Fibromyalgia (FM) yog mob hnyav thiab muaj peev xwm ua rau lub cev tsis muaj zog uas tuaj yeem ua rau mob leeg thiab tsis muaj zog, nrog rau lwm cov tsos mob. Hmoov zoo, muaj ntau txoj kev xaiv kho uas yuav pab daws koj cov tsos mob FM. Ib qho kev xaiv yog Cymbalta (duloxetine), tshuaj kho kev nyuaj siab uas tau ua pov thawj zoo hauv kev tswj hwm cov tsos mob FM hauv qee kis. Yog tias koj tau kuaj mob nrog FM thiab tau hais qhia Cymbalta los ntawm koj tus kws kho mob, coj nws raws nraim li tau hais tseg thiab siv nws nrog rau lwm qhov kev kho mob pom zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Cymbalta rau Kev Tshawb Fawb FM
Kauj Ruam 1. Tau txais kev kuaj mob kom raug yog tias koj pom cov tsos mob ntawm fibromyalgia
Thaum nws cov tsos mob tuaj yeem sib txawv thiab nyuaj rau piav qhia tag nrho, fibromyalgia (FM) yog ib qho mob tiag tiag uas tsim nyog tau txais kev kuaj mob kom raug. Ua haujlwm qhib thiab ncaj ncees nrog koj tus kws kho mob los txiav txim seb koj puas muaj FM lossis lwm yam mob uas ua rau koj muaj tsos mob.
- FM yog mob hnyav nrog cov tsos mob uas feem ntau suav nrog cov hauv qab no: mob leeg mob thiab txhav thoob plaws hauv koj lub cev; nquag nkees; nquag muaj teeb meem pw lossis pw tsis zoo.
- Koj kuj tseem yuav ntsib "lub paj huab" ntau zaus uas cuam tshuam rau koj lub cim xeeb, ua rau muaj kev nkag siab zoo rau lub zog zoo li lub teeb ci lossis lub suab nrov nrov, lossis teeb meem zom zaub mov feem ntau cuam tshuam nrog kev mob plab hnyuv (IBS).
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem siv kev tshuaj xyuas lub cev, kuaj ntshav, thiab tshuaj xyuas cov tsos mob txhawm rau txheeb xyuas FM thiab/lossis txiav tawm lwm yam mob.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj yog tus neeg sib tw zoo rau Cymbalta
Cymbalta yog SNRI (serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor) qeb tshuaj tsim los kho kev nyuaj siab, tab sis nws tau pom zoo los ntawm FDA rau mob fibromyalgia. Nws tsis meej meej vim li cas nws thiaj tuaj yeem pab daws qhov mob ntev vim FM, tab sis nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab mob ntev hauv tib neeg lub cev.
- Cymbalta tsis yog qhov kev xaiv nyab xeeb rau txhua tus. Nws tuaj yeem ua rau mob hnyav ntxiv rau lub siab, piv txwv.
- Tsis tas li, zoo li lwm yam SNRI thiab SSRI (xaiv cov tshuaj serotonin reuptake inhibitors) cov tshuaj, Cymbalta tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev xav tua tus kheej hauv cov neeg mob hnub nyoog qis dua 25 xyoos.
- Thaum nws feem ntau suav tias muaj kev nyab xeeb rau cev xeeb tub thiab poj niam laus noj Cymbalta, tham txog txhua qhov muaj peev xwm txaus ntshai thiab txiaj ntsig nrog koj tus kws kho mob.
- Yog tias koj tab tom noj lwm yam tshuaj thiab/lossis muaj lwm yam kev kuaj mob, nco ntsoov koj qhia koj tus kws kho mob txog lawv.
Kauj Ruam 3. Npaj kom tsis txhob haus luam yeeb thiab txo koj haus cawv, yog tsim nyog.
Nicotine txhawb koj cov leeg, yog li nws yuav ua rau koj mob ntau dua. Kev haus cawv ntau dhau ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau lub siab puas, uas tuaj yeem ua rau hnyav dua los ntawm kev noj Cymbalta. Yog tias tsim nyog, tham nrog koj tus kws kho mob txog txoj hauv kev kom txo qis lossis tshem koj cov cawv kom tsawg.
