Shiatsu yog cov txheej txheem zaws Nyij Pooj uas siv lub siab maj thiab ua haujlwm kom txo kev ntxhov siab thiab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho. Qhov kev xyaum tsom mus rau kab ntawm lub zog ntawm lub cev hu ua meridians. Thaum lub cev noj qab nyob zoo, lub zog ntws los ntawm cov meridians no yam tsis muaj kev cuam tshuam. Thaum lub zog raug thaiv, nws tuaj yeem tsim teeb meem ntau yam. Piv txwv li, qhov thaiv plab zom mov tuaj yeem ua rau ntuav thiab tsam plab. Los ntawm kev txhawb cov ntsiab lus siab nrog cov meridians, koj tuaj yeem daws qhov ntuav thiab tsam plab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Lub Taub Hau Taw Taw
Kauj Ruam 1. Zaum lub rooj zaum ncaj ncaj nrog koj txhais taw ncaj nraim rau hauv pem teb
Koj lub hauv caug yuav tsum khoov 90 degrees.
Kauj Ruam 2. Tso cov lus qhia ntawm plaub tus ntiv tes ntawm koj sab tes xis ntawm koj txhais ceg sab xis, tsuas yog hauv qab lub hauv caug
- Lub siab taw tes no tseem hu ua Zu San Li, lossis Mob plab 36.
- Lub siab taw tes no nyob ib sab ntawm tibia, lossis pob txha tseem ceeb nyob rau pem hauv ntej ntawm txhais ceg qis.
- Qhov twg koj lub pinkie ntog yog qhov ntsuas siab kom qhib koj lub plab thiab pab zom zaub mov. Koj yuav tsum hnov qhov kev nkag me me. Yog tias koj yog sab laug-tes tseem ceeb, nrhiav lub siab taw tes ntawm sab laug.
Kauj Ruam 3. Tsiv koj lub cim ntsuas thiab ntiv tes thib ob mus rau qhov chaw ntawd
Nias koj lub ntsis ntiv tes mus rau qhov chaw ntawd txog li ib feeb.
- Nias thiab zaws lub ntsiab lus no li ob peb feeb ntawm ib lub sijhawm, ob peb zaug hauv ib hnub, tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los daws koj cov teeb meem zom zaub mov.
- Raws li qee qhov kev tshawb fawb kho mob, qhov ntsuas siab no txuas nrog lub paj hlwb, uas pab txhawb kev zom zaub mov ua haujlwm.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Qhov Ntsuas Siab Ib Leeg
Kauj Ruam 1. Zaum lub rooj zaum ncaj ncaj nrog koj txhais taw tiaj thiab koj lub hauv caug khoov 90 degrees
Kauj Ruam 2. Hla koj lub pob taws sab xis hla koj lub hauv caug sab laug
Yog tias koj yog tus tseem ceeb ntawm tes, hla koj pob taws sab laug hla koj lub hauv caug sab xis
Kauj Ruam 3. Nias lub tiaj tus ntawm koj tus ntiv tes xoo rau hauv qhov chaw hauv qab pob ntawm koj txhais taw mus txog ib feeb
Lub siab taw tes no txhawb kev ncig ncig koj lub plab zom zaub mov, tshem tawm cov pa thiab ua rau koj lub plab nyob nyab xeeb
Txoj Kev 3 ntawm 4: Saum Qhov Taw Taw Taw Taw
Kauj Ruam 1. Zaum lub rooj zaum ncaj ncaj ci nrog koj txhais taw tiaj thiab koj lub hauv caug khoov 90 degrees
Kauj Ruam 2. Hla koj lub pob taws sab xis hla koj lub hauv caug sab laug
Yog tias koj yog tus tseem ceeb ntawm tes, hla koj pob taws sab laug hla koj lub hauv caug sab xis
Kauj Ruam 3. Nias koj qhov ntsuas thiab ntiv tes thib ob rau hauv qhov chaw nruab nrab ntawm cov pob txha ntawm lub hauv paus ntawm koj cov ntiv taw thib ob thiab thib peb
Lub siab taw tes no txhawb lub plab kom tshem tawm cov pa
Txoj Kev 4 ntawm 4: Lub Tes Taw Siab
Kauj Ruam 1. Zaum lossis sawv lossis pw hauv qhov chaw xis
Kev nyob yooj yim yog ib qho tseem ceeb hauv yuav siv shiatsu li cas rau ntuav thiab tsam plab
Kauj Ruam 2. Khoov koj sab caj npab 90 degrees nrog koj xib teg tig rau pem hauv ntej
Yog tias koj yog tus tseem ceeb ntawm sab laug, kho koj sab tes xis.
