Mob khaub thuas, tseem hu ua mob ua npaws, tshwm thaum koj lub cev muaj kev ntxhov siab; piv txwv li, thaum koj kub taub hau. Cov mob no yeej yog tshwm sim los ntawm tus kab mob herpes simplex -1 (HSV -1). Cov mob khaub thuas muaj ntau nyob rau thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov ncauj, tab sis tuaj yeem tshwm sim rau ntawm lub ntsej muag, sab hauv lub qhov ntswg, lossis hauv qhov chaw mos. Qhov chaw mos herpes feem ntau tshwm sim los ntawm tus kab mob herpes simplex virus 2, tab sis tus kab mob no tuaj yeem tshwm sim hauv ib cheeb tsam twg. Yog tias koj pom tias koj muaj mob khaub thuas, ntawm no yog qee yam uas koj tuaj yeem ua los tshem nws.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub txog Kev Txhim Kho Mob Txias
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias kab mob HSV-1 muaj ntau
Txog 60% ntawm cov neeg Asmeskas muaj HSV-1 thaum tseem hluas; 85% los ntawm lub sijhawm lawv mus txog lawv 60s. Hauv tebchaws Askiv, kwv yees li xya hauv kaum tus neeg muaj nws, tabsis tsuas yog ib ntawm tsib tus paub txog nws. Qhov no yog vim qee tus neeg nqa tus kab mob, tab sis tsis muaj tsos mob.
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob ntawm qhov tshwm sim thawj zaug
Cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas zoo ib yam, tab sis qhov tshwm sim thawj zaug sib txawv. Lub sijhawm ntawd, koj yuav pom cov tsos mob uas koj yuav tsis hnov dua thaum lub sijhawm muaj tus kabmob sib kis. Cov tsos mob ib zaug no suav nrog:
- Ua npaws
- Mob los yog zom cov pos hniav yog mob khaub thuas nyob hauv qhov ncauj
- Mob caj pas
- Mob taub hau
- Cov qog ua qog
- Mob leeg
Kauj Ruam 3. Saib cov cim ua ntej ntawm cov kab mob sib kis
Tom qab koj thawj kis tau dhau mus, koj yuav tuaj yeem kwv yees tau thaum mob khaub thuas yuav tshwm sim los ntawm kev nrhiav cov cim qhia ntxov. Qhov chaw uas qhov mob yuav tshwm sim tam sim ntawd xav tias khaus thiab khaus. Koj kuj tseem yuav pom qee qhov kev loog hauv cheeb tsam. Cov theem no, tseem hu ua theem prodromal, tau ntsib los ntawm 46% txog 60% ntawm cov neeg uas mob khaub thuas.
Lwm cov tsos mob thaum ntxov suav nrog o, liab, ua rau tsis haum lossis mob nyob rau thaj tsam uas muaj cov hlwv yuav tshwm
Kauj Ruam 4. Saib rau thawj qhov liab thiab o
Thaum mob khaub thuas thawj zaug tshwm tuaj, nws tuaj yeem zoo li pib pob ntxau. Nws yuav mob - tej zaum yuav mob. Cov cheeb tsam no yuav liab thiab nce; daim tawv nqaij nyob ib puag ncig thaj tsam tsa ceg kuj tseem yuav liab. Koj kuj tseem tuaj yeem pom ob peb lub hlwv me me uas tsim ua ke, tom qab ntawv sib koom ua ke raws li lwm cov hlwv sau rau thaj tsam ntawm lawv.
Cov mob khaub thuas tuaj yeem sib txawv hauv qhov loj me, xws li ntawm 2 - 3 mm txog 7 mm
Kauj Ruam 5. Ceev faj tias cov hlwv puv cov kab mob
Cov cheeb tsam uas tau tsa ua rau pom cov hlwv. Raws li lub cev tawm tsam tus kab mob HSV-1, cov qe ntshav dawb maj mus rau thaj chaw thiab cov hlwv puv nrog cov kua ntshiab uas muaj tus kab mob.
