Kev kho khaub thuas kuj tseem hu ua cryotherapy, thiab nws yog ib txoj hauv kev siv los txo qhov mob thiab o ntawm qhov raug mob tom qab lawv tshwm sim. Muaj ntau hom mob khaub thuas thiab dej khov uas tuaj yeem siv rau ntawm qhov chaw raug mob, ua rau kev kho mob khaub thuas kho tau ntau yam los daws qhov mob xav tau tam sim ntawd.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Thov Kev Kho Mob Txias Rau Qhov Raug Mob
Kauj Ruam 1. Siv kev kho mob txias ua ib feem ntawm PRICE
PRICE sawv cev rau Kev Tiv Thaiv, So, Dej khov, Hlab, thiab Ua Siab Zoo. Icing qhov raug mob tsuas yog tom qab nws tshwm sim yog qhov tseem ceeb, thiab koj yuav tsum siv txhua feem ntawm PRICE ua ke nrog kev kho mob khaub thuas. Txhua feem ntawm PRICE muaj txiaj ntsig zoo los pab ua dej khov ua nws txoj haujlwm, uas yog txhawm rau txo qhov mob los ntawm o thiab mob o.
Hauv lwm lo lus, xaiv ib txoj hauv kev xa kev kho mob khaub thuas raws li ib feem ntawm koj li kev noj haus
Kauj Ruam 2. Siv pob gel
Pob ntawv gel yog lub hnab yas hloov pauv tau ntim nrog lub freezable gel. Txawm tias tom qab khov, cov pob gel tseem tuaj yeem tsim tau thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tso rau thaj tsam raug mob. Vim tias tus yam ntxwv hloov pauv no, cov pob gel tuaj yeem ua pwm yooj yim dua qhov raug mob ntawm lub cev.
- Cov pob gel tau khaws cia zoo tshaj plaws hauv lub tub yees kom khov yog li lawv tuaj yeem tshem tawm thiab siv tau tam sim.
- Cov pob gel tuaj yeem rov siv tau thiab tuaj yeem tso rov qab rau hauv lub tub yees thaum koj ua tiav.
- Siv daim ntaub nyias nyias los yog phuam nruab nrab ntawm daim tawv nqaij thiab cov pob gel kom tiv thaiv kom txhob khov.
- Koj tuaj yeem ua koj tus kheej lub pob ntim los ntawm khov 2 khob dej thiab 1 khob cawv cawv rau hauv ib lub hnab yas khov yas khov.
Kauj Ruam 3. Thov tshuaj tshuaj txias txias
Cov tshuaj txias txias muaj txiaj ntsig zoo rau kev pab sab nraum zoov vim tias lawv tsis khov. Hloov chaw, koj nyem lossis khoov pob kom sib cais cov tshuaj sab hauv. Kev sib xyaw ntawm cov dej thiab ammonium nitrate tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas ua rau lub thawv txias sai sai.
- Tom qab khoov lossis tsoo lub pob txias kom sib tov cov tshuaj sab hauv, cov tshuaj txias txias tuaj yeem siv tau tib yam li cov pob khov khov.
- Cov tshuaj txias txias tsis tas yuav tsum tau muab tub yees, yog li lawv muaj txiaj ntsig zoo rau pov rau hauv koj lub hnab thaum koj tawm hauv tsev. Koj tseem tuaj yeem suav nrog lawv hauv cov khoom siv pabcuam thawj zaug uas koj nqa mus.
- Khaws ib daim ntaub nyias nyias lossis phuam qhwv nrog cov tshuaj txias txias los tiv thaiv lub tub yees kom kub hnyiab.
Kauj Ruam 4. Nrhiav txhua yam uas txias
Koj tsis txwv rau pob gel lossis pob tshuaj txias. Koj tuaj yeem siv txhua yam hauv koj lub freezer uas tuaj yeem siv tau zoo rau lub cev. Koj tuaj yeem siv lub hnab yas ntim nrog cov dej khov. Koj tuaj yeem siv lub hnab ntim zaub khov tsis tau qhib.
