Lipedema yog teeb meem rog uas lub cev khaws cov rog ntau hauv qab daim tawv nqaij hauv lub cev qis, feem ntau cuam tshuam rau lub duav, pob tw, thiab txhais ceg. Qhov mob hnyav no tshwm sim feem ntau hauv cov poj niam, nrog rau kwv yees li 11% ntawm txhua tus poj niam. Nws kuj tuaj yeem tshwm sim rau txiv neej, tab sis tsis tshua muaj. Yog tias koj tau kuaj pom tus mob lipedema, koj yuav tsum tham txog kev kho mob nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim seb yam twg zoo tshaj rau koj rooj plaub. Lipedema tuaj yeem yog qhov mob, txaj muag, thiab muaj peev xwm ua rau ntau tus poj niam uas txom nyem nrog nws. Thaum tsis muaj kev kho, kev kuaj mob thaum ntxov thiab kho mob tuaj yeem txo qhov mob thiab tsis xis nyob thiab txo qhov tsis zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Lipedema ncaj qha
Kauj Ruam 1. Tswj kev noj zaub mov kom zoo thiab ua haujlwm tas li
Txawm hais tias noj zaub mov zoo thiab tawm dag zog yuav tsis kho qhov teeb meem, nws yuav pab tshem tawm cov rog uas tsis yog los ntawm qhov teeb meem.
- Kev noj zaub mov kom zoo thiab tawm dag zog kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov mob.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias qhov teeb meem no tsis yog los ntawm kev rog, thiab txawm hais tias koj yuav ua txhua yam kom raug raws li kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog, koj yuav tsis tuaj yeem kho qhov teeb meem los ntawm kev noj zaub mov thiab tawm dag zog.
Kauj Ruam 2. Siv qhov hnav kom nruj
Qhov no yog kev kho ncaj ncaj uas cuam tshuam nrog hnav khaub ncaws tsim los txhawm rau txhawm rau thaj chaw cuam tshuam rau ntau teev nyob rau ib hnub. Koj yuav tsum tau tham txog kev hnav khaub ncaws zoo li cas rau koj cov kev xav tau nrog kws kho mob lossis kws kho mob.
- Nws ntseeg tias hnav cov khaub ncaws hnav txhawb nqa cov ntshav ntws thaum tseem muab kev txhawb nqa. Tsis tas li ntawd, qhov kev txhawb nqa txhawb kom cov kua txav tawm ntawm thaj chaw thiab ntws kom raug.
- Yog tias koj tab tom mob vim koj lipedema, qhov kev kho mob no yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo rau koj.
Kauj Ruam 3. Sim Phau Ntawv Lymphatic Drainage (MLD)
MLD yog hom zaws maj mam uas txhais tau tias txhawb kev ntws ntawm cov kua dej hauv lub cev. Feem ntau, zaws yuav muab los ntawm tus kws tshaj lij, thiab ua ke nrog lwm hom kev kho, xws li kev kho kom nruj.
Qhov kev kho mob no kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob
Kauj Ruam 4. Xav Txog Kev Kho Kom Zoo Dua Qub (CDT)
Hom kev kho mob no suav nrog ntau yam txheej txheem uas tsis yog phais suav nrog kev siv lub ntsej muag txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau kis kab mob.
Hom kev kho mob no feem ntau cuam tshuam nrog ob theem. Thawj theem yog theem nquag uas cuam tshuam nrog ob txog 12 lub lis piam ntawm kev kho ib teev. Cov ntu no feem ntau txwv rau plaub lossis tsib hnub hauv ib lub lim tiam. Theem thib ob yog hu ua ntu txij nkawm thiab koom nrog muab kev zaws tus kheej rau thaj chaw uas muaj kev cuam tshuam, ua tiav kev tawm dag zog, thiab hnav lub ntsej muag hnav lossis ntaub qhwv hnub thiab hmo ntuj
Kauj Ruam 5. Kawm paub txog liposuction
Hauv qee qhov mob hnyav, thiab yog tias lwm txoj hauv kev kho mob tsis tau pab, koj tus kws kho mob yuav hais qhia liposuction li txoj hauv kev los kho qhov teeb meem. Qhov no yog txheej txheem phais, thiab yog li los nrog txhua qhov kev pheej hmoo.
- Muaj peb ntau yam ntawm liposuction: txheej txheem qhuav, Dej Pab Liposuction (WAL), thiab Tumescent Liposuction (TLA). Koj yuav tsum tham txog txoj kev twg yog qhov zoo rau koj.