Vim tias qhov mob khaub thuas tau ntim nrog cov kua dej sib kis, koj yuav tsum tsis txhob tuaj tos lawv. Yog tias koj kis tus kab mob no ntawm koj txhais tes, koj tuaj yeem kis nws ib puag ncig rau lwm tus neeg lossis kis rau koj lub qhov muag, lossis kis mus rau koj qhov chaw mos
Kauj Ruam 6. Tos kom cov hlwv tawg
Nov yog theem peb thiab mob siab tshaj plaws hauv kev txhim kho mob khaub thuas. Qhov chaw yuav ntub, nrog thaj tsam liab nyob ib ncig ntawm qhov txhab. Lub sijhawm no, thaum cov hlwv tso dej, yog qhov kis tau zoo tshaj plaws. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes tas li yog tias koj kov koj lub ntsej muag txhawm rau tiv thaiv kev kis tus kab mob. Nws yuav siv sijhawm txog peb hnub rau qhov mob khaub thuas txav mus rau nws qib tom ntej.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob khaws qhov khaus thaum lub hlwv qhuav
Tom qab cov hlwv tau tawg lawm, daim tawv nqaij yuav tsim rau saum cov hlwv, tom qab ntawd muaj kev tiv thaiv kab mob. Raws li qhov mob zoo, qhov khaus khaus tuaj yeem qhib thiab los ntshav. Koj kuj tseem yuav hnov mob thiab mob thaum lub sijhawm no. Tsis txhob kov qhov mob, vim koj tuaj yeem ua kom qeeb txoj kev kho los ntawm rov qhib lub qhov txhab.
Kauj Ruam 8. Tsis txhob kis tus kab mob thaum mob khaub thuas zoo
Koj tseem kis tau tus kab mob kom txog thaum tus kab mob ntog tawm ib txwm los qhia kom pom, cov tawv nqaij noj qab nyob zoo. Hauv qhov kev kho zaum kawg no thaum qhov khaus poob tawm, daim tawv nqaij hauv qab nws yuav qhuav thiab me ntsis flaky. Qhov chaw kuj tseem yuav o me me thiab liab. Los ntawm qhov pib ua rau khaus thiab khaus kom txog thaum qhov khaus tawm tuaj yeem siv sijhawm li 8 txog 12 hnub.
- Ceev faj tsis txhob muab tsom iav lossis tais diav nrog leej twg kom txog thaum mob khaub thuas tau zoo lawm. Tsis txhob hnia leej twg lossis tso koj qhov mob khaub thuas sib cuag nrog lwm tus hauv txhua txoj kev.
- Khaws koj txhais tes tawm ntawm koj lub ntsej muag kom zoo tshaj qhov koj tuaj yeem ua tau, vim cov kua dej sib kis tuaj yeem xa mus rau koj cov tawv nqaij. Qhov no, nyeg, tuaj yeem kis tus kabmob mus rau lwm tus, lossis kis mus rau lwm qhov ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 9. Paub qhov mob khaub thuas los ntawm qhov ua paug zoo ib yam
Canker qhov txhab thiab mucositis tuaj yeem yuam kev rau mob khaub thuas, tab sis tsis yog tshwm sim los ntawm tus kab mob herpes.
- Cov kab mob Canker tshwm rau sab hauv lub qhov ncauj, feem ntau nyob ze qhov twg ntawm lub puab tsaig/daim di ncauj ntsib cov pos hniav. Cov neeg uas hnav zawm hniav tuaj yeem tau txais lawv qhov chaw zawm hniav rub tawm ntawm lub puab tsaig. Cov kws kho mob ntseeg tias lawv tuaj yeem muaj ntau yam ua rau: raug mob, qee yam tshuaj txhuam hniav, ua rau cov zaub mov tsis zoo, muaj kev nyuaj siab, ua xua, thiab ua rau lub cev puas tsuaj lossis tiv thaiv kab mob.
- Mucositis yog lo lus siv los piav qhia qhov txhab uas tshwm hauv lub qhov ncauj thiab txoj hlab pas thaum siv tshuaj kho mob. Kev siv tshuaj tua kab mob tua cov kab mob qog nqaij hlav cancer sai. Tab sis nws tsis tuaj yeem cais qhov mob qog noj ntshav los ntawm cov cell hauv lub qhov ncauj, uas tseem faib sai. Qhov qhib qhov txhab ua rau mob heev.
Ntu 2 ntawm 3: Kho Mob Mob Txias
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias tsis muaj tshuaj kho tus kab mob herpes simplex virus
Tsis muaj qhov tshwj xeeb, tus kab mob tseem nyob mus ib txhis hauv lub cev thaum nws tau qhia. Tus kab mob no tuaj yeem nyob twj ywm, tsis muaj kev ua ub no, ntau xyoo - qhov tseeb, feem ntau cov neeg uas muaj tus mob herpes tsis paub txawm tias lawv muaj. Txawm li cas los xij, tus kab mob txuas ntxiv nyob hauv lub cev thiab yuav rov tshwm sim thaum qhov xwm txheej raug. Yog tias koj tus kab mob ua rau koj tawg nrog mob khaub thuas, koj yuav kis mob khaub thuas mus tas koj lub neej.
