Cov uas muaj EGID (eosinophilic gastrointestinal disorders) muaj lub neej nyob mus ib txhis uas muaj ntau yam zaub mov (uas sib txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg) tsim cov tshuaj tiv thaiv tsis txawv txav. Thaum siv cov zaub mov ua kom rog, ib hom qe ntshav dawb hu ua eosinophils nkag mus rau thaj tsam tshwj xeeb ntawm GI txoj hnyuv (feem ntau yog txoj hlab pas, plab, hnyuv me lossis loj). Eosinophils txhawb kev mob ua rau muaj ntau yam tsos mob xws li: dysphagia (lossis nqos nyuaj), rov qab los, ntuav, raws plab, mob plab, mob plab, ua rau lub cev tsis haum thiab tsis ua rau muaj menyuam yaus. Qhov xwm txheej no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau ua raws li kev noj zaub mov zoo lossis xav noj zaub mov zoo; Txawm li cas los xij, nrog kev pab los ntawm koj tus kws kho mob, tus ua xua thiab tus kws noj zaub mov noj koj tuaj yeem xis nyob dua thaum noj mov.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj Koj Cov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab sau npe noj zaub mov noj
EGID yog teeb meem nyuaj uas txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Yog tias koj tau kuaj pom tus kab mob EGID, nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob nrog koj tus kws kho mob tsis tu ncua thiab ua raws nrog tus kws noj zaub mov tshwj xeeb tshwj xeeb hauv kev tsis haum zaub mov.
- Yog tias koj muaj EGID thiab xav tau kev pab txiav txim seb yuav noj dab tsi thiab yuav noj li cas, nrog koj tus kws kho mob tham. Lawv yuav tuaj yeem muab ntau yam peev txheej rau koj los pab koj daws cov teeb meem no.
- Cov kws kho mob feem ntau uas kho EGID, yuav muaj tus kws noj zaub mov noj rau cov neeg ua haujlwm lossis xa mus rau tus kws noj zaub mov tshwj xeeb hauv kev tsis haum zaub mov. Ua raws nrog tus kws noj zaub mov noj tsis tu ncua los pab koj nrhiav zaub mov tsim nyog rau koj.
- Tej zaum yuav muaj teeb meem ntxiv cuam tshuam nrog EGID uas koj yuav tsum tau txiav txim siab thaum sim txiav txim seb yuav noj dab tsi. Piv txwv li, koj yuav muaj teeb meem nqos thiab/lossis raug kev txom nyem los ntawm eosinophilia gastritis (nyuaj nrog kev nqus uas ua rau raws plab, xeev siab, ntuav). Koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob thiab kws noj zaub mov kom ua haujlwm nyob ib puag ncig cov teeb meem no. Hauv cov xwm txheej hnyav, yuav tsum tau pub lub raj, uas yog txoj hauv kev kom ntseeg tau tias cov zaub mov tuaj yeem nkag rau hauv koj lub cev yog tias koj tsis tuaj yeem noj lossis tsis tuaj yeem noj txaus.
- Nug koj tus kws noj zaub mov noj txog koj kev noj zaub mov thiab koj yuav ua li cas thiaj paub tseeb tias koj tau noj zaub mov zoo, suav nrog kev noj zaub mov kom raug rau lub cev nrog cov khoom noj uas nws xav tau kom vam meej.
- Yog tias koj nyuam qhuav tau kuaj mob tam sim no, nug koj tus kws noj zaub mov kom muab zaub mov txawv rau koj thiab phiaj xwm noj mov kom ua raws kom txog thaum koj tau txais qhov ua tiav ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Khaws phau ntawv teev zaub mov
Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj EGID, koj yuav tsum tau khaws phau ntawv teev khoom noj lossis phau ntawv teev zaub mov kom pab koj tus kws kho mob paub seb cov zaub mov twg ua rau muaj kev tawm tsam. Txuas ntxiv nrog cov ntawv xov xwm zaub mov tuaj yeem pab tau txawm tias tom qab koj kuaj mob lawm.