- Siv tib lub hauv paus ntsiab lus uas koj yuav siv rau pob gel-siv cov phuam nyias nruab nrab ntawm cov pob khov thiab tawv nqaij thiab xa rov qab mus rau lub tub yees thaum koj ua tiav.
- Yog tias koj siv cov zaub khov lossis lwm yam zaub mov, nco ntsoov tias nws yuav yaj thiab dhau los ua tsis tau. Nco ntsoov koj ua tau zoo nrog qhov no ua ntej siv.
- Nyob deb ntawm cov nqaij khov vim tias raws li cov nqaij thaws, cov kab mob hauv cov nqaij nyoos tuaj yeem ua haujlwm thiab hloov mus rau ntawm daim tawv nqaij.
- Koj tseem tuaj yeem siv cov khoom khov zoo li cov khov khov (zoo li yuav siv hauv cov khoom txias) lossis lub raj mis dej khov, txawm hais tias cov khoom no yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo vim lawv tsis tuaj yeem ua raws txhua qhov saum npoo.
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab txau vapocoolant
Tshuaj tsuag Vapocoolant muaj txiaj ntsig yog tias koj tsuas yog xav tau cov cua txias sai dua li siv lub caij sov ntev. Cov tshuaj txau tawm sai heev. Lawv tshem tawm tshav kub los ntawm lub cev thaum lawv nqus dej, muab kev pab tam sim tab sis ib ntus.
Cov tshuaj Vapocoolant feem ntau siv los kho qhov mob, xws li cuam tshuam nrog IV lossis lwm yam kev txhaj tshuaj (zoo li txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob), ntau dua li kho rau mob txha nraub qaum lossis mob leeg
Kauj Ruam 6. Da dej khov
Cov dej da dej muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kom cov pob qij txha raug mob lossis lwm qhov hauv lub cev uas ua rau txawv txav, xws li lub luj tshib, pob taws, taw, thiab txhais tes. Koj tsuas yog ntim lub ntim loj txaus rau lub cev raug mob nrog dej khov thiab dej. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum qhwv qhov raug mob ua ntej kom muab ob qho kev sib zog thiab rwb thaiv tsev los ntawm qhov txias.
Koj tuaj yeem sau lub dab da dej, lub txias txias, lossis lub thoob loj los npaj cov dej khov kom txaus
Kauj Ruam 7. Tau zaws dej khov
Koj yuav tau hnov txog kev zaws uas siv kev kho cua sov kom sov cov leeg kom mob. Ib qho dej khov, txawm li cas los xij, nrhiav kom ua tiav cov txiaj ntsig tsis zoo. Cov nab npawb loog mob cov leeg zoo li kev ua kom loog, nrog rau txo qhov mob thiab o. Zaws pab rau cov nyhuv no los ntawm kev siv cov nqaij mos.
Tus kws kho mob zaws dej yuav siv lub pob khov thiab tso rau hauv lub yas yas kom lawv tuaj yeem thawb cov dej khov raws koj cov leeg yam tsis khov lawv txhais tes lossis ntiv tes
Kauj Ruam 8. Sim ua lub suab quaj/cuff
Yog tias koj xav tau kev nrawm nrog kev kho mob khaub thuas, cryo/cuff muab ob qho tib si. Nws yog lub tes tsho uas koj plam mus rau ntawm txhais ceg raug mob, thiab lub hnab ntim tau ntim nrog dej txias. Lub raj xa mus los ntawm lub tank mus rau lub tes tsho tso lub tes tsho puv nrog dej txias. Cov dej yuav tsum tau tawm ntawm lub cuff txhua txhua ib lossis ob teev.
Cryo/cuffs muaj txiaj ntsig zoo tom qab kev phais rau pob qij txha thiab pob qij txha txhawm rau kho qhov mob
Kauj Ruam 9. Tiv thaiv kev kis kab mob nrog rau cov tshuaj khov
Yog tias koj muaj kev puas tsuaj rau saum qhov raug mob, siv dej khov kho nrog tshuaj tua kab mob zoo li iodine lossis chlorhexidine muaj txiaj ntsig. Muab cov dej khov kho ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij yuav tso cai hloov pauv cov tshuaj, uas tuaj yeem tiv thaiv kev kis kab mob hauv daim tawv nqaij. Cov kev npaj no kuj tseem muaj lidocaine, uas yog tshuaj loog uas tuaj yeem nres qhov mob hauv thaj chaw.
