Muaj cov kab mob hauv lub zais zis tuaj yeem yog qhov mob hnyav. Qee qhov xwm txheej, koj yuav tsum tau phais mob yog tias koj nyiam nws lossis tsis nyiam, tshwj xeeb yog tias koj lub zais zis ua rau muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsuas yog muaj kev tawm tsam me me, koj tuaj yeem tuaj yeem sim lwm txoj hauv kev. Nws ib txwm yog lub tswv yim zoo mus ntsib koj tus kws kho mob ua ntej, thiab lawv tuaj yeem qhia koj noj tshuaj lossis ua suab kho kom txo qis koj lub pob zeb. Hauv tsev, koj tuaj yeem hloov koj cov zaub mov noj thiab hloov pauv ob peb txoj kev ua neej kom pab kho koj lub zais zis.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Pom Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj mob plab sai
Feem ntau, qhov mob yuav nyob rau sab xis ntawm koj lub plab lossis hauv nruab nrab ncaj qha hauv qab lub hauv siab. Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim ib zaug thiab tom qab ntawd tuaj sai sai. Koj kuj tseem tuaj yeem hnov mob hauv koj lub xub pwg sab xis lossis nruab nrab ntawm koj lub xub pwg hniav, nrog rau ntuav thiab xeev siab.
Yog tias koj muaj mob hnyav koj muaj teeb meem ua kom xis nyob lossis kub cev nrog cov tsos mob no, mus rau chav kho mob ceev. Jaundice (daj ntawm daim tawv nqaij thiab dawb ntawm koj lub qhov muag) kuj yog cov tsos mob uas xav tau kev kho mob tam sim ntawd
Kauj Ruam 2. Npaj rau kev kuaj lub cev
Tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob, yog li npaj los tham txog thaum cov tsos mob tshwm sim, lawv yog dab tsi, thiab ntau npaum li cas koj muaj. Tsis tas li, lawv yuav hnov koj lub plab tsam pom qhov mob yog qhov twg thiab nws puas tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam.
- Piv txwv li, tus kws kho mob yuav xav kom paub tseeb tias qhov mob tsis yog los ntawm qee yam xws li mob plab hnyuv loj.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav xav kuaj duab, xws li CT scan, MRIs, kuaj HIDA, lossis ERCP scan.
Kauj Ruam 3. Ceev rau 8 teev yog tias koj tus kws kho mob thov kuaj ultrasound
Nrog qee qhov kev ntsuas duab, xws li ultrasound, lawv yuav xav kom koj mus nrog lub plab khoob kom yooj yim pom dab tsi tshwm sim. Feem ntau, koj tuaj yeem tsuas muaj dej ntawm cov yoo mov no, tab sis nrog koj tus kws kho mob tham kom paub meej.
Nrog rau ultrasound, lawv feem ntau yuav muab cov gel tso rau hauv koj lub plab thiab khiav cov cuab yeej zoo li tus ntoo khaub lig hla nws los saib koj lub zais zis. Nws yuav tsis mob
Kauj Ruam 4. Cia siab tias yuav kuaj ntshav txhawm rau txheeb xyuas lwm yam teeb meem
Kev kuaj ntshav tuaj yeem nthuav tawm yog tias koj muaj teeb meem los ntawm koj lub zais zis, xws li kis kab mob lossis kab mob pancreatitis. Koj tuaj yeem dhau los ua daj ntseg vim muaj teeb meem nrog koj lub gallbladder.
Txog kev kuaj ntshav, tus kws tshaj lij yuav kos koj cov ntshav nrog rab koob tom qab ntawv xa nws mus kuaj
Txoj Kev 2 ntawm 5: Sim Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham txog ursodeoxycholic acid ntsiav tshuaj lossis lwm yam tshuaj kom yaj cov pob zeb
Kev kho no qee zaum siv rau cov neeg uas tsis tuaj yeem phais. Koj tus kws kho mob yuav tso cai rau koj sim kho qhov no, tab sis nco ntsoov, nws tsis zoo txhua lub sijhawm. Ntxiv rau, qhov kev kho mob no tuaj yeem siv sijhawm ntev los ua haujlwm.
