Yog tias koj tsis txaus siab rau koj lub mis loj, koj tsis tas yuav sim tshuaj hormone lossis phais phais mis kom ua rau koj lub cev zoo dua. Txoj cai khiab mis lossis khoom ntawm khaub ncaws tuaj yeem ua rau lub ntiaj teb sib txawv thaum nws los ua kom lub mis me me saib loj dua. Ua kom cov leeg muaj zog thiab ua kom lub cev zoo tuaj yeem txhim kho koj lub hauv siab, yog tias koj tsis txaus siab. Thaum txhua yam ua tsis tiav, pleev thiab pleev qhov ntsej tuaj yeem ua rau pom koj lub hauv siab thiab ua rau pom qhov loj dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Xaiv Txoj Cai Ncaj Ncees
Kauj Ruam 1. Siv lub cev ntsuas mus de txoj cai khiab mis rau koj qhov loj me.
Ib lub khiab mis zoo tuaj yeem ua rau koj lub hauv siab pom loj dua li nws yuav yog qhov tsis zoo. Ntsuas ncaj qha hauv qab koj lub hauv siab, ua raws qhov ncig ntawm koj lub hauv caug, rau koj lub khiab mis loj. Txhawm rau nrhiav koj qhov loj me, ntsuas ib puag ncig ntawm koj lub hauv siab.
Thaum koj npaj txhij los nrhiav koj lub khob me me, rho tawm koj qhov ntsuas ntsuas los ntawm koj qhov ntsuas ntsuas thiab tham nrog koj lub teb chaws khiab mis khiab mis
Kauj Ruam 2. Xaiv cov bra-softed seams tshaj contour bras rau kev siv niaj hnub
Cov khaub ncaws tsis sib xws tuaj yeem ua rau lub mis sib haum hauv qab ntawm lub khob thiab pom me me. Xaiv lub tsho khiab khiab kom muab koj lub mis zoo nkauj dua, muaj kev nyab xeeb me me thiab zoo nkauj.
- Contour bras khaws lawv cov duab txawm tias thaum tsis hnav, qhov bras seamed tau ua los ntawm cov ntaub floppy uas tuaj pwm rau koj lub mis zoo.
- Yog tias koj xaiv lub khiab mis contour, xyuas kom nws yog qhov loj me kom tsis txhob txo koj lub mis me me.
Kauj Ruam 3. Hnav lub tsho khiab mis kom loj dua, zoo nkauj dua
Underwire bras tuaj yeem muab qhov hloov maj mam thaum ua haujlwm nrog koj qhov loj me. Kev txhawb nqa uas lawv muab ua rau koj lub hauv siab xis nyob thaum muab lub cev zoo. Hom bras underwire muaj xws li demi-bras, bras tsis muaj pluaj, thiab pluaj qis pluaj.
Cov ris tsho hauv qab yuav tsis yooj yim rau lub cev zoo li pear lossis cov tib neeg uas muaj kab tav tav, zoo li cov xov hlau tuaj yeem nthuav tawm thiab ua rau tawv nqaij. Yog tias cov ris tsho hauv qab ua rau koj hnav tsis zoo, sim hnav lub tsho khuam lossis thawb-khiab mis
Kauj Ruam 4. Nrhiav lub khiab mis khiab mis nrog lub ncoo zoo li lub ncoo
Crescent-shape tuaj yeem thawb koj lub mis nqaij mus rau hauv nruab nrab kom ua kom muaj kab ntau dua. Nrhiav ib lub khiab mis thawb nrog lub khob kom haum, uas tuaj yeem ua pwm zoo rau koj lub hauv siab.