Tsis txhob poob siab, ho! Cov mob khaub thuas yog cov tsos mob uas tswj tau uas tsis tas yuav cuam tshuam nrog koj lub neej. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau kom tshem tawm qhov mob khaub thuas thaum ib tus neeg loj tuaj
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tom khw (OTC)
Docosanol (tseem hu ua Abreva) yog FDA pom zoo tshuaj rau kev kho mob khaub thuas. Nws cov khoom xyaw nquag yog benzyl cawv thiab cov roj ntxhia lub teeb, thiab nws tuaj yeem txo lub sijhawm sib kis rau tsuas yog ob peb hnub. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, pib siv sai li sai tau thaum koj pom qhov khaus thiab khaus uas qhia tias yuav muaj tshwm sim tuaj. Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem pib siv tom qab cov hlwv tau tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Sib tham txog tshuaj noj nrog koj tus kws kho mob
Qee tus neeg tsuas yog tuaj yeem mob khaub thuas tas mus li hauv lawv lub neej, thaum lwm tus tuaj yeem ua rau muaj kev sib kis ntau. Yog tias muaj kev sib kis ntau dhau los ua qhov nyuaj rau koj, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv tshuaj tua kab mob los tiv thaiv lawv. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov tuaj yeem tau txais daim ntawv tshuaj rau acyclovir (Zovirax), valacyclovir, famciclovir, lossis Denavir.
Kauj Ruam 4. Txo qhov mob los ntawm mob khaub thuas
Tej zaum yuav tsis muaj tshuaj kho tau, tab sis muaj ntau txoj kev kho mob uas yuav txo qhov mob los ntawm cov hlwv. FDA-pom zoo siv tshuaj pleev rau sab nrauv suav nrog benzyl cawv, dibucaine, dyclonine, juniper tar, lidocaine, menthol, phenol, tetracaine thiab benzocaine.
Koj tseem tuaj yeem siv pob ntawv khov rau qhov mob khaub thuas kom yooj yim mob thiab tsis xis nyob. Nco ntsoov tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm kev sib chwv nrog dej khov ncaj qha los ntawm kev siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws lossis khaub ncaws ua ib qho thaiv
Kauj Ruam 5. Siv cov txiv maj phaub roj kom nrawm rau cov txheej txheem kho kom zoo
Txiv maj phaub roj muaj lub zog tiv thaiv kab mob zoo. Ib ntawm nws cov khoom tseem ceeb yog lauric acid, uas muaj cov molecule hu ua "monocaprin." Hauv kev sim kuaj nrog monocaprin, cov kws tshawb fawb pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv HSV-1.
- Pib siv cov txiv maj phaub roj sai li sai tau thaum koj pom tias mob khaub thuas loj tuaj.
- Ua ntawv thov nrog Q-ntsis hloov koj tus ntiv tes, vim koj tsis xav kov qhov mob khaub thuas thiab kis tus kab mob ib puag ncig.
Kauj Ruam 6. Thov lysine kom txo qis kev sib kis
Tus kab mob Herpes simplex xav tau cov amino acid hu ua "arginine" txhawm rau sib npaug lossis loj hlob. "Lysine" yog cov amino acid uas tiv thaiv kev tsim cov menyuam yaus ntawm arginine. Lysine muaj ob qho tib si ua cov khoom siv tshuaj pleev (tshuaj pleev) thiab ua qhov ncauj ntxiv (ntsiav tshuaj). Siv cov khoom no txhua hnub thaum koj muaj qhov tshwm sim.
- Koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej daim ntawv thov lysine hauv tsev. Zuaj ib lub tshuaj lysine thiab sib tov nrog me me ntawm cov txiv maj phaub roj. Thov muab tshuaj txhuam ncaj qha rau ntawm cov hlwv.
- Txoj hauv kev no koj tuaj yeem tawm tsam mob khaub thuas ob qho tib si nrog ntsiav tshuaj thiab nrog kev kho sab nraud.