- Txhawm rau khaws phau ntawv teev zaub mov txiav txim siab yog rub tawm daim ntawv thov zaub mov ntawm koj lub xov tooj ntse, lossis tsuas yog khaws daim ntawv thiab xaum ntawv.
- Koj phau ntawv teev npe yuav tsum tau ntxaws - tshwj xeeb tshaj yog tias koj tseem muaj cov tsos mob tshwm sim. Cov ncauj lus kom ntxaws koj yog, muaj txiaj ntsig zoo dua koj tus kws kho mob thiab tus kws noj zaub mov tuaj yeem tuaj yeem txheeb xyuas cov zaub mov ntxiv.
- Koj yuav tsum sau txhua yam koj noj. Txhua pluas tshais, su, noj hmo thiab khoom txom ncauj. Koj kuj yuav tsum nco ntsoov hom dej haus twg koj haus (sab nraum cov dej dawb).
- Yog tias koj nco qab, sau cov npe khoom noj uas koj noj, cov khw noj mov uas koj tau mus thiab qhov loj npaum li cas ntawm koj cov zaub mov.
- Koj phau ntawv teev npe yuav tsum muaj cov npe ntawm koj cov zaub mov. Qhov no yuav yooj yim rau xa mus raws li koj txuas ntxiv hloov kho rau koj qhov kev kuaj mob.
Kauj Ruam 3. Sau daim phiaj npaj noj mov txhua lub lim tiam
Tom qab kuaj pom tus kab mob EGID, koj yuav pom nws txaus ntshai mus yuav khoom tom khw, npaj zaub mov thiab noj cov pluas noj ntawd. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb yog tias koj muaj ntau yam zaub mov txawv. Tsim cov phiaj xwm noj mov tuaj yeem muab txoj kev nyab xeeb rau koj tias koj yuav noj dab tsi.
- Thaum twg los xij koj muaj qee lub sijhawm pub dawb nyob rau lub asthiv, npaj yuav siv sijhawm li ib teev los sau koj li phiaj xwm noj mov. Thawj zaug koj ua qhov no, nws yuav siv sijhawm ntev me ntsis; txawm li cas los xij, koj xyaum ntau dua thiab paub txog cov zaub mov thiab zaub mov txawv koj tuaj yeem noj tau yam nyab xeeb, qhov yooj yim dua thiab sai dua qhov no yuav yog.
- Txhawm rau pib koj txoj phiaj xwm noj mov, daws ib lub lim tiam ib zaug. Sau tawm txhua pluas tshais, noj su, noj hmo, khoom txom ncauj thiab dej haus uas koj yuav muaj nyob rau lub lim tiam.
- Thaum koj sau koj cov phiaj xwm noj mov, tshuaj xyuas txhua hnub kom paub tseeb tias txhua hnub, koj tau noj ntau yam zaub mov thiab pab zaub mov uas muaj kev nyab xeeb. Piv txwv li, koj puas noj zaub mov ob txog peb zaug, ua txiv hmab txiv ntoo, thiab tau txais cov protein txaus? Siv lub sijhawm no los xyuas kom meej tias koj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 4. Ntaus lub khw muag khoom
Tom qab koj tau los nrog koj cov phiaj xwm noj mov lossis txiav txim siab cov zaub mov twg koj xav sim rau lub lim tiam, nws yog lub sijhawm los sau koj cov npe khoom noj thiab mus yuav khoom.
- Thaum koj nyob tom khw, npaj yuav siv sijhawm ntxiv los tshuaj xyuas ntau yam zaub mov thiab daim ntawv lo khoom noj. Zoo li kev npaj noj mov, ntau zaus koj ua qhov no, koj yuav tau txais qhov zoo dua.
- Tshwj tsis yog nws yog "khoom noj tag nrho" (uas tsis tau ua tiav thiab tsis muaj lwm cov khoom xyaw - zoo li kua txiv lossis zaub paj zaub), koj yuav tsum tau nyeem daim ntawv ua tib zoo.