Padded sports bras thiab bikini saum yog muaj rau qhov loj dua thaum ua luam dej lossis ua haujlwm tawm
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas koj lub khiab mis rau hnav txhua 3-4 lub hlis
Laus, hnav bras yuav tsis tuav koj lub hauv siab ib yam nkaus. Spandex, tshwj xeeb, nyiam tawg thaum hnav ntau dhau sijhawm. Muab tso rau hauv koj lub khiab mis thiab saib koj sab profile hauv daim iav. Yog tias koj lub mis tsis tau rub tab sis hloov pauv taw rau hauv, nws yog lub sijhawm yuav ib lub khiab mis tshiab.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hnav Khaub Ncaws uas Ua Rau Koj Lub Cev Zoo Li Cas
Kauj Ruam 1. Xaiv cov khaub ncaws kom haum rau lub ntsej muag zoo nkauj
Ua kom koj lub duav pom me dua tuaj yeem tsim lub ntsej muag teev thiab ua rau koj ob lub mis zoo dua. Xaiv cov khaub ncaws uas muaj cinched lossis lub duav siab kom muab koj lub cev haum zoo dua. Ntxiv txoj siv rau koj cov khaub ncaws kom haum haum.
Xoob, ntws saum tuaj yeem ua rau koj lub hauv siab pom me dua
Kauj Ruam 2. Hnav khaub ncaws nrog kab txaij kab rov tav
Kab rov tav tuaj yeem ua rau koj lub hauv siab pom dav dua thiab pab koj ob lub mis zoo dua. Cov kab tuab yuav muaj qhov cuam tshuam ntau dua li kab kab nyias nyias. Offset koj lub tsho nrog cov tiab tawv-xim lossis ib lub ris kom zoo tshaj qhov pom koj lub plab.
Qee tus neeg yuav pom kab txaij kab rov tav tsawg dua qhov zoo rau lawv lub cev. Ruffled saum tuaj yeem ntxiv qee qhov hnyav rau hauv koj lub hauv siab uas tsis ua rau koj lub cev sab saud zoo li loj dua
Kauj Ruam 3. Xaiv cov khoom siv uas hnav hla koj lub hauv siab
Ua rau koj lub hauv siab thaj chaw qhov chaw nyob ntawm koj cov khaub ncaws tuaj yeem ua rau koj lub mis zoo li loj dua. Hnav ib txoj saw caj dab, lub hauv siab me me, lossis pendant kom ua tib zoo saib koj lub hauv siab. Cov saw caj dab luv nrog lub ntsej muag loj tuaj yeem ua rau pom qhov pom kev ntawm lub hauv siab loj dua.
Kauj Ruam 4. Sim siv cov khaub ncaws kom zoo rau koj lub hauv siab
Cov khaub ncaws hnav tuaj yeem ua rau koj lub hauv siab loj dua thaum ua haujlwm nrog koj lub cev zoo ib yam. Shaping saum nrog lub tsho khiab mis hauv tsev yog qhov zoo rau kev nce koj lub hauv siab. Yuav cov khaub ncaws zoo nkauj ntawm tus kheej kom ntseeg tau tias koj yuav qhov loj me.
- Tsis txhob yuav cov khaub ncaws uas loj dhau. Hnav khaub ncaws hnav tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij tsis zoo hauv qab koj cov khaub ncaws.
- Hnav ob lub seamless, du-cupped bras kuj yog qhov kev xaiv uas tuaj yeem ua rau koj lub hauv siab zoo dua.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Qoj ib ce thiab Txhim Kho Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Khaws koj nraub qaum ncaj kom koj ob lub mis loj tuaj
Hunching dhau tuaj yeem ua rau koj lub hauv siab pom me dua li qhov nws yog. Yog tias koj zoo li ntswj lossis yob koj lub xub pwg nyom thaum zaum lossis sawv, sim ua kom koj lub xub pwg ncaj thiab ncaj. Xyaum ua haujlwm qoj ib ce kom ncaj koj nraub qaum thiab ua rau koj lub hauv siab zoo dua.