Ntu 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Mob Khaus
Kauj Ruam 1. Kawm paub tias tus kab mob sib kis li cas los tiv thaiv tus kab mob HSV-1
Cov mob khaub thuas yog kis tau yooj yim heev thiab tuaj yeem sib kis tau txawm tias nyob rau theem pib ntawm kev sib kis, ua ntej yuav muaj cov hlwv tshwm sim. Tus kab mob no tuaj yeem kis ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus los ntawm kev siv tais diav, rab chais, thiab phuam da dej lossis los ntawm kev hnia. Kev sib deev ntawm qhov ncauj kuj tseem tuaj yeem kis tus mob herpes. HSV-1 tuaj yeem kis mus rau qhov chaw mos, thiab HSV-2 tuaj yeem kis mus rau ntawm daim di ncauj.
Kauj Ruam 2. Zam cov zaub mov nplua nuj nyob hauv arginine
Tus kab mob herpes siv cov amino acid arginine kom loj hlob thiab rov ua dua. Thaum koj noj ntau ntawm arginine los ntawm koj cov zaub mov, koj lub cev muaj kev pheej hmoo ntau los ntawm kev tawm tsam los ntawm tus kab mob. Vim li ntawd, koj yuav muaj mob khaub thuas sib kis ntau dua. Zam cov zaub mov nplua nuj arginine hauv qab no:
- Chocolate
- Ceev
- Txiv laum huab xeeb
- Noob
- Cov hmoov nplej
Kauj Ruam 3. Noj cov lysine ntau
Txawm tias thaum koj tsis muaj kev sib kis, nws yog lub tswv yim zoo kom noj lysine txhua hnub ntxiv los tiv thaiv kev kis mob yav tom ntej. 1 - 3 grams ntawm lysine ntxiv tuaj yeem txo tus naj npawb thiab qhov mob hnyav ntawm tus mob herpes. Koj tseem tuaj yeem ua tus taw tes rau ua haujlwm cov zaub mov uas ib txwm muaj ntau ntawm lysine rau hauv koj li kev noj zaub mov tsis tu ncua:
- Ntses
- Qaib
- Nqaij nyuj
- Yaj
- Mis
- Cheese
- Taum.
Kauj Ruam 4. Txo koj qhov raug mob khaub thuas
Txawm hais tias tus kab mob ua haujlwm sib txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg, muaj ntau qhov ua rau paub tias ua rau mob qog noj ntshav. Los ntawm kev txo cov kev ua no (yog tias koj tuaj yeem ua tau), koj yuav ntsib kev kis mob tsawg dua:
- Kab mob ua npaws
- Hormonal hloov, xws li kev coj khaub ncaws los yog cev xeeb tub
- Kev hloov pauv hauv koj lub cev tiv thaiv kab mob, xws li kub nyhiab heev, siv tshuaj kho mob, lossis tshuaj tiv thaiv tsis pom zoo tom qab hloov pauv lub cev
- Nyuaj siab
- Qaug zog
- Raug lub hnub thiab cua
Kauj Ruam 5. Txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho
Kev noj qab haus huv koj lub cev yog tag nrho, zoo dua nws yuav tuaj yeem tiv thaiv tus kab mob, yog li txo qis kev sib kis.
- Noj zaub mov zoo nrog cov zaub mov nplua nuj nyob hauv lysine.
- Txo koj kev noj cov zaub mov nplua nuj arginine.
- Tsawg kawg 8 teev txhua hmo.
- Kev tawm dag zog txhua hnub los pab txo qib kev ntxhov siab.
- Noj cov tshuaj vitamin txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo kis mob ua npaws.
- Hnav tiv thaiv ntawm koj daim di ncauj thaum koj tawm hauv lub hnub.
Lub tswv yim
- Tiv thaiv tus kab mob herpes los ntawm kev lees paub thiab zam kev ntxhov siab uas ua rau koj kis mob.
- Pib kho tus mob thaum koj pom thawj cov tsos mob. Kev kho thaum ntxov yuav pab txo qhov ntev thiab qhov hnyav ntawm cov hlwv.
Lus ceeb toom
- Cov mob khaub thuas mob sib kis tau ntau heev los ntawm lub sijhawm koj tau hnov tingling thiab khaus kom txog thaum tus kab mob poob lawm. Tsis txhob faib cov tais diav, phuam da dej lossis hnia koj tus khub lossis menyuam yaus kom txog thaum qhov mob tau ploj mus.
- Feem ntau qhov mob khaub thuas daws tau ntawm lawv tus kheej. Tab sis hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob los yog kho mob qog noj ntshav; yog tias koj lub qhov txhab ua rau koj nyuaj rau koj nqos lossis noj; yog tias koj ua npaws thaum lub sijhawm muaj tshwm sim tom qab koj thawj zaug; lossis yog tias koj tsim kev kis tus kab mob thib ob tam sim tom qab qhov kawg.