- Tej zaum koj yuav tsum tau noj cov tshuaj no txog li 2 xyoos ua ntej lawv siv tau, yog tias lawv puas tau muaj.
- Cov tshuaj uas tau teev tseg rau cov pob zeb yog ursodiol (Actigall) thiab chenodiol (Chenix). Gallstones tuaj yeem rov tshwm sim tom qab koj tso tseg cov tshuaj no.
Kauj Ruam 2. Nug yog lithotripsy yog tias muaj kev xaiv rau koj
Txoj kev kho no siv lub suab nthwv dej kom tawg pob zeb. Nws tsuas yog ua tiav hauv tsev kho mob lossis tsev kho mob, thiab cov tshuab los ua cov txheej txheem tsis zoo ib yam. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem yog qhov kev xaiv tsis phais los kho cov pob zeb.
- Feem ntau, txoj kev kho no tsuas yog siv rau cov neeg uas muaj pob zeb me me, mos muag.
- Gallstones tuaj yeem rov tshwm sim tom qab kho tas li.
Kauj Ruam 3. Tos seb koj puas muaj lwm qhov kev tawm tsam
Yog tias koj tsuas muaj mob me me, nws muaj peev xwm koj yuav tsis muaj tsos mob ntxiv. Qhov tseeb, kwv yees li ib feem peb ntawm tib neeg tsis muaj kev tawm tsam ntxiv. Koj tuaj yeem tos saib seb koj qhov xwm txheej zoo dua lossis hnyav dua ua ntej txiav txim siab yog tias koj xav tau kev phais.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Hloov Koj Cov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Txiav rov qab cov rog, tab sis tsis ntau dhau
Cov zaub mov rog tuaj yeem ua rau qee lub pob zeb, yog li txwv koj li kev noj haus yog lub tswv yim zoo. Txawm li cas los xij, txiav rov qab ntau dhau tuaj yeem ua rau koj poob qhov hnyav sai sai, uas tseem tsis yog lub tswv yim zoo. Yog li ntawd, noj cov zaub mov muaj rog hauv qhov nruab nrab.
Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov muaj pes tsawg ntawm cov rog hauv koj cov zaub mov noj. Lawv tuaj yeem qhia koj tsom mus rau cov rog muaj txiaj ntsig zoo li txiv ntseej, avocados, roj zaub, thiab roj txiv ntseej
Kauj Ruam 2. Tham txog txiav cov khoom siv mis los ntawm koj cov zaub mov noj
Nrog qee hom pob zeb, cov khoom siv mis nyuj tuaj yeem ua rau lawv tsis zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob seb puas yog qhov xwm txheej rau koj, thiab yog tias koj tuaj yeem ua tau, txo qis kev noj lossis tshem tawm cov zaub mov no los ntawm koj cov zaub mov noj.
Cov khoom siv mis nyuj suav nrog cov khoom noj xws li nyuj mis nyuj, cheese, yogurt, mis nyuj khov, thiab butter
Kauj Ruam 3. Ua kom muaj fiber ntau hauv koj cov zaub mov noj
Ua kom muaj fiber ntau tuaj yeem txo koj txoj kev xav tau kev phais. Fiber muaj nyob hauv cov zaub mov zoo li zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov nplej tag nrho, yog li sim suav nrog ntau yam ntawm no rau hauv koj cov zaub mov noj.
- Ua kom noj tsawg kawg 5 plhom txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub. Koj tsis tas yuav noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab. Khov thiab cov kaus poom tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Tsuas yog nco ntsoov xaiv qhov tsis muaj suab thaj thiab xaiv sodium tsawg.
- Cov nplej tag nrho suav nrog qhob cij tag nrho, nplej nplej tag nrho, oatmeal, bulgur, quinoa, barley, thiab buckwheat, tsuas yog rau npe rau ob peb tug.
