Monoclonal protein, lossis M protein, yog cov protein txawv txav tsim los ntawm koj lub cev cov ntshav ntshav. Yog tias M muaj cov protein nyob hauv koj lub cev, nws tuaj yeem yog lub cim ntawm mob qog noj ntshav hu ua myeloma lossis lwm yam kab mob. Koj tus kws kho mob yuav xav kuaj koj cov ntshav lossis zis kom pom tias muaj cov protein M. Hmoov zoo, kev sim rau M protein yog yooj yim heev. Koj tuaj yeem sau cov hnoos qeev ntau tshaj 24 teev rau koj tus kws kho mob los kuaj, lossis koj tuaj yeem kuaj ntshav los kuaj hauv chav kuaj. Tom qab koj muab koj cov ntshav lossis cov zis tso zis, nyob twj ywm thiab tos kom hnov cov txiaj ntsig los ntawm koj tus kws kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ntsuas M Cov protein hauv cov zis
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tso zis 24 teev
Kev ntsuam xyuas cov protein tso zis ntsuas cov protein nyob hauv cov zis los ntawm kev kuaj cov qauv sau hauv 24 teev. Tau txais cov khob los ntawm koj tus kws kho mob thiab nug lawv cov lus nug lossis kev txhawj xeeb uas koj muaj.
- Nug koj tus kws kho mob yog tias muaj khoom noj lossis dej haus uas koj xav tau kom zam thaum lub sijhawm sau.
- Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj pib sau koj cov zis ntawm lub sijhawm tshwj xeeb.
- Qhia koj tus kws kho mob txog cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv uas koj tab tom noj.
Kauj Ruam 2. Xaiv ib hnub uas koj yuav nyob hauv tsev los sau koj cov qauv
Yog tias koj tus kws kho mob tso cai rau koj xaiv lub sijhawm twg 24 teev uas koj xav siv los sau koj cov zis, xaiv ib hnub uas koj yuav nyob hauv tsev feem ntau. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem khaws cov hnoos qeev hauv koj lub chav da dej thiab koj tsis tas yuav thauj koj cov zis mus kuaj.
Xaiv hnub so hnub lossis ib hnub uas koj tsis ua haujlwm los sau koj cov qauv
Kauj Ruam 3. Yaug koj cov zis thawj zaug kom pib ua haujlwm 24 teev
Koj qhov tso zis thawj zaug yuav tsum tsis txhob muab ntim rau hauv lub ntim uas koj tus kws kho mob muab rau koj. Tso zis tso zis tso quav thiab yaug nws. Qhov no yuav pib 24 teev teev sijhawm, yog li koj tuaj yeem sau cov qauv uas ua raws rau kev sim kom txog thaum lub voj voog xaus.
Nws ib txwm pib sau thawj qhov thaum sawv ntxov tom qab koj tso zis thawj zaug
Tswv yim:
Nco tseg lub sijhawm thaum koj tso zis thawj zaug kom pib ntsuas. Hauv 24 teev, lub sijhawm sau yuav xaus.
Kauj Ruam 4. Sau koj cov zis hauv cov ntim uas koj tus kws kho mob muab rau koj
Koj tus kws kho mob yuav muab lub lauj kaub tshwj xeeb rau koj uas haum rau hauv koj lub tais tso quav uas koj tuaj yeem tso zis rau hauv thiab tom qab ntawd tshem tawm kom khaws cov zis tso rau hauv lub thawv tshwj xeeb. Koj kuj tseem tuaj yeem tso zis ncaj qha rau hauv lub khob uas koj tus kws kho mob muab rau koj.
- Txhua tus qauv yuav tsum tau sau rau kev sim.
- Sim tso zis dua tib lub sijhawm, 24 teev tom qab, raws li koj qhov tso zis thawj zaug kom xaus lub sijhawm sau. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis ua li cas.
Kauj Ruam 5. Khaws cov qauv hauv koj lub tub yees
Txog rau 24 teev sijhawm dhau los thiab koj tuaj yeem nqa cov qauv mus rau koj tus kws kho mob rau kev sim, koj yuav tsum ua kom lawv txias kom khaws cia. Khaws lub thawv ntim khoom hauv koj lub tub yees.
- Ua raws li cov lus qhia khaws cia uas koj tus kws kho mob muab rau koj.
- Xyuas kom cov ntim ntim tau zoo.
Kauj Ruam 6. Nqa cov qauv mus rau koj tus kws kho mob thiab tos kom pom qhov tshwm sim
Thaum lub sijhawm sau tiav tas lawm, nqa cov zis mus kuaj rau koj tus kws kho mob kom lawv tuaj yeem kuaj tau. Koj tuaj yeem muab lawv ncaj qha rau koj tus kws kho mob lossis tso lawv nrog cov kws kho mob. Nws tuaj yeem siv sijhawm ntev li ib lub lim tiam kom cov txiaj ntsig tau rov qab los, tab sis thaum qhov kev kuaj pom nyob hauv, koj tus kws kho mob yuav tiv tauj koj.
- Nug koj tus kws kho mob ntev npaum li cas qhov kev xeem tuaj yeem siv yog li koj muaj lub tswv yim tias koj yuav tsum tau tos ntev npaum li cas.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem tiv tauj koj kom thov kuaj ntxiv xws li ncua sijhawm tso zis ntau ntxiv lossis kuaj ntshav.
- Yog tias koj cov zis nthuav tawm M protein, nug koj tus kws kho mob seb cov kauj ruam tom ntej yog dab tsi.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Muab Ntshav Ntshav Mus Ntsuam Xyuas
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob rau cov lus qhia tshwj xeeb
Koj tus kws kho mob yuav xav kom koj tsum tsis noj qee yam tshuaj lossis txwv tsis pub ua tej yam ua ntej koj muab ntshav mus kuaj. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab nug seb puas muaj ib yam dab tsi uas koj yuav tsum tau ua los npaj kom tau koj cov ntshav.