- Feem ntau, liposuction rau cov neeg mob lipedema feem ntau siv hauv cov tebchaws European dua li hauv Asmeskas. Yog li, yog tias koj nyob hauv Asmeskas, nws yuav nyuaj me ntsis los nrhiav tus kws phais mob uas tau ntsib hauv txoj kev kho no.
Kauj Ruam 6. Nug koj tus kws kho mob txog kev tswj qhov mob
Hmoov tsis zoo rau ntau tus, lipedema tsis yog tsuas yog ua kom tsis zoo, nws tseem mob heev. Cov rog ntawm ob txhais ceg, lub duav, thiab pob tw yog qhov mob, rhiab rau qhov kov, thiab nqaij tawv yooj yim heev. Qhov no tuaj yeem ua rau lub neej ib txwm muaj kev nyuaj, thiab tsuas yog pab txhawb ntxiv rau kev xav ntawm cov teeb meem. Yog tias koj hnov mob nrog koj lipedema, nco ntsoov tias koj tus kws kho mob paub qhov no. Nug tus kws kho mob seb koj yuav tswj tau qhov mob li cas. Qee tus kws kho mob yuav sau tshuaj kho mob, thaum lwm tus tuaj yeem xa koj mus rau tus kws tshaj lij uas tuaj yeem qhia koj ntau yam txheej txheem kev kho mob.
- Ntau yam kev kho mob tau tham txog hauv kab lus no (xws li MLD thiab CDT) ua haujlwm tsis tsuas yog pab txo qhov o tab sis kuj tseem txo qhov mob kom ntau li ntau tau.
- Ua rog dhau (ntxiv rau lipedema) tuaj yeem pab txhawb ntxiv rau qhov mob los ntawm lipedema. Qhov no yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb tshwj xeeb kom muaj kev noj qab nyob zoo. Ntau tus neeg mob lipedema qhia tias ua luam dej muaj ib txoj hauv kev zoo rau kev tawm dag zog vim tias nws muaj qhov cuam tshuam tsawg heev thiab tsis ua rau mob hnyav dua.
- Lwm qhov kev tawm dag zog uas tuaj yeem muab txoj hauv kev zoo los txo kev ntxhov siab thiab txhim kho cov ntshav ntws muaj xws li: yoga, pilates, taug kev, ncab, thiab thawb rau ntawm trampoline. Sim tawm cov kev tawm dag zog no los saib seb (yog muaj) qhov mob, thiab qhov koj nyiam tshaj plaws.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tswj Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Kauj Ruam 1. Txuas ntxiv kom muaj kev noj qab nyob zoo
Qee tus neeg yuav xav tias poob siab thaum tau txais kev kuaj mob ntawm lipedema. Rau ntau tus neeg, cov rog ntxiv tuaj yeem ua rau nws zoo li tsis muaj qhov taw tes me me hauv kev sim ua kom lub neej muaj kev noj qab haus huv; txawm li cas los xij, qhov no tsis tuaj yeem txuas ntxiv los ntawm qhov tseeb. Kev kuaj mob nrog lipedema txhais tau tias nws yog qhov tseem ceeb dua li yav tas los uas koj kawm paub tswj hwm qhov teeb meem thaum noj zaub mov raug thiab ua haujlwm tsis tu ncua.
Nug koj tus kws kho mob txog kev ua haujlwm qoj ib ce uas haum rau koj cov kev xav tau. Nco ntsoov taw qhia cov kev tawm dag zog uas ua rau mob vim yog koj tus mob
Kauj Ruam 2. Tau txais kev kuaj mob tas li
Cov neeg mob lipedema feem ntau ntsib lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv tom qab lawv tau kuaj pom tias muaj lipedema. Kev rog, kev puas siab puas ntsws, thiab teeb meem cuam tshuam nrog cov leeg ntshav tsuas yog qee qhov ntawm qhov muaj peev xwm no. Qhov no txhais tau tias nws yog ib qho tseem ceeb heev kom mus ntsib koj tus kws kho mob tas li; tsis yog saib xyuas lipedema nkaus xwb tab sis saib xyuas koj kev noj qab haus huv feem ntau.
Hauv qee kis, lipedema tuaj yeem nce mus rau qhov sib txawv, tab sis zoo ib yam tsis xws li hu ua lymphedema, uas yuav xav tau txoj kev kho mob sib txawv
Kauj Ruam 3. Saib xyuas ib qho xwm txheej twg uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tsis zoo
Muaj qee yam kev noj qab haus huv uas tuaj yeem ua rau lipedema cov tsos mob hnyav dua. Piv txwv li, teeb meem cov thyroid, cov vitamins tsis txaus, thiab kev noj qab haus huv uas ua rau mob tag nrho yuav ua rau cov tsos mob ntawm lipedema zuj zus.