- Koj yuav tsum siv sijhawm ntau tshaj los tshuaj xyuas daim ntawv lo. Saib xyuas cov khoom noj lossis cov khoom xyaw uas yog lossis tuaj yeem ua rau muaj zaub mov noj. Zam tej khoom noj uas koj tsis paub meej lossis muaj cov zaub mov ua rau.
- Qhia koj tus kheej ntawm lwm lub npe hloov pauv rau koj cov zaub mov. Piv txwv li, muaj tsawg kawg 60 lub npe sib txawv rau cov piam thaj uas koj yuav pom hauv cov npe khoom, suav nrog cov suab thaj, dextrose, thiab cov piam thaj ntau fructose pob kws.
Kauj Ruam 5. Tshawb nrhiav daim ntawv qhia zaub mov thiab npaj khoom noj
Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj EGID, koj paub tias nws tuaj yeem nyuaj nrhiav cov zaub mov txawv thiab cov tswv yim noj mov uas muaj kev nyab xeeb rau koj. Xav txog kev tau txais kev pab los ntawm kev yuav khoom siv ntxiv lossis saib online ntawm cov vev xaib tshwj xeeb rau cov uas muaj EGID.
- Qee tus neeg nrog EGID muaj zaub mov ntau uas lawv tsis tuaj yeem noj. Qhov no tuaj yeem ua rau noj thiab npaj zaub mov nyuaj. Yuav lossis nrhiav cov peev txheej pub dawb uas tuaj yeem muab tswv yim rau koj ntau ntxiv txog cov zaub mov uas muaj kev nyab xeeb.
- Pib los ntawm kev nug koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov noj rau cov peev txheej los ntawm lawv lub chaw haujlwm. Ntau qhov kev coj ua muaj lawv tus kheej cov zaub mov txawv thiab cov khoom ua noj rau lawv cov neeg mob.
- Kuj xav txog kev yuav khoom tshwj xeeb phau ntawv ua noj uas yuav haum rau koj qhov kev ua xua tshwj xeeb. Koj tseem tuaj yeem pom cov zaub mov dawb online los ntawm blog lossis cov vev xaib ua xua khoom noj.
Ntu 2 ntawm 3: Npaj Pluas Mov nrog EGID
Kauj Ruam 1. Xaiv cov khoom noj tag nrho ntawm cov zaub mov tiav
Ib qho lus qhia tshwj xeeb uas tuaj yeem pab koj muaj kev ntseeg siab dua thaum noj thiab npaj zaub mov yog los ntawm kev siv tag nrho, cov zaub mov tsis tau ua tiav.
- Cov khoom noj tag nrho yog cov uas tau ua tiav tsawg. Yog tias koj muaj EGID, sim siv ntau yam khoom noj thiab cov khoom xyaw uas ua kom tsawg li sai tau. Cov tshuaj ntxiv me me lossis cov khoom xyaw hauv koj cov zaub mov, qhov tsawg dua nws yog qhov koj yuav nco cov khoom xyaw uas tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam.
- Sim ua raws li cov zaub mov zoo li: txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyoos, cov khoom lag luam mis dawb, qe, nqaij nyoos lossis khov, nqaij nyuj thiab nqaij nruab deg thiab qhuav, nplej dawb.
- Txawm tias yuav tau ceev faj thaum xaiv cov khoom noj uas ua tiav tsawg. Piv txwv li, ua ntej grilled nqaij qaib strips lossis pov cov zaub xam lav ntawm cov zaub xam lav tuaj yeem muaj cov khoom xyaw uas koj ua xua rau. Ib txwm nyeem daim ntawv lo khoom noj txawm tias ntawm cov khoom noj no.
- Tsis tas li, txiav txim siab ua zaub mov los ntawm kos ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Piv txwv li, es tsis txhob yuav qhob cij tag nrho, txiav txim siab ci koj tus kheej loaf hauv tsev. Los yog hloov ntawm khw-yuav hummus, nplawm ib pawg ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Nrhiav lwm qhov chaw ntawm cov as -ham
Ib txoj hauv kev uas EGID tuaj yeem ua rau noj mov thiab noj qab haus huv nyuaj yog tias koj yuav txwv koj cov zaub mov ntau dhau thiab ploj ntawm ntau yam khoom noj uas tseem ceeb.