Piv txwv li, koj tuaj yeem khov lub pwm popsicle, lub tais dej khov nab kuab, lossis lwm lub thawv ntim nrog dej sib xyaw nrog 10% povidone-iodine thiab 2% lidocaine nrog lub popsicle stick lo rau hauv. Thaum koj xav tau, koj tuaj yeem tuav cov popsicle stick thiab txhuam cov tshuaj khov hla qhov mob txhawm rau txhawm rau kho qhov mob thiab tiv thaiv kev kis kab mob. Khaws cov tshuaj khov txav los yog dov raws qhov raug mob kom tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij. Tsuas yog ua qhov no rau 10 feeb lossis tsawg dua
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Tus Qauv Nqe
Kauj Ruam 1. Siv PRICE rau qhov raug mob hnyav
Dej khov yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau kev kho mob raug mob thiab tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob rov tshwm sim (lossis mob ntev). Qhov no vim tias lub hom phiaj ntawm kev kho mob khaub thuas yog txhawm rau txo qhov mob sai thiab o, ob qho tib si tam sim no muaj qhov raug mob hnyav thiab feem ntau tsis muaj mob ntev.
- Thaum tshav kub kub zoo dua rau mob ntev.
- Koj tuaj yeem ntxiv cov cua sov rau qhov raug mob hnyav tsuas yog tom qab siv txias txias rau ob peb hnub.
- Qhov no yog vim cua sov nce ntshav ntws, uas yog qhov sib txawv ntawm qhov koj xav ua kom txo qhov mob tom qab raug mob. Tom qab ob peb hnub ntawm kev kho mob khaub thuas, qhov mob tau txo qis heev.
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv qhov raug mob
Siv cov dej khov los ua ib feem ntawm PRICE txoj hauv kev rau kev raug mob yuav txo qhov mob thiab o, tej zaum txawm tias ua kom lub sijhawm luv. Thawj kauj ruam ntawm PRICE yog kev tiv thaiv, nyob ntawm no koj yuav tsum tsum tsis txhob txav cov nqaij raug mob los ntawm kev siv tus ntoo khaub lig lossis cov phiab.
Tiv thaiv qhov raug mob tiv thaiv kev puas tsuaj rau koj lub cev ntau dua
Kauj Ruam 3. So lub cev uas raug mob
Tom qab txwv kev txav mus los ntawm qhov raug mob, nws yog qhov tseem ceeb rau tus neeg raug mob kom nrhiav chaw muaj kev nyab xeeb los so hauv lub sijhawm luv. Nyob rau lub sijhawm ntev, qhov ntawd txhais tau tias tsis siv lub cev lub cev raug mob ntau heev kom txog thaum nws zoo tag nrho.
Piv txwv li, yog tias koj ua rau koj lub dab teg raug mob, koj yuav tsum zam kev hnyav thiab cov haujlwm uas yuav tsum tau hloov lub dab teg kom txog thaum lub siab tsis ua rau mob ntxiv, lossis tsawg kawg 1 txog 2 hnub
Kauj Ruam 4. Khaws qhov raug mob
Koj tuaj yeem siv txoj kev kho mob txias (aka cryotherapy) ua ib feem ntawm RICE txoj hauv kev ua cov dej khov, lossis ib qho ntawm txoj kev kho mob txias-pob khov, khov khov, khov dej fwj, da dej khov, zaws dej, thiab ntxiv rau. Tso dej khov rau 15-20 feeb ntawm ib lub sijhawm, tom qab ntawd tshem nws rau tib lub sijhawm ua ntej rov thov cov dej khov.