Nco ntsoov tias koj tus kws kho mob tau paub txog txhua yam tshuaj uas koj tab tom noj, suav nrog cov tshuaj ntsuab ntxiv lossis cov vitamins. Yog tias koj tus kws kho mob sau tshuaj noj, nco ntsoov tias koj noj koj cov tshuaj raws li qhia
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Cuam Tshuam nrog Kev Txaus Siab ntawm Lipedema
Kauj Ruam 1. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Kev kuaj mob nrog lipedema tuaj yeem ua rau poob siab, thiab daws nrog cov tsos mob ntawm lub cev ntawm qhov teeb meem ua rau ntau tus neeg muaj kev paub tus kheej heev. Nrhiav pab pawg txhawb nqa uas pab koj paub tias koj tsis nyob ib leeg yog txoj hauv kev zoo los pab daws cov kev puas siab puas ntsws ntawm qhov teeb meem no.
Muaj ntau ntau blog, rooj sib tham, thiab lwm pab pawg sib tham hauv lub hom phiaj los tsim kom muaj txiaj ntsig zoo, txhawb zej zog rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm lipedema. Txoj haujlwm lipedema yog ib lub koom haum tsom rau pab tib neeg nrhiav chaw txhawb nqa kom kawm paub thiab tham txog lawv lipedema
Kauj Ruam 2. Xav txog kev kho mob
Rau ntau tus neeg, raug kuaj mob nrog lipedema yog qhov nyuaj heev los daws nrog. Tej zaum koj yuav muaj kev txhawb nqa kev noj qab haus huv zoo nyob rau hauv qhov chaw lawm, tab sis muaj lub hom phiaj tus neeg uas muaj kev pom sab nrauv tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los tham txog koj txoj kev xav hauv thaj chaw nyab xeeb.
Ib qho ntxiv, tus kws paub txog kev noj qab haus huv lub hlwb yuav tuaj yeem pab koj ntxiv dag zog rau koj li kev paub daws teeb meem, thiab muab txoj hauv kev tshiab rau koj los xav txog koj kev kuaj mob. Qhov no yog ntxiv rau mloog koj cov kev txhawj xeeb txog qhov tsis meej pem, uas muaj txiaj ntsig zoo rau ntau tus neeg
Kauj Ruam 3. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg txhawb nqa
Thaum koj kuaj pom tus mob lipedema koj yuav pib paub tias muaj tib neeg hauv koj lub neej uas tsis muaj qhov koj nyiam tshaj plaws hauv plawv. Txoj cai tom qab kuaj mob, koj yuav muaj kev phom sij heev rau lwm tus kev xav, thiab nws yuav tsis ua rau koj zoo los zaum ib puag ncig mloog qhov tsis zoo. Hloov chaw, puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas ua rau koj zoo siab.
Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum txiav tawm kev sib cuag nrog txhua tus neeg uas tsis yog ib txwm ci ntsa iab ntawm qhov zoo. Hloov chaw, sim nrug koj tus kheej ntawm cov neeg ntawd thaum koj tab tom kawm los daws koj qhov kev kuaj mob
Kauj Ruam 4. Nkag siab tias lipedema tsis yog los ntawm kev hloov pauv hauv lub neej
Coob leej neeg kuaj pom tias muaj teeb meem tuaj yeem xav zoo li tus kab mob no tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov ntau dhau lossis tsis tau txais kev tawm dag zog txaus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov no tsis yog qhov xwm txheej. Txawm hais tias qhov ua rau tus kab mob tsis meej 100%, cov kws kho mob ntseeg tias nws yuav muaj feem cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones (piv txwv li thaum pub dawb pib lossis thaum cev xeeb tub) thiab nws yog ib qho teeb meem ntawm caj ces uas dhau mus.
- Yog li, thaum koj yuav tsum ua koj qhov zoo tshaj plaws los tswj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum lees paub tias tsis muaj kev noj zaub mov ntau thiab kev tawm dag zog yuav kho qhov teeb meem. Kev tawm dag zog kom txaus thiab xaiv zaub mov noj qab haus huv yuav, txawm li cas los xij, yuav pab koj tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv zoo tshaj qhov koj tuaj yeem ua tau.
- Muab cov ntaub ntawv no, nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias qhov teeb meem tsis yog koj li kev txhaum thiab koj yuav tsum tsis txhob ntaus koj tus kheej txog qhov teeb meem.