- Ib qho ntawm cov kev mob tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim thaum koj muaj EGID yog malabsorption thiab cov as -ham tsis txaus. Qhov no tuaj yeem yog vim tias koj cov kab ke GI raug mob lossis koj cov zaub mov raug txwv yog li koj tseem tsis tau noj cov zaub mov txaus.
- Yog tias muaj tag nrho pawg zaub mov uas koj xav tau kom zam lossis tsis tuaj yeem muaj pawg zaub mov uas muab cov khoom noj tshwj xeeb, koj yuav tsum hloov cov khoom noj los ntawm lwm cov zaub mov muaj kev nyab xeeb.
- Piv txwv li, yog tias mis nyuj ua rau muaj tsos mob, koj yuav tsum nrhiav lwm qhov chaw ntawm calcium thiab vitamin D. Los yog yog nqaij qaib, qaib cov txwv thiab qe ua rau muaj cov tshuaj tiv thaiv, koj yuav tsum paub tseeb tias koj noj lwm cov protein hauv koj cov zaub mov.
- Hais lus rau koj tus kws kho mob thiab kws noj zaub mov noj tuaj yeem pab koj noj zaub mov kom zoo thiab noj zaub mov zoo. Ib qho ntxiv, muaj ntau qhov peev txheej hauv online uas tuaj yeem pab koj taw qhia yam khoom tshwj xeeb uas koj xav tau los hloov lossis tau txais los ntawm lwm cov zaub mov muaj kev nyab xeeb.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hla kev sib cuag hauv tsev
Txhua tus neeg nrog EGID tsis tsuas yog muaj cov zaub mov txawv sib txawv, tab sis qib sib txawv ntawm cov kev xav ib yam nkaus. Yog tias koj muaj kev tawm tsam hnyav, koj yuav tsum tau ua kom ntseeg tau tias koj tiv thaiv kev sib cuag ntawm cov khoom noj hauv tsev.
- Kev sib chwv sib cuag yog thaum cov khoom ua xua ua rau cov khoom noj muaj kev nyab xeeb. Nws tuaj yeem yog qhov me me thiab txawm tias me me ntawm cov tshuaj ua xua uas tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam hauv cov zaub mov ib txwm muaj kev nyab xeeb.
- Kev ua zaub mov noj tsis tiv thaiv lossis txo qhov muaj feem yuav tshwm sim yog tias zaub mov muaj kab mob ua xua. Koj yuav tsum tau los nrog lub kaw lus los tiv thaiv kev hla kev sib cuag.
- Yog tias koj tuaj yeem ua tau, tsis txhob yuav lossis nqa cov zaub mov tuaj rau hauv tsev kom pib nrog. Yog tias tsis muaj peev xwm ua tau, txiav txim siab yuav cov tais diav cais, phaj, txiav cov laug cam thiab lwm yam cuab yeej ua noj kom siv rau koj xwb.
- Yog tias koj tsis paub tseeb tias muaj qee yam tau cuam tshuam nrog cov khoom noj ua xua, nws yuav tsum tau muab ntxuav nrog dej kub, xab npum lossis dej hla lub tshuab ntxuav tais diav kom nyab xeeb.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo saib ntawm kev ntxhib los mos thiab qhov kub ntawm cov khoom noj
Thaum koj muaj EGID koj yuav pom tias koj muaj teeb meem nqos tau thaum koj nyob hauv qhov hluav taws kub lossis tau noj cov zaub mov ua rau muaj teeb meem. Hloov qhov kev ntxhib los mos thiab qhov kub ntawm cov khoom noj tuaj yeem ua rau noj tau yooj yim dua thiab tsis ua rau khaus.