Koj yuav tsum siv qhov no 15 rau/15 tawm txoj kev ntau npaum li sai tau thawj 24 txog 48 teev tom qab raug mob
Kauj Ruam 5. Thov kev sib zog
Compression yog pab tau nyob rau hauv ua ke nrog cov dej khov kom txo tau o thiab o. Nws yuav tsum tau ua haujlwm thawj ib rau ob hnub tom qab raug mob. Compression nqaim cov hlab ntsha kom txo qhov o thiab los ntshav ntau dhau.
Kev sib zog tuaj yeem ua tiav los ntawm kev qhwv qhov raug mob hauv cov ntaub qhwv los yog siv lub tes tsho kom nruj raws li pom hauv kev teeb tsa cryo/cuff
Kauj Ruam 6. Ua kom qhov chaw mob
Nyob rau sab saum toj ntawm kev so, siv dej khov, thiab ua haujlwm nrawm, nce qhov raug mob pab txoj kev kho kom zoo. Kev nce siab tso cai rau nqus dej ntws los ntawm qhov chaw raug mob, yog li txo qhov mob thiab o. Kev txo cov kua kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob.
- Khaws nqes nqes nqes saum lub duav.
- Khaws cov nqaj qaum kom siab nyob rau hauv txoj hlua los yog hauv ncoo.
- Kev nce siab yuav tsum yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau thawj 2 hnub tom qab raug mob.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Thaum Twg Siv Kev Kho Mob Txias
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias kev kho cua sov ua haujlwm li cas
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm cryotherapy, lossis kho mob txias, yog txhawm rau txo qhov mob thiab tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv rau thaj chaw raug mob. Qhov no yog ua tiav los ntawm kev txiav tawm qhov o thiab o, uas ua kom cov hlab ntsha xaus. Cov nab kuab ua rau raug mob hauv ib cheeb tsam los ntawm nqaim cov hlab ntsha thiab ua kom cov ntshav ntws mus rau qhov raug mob.
Lwm txoj hauv kev ntawm PRICE txoj hauv kev tseem nrhiav txo cov ntshav ntws mus rau qhov raug mob, xws li so, txhaws cov hlab ntshav, thiab siv qhov siab kom ua kua los ntawm kev sib sau ntawm qhov chaw raug mob
Kauj Ruam 2. Thov khov tom qab raug mob hnyav
Ntau zaus tib neeg tsis paub tias yuav mus txog rau kev kho cua sov lossis txias tom qab raug mob. Txoj cai yooj yim ntawm tus ntiv tes xoo yog cua sov pab cov leeg so, thaum txias txo qhov mob thiab mob. Yog li kev kho mob txias yog qhov zoo tshaj rau kev raug mob hnyav, thiab kev kho cua sov yog qhov zoo tshaj rau kev raug mob ntev.
- Kev raug mob hnyav yog cov uas tshwm sim los ntawm kev sib tsoo lossis raug mob lub cev, xws li poob lossis tsoo rau ib tus neeg hauv kev ncaws pob.
- Kev raug mob ntev yog cov uas tau txhim kho dhau sijhawm thiab feem ntau tshwm sim los ntawm kev siv ntau dhau, xws li mob leeg.
Kauj Ruam 3. Siv dej khov rau lub sijhawm luv
Vim tias kev kho mob khaub thuas yog rau qhov mob thiab o, ob qho tib si txo qis hauv lub sijhawm, nws yog qhov zoo tshaj los siv kev kho mob txias rau thawj ob peb hnub tom qab raug mob ua ntej hloov pauv nrog cua sov. Nco ntsoov siv dej khov ntev txog 20 feeb, tso koj cov tawv nqaij so rau 10 txog 20 feeb ntawm cov ntawv thov.
Kauj Ruam 4. Tuav kom txhob siv cua sov
Tom qab koj tau siv tshuaj kho mob hnyav rau ob rau peb hnub thiab qhov mob tau ploj mus, puas yog ntxiv rau kev kho cua sov. Koj tuaj yeem hloov cua sov thiab txias los ntawm kev siv tshuaj kho cua sov rau 10 feeb tom qab 10 feeb ntawm tshav kub. Qhov kev hloov pauv no ua rau cov ntshav ntws mus rau qhov raug mob, uas ua kom nrawm dua.
