Pw tsaug zog apnea yog teeb meem pw tsaug zog ib txwm nyob qhov twg koj tso tseg thiab pib ua pa tsis zoo hauv koj pw. Nws tswj tau zoo heev, tab sis tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias nws tsis kho. Cov tsos mob ntawm kev pw tsaug zog apnea suav nrog snoring, sawv thaum ib tag hmo, thiab qaug zog tom qab ib tag hmo pw. Koj tuaj yeem ua qhov ntsuas pw tsaug zog hauv tsev los ntawm kev nplij siab ntawm koj lub txaj kom paub seb koj puas yuav muaj kev pheej hmoo. Nov yog txoj hauv kev zoo kom tsis txhob siv hmo ntuj ntawm qhov chaw pw. Ua ntej koj tuaj yeem ua qhov no txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau kuaj mob thiab tham nrog koj tus kws kho mob txog koj tus cwj pwm pw tsaug zog thiab kom paub ntau ntxiv txog koj qhov kev pheej hmoo pw tsaug zog apnea.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kev Xeem Mus pw Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Tau txais kev xa mus ntsib kws kho mob pw tsaug zog kom tau txais cov cuab yeej ntsuas
Teem sijhawm teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob thiab qhia lawv tias koj xav ua qhov kev tshawb fawb pw tsis tsaug zog. Lawv yuav xa koj mus rau tus kws kho mob somnologist, uas yog kws kho mob tshwj xeeb hauv cov teeb meem pw tsaug zog. Lawv yuav tshuaj xyuas koj thiab muab cov khoom siv pw tsaug zog hauv tsev (hu ua HST cov khoom siv).
- Koj tuaj yeem kwv yees yuav cov cuab yeej koj tus kheej, tab sis koj yuav tsis tuaj yeem txhais cov txiaj ntsig tau raug. Cov tshuab no feem ntau raug nqi $ 200-300, yog li nws tsis tsim nyog sim tsis muaj kws kho mob.
- Tus kws tshaj lij pw tsaug zog tuaj yeem sim ua kom koj tau mus koom kev sim pw tsaug zog, uas tau ua tiav hauv tsev kho mob lossis tsev kho mob pw tsaug zog. Koj tuaj yeem piav qhia tias qhov chaw pw tsaug zog ua rau koj ntxhov siab lossis koj xav ua nws hauv tsev ua ntej ua ntej mus rau chaw kho mob yog tias lawv mob siab rau nws.
Tswv yim:
Cov cuab yeej koj tau txais los ntawm koj tus kws kho mob yuav los nrog cov lus qhia. Yog tias ib qho ntawm cov lus qhia sib txawv ntawm cov kauj ruam ntawm no, ua raws li koj cov lus qhia khoom siv xwb.
Kauj Ruam 2. Teeb HST cov khoom siv thaum hmo ntuj ua ntej koj mus pw
Tos kom txog thaum koj nkees nkees thiab npaj rau txaj. Nco ntsoov tias koj tau tso tseg yam tsawg 8 teev ntawm kev pw kom tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm koj qhov kev sim. Tsis txhob haus cawv ua ntej mus pw. Yog tias koj muaj cov tshuaj uas koj noj thaum hmo ntuj, nrog koj tus kws kho mob tham seb koj puas yuav tsum tau so ib hmo lossis tseem noj tshuaj ntxiv.
Kauj Ruam 3. Khaws lub monitor rau ntawm koj lub hauv siab uas siv cov hlua khov
Tom qab koj tus kws kho mob tau txais koj lub cuab yeej HST, koj yuav tsum coj nws mus tsev thiab ruaj ntseg rau koj tus kheej. Tus saib tau nruab nrog cov hlua khov thiab cov hlua. Xaub cov khoom nyob ib puag ncig koj lub cev thiab ruaj ntseg cov hlua no puag ncig koj lub hauv siab. Taw qhia lub tshuab kom nws zaum saum koj lub tav.
- Feem ntau, lub ntsuas pa apnea yuav tsum ua kom haum zoo nyob saum koj lub plab thiab nyob qis dua ntawm koj lub pob txha lub mis.
- Koj tus kws kho mob yuav muab cov cuab yeej nyuaj rau koj hu ua tshuab polysomnography. Cov khoom siv no muaj cov ntsuas ntsuas ntxiv los tshuaj xyuas koj lub plawv dhia thiab lub hlwb ua haujlwm. Txog cov khoom siv no, koj yuav xav tau txuas lub ntsuas rau koj lub siab lossis lub tuam tsev.