- Nyuaj nyuaj thiab nqhis dej zoo li cov tsos mob tshwm sim ntau heev hauv cov neeg txom nyem nrog EGID. Qee yam khoom noj ntawm cov zaub mov thiab qee qhov kub tuaj yeem ua rau noj nyuaj dua thiab tsis xis nyob.
- Yog tias koj pom tias nyuaj dua, cov khoom noj nyoos lossis cov khoom noj uas hnyav heev rau noj, txiav txim siab npaj cov zaub mov uas muaj dej ntau, muag thiab muag. Koj tuaj yeem ua qee yam hauv crockpot, ua stew, lossis khoom noj ntau dhau los ua kom lawv muag muag.
- Piv txwv li, yog tias nqaij qaib grilled ua rau khaus, xav txog braising nqaij qaib ncej puab hauv qhov cub. Los yog yog cov zaub paj nyoos nyoos ua rau khaus, ua pa kom txog thaum nws ntog sib nrug thiab sib zog.
- Tib yam mus nrog qhov kub thiab txias. Cov zaub mov kub yuav ua rau khaus lossis cov zaub txias tuaj yeem ua rau khaus. Noj cov khoom noj ntawm qhov kub thiab txias uas haum rau koj tshaj plaws.
Ntu 3 ntawm 3: Nyob Nyab Xeeb Nyob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Noj me me ua ntej koj tawm mus
Yog tias koj muaj EGID, nws tuaj yeem nyuaj, nyuaj siab thiab txawm tias txaus ntshai kom tawm mus noj mov lossis noj zaub mov kom deb ntawm tsev; txawm li cas los xij, tsuas yog vim tias koj muaj EGID, tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem txaus siab rau pluas noj ib ntus deb ntawm tsev.
- Yog tias koj tsis xav tso siab rau cov zaub mov uas muab los ntawm lub tsev noj mov lossis lwm tus neeg, txiav txim siab noj me me lossis khoom noj txom ncauj ua ntej koj tawm mus.
- Qhov no tuaj yeem pab txo koj txoj kev tshaib plab thiab qab los noj mov. Txoj kev ntawd koj tuaj yeem txaus siab rau qee yam me me yam tsis xav zoo li koj tshaib plab lossis ua rau koj tus kheej poob qis.
- Noj cov khoom noj txom ncauj me me ua ntej kuj tseem tuaj yeem pab koj ua raws li kev noj zaub mov zoo. Koj tuaj yeem tau txais qee yam khoom noj khoom haus tseem ceeb hauv tsev yog li koj tsis vam khom zaub mov noj lossis phooj ywg cov zaub mov kom muab txhua yam koj xav tau.
Kauj Ruam 2. Saib cov ntawv qhia hauv online ua ntej koj mus
Ib qho ntawm cov kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws ua ntej noj mov yog mus saib cov ntawv qhia zaub mov online ua ntej koj mus. Qhov no tuaj yeem pab koj npaj kom tsim nyog.
- Nrhiav seb lub tsev noj mov twg koj tab tom npaj yuav mus. Qhov no yuav tso cai rau koj ua kev tshawb fawb me ntsis ua ntej koj mus thiab nce koj txoj kev ntseeg siab.
- Cov khw noj mov feem ntau yuav muaj cov ntawv teev npe hauv online; txawm li cas los xij, tsis yog txhua lub tsev noj mov yuav muab cov ntaub ntawv qhia txog khoom noj lossis khoom noj khoom haus ntawm tag nrho lawv cov pluas noj.
- Nco ntsoov tias cov khw noj mov tshwj xeeb yuav ib txwm muaj cov ntawv qhia zaub mov thiab cov ntaub ntawv qhia zaub mov teev tseg hauv online, vim tias lawv raug cai raug cai kom ua li ntawd.
Kauj Ruam 3. Hu lub tsev noj mov ua ntej
Yog muaj lus nug txog qee yam zaub mov lossis zaub mov, hu rau lub tsev noj mov. Tham nrog tus thawj coj lossis kws ua zaub mov tuaj yeem pab koj xis nyob thaum noj mov hauv tsev noj mov.
