Kev sib raug zoo ntawm tus kws kho mob-tus neeg mob yog ib yam uas koj xav tau. Tom qab tag nrho, koj tus kws kho mob yog ib tus neeg uas koj ntseeg siab rau koj kev noj qab haus huv ib yam nkaus, yog li nws yog qhov tseem ceeb los qhia qhov zoo thiab ntseeg kev sib raug zoo nrog nws. Los ntawm kev xyaum qhib kev sib tham, nrog rau kev npaj thiab npaj rau koj lub sijhawm teem, koj tuaj yeem txhim kho koj tus kws kho mob-kev sib raug zoo thiab sau cov txiaj ntsig rau koj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Sib Tham Qhib Nrog Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Qhia koj cov kev txhawj xeeb nrog rau koj li kev txhawj xeeb txog lub cev
Ib qho tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo ntawm tus kws kho mob-tus neeg mob yog qib kev nplij siab uas koj xav qhia koj li kev txhawj xeeb txog kev xav. Rau ntau tus neeg, kev txhawj xeeb txog lub siab uas nyob ib puag ncig teeb meem kev noj qab haus huv hauv lub cev tuaj yeem yog qhov nyuaj siab tshaj plaws - yam xws li xav tsis thoob tias muaj kab mob lossis xwm txheej zoo li cas yuav cuam tshuam rau koj lub neej zoo, koj lub neej muaj nuj nqis, koj muaj peev xwm ua yam uas koj nyiam, lossis tsuas yog koj lub peev xwm los ua haujlwm hauv lub neej niaj hnub.
- Cov kws kho mob tau kawm los daws cov teeb meem kev xav uas tuaj yeem nyob ib puag ncig koj li kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, yog li nws tsis ua li cas qhib rau koj tus kws kho mob txog koj qhov kev ntshai thiab qhov kev xav uas koj tab tom nyob ib puag ncig kev kuaj mob.
- Lub siab xav feem ntau yog siab heev ntawm cov neeg mob cov npe thaum lawv ntsuas qhov zoo ntawm lawv tus kws kho mob-kev sib raug zoo.
- Tsis txhob saib qhov tseem ceeb ntawm qhov no, vim tias muaj kws kho mob uas tuaj yeem hais daws koj cov kev txhawj xeeb ntxiv nrog rau koj lub cev muaj ntau txoj hauv kev kom zoo rau koj kev noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo.
Kauj Ruam 2. Tsim lub hom phiaj kev noj qab haus huv thiab kev lav ris nrog koj tus kws kho mob
Txhua tus neeg ntau dhau ntawm tus kws kho mob lub chaw haujlwm nrog kuaj mob thiab phiaj xwm kho mob, tab sis xav tias nyob ib leeg ntau dhau ntawm qhov kev txhawb nqa uas lawv tau txais los ua cov phiaj xwm kev noj qab haus huv thiab kho tshiab hauv lawv lub neej. Ib qho ntawm cov yam ntxwv ntawm tus kws kho mob zoo-kev sib raug zoo yog kev tshoov siab thiab txhawb siab los ntawm koj tus kws kho mob, thiab xav tias muaj lub zog zoo thiab nkag siab lub luag haujlwm nrog nws.
- Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas muaj mob raws li kev noj qab haus huv, xws li ntshav qab zib lossis lwm yam mob (suav nrog ntshav siab, rog, thiab cov roj cholesterol siab), muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo dua thaum lawv koom nrog kev sib raug zoo thiab muaj kev lees paub nrog lawv tus kws kho mob uas pab txhawb lawv kom ua tiav lawv lub hom phiaj ntsig txog kev noj qab haus huv.
- Cov txiaj ntsig ntawm kev sib raug zoo ntawm tus kws kho mob-tus neeg mob tau pom tias zoo ib yam li tshuaj noj tshuaj, hais txog qhov sib txawv nws ua rau kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig!
Kauj Ruam 3. Qhia rau koj tus kws kho mob paub txog thaj chaw uas nws lossis nws tsis ua raws li koj xav tau
Nws yog ib qho tseem ceeb los qhia rau koj tus kws kho mob raws nraim qhov koj tab tom nrhiav kom tawm ntawm tus kws kho mob-tus neeg mob kev sib raug zoo. Qee yam ntawm koj daim ntawv xav tau yuav tsis tuaj yeem ua tiav, vim lub sijhawm txwv uas kws kho mob muaj rau txhua qhov kev mus ntsib. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem sib txuas lus tias lub hauv paus ntawm kev nkag siab koj yog ib tus neeg thiab muab kev txhawb siab nyob ib puag ncig cov teeb meem uas koj yuav ntsib nrog koj kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb rau koj.
- Tom qab sib tham koj cov kev xav tau thiab xav tau, yog tias koj xav tias koj tus kws kho mob-kev sib raug zoo tseem tsis txaus siab thiab tsis zoo li yuav txhim kho, koj tuaj yeem tshawb nrhiav kws kho mob tshiab.