Ib qho ntxiv, thiab yog vim li cas tsis meej meej, kev haus luam yeeb cov khoom lag luam tuaj yeem txo qhov muaj peev xwm ua tau zoo ntawm Cymbalta. Xav txog qhov no ib ntawm cov laj thawj suav tsis txheeb vim li cas koj yuav tsum ua haujlwm kom txiav luam yeeb
Txoj Kev 2 ntawm 3: Noj Koj Daim Ntawv Cymbalta
Kauj Ruam 1. Pib ntawm 30-mg koob tshuaj txhua hnub rau 1 lub lis piam, tom qab ntawd nce mus txog 60 mg txhua hnub
Thaum noj Cymbalta rau FM, cov chaw tsim khoom pom zoo kom pib nrog ib koob tshuaj 30-mg ib hnub rau 7 hnub. Lub sijhawm sim no tso cai rau koj thiab koj tus kws kho mob saib xyuas qhov tshwm sim muaj tshwm sim. Yog tias koj zam qhov tshuaj kom zoo, koj tus kws kho mob feem ntau yuav txav koj mus rau ib koob 60-mg ib hnub.
- Cov no tsuas yog cov txheej txheem kev noj tshuaj nkaus xwb. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia tshwj xeeb txog kev noj tshuaj.
- Tsis muaj pov thawj pom tias koob tshuaj ntau dua yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev kho mob FM ntau dua li 60-mg koob tshuaj.
Kauj Ruam 2. Nqa 1 lub tshuaj ntsiav nrog dej tib lub sijhawm txhua hnub
Yuav luag txhua qhov xwm txheej, Cymbalta tau siv ua tshuaj ib hnub ib zaug hauv daim ntawv tshuaj ntsiav. Nqus cov tshuaj ntsiav tag nrho nrog ib khob dej dawb, thiab lub hom phiaj kom noj tshuaj nyob rau tib lub sijhawm txhua hnub. Koj tuaj yeem nqa nws nrog lossis tsis muaj zaub mov thiab ntawm lub plab puv lossis khoob.
- Yog tias koj tus kws kho mob muab lwm cov lus qhia rau kev siv tshuaj, ua raws li cov lus qhia no.
- Yog tias koj hnov qab noj tshuaj, noj nws sai li sai tau. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyob hauv li ob peb teev ntawm koj cov sijhawm teem tseg tom ntej no, hla qhov tshuaj tsis tau ntau dua li "nce ob npaug" ntawm cov tshuaj. Nug koj tus kws kho mob kom paub meej ntxiv raws li xav tau.
Kauj Ruam 3. Nqa cov tshuaj ntsiav nrog kua txiv yog tias tsim nyog
Nov yog qhov kev xaiv yog tias koj muaj teeb meem nqos cov tshuaj ntsiav tag nrho. Muab 1 tsp (5 ml) ntawm cov txiv applesauce tso rau hauv lub tais me me. Rub sib nrug ib lub tshuaj Cymbalta hla lub tais thiab ncuav cov granules sab hauv mus rau hauv cov txiv applesauce. Daus tag nrho cov kua txiv hmab txiv ntoo uas tau npog nrog rab diav thiab nqos tag nrho, yam tsis tau zom.
- Feem ntau Cymbalta tsiav tshuaj yog tsim los ntawm 2 daim uas rub sib nrug yooj yim haum. Tsis txhob sim txiav lub tshuaj ntsiav yam tsis tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
- Tsis txhob ntxiv cov granules rau cov txiv applesauce kom txog thaum koj npaj txhij noj cov tshuaj. Tsis txhob khaws cov khoom sib tov rau siv tom qab.
Kauj Ruam 4. Paub txog cov kev mob tshwm sim ib txwm thiab ceeb toom koj tus kws kho mob raws li xav tau
Zoo li feem ntau cov tshuaj, Cymbalta nqa ntau yam kev phom sij uas tshwm sim tab sis tsuas yog siv me ntsis uas muaj ntau. Cov kev mob tshwm sim feem ntau tshwm sim tsis pub dhau 1-2 lub lis piam ntawm kev pib Cymbalta thiab qee zaum qis dua tom qab lub sijhawm pib ntawd.