Kauj Ruam 4. Noj 4-5 1-ounce (28-gram) cov txiv ntoo hauv ib lub lis piam
Txhua yam txiv ntoo zoo, suav nrog almonds, walnuts, pecans, pistachios, thiab txiv laum huab xeeb. Noj cov txiv ntoo thoob plaws lub lim tiam tuaj yeem txo koj txoj hauv kev xav tau kev phais.
Cov kws tshawb fawb tsis paub tseeb vim li cas cov txiv ntoo pab koj zam kev phais lub zais zis, tab sis nws yuav tshwm sim vim muaj fiber ntau, cov khoom siv tsis muaj zog, magnesium, thiab phytosterols uas txiv ntoo muaj. Phytosterols tuaj yeem txo qis cov roj (cholesterol), thaum magnesium tuaj yeem pab ua rau koj cov insulin rhiab heev, ob qho tib si uas tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim pob zeb
Kauj Ruam 5. Sim kom tsis txhob poob qhov hnyav sai yog tias koj xav kom poob phaus
Thaum ua kom lub cev hnyav tuaj yeem pab nrog cov pob zeb, ua kom poob phaus sai tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kom muaj lawv. Yog li ntawd, yog tias koj xav kom poob phaus, mus qeeb qeeb, khov kho.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov nrawm koj yuav tsum poob phaus yog tias koj xav tau. Lub hom phiaj tsuas yog poob 5-10% ntawm koj lub cev qhov hnyav dhau 6 lub hlis.
- Kev poob phaus maj mam tsis tsuas yog muaj kev nyab xeeb dua li poob qhov hnyav, tab sis thaum kawg zoo dua. Koj yuav muaj peev xwm ua kom poob phaus yog tias koj poob phaus ntawm qhov hnyav ntawm 1-2 phaus (0.45-0.91 kg) hauv ib lub lis piam ntau dua yog tias koj poob nws sai dua.
- Txhawm rau kom poob phaus kom ua tiav thiab ua kom nws tawm, koj yuav tsum tau cog lus rau kev hloov pauv lub neej mus sij hawm ntev, suav nrog kev noj zaub mov zoo thiab ua kom lub cev qoj ib ce.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Txwv koj li kev haus cawv
Qee qhov cawv tsis zoo, tsuav koj nyob hauv qhov txwv txwv. Txawm li cas los xij, sim tsis txhob overindulge, tshwj xeeb yog tias koj muaj lub siab mob ua rau koj tus kab mob gallbladder.
Los ntawm cov lus pom zoo feem ntau, poj niam tuaj yeem haus ntau txog 1 haus hauv ib hnub thiab txiv neej tuaj yeem haus tau txog 2
Kauj Ruam 2. Tsis txhob haus luam yeeb kom txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov pob zeb hauv pob zeb
Tej zaum koj paub tias kev haus luam yeeb nqa tag nrho cov kev pheej hmoo nrog nws. Koj yuav tsis paub tias nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog koj lub zais zis. Txhob haus luam yeeb kom txo koj txoj kev pheej hmoo.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txiav luam yeeb. Koj yuav xav sim thaj ua rau thaj nicotine lossis cov pos hniav los pab koj txiav luam yeeb.
- Tham nrog txiav koj cov phooj ywg thiab tsev neeg kom lawv tuaj yeem pab koj nyob deb ntawm kev haus luam yeeb.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub feem ntau ntawm lub lim tiam
Kev tawm dag zog tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim pob zeb ntxiv, zoo li los ntawm kev nce koj cov kua tsib. Koj tsis tas yuav ua 30 feeb ib zaug! Sim 10-feeb nce ntxiv txhua hnub.
- Kev tawm dag zog tsis tas yuav mus rau lub gym. Sim taug kev thaum noj su, nce ntaiv hloov lub elevator, thiab nres tsheb ntxiv tom khw. Ua haujlwm hauv tsev thiab ua vaj tsev kuj suav tau tias yog kev tawm dag zog.