Kauj Ruam 4. Muab tus ntiv tes saib xyuas los ntawm kev kaw nws mus rau koj tus ntiv tes ntsuas
Tus ntiv tes saib yog lub cuab yeej me me nrog cov yas yas kaw thaum kawg. Qhib qhov clip thiab xaub nws hla koj tus ntiv tes taw ntawm ob txhais tes. Tus saib xyuas taug qab koj lub plawv dhia thaum pw tsaug zog. Yog tsis muaj cov ntaub ntawv los ntawm tus ntiv tes saib, koj yuav tsis muaj cov ntaub ntawv koj xav tau los txiav txim seb koj puas pw tsaug zog apnea.
Qee cov khoom siv HST muaj lub ntsuas me me uas qhwv ncig koj tus ntiv tes xwb
Kauj Ruam 5. Xaub lub tshuab ntsuas pa ntawm lub raj yas rau hauv koj lub qhov ntswg
Muaj lub raj ntshiab lo tawm sab saum toj ntawm lub tshuab nrog lub voj ntawm qhov kawg. Xaub lub voj hla koj lub taub hau kom cov pa nqus pa nyob ntawm xub ntiag. Ntxig ob lub qhov qhib ntawm lub raj ua pa rau hauv koj lub qhov ntswg.
Siv sij hawm los xyuas kom tseeb tias cov hlab qhov ntswg muaj kev nyab xeeb tag nrho. Nov yog cov khoom siv uas feem ntau yuav poob thaum koj tsaug zog. Feem ntau koj tuaj yeem khawm txoj hlua ntawm lub raj kom ruaj ntseg rau tom qab ntawm koj lub taub hau
Kauj Ruam 6. Qhib lub monitor tom qab koj pw hauv txaj
Thaum koj npaj txhij mus pw, nias lub pob "ntawm" ntawm koj lub monitor. Nyob ntawm tus qauv ntawm lub cuab yeej, lub pob yuav zoo li txawv lossis yuav nyob rau lwm qhov chaw. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob yuav tsum qhia koj txog lub pob twg los nyem.
Feem ntau cov khoom siv HST yuav chirp lossis beep thaum qhov kev sim pib. Thaum qhov kev sim pib, tsis txhob tig lub tsev tawm kom ntseeg tau tias koj tau txais cov ntaub ntawv tiav
Kauj Ruam 7. Kho lub raj lossis hlua yog tias koj sawv thiab lawv poob lawm
Ua ntej koj yuav mus pw, xyuas kom pom tias lub monitor, lub qhov ntswg, thiab cov ntiv tes kaw tseem raug txuas kom raug. Qhov no yog qhov tseem ceeb, vim qee qhov ntawm lub ntsuas tuaj yeem tawm ntawm koj lub cev thaum koj tsaug zog. Yog tias koj sawv thaum ib tag hmo, xyuas cov khoom ib zaug ntxiv. Muab cov raj los yog clip rov qab rau qhov chaw uas lawv nyob yog tias lawv poob thaum hmo ntuj.
Koj yuav tsum tau ua qhov no rau 2-3 hmo nyob ntawm koj tus kws kho mob cov lus qhia
Txoj Kev 2 ntawm 4: Rov Qab Saib Xyuas thiab Tau Txais Koj Li Li Cas
Kauj Ruam 1. Tshem koj lub monitor thaum koj sawv thaum sawv ntxov
Thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov, hloov lub ntsuas saib los ntawm nias lub pob qub uas koj siv los qhib nws, thiab ua tib zoo tshem tawm txhua yam khoom siv ntawm koj lub cev. Muab lub saib, raj, thiab lub ntsuas cua rau lub thawv uas lawv tuaj.
Tswv yim:
Yog tias koj yuav tsum xeem ntau dua ib hmo, muab lub raj thiab ua pa saib xyuas kom huv nrog tshuaj tua kab mob. Tom qab ntawd, muab cov khoom tso tseg tom qab txhua hmo kom paub tseeb tias koj tsis poob ib lub raj lossis hlua.
Kauj Ruam 2. Rov qab saib xyuas mus rau tus kws kho mob pw tsaug zog lossis tuam txhab kuaj mob
Tom qab koj tau xaus koj qhov kev sim pw tsaug zog, koj yuav tsum rov qab saib xyuas tus kws kho mob pw tsaug zog lossis tuam txhab kuaj mob kom raws sijhawm. Qhov no yuav suav nrog xa nws tawm ntawm lawv lub chaw haujlwm lossis xa ntawv tuaj rau hauv.
- Koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom rov qab saib xyuas qhov sawv ntxov tom qab koj kuaj tas.
- Cov khoom siv no zoo nkauj heev, yog li ceev faj thaum koj coj nws rov mus rau koj tus kws kho mob!
Kauj Ruam 3. Tos ob peb hnub lossis ntau lub lis piam kom koj cov txiaj ntsig rov qab los
Nyob ntawm koj txoj hauv kev rov qab saib xyuas, nws tuaj yeem siv sijhawm ntau hnub mus rau ntau lub lis piam kom tau txais koj cov txiaj ntsig rov qab. Lub sijhawm no, lub tuam txhab pabcuam kev kuaj mob yuav rub cov ntaub ntawv los ntawm HST tus saib xyuas, txheeb xyuas cov txiaj ntsig, thiab xa daim ntawv tshaj tawm mus rau koj tus kws kho mob, uas yuav ua tus kuaj mob raug cai.
Kauj Ruam 4. Ntsib nrog koj tus kws kho mob txhawm rau tshuaj xyuas qhov tshwm sim
Koj yuav tau txais ob peb qhov txiaj ntsig sib txawv rov qab los ntawm koj qhov kev xeem hauv tsev. Qee qhov txiaj ntsig no yuav ncaj ncaj, zoo li koj lub plawv dhia, ntsuas kub, thiab qib oxygen. Qhov txiaj ntsig tseem ceeb yog koj li AHI, uas sawv cev rau lub zog apnea/hypopnea. Nov yog qhov qhab nia sib piv uas ntsuas qhov hnyav ntawm koj cov teeb meem ua pa thaum pw tsaug zog. Feem ntau hais lus, koj tsis pw tsaug zog yog tias koj tau qhab nia qis dua 5 AHI.
Tus qhab nia ntawm 5-15 qhia txog qhov mob me me ntawm pw tsaug zog apnea. Txhua yam uas siab dua 30 suav tias yog mob hnyav thiab xav tau kev kho mob tam sim. Koj tus kws kho mob somnologist yuav tuaj yeem hla koj cov kev xaiv kho yog tias koj AHI siab dua 5
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ntsuam Xyuas Koj Qhov Kev Nyuaj Siab Pw tsaug zog
Kauj Ruam 1. Ua kom tiav cov lus nug apnea pw tsaug zog online txhawm rau ntsuas koj qhov kev pheej hmoo
Muaj 2 qhov kev tshawb fawb tshawb fawb pom tau tias koj tuaj yeem nqa hauv tsev ntawm koj lub khoos phis tawj kom pom tias koj muaj kev pheej hmoo tsaug zog tsaug zog: Epworth Sleepiness Scale test, thiab Berlin Sleep Questionnaire. Cov kev ntsuas no ntsuas qhov hnyav ntawm koj qhov hnoos qeev, qaug zog, thiab kev pw tsaug zog. Ua ob qho ntawm cov ntawv xeem luv no los txiav txim siab tias koj puas yuav muaj kev tsaug zog tsaug zog lossis tsis yog.
- Koj tuaj yeem xeem ob qho no ntawm American Sleep Apnea Association lub vev xaib ntawm https://www.sleepapnea.org/learn/sleep-apnea/do-i-have-sleep-apnea/four-sleep-apnea-tests-you -can-coj-txoj cai-tam sim no/.
- Cov qhab nia siab ntawm ib qho ntawm cov kev xeem no tsis tau txhais hais tias koj tsaug zog apnea. Tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj cov qhab nia siab-cov kev ntsuas no tsuas yog kev ntsuas thawj zaug.
Kauj Ruam 2. Siv lub laij lej BMI los txiav txim seb koj qhov hnyav yog qhov pheej hmoo ua
Pw tsaug zog apnea yog qhov tsis tshua muaj tshwm sim hauv cov neeg uas tsis rog lossis rog. Txhawm rau txiav txim siab tias koj qhov hnyav ua rau koj muaj kev pheej hmoo, siv BMI lub laij lej los nrhiav koj li Body Mass Index, uas yog qhov ntsuas siv los txiav txim siab qib kev noj qab haus huv txheeb ze rau koj qhov loj. Yog tias koj qhov BMI yog 35 lossis siab dua, koj muaj feem yuav pheej hmoo pw tsaug zog apnea.