- Feem ntau cov kev mob tshwm sim muaj xws li xeev siab, mob taub hau, lub qhov ncauj qhuav, qaug zog, kiv taub hau, tsis tsaug zog, cem quav, thiab tsis qab los.
- Tham nrog koj tus kws kho mob thiab tshawb xyuas phau ntawv qhia khoom rau daim ntawv teev npe tag nrho ntawm cov kev mob tshwm sim.
- Kwv yees li 1 ntawm 6 tus neeg siv Cymbalta txiav luam yeeb vim muaj kev phiv. Yog tias koj tab tom muaj kev phiv, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab seb koj puas yuav tsum noj tshuaj ntxiv mus.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob txiav Cymbalta "qaib ntxhw txias" vim muaj kev phiv
Ib yam li lwm yam tshuaj SNRI, Cymbalta tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob hnyav yog tias koj txiav luam yeeb siv tag nrho ib zaug. Hloov chaw, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau teeb tsa txoj haujlwm sib sib zog nqus-uas yog, noj cov tshuaj Cymbalta me me thiab me dua li ntawm lub hlis lossis ntau lub hlis.
- Piv txwv li, koj qhov kev zov me nyuam yuav zoo li cov hauv qab no: Lub lis piam 1-60 mg ib hnub; Lub lis piam 2-30 mg + 20 mg ib hnub (50 mg tag nrho); Lub lis piam 3-20 mg + 20 mg ib hnub (40 mg tag nrho); Lub lis piam 4-30 mg ib hnub; Lub lis piam 5-20 mg ib hnub; Lub lis piam 6-10 mg ib hnub twg.
- Cov tsos mob ntawm kev rho tawm tuaj yeem suav nrog, tab sis tsis txwv rau, ntxhov siab, chim siab, nkees nkees, pw tsaug zog, mob taub hau, kiv taub hau, tawm hws ntau, xeev siab, ntuav, raws plab, thiab "lub paj hlwb" zoo li lub siab xav uas tuaj yeem ua rau mob thiab tsis nco qab..
Kauj Ruam 6. Khaws Cymbalta hauv qhov chaw qhuav, tsaus nti, nyab xeeb, qhov chaw sov hauv chav
Hauv lwm lo lus, lub txee chav ua noj sab saud yog qhov chaw zoo rau khaws koj li Cymbalta. Khaws nws rau hauv nws lub raj mis qub, thiab ruaj ntseg lub txee nrog lub latch lossis xauv yog tias muaj menyuam yaus hauv koj lub tsev.
- Vim tias nws muaj peev xwm nce kev xav tua tus kheej hauv cov neeg hnub nyoog qis dua 25, nws yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv menyuam yaus los ntawm kev siv Cymbalta tsiav tshuaj.
- Txawm hais tias nws lub npe, koj chav dej lub txee tshuaj tsis yog qhov chaw zoo rau khaws koj cov tshuaj, tshwj xeeb yog tias muaj tub lossis da dej hauv chav. Qhov kub thiab av noo ntau dhau.
- Cymbalta yog lub hom phiaj khaws cia ntawm 77 ° F (25 ° C), tab sis nyob qhov twg los ntawm 59-86 ° F (15-30 ° C) tsis ua li cas.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Kho Ntxiv
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj dej num thiab npaj phiaj xwm so nrog koj pab neeg kho mob
Qhov mob, khov, thiab qaug zog los ntawm FM tuaj yeem ua rau koj xav kom zam kev siv lub cev. Txawm li cas los xij, koom nrog kev ua kom lub cev me me mus rau nruab nrab-cuam tshuam nrog kev tawm dag zog tas li-yuav pab txo koj cov tsos mob FM.
- Koj txoj haujlwm zoo tshaj plaws thiab so haujlwm nyob ntawm ntau yam, xws li koj cov tsos mob, xwm txheej kev noj qab haus huv, thiab qib kev tawm dag zog.
- Koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom mus koom kev kho lub cev. Tus kws kho mob lub cev tau kawm tiav tuaj yeem tsim kho cov haujlwm thiab so haujlwm uas haum rau koj xav tau.
- Thaum noj Cymbalta ib leeg tuaj yeem pab txo koj cov tsos mob FM, suav nrog nws nrog lwm yam kev kho mob-xws li kev ua ub no thiab so haujlwm-feem ntau ua kom muaj txiaj ntsig tag nrho.