- Txhua tus neeg tsim nyog xav tias lawv txoj kev saib xyuas kev noj qab haus huv yog qhov zoo tshaj plaws hauv txhua qhov chaw, tsis yog lub cev nkaus xwb, tab sis kuj yog kev xav.
- Koj tus kws kho mob yog ib tus neeg uas koj ntseeg siab rau koj lub neej, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas nws lossis nws yog ib tus neeg uas koj koom nrog kev sib raug zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Npaj Rau Koj Lub Sij Hawm
Kauj Ruam 1. Npaj rau koj lub sijhawm teem tseg
Yog tias koj xav ua kom zoo tshaj qhov kev pab koj tuaj yeem tau txais los ntawm koj tus kws kho mob hauv kev mus ntsib ib zaug, thiab tseem txhim kho koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus kws kho mob, nws pab tuaj rau koj li kev teem sijhawm tau npaj tseg. Yog tias koj tsis ntev los no tau mus pw hauv tsev kho mob lossis tau txais kev saib xyuas los ntawm lwm tus kws kho mob vim li cas los xij, nqa cov ntaub ntawv kho mob nrog koj kom koj tus kws kho mob tuaj yeem tshuaj xyuas cov no thiab ua kom tiav nrog cov kev kho mob uas koj tau txais. Kuj nqa nrog koj daim ntawv teev npe tag nrho koj cov tshuaj, suav nrog koob tshuaj thiab qhov laj thawj uas koj tab tom noj tshuaj txhua. Thaum kawg, koj yuav xav kom ntseeg tau tias koj tus kws kho mob tau paub txog koj keeb kwm kev kho mob tag nrho, suav nrog kev phais mob yav dhau los, kev mus pw hauv tsev kho mob yav dhau los, thiab ib qho xwm txheej kev noj qab haus huv tsis tu ncua uas koj tab tom ntsib.
- Nyob ntawm seb koj tau paub koj tus kws kho mob ntev npaum li cas, nws lossis nws twb muaj cov ntaub ntawv no ntawm cov ntaub ntawv; txawm li cas los xij, yog tias tsis yog, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau koom ua ke thiab nthuav qhia txhua yam nws ua ntej.
- Tsis tas li, sau tag nrho cov ntaub ntawv hais txog koj kev noj qab haus huv tam sim no hauv kev npaj ua ntej koj teem sijhawm. Nws tuaj yeem ua rau koj thiab koj tus kws kho mob tsis txaus siab yog tias cov ntaub ntawv no tsis muaj, lossis yog tias koj hnov qab cov ntsiab lus tseem ceeb vim tias koj tsis tau npaj. Qhov no, nyeg, tuaj yeem tshem tawm ntawm qhov zoo ntawm koj tus kws kho mob-kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 2. Ua ntej tshaj rau koj cov teeb meem
Ib qho ntawm cov teeb meem loj rau ob tus kws kho mob thiab cov neeg mob yog lub sijhawm txwv uas koj tus kws kho mob tau siv nrog koj thaum lub sijhawm teem sijhawm. Txhawm rau kom ua tiav qhov siab tshaj plaws tuaj yeem ua tiav hauv kev mus ntsib, thiab txhawm rau ua tiav qib siab tshaj plaws ntawm kev txaus siab rau koj thiab koj tus kws kho mob, nws yog qhov tseem ceeb ua ntej rau koj cov teeb meem ua ntej tuaj txog rau koj lub sijhawm teem thiab qhia rau koj tus kws kho mob paub tam sim. teeb meem koj muaj. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj tuaj yeem nqa cov npe suav nrog koj cov kev txhawj xeeb teev rau ntawm nws, yog tias koj muaj ntau dua ib qho. Qhia cov npe no rau koj tus kws kho mob thaum koj tuaj txog, thiab nug nws seb nws muaj pes tsawg qhov teeb meem tuaj yeem npog hauv ib zaug.
- Qhov no yog qhov tseem ceeb ua ntej tshaj plaws vim tias nws tso cai rau koj tus kws kho mob txheeb xyuas qhov nws xav tias yog qhov teeb meem tshaj plaws ua ntej, thiab tsis txhob tso qee yam uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj kev noj qab haus huv hauv qab lub radar.
- Nws kuj tseem tso cai rau koj tus kws kho mob paub ua ntej txog cov teeb meem uas muaj los kom nws lossis nws tuaj yeem npog ntau li ntau tau thaum lub sijhawm mus ntsib.
- Yog tias koj muaj ntau los npog, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum hwm koj tus kws kho mob lub sijhawm thiab sau sijhawm thib ob yog tias txhua yam tsis tuaj yeem npog tag nrho ib zaug.