- Sim ua cov haujlwm sib txawv kom pom yam koj nyiam. Yog tias khiav tsis yog koj li, sim ua luam dej lossis ntaus pob. Yog tias koj tsis mus caij tsheb kauj vab, sim Zumba lossis yoga.
- Yog tias koj rog dhau, koj yuav xav nce koj lub sijhawm mus rau 45 feeb hauv ib hnub.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Siv Lwm Txoj Kev Kho
Kauj Ruam 1. Sim cov khoom noj probiotic
Qee tus kws kho mob suav nrog ntseeg tias probiotics tuaj yeem pab txo cov tsos mob gallstone. Sim suav cov zaub mov xws li probiotic yogurt, kefir, sauerkraut lossis kimchi, kombucha, lossis cheese nyoos rau hauv koj cov zaub mov.
Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov txaus ntshai ntawm kev noj zaub mov probiotic yog tias koj cev xeeb tub, muaj lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, lossis muaj lwm yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog kev sim tshuaj noj
Lwm cov kws kho mob tshwj xeeb qhia ntau yam tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv los kho thiab tiv thaiv cov tsos mob ntawm lub zais zis. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev sim kho ntuj xws li thistle mis, hauv paus dandelion, qej, rosemary cov roj yam tseem ceeb, ntsev ntsev, lossis lipase enzymes los pab tswj koj cov tsos mob.
- Ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim tshuaj ntsuab lossis khoom noj ntxiv. Qhia rau lawv paub yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, muaj lwm yam mob, lossis tam sim no tab tom noj lwm yam tshuaj ntxiv lossis tshuaj noj.
- Nws tsis yog ib txwm pom tseeb tias cov tshuaj ntsuab tau pab tau zoo hauv kev kho kab mob gallbladder. Piv txwv li, tsis muaj pov thawj tseeb los txhawb kev siv mis nyuj thistle los kho lub siab thiab lub zais zis.
Kauj Ruam 3. Hloov cov khoom tsim cov khoom tu tawv nqaij nrog cov roj ntuj
Qee yam tshuaj muaj yees hauv cov khoom tu tawv nqaij, xws li phthalates thiab parabens, tuaj yeem cuam tshuam qhov sib npaug ntawm koj cov tshuaj hormones. Hormone tsis txaus tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog kab mob hauv lub zais zis. Sim hloov cov khoom no nrog ntau yam kev xaiv ntuj, xws li:
- Txiv maj phaub roj
- Shea butter
- Cov roj yam tseem ceeb, xws li clary sage, geranium, thiab thyme
- Siv kev ceev faj thaum siv cov roj yam tseem ceeb, txij li qee qhov no-suav nrog lavender thiab tshuaj yej tsob ntoo roj-kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam koj li kev tshuav nyiaj li cas.
Kuv Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Mob Gallbladder?
Saib
Lub tswv yim
- Thaum phais tuaj yeem ua rau txaus ntshai (thiab kim), feem ntau yog siv txoj hauv kev laparoscopic, txhais tau tias koj txoj kev rov zoo yuav sai sai.
- Tej zaum koj yuav muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv ntawm kev tsim pob zeb hauv av yog tias koj yog poj niam, hnub nyoog tshaj 40 xyoo, cev xeeb tub, nyob tsis tswm, koom nrog qee pab pawg neeg (piv txwv li, yog tias koj yog neeg Native American lossis Mexican American), lossis noj zaub mov uas muaj roj ntau thiab cov roj (cholesterol) los yog muaj fiber ntau. Qee yam kev kho mob (xws li mob ntshav qab zib lossis kab mob hauv lub siab) thiab tshuaj (xws li kev hloov tshuaj hormone lossis kev tiv thaiv qhov ncauj) tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo.
- Ua rog dhau los lossis poob phaus sai tuaj yeem ua rau koj muaj feem tsim cov pob zeb. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov noj txog yuav ua kom lub cev hnyav li cas.