Kauj Ruam 2. Siv cov tswv yim txo kev ntxhov siab uas ua haujlwm rau koj
Tsis muaj qhov tsis ntseeg txog nws-nyob nrog FM ntxiv kev ntxhov siab rau koj lub neej. Thaum txiav rov qab ntawm koj qib kev ntxhov siab yuav tsis tshem tawm koj cov tsos mob FM, ua li ntawd tuaj yeem pab txo lawv.
- Tsis muaj "ib qho me me haum rau txhua qhov" lub tswv yim daws kev ntxhov siab. Nrhiav cov tswv yim twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj thiab siv lawv. Tsis txhob sim cov tswv yim daws kev nyuaj siab tsis zoo xws li siv yeeb siv tshuaj lossis dej cawv, txawm li cas los xij.
- Cov tswv yim daws kev nyuaj siab xws li yoga, xav txog lossis thov Vajtswv, ua pa tob tob, ntsib qhov xwm txheej, da dej sov, mloog suab paj nruag so, nyeem phau ntawv zoo, thiab tham nrog ib tus neeg hlub.
Kauj Ruam 3. Siv cov tswv yim kho mob zoo ib yam li CBT nrog kws kho mob hlwb
Ntxiv rau nws qhov cuam tshuam rau lub cev, FM tuaj yeem ua rau muaj kev xav hnyav. Ua haujlwm nrog tus kws tshaj lij kho mob hlwb muaj ntawv tso cai tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Nug koj tus kws kho mob rau cov kws kho mob pom zoo.
Kev paub coj tus cwj pwm coj (CBT) yog ib lub tswv yim muaj peev xwm uas koj tus kws kho mob siv tau. CBT tuaj yeem pab koj txheeb xyuas thiab rov kho qhov kev xav tsis zoo thiab kev xav uas cuam tshuam nrog koj li FM
Kauj Ruam 4. Ua kom muaj kev noj qab haus huv hloov pauv zoo li noj zaub mov zoo thiab tsaug zog txaus.
Txhua kauj ruam uas koj ua los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho tuaj yeem pab koj tswj hwm koj cov tsos mob FM. Ua haujlwm nrog koj pab neeg saib xyuas kev noj qab haus huv txhawm rau txheeb xyuas thiab hais txog kev hloov pauv kev ua neej uas yuav muaj txiaj ntsig rau koj.
Vim tias ob qho tib si FM nws tus kheej thiab Cymbalta cov kev mob tshwm sim tuaj yeem txo koj txoj kev qab los thiab cuam tshuam rau koj pw tsaug zog, ua qhov kev hloov pauv noj qab haus huv tuaj yeem yog qhov nyuaj. Ua haujlwm nrog kws tshaj lij khoom noj khoom haus, kws tshaj lij pw tsaug zog, thiab lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv kom tau txais cov lus qhia thiab kev pab koj xav tau
Kauj Ruam 5. Sim muaj peev xwm pab tau zoo ib yam li kho qhov muag thiab kho pob ntseg
Kev tshawb fawb hauv internet sai qhia ntau txoj kev kho mob rau FM, tab sis feem ntau ntawm lawv muaj tsawg los tsis muaj kev txhawb nqa kev tshawb fawb. Ua ntej txav mus rau qhov kev kho mob tsis muaj pov thawj, sim cov kev xaiv uas muaj tsawg kawg qee qhov kev txhawb nqa kho mob, xws li hauv qab no:
- Kev kho Balne cuam tshuam nrog kev da dej hauv cov dej ntxhia uas muaj ntxhia, feem ntau ntawm lub pas dej. Thaum nws tseem tsis tau paub yuav ua li cas kho qhov muag kom zoo nrog FM, muaj pov thawj pom tias nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig.
- Acupuncture tau siv rau ntau pua xyoo los kho ntau yam mob, thiab muaj qee qhov pov thawj tias nws tuaj yeem pab tswj hwm cov tsos mob FM los ntawm cov txheej txheem tsis meej. Nco ntsoov xaiv tus kws kho mob uas siv tshuaj zoo uas siv qhov ua tau zoo thiab tsis tu ncua.