- Kev hwm qhov no rau koj tus kws kho mob lub sijhawm yuav pab koj tus kheej kom dhau mus thiab ua tiav hauv cov teeb meem uas tau hais tseg thaum mus ntsib no. Nws tseem yuav tso cai rau nws so, paub tias tas koj cov teeb meem tuaj yeem hais nyob hauv kev mus ntsib tom ntej.
Kauj Ruam 3. Sau ntawv thaum lub sij hawm teem tseg
Ntau zaus, ntau cov ntaub ntawv tseem ceeb tuaj yeem npog thaum tus kws kho mob mus ntsib, thiab nws yuav nyuaj rau nco qab nws tom qab qhov tseeb. Nws tuaj yeem ua rau tsis txaus siab rau ob tus kws kho mob thiab cov neeg mob kom muaj cov lus qhia tseem ceeb ploj vim qhov no. Yog tias koj nqa tus cwj mem thiab ntawv mus rau koj lub sijhawm teem thiab sau cov lus qhia tseem ceeb, nws tuaj yeem pab ua kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas koj tau txais los ntawm kev mus ntsib, nrog rau tso cai rau koj tus kws kho mob xav tias muaj txiaj ntsig thiab muaj nuj nqis hauv lawv cov lus qhia thiab lus pom zoo.
- Koj tuaj yeem coj ib tus neeg hauv tsev neeg tuaj rau koj lub sijhawm teem tseg los sau ntawv rau koj, yog qhov no pab tau.
- Tej zaum nws yuav pab tau tshwj xeeb kom coj ib tus neeg hauv tsev neeg yog tias lub sijhawm teem tham txog qhov teeb meem kev xav, xws li xa rov qab kuaj mob nyuaj, lossis npaj kho tus mob xws li mob qog noj ntshav.
- Thaum koj qhov kev xav tau nce siab, nws tuaj yeem nyuaj dua kom nco qab cov ntsiab lus tom qab qhov tseeb; vim li no, muaj neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg nyob tuaj yeem pab tau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Koj Tus Kheej Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav kws kho mob hauv koj thaj chaw uas lees txais cov neeg mob tshiab
Thawj kauj ruam hauv kev nrhiav koj tus kheej yog kws kho mob hauv tsev yog tshawb fawb uas kws kho mob hauv koj cheeb tsam tau txais cov neeg mob tshiab. Nyob ntawm koj qhov chaw nyob, qhov no yuav yog txoj haujlwm nyuaj lossis txoj haujlwm yooj yim. Nws nyob ntawm tus kws kho mob tau xyaum ua ntawd piv rau tus neeg mob saib mus nrhiav kws kho mob hauv tsev. Koj tuaj yeem muaj ntau txoj hauv kev xaiv, lossis koj tuaj yeem tawm tsam nrhiav kws kho mob hauv tsev neeg uas tam sim no lees txais cov neeg mob tshiab.
Koj tuaj yeem tshawb hauv Is Taws Nem txhawm rau tshawb fawb kws kho mob hauv tsev neeg uas lees txais cov neeg mob tshiab hauv koj thaj chaw
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab seb tus kws kho mob lub sij hawm puas haum rau koj
Koj yuav tsum muaj peev xwm nrhiav tau los ntawm kev hu xov tooj yooj yim rau tus txais tos ntawm tus kws kho mob lub chaw haujlwm seb tus kws kho mob lub sijhawm ua haujlwm ua haujlwm rau koj, nrog rau kom paub tseeb tias koj li kev pov hwm raug cai ntawm kev xyaum. Cov tsev kho mob sib txawv tau ua haujlwm sib txawv, thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau ib qho uas ua haujlwm tau zoo nrog koj lub sijhawm thiab kev ua neej nyob.
Kauj Ruam 3. Txhawb koj tus kheej kom nrhiav qhov zoo uas koj tab tom nrhiav
Yog tias koj tab tom nrhiav kws kho mob tshiab hauv tsev vim tias koj tsis xav tias kev sib raug zoo nrog koj tus kws kho mob tam sim no ua tau raws li cov qauv uas koj cia siab rau, nws yog ib qho tseem ceeb kom nquag nrhiav cov txiaj ntsig uas koj tab tom nrhiav. Ntau tus kws kho mob hauv tsev neeg yuav teem sijhawm thawj zaug ua "ntsib thiab tos txais," uas muab sijhawm rau koj thiab tus kws kho mob sib tham thiab saib seb koj ob leeg puas yuav haum rau kev noj qab haus huv kev sib raug zoo txuas ntxiv mus.
- Thaum lub sijhawm mus ntsib thawj zaug no, koj tuaj yeem nthuav qhia txog kev sib tham ntawm kws kho mob-tus neeg mob uas tseem ceeb rau koj.
- Koj tuaj yeem siv qhov kev tshuaj xyuas no los ntsuas seb tus kws kho mob tshiab puas zoo rau koj.