- Qhia koj tus kws kho mob txog cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv uas koj tab tom noj.
- Zam kev haus luam yeeb thiab haus dej ua ntej koj tau kuaj ntshav kom tsis txhob cuam tshuam qhov ntsuas.
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov hlau los pab hloov cov ntshav uas koj muab
Yog tias koj paub tias koj tau teem sijhawm los kuaj ntshav, pib noj cov zaub mov uas muaj hlau. Koj lub cev siv hlau los tsim cov ntshav. Txij li thaum koj yuav pub ntshav los kuaj rau M protein, koj yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj cov hlau nplua nuj yog li koj lub cev muaj peev xwm rov ua kom ntshav txaus.
- Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv hlau suav nrog nqaij nyuj, qe, nqaij qaib, legumes, ntses, nplej tag nrho, thiab zaub ntsuab.
- Nco ntsoov tias koj noj 1-3 teev ua ntej koj muab ntshav kom koj cov ntshav qab zib nyob ruaj khov.
Kauj Ruam 3. Haus cov kua txiv kab ntxwv kom pab txhawb koj cov hlau nqus
Ntxiv nrog rau kev noj zaub mov muaj hlau, haus lossis noj txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov vitamin C ntau los pab koj lub cev nqus tau cov hlau hauv cov zaub mov uas koj noj. Muaj ib khob kua txiv kab ntxwv nrog koj pluas tshais lossis cov txiv tshiab ntawm cov txiv kab ntxwv ua khoom noj txom ncauj thaum nruab hnub.
- Citrus txiv hmab txiv ntoo suav nrog txiv kab ntxwv, txiv qaub, thiab txiv qaub.
- Noj cov tshuaj vitamin C yog tias koj tsis tuaj yeem haus lossis noj citrus txiv hmab txiv ntoo lossis cov zaub mov muaj vitamin C.
Tswv yim:
Broccoli muaj ntau cov vitamin C ntau dua txiv hmab txiv ntoo citrus. Noj cov zaub qhwv ntau ntxiv los txhawb koj qib.
Kauj Ruam 4. Nyob twj ywm kom txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm kev qaug zog
Muab cov ntshav tuaj yeem ua rau cov ntshav siab lossis ntshav qab zib ntau ntau, uas tuaj yeem ua rau koj hnov kiv taub hau lossis tsaus muag. Koj tuaj yeem pab tiv thaiv qhov no los ntawm kev ua kom ntseeg tau tias koj nyob twj ywm ua ntej koj muab ntshav mus kuaj.
Haus 4 khob dej hauv 3 teev ua ntej koj cov ntshav raug kos
Kauj Ruam 5. Tso cai rau cov neeg ua haujlwm kho mob noj ntshav ntau npaum li lawv xav tau
Koj xav kom koj tus kws kho mob muaj ntshav ntau npaum li lawv xav tau yog li lawv tuaj yeem kuaj xyuas M protein. Thaum kws kho mob, kws saib xyuas mob, lossis phlebotomist thim koj cov ntshav, cia lawv noj ntau npaum li lawv xav tau.
- Nyob twj ywm yog tias koj ntshai rab koob. Kaw koj ob lub qhov muag thiab nqus pa los ntawm koj lub qhov ntswg. Ua pa tob tob thiab tuav nws rau 4-suav, tom qab ntawd ua pa nws maj mam los ntawm koj lub qhov ncauj. Rov ua cov txheej txheem 4 zaug kom koj tus kheej nqig.
- Koj tus kws kho mob yuav xav tau ntsuas ntau qhov kev ntsuas sib txawv nrog koj cov ntshav kom paub meej tias koj cov lej M protein, yog li tsis txhob ceeb yog tias lawv kos ntshav ntau.
- Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb tiag tiag txog koob, nug cov kws kho mob kos koj cov ntshav kom sim kos txhua cov ntshav uas lawv xav tau thawj zaug uas lawv muab koj rab koob tso rau. Txoj kev ntawd, koj yuav tsis tas yuav rab koob hauv koj txhais caj npab ntau zaus.
Kauj Ruam 6. Tos kom hnov los ntawm koj tus kws kho mob txog cov txiaj ntsig
Tom qab koj cov ntshav tau kos, nws yuav raug coj mus rau ib qho kev sim tshuaj M protein. Txawm hais tias koj yuav txhawj xeeb, cov txiaj ntsig tuaj yeem siv sijhawm li ib lub lim tiam lossis kom rov qab los, yog li ua siab ntev thiab tos kom txog thaum koj tus kws kho mob hu koj.
- Koj tus kws kho mob yuav xav kom koj tuaj kuaj ntxiv, yog tias tsim nyog.
- Nug koj tus kws kho mob ua ntej seb yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj li tsis txhob tos tos.
- Cov kab ntawv siv thiab cov txiaj ntsig ntawm koj cov kev kuaj ntshav tuaj yeem sib txawv los ntawm lab mus rau lab, yog li ua kom ntseeg tau tias koj tau paub txog qhov kev siv ntau yam uas lab siv.
- M protein qhia pom ntawm daim duab ntsuas ntshav raws li qhov nqaim nqaim, uas feem ntau yog qhov taw qhia ntawm myeloma cells. Yog tias koj cov ntshav kuaj pom tias koj muaj M protein, nrog koj tus kws kho mob tham txog yam koj yuav tsum tau ua tom ntej. Tsis txhob txhawj xeeb, muaj kev xaiv kho mob!