- Yog tias cov ntawv qhia zaub mov hauv online tsis meej lossis tsis muab cov ntaub ntawv tsim nyog rau koj, hu rau lub tsev noj mov.
- Nws yog qhov zoo tshaj los nug tham nrog tus thawj coj lossis kws ua zaub mov. Hostesses thiab cov neeg ua haujlwm tos yuav tsis muaj kev paub zoo txog kev cuam tshuam nrog cov neeg saib xyuas uas muaj kev tsis haum zaub mov.
- Zam kev noj zaub mov uas koj tsis tau 100% ntseeg tau tias nyab xeeb rau koj ntawm txhua lub tsev noj mov. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj.
Kauj Ruam 4. Nqa cov zaub mov "nyab xeeb" nrog koj
Yog tias koj tau txwv kev noj zaub mov ntau dhau lossis tsuas yog xav tias tsis nyab xeeb noj zaub mov sab nraum lub tsev, txiav txim siab nqa koj tus kheej, khoom noj "nyab xeeb" hauv tsev nrog koj.
- Yog tias koj mus rau tom tsev noj mov, nqa me me nrog koj. Nco ntsoov nqa qee yam uas tsis xav tau khaws cia rau hauv tub yees lossis yuav tsum tau rov ua kom sov.
- Yog tias koj tab tom mus rau phooj ywg lossis tsev neeg lub tsev, nqa zaub mov nyab xeeb nrog koj. Koj tuaj yeem qhia rau tus tswv tsev paub tias koj yuav ua qhov no rau qhov laj thawj kev noj qab haus huv thiab tsis txhob poob siab.
- Yog tias koj tsis xis nyob coj zaub mov nrog koj mus rau lub tsev noj mov, hu ua ntej kom pom tias nws zoo. Qhia hais tias koj muaj kev xav tau tshwj xeeb thiab koj tseem xav txaus siab rau lub sijhawm sib raug ntawm kev tawm mus.
- Txiav txim siab nug koj tus kws kho mob GI lossis tus ua xua rau daim ntawv ceeb toom tias koj tuaj yeem khaws koj hauv koj lub hnab nyiaj lossis hnab nyiaj los nthuav qhia rau cov thawj tswj tsev noj mov thaum koj tab tom thov lossis noj zaub mov hauv tsev.
Kauj Ruam 5. Npaj nrog tshuaj muaj xwm txheej ceev yog xav tau
Txawm hais tias koj ntseeg 100% hauv koj cov zaub mov thiab xaiv noj, nws yog qhov tseem ceeb uas koj ib txwm nqa koj cov tshuaj kho mob xwm txheej ceev nrog koj.
- Yog tias koj tus kws kho mob tau sau ntawv rau koj qee yam tshuaj kho mob xwm txheej ceev - zoo li EpiPen - nco ntsoov khaws cov no nrog koj txhua lub sijhawm.
- Koj yuav tsum muaj ntau yam tshuaj kho mob xwm txheej ceev. Khaws ib txheej nyob hauv tsev, ib txheej ntawm chaw ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv thiab ib qho "mus ncig" teeb kom nrog koj thaum koj tawm mus.
- Kuj xyuas kom cov neeg nrog koj paub tias koj cov tshuaj muaj xwm txheej ceev nyob qhov twg thiab yuav siv lawv li cas yog tias koj xav tau kev pab.
Lub tswv yim
- Ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob, sau npe noj zaub mov noj lossis ua xua ua ntej pib noj zaub mov tshiab lossis sim zaub mov tshiab.
- Tsis tas li, ib txwm ua raws li kev noj zaub mov zoo lossis txwv koj tus kws kho mob muab rau koj thaum koj muaj EGID.
- Txawm hais tias cov teeb meem uas poob rau hauv qeb EGID nyuaj rau daws nrog, kev kawm paub ntau ntxiv, koj muaj kev ntseeg siab dua koj tuaj yeem yog yam koj noj.