Koj tuaj yeem pom koj li BMI siv Lub Tebchaws Lub Plawv, Lub Plawv, thiab Lub Tsev Ntshav Ntshav lub laij lej ntawm no:
Tswv yim:
Yog tias koj rog dhau, koj tuaj yeem thim rov qab koj txoj kev pw tsaug zog apnea los ntawm kev noj zaub mov, tawm dag zog, thiab saib xyuas koj lub cev. Tawm ob peb phaus yog ib txoj hauv kev zoo tshaj kom tsis txhob tsaug zog apnea.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus luam yeeb thiab txwv cov tshuaj tsaug zog thiab cawv kom tsis txhob tsaug zog
Koj muaj feem ntau yuav tsim kev tsaug zog tsaug zog yog tias koj haus luam yeeb, haus cawv ua ntej yuav mus pw, lossis noj tshuaj tsaug zog tas li (txawm tias siv tshuaj OTC, zoo li Benadryl). Yog tias ib qho ntawm no siv rau koj, koj tab tom ua rau koj tus kheej muaj kev pheej hmoo tsaug zog apnea. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj kev haus cawv thiab saib seb koj puas tuaj yeem tau txais kev pab kom txiav luam yeeb. Sim txhim kho tus cwj pwm pw tsaug zog zoo dua los ntawm kev mus pw ntxov thiab txwv lub sijhawm tshuaj ntsuam ua ntej yuav mus pw.
Cov txiv neej kuj tseem nyob ze li ob zaug uas yuav raug kev tsaug zog tsaug zog. Koj kuj tseem yuav tsim kev tsaug zog tsaug zog ntau dua uas koj tau txais
Txoj Kev 4 ntawm 4: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj tsaug zog apnea
Tham nrog koj tus kws kho mob tom qab ua ntawv pw tsaug zog apnea lossis yog tias koj hnoos nrov nrov heev. Ib qho ntxiv, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob tom qab koj ua qhov kev ntsuam xyuas tom tsev. Lawv yuav pab koj kuaj kom raug yog li koj tuaj yeem tau txais kev kho mob raug.
Yog tias koj ua daim ntawv nug, nqa koj cov txiaj ntsig nrog koj thaum koj mus ntsib kws kho mob. Lawv yuav hla koj daim ntawv nug nrog koj
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb yog tias koj tus kws kho mob pom zoo
Tom qab koj tau txais txiaj ntsig ntawm koj qhov kev pw tsaug zog apnea, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws tshaj lij. Ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia kom paub tseeb tias koj tau txais kev kho mob raug. Tej zaum koj yuav tsum tau mus ntsib ntau tus kws tshaj lij kom tau txais kev kuaj mob tiav.
- Tej zaum koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb kom paub tseeb tias koj tus kws kho mob tau kuaj pom thawj zaug.
- Nyob ntawm qhov xav tias ua rau koj tsaug zog tsaug zog, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau pob ntseg, qhov ntswg, thiab caj pas (ENT) tshwj xeeb.
Kauj Ruam 3. Siv kev kho mob los ntawm koj tus kws kho mob yog tias koj tsaug zog tsaug zog
Yog tias koj pw tsaug zog apnea, tsis txhob txhawj xeeb. Muaj ntau txoj hauv kev xaiv thaum nws los txog rau kev kho mob thiab tus mob yog tswj tau zoo heev. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv kho mob txhawm rau nrhiav kev daws teeb meem uas haum rau koj.
Cov kev kho mob uas muaj peev xwm suav nrog:
Lub tshuab ua pa zoo (CPAP) txuas ntxiv uas tshuab cua rau hauv koj lub qhov ntswg thaum koj tsaug zog kom paub tseeb tias koj ua tsis taus pa.
Lub tshuab ua pa zoo bilevel (BPAP) tshuab, uas zoo ib yam li lub tshuab CPAP tab sis muab lub zog tsawg dua thaum koj nqus pa.
Ib qho cuab yeej siv qhov ncauj tuaj yeem nqa koj lub puab tsaig rau pem hauv ntej kom qhib koj cov pa.
Kev phais kom qhib koj cov hlab pa, tab sis tsuas yog muaj mob hnyav.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Muaj 3 hom kev pw tsaug zog apnea: cuam tshuam, hauv nruab nrab, thiab nyuaj. Obstructive pw tsaug zog apnea yog thaum cov leeg hauv caj pas ua rau so ntau heev thaum pw tsaug zog. Central pw tsaug zog apnea yog thaum koj lub hlwb muaj teeb meem sib txuas lus nrog cov leeg uas tswj kev ua pa. Kev pw tsaug zog nyuaj nyuaj yog sib xyaw ntawm kev cuam tshuam thiab nruab nrab pw tsaug zog apnea.
- Yog tias koj tsis tsaug zog apnea, snoring tsis ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai.