Kauj Ruam 2. Ua kom thawb koj lub hauv siab kom ruaj
Contrary to nrov ntseeg, cov leeg hauv siab loj dua yuav tsis ua rau koj lub bust loj tab sis txhim kho nws. Ua haujlwm thawb kom ua haujlwm koj cov leeg hauv siab txhua hnub. Muab koj txhais tes tso ncaj rau hauv pem teb, nrog koj txhais caj npab thiab txhais taw hais txog lub xub pwg dav sib nrug. Khoov koj lub luj tshib, tom qab thawb koj txhais caj npab dua. Rov ua dua kom txog thaum koj txaus siab rau koj qhov kev tawm dag zog. Pib tawm los ntawm kev ua 5-10 thawb ib lub sijhawm, thiab nce tus lej no dhau sijhawm.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem thawb ntawm koj cov ntiv taw, sim txhos caug thaum ua raws cov txheej txheem ib yam.
- Sim ua phab ntsa-thawb los ntawm kev ua raws tib cov txheej txheem tiv thaiv phab ntsa tsis siv hauv pem teb.
Kauj Ruam 3. Siv lub pob tshuaj los ua kom koj lub hauv siab loj tuaj
Poob ntsej muag rau hauv av nrog koj lub hauv caug khoov thiab koj txhais taw tiaj tus. Tuav lub pob tshuaj hla koj lub hauv siab, tom qab ntawd pov pob ncaj ncaj kom siab li sai tau. Caws pob nrog koj txhais caj npab ncaj, tom qab ntawd txo koj txhais caj npab rov qab thiab rov ua dua.
Kauj Ruam 4. Lub tog zaum nias nrog dumbbells lossis barbells
Kev tawm dag zog lub cev tsom mus rau koj lub hauv siab tuaj yeem ua rau koj lub hauv siab saib loj dua lub sijhawm. Pib nrog kev tawm dag zog barbell, uas yooj yim dua rau cov pib. Tom qab ntawd, txav mus rau dumbbell nias thaum koj dhau los ua ntau dua nrog kev qhia hnyav.
Kauj Ruam 5. Ua haujlwm tsawg kawg 1 lub hlis ua ntej ntsuas koj cov txiaj ntsig
Kev nce cov leeg nqaij siv sijhawm, thiab koj yuav tsum tau tawm dag zog rau 4-6 lub lis piam ua ntej koj pom qhov hloov pauv rau koj daim duab. Yog tias koj tsis pom cov txiaj ntsig tom qab lub sijhawm no, nce qhov ntev lossis siv zog ntawm koj qhov kev tawm dag zog.
Hloov pauv koj qhov kev tawm dag zog txhua txhua 6-12 lub lis piam kom koj lub cev yoog raws qhov kev tawm dag zog thiab hloov pauv sijhawm
Txoj Kev 4 ntawm 4: Contouring Koj Lub Hauv Paus
Kauj Ruam 1. Nrhiav txhuam los yog txhuam txhuam
Qhov loj me me, txhuam txhuam yog qhov zoo rau kev sib tw. Fluffier txhuam txhuam txhuam yuav tsis sib xyaw koj cov contour ib yam thiab muab kev tswj hwm koj tsawg dua nws cov duab. Me me, txhuam qhov muag duab ntxoov ntxoo kuj tseem tsis zoo vim tias lawv qhov ua tiav.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov xim pleev xim matte
Contouring tsim cov duab ntxoov ntxoo ntawm koj lub hauv siab kom ua rau koj lub mis loj dua. Nrhiav ib lub bronzer ib lossis ob qhov xim tsaus dua koj cov tawv nqaij. Qhov no yuav pab koj lub ntsej muag saib zoo nkauj dua qub thiab muab rau koj tswj lub cev.
- Ntsuas lub bronzer tawm ntawm koj txhais tes ua ntej siv rau koj lub mis kom paub tseeb tias koj tau xim zoo.
- Pair lub bronzer nrog lub ntsej muag hmoov nrog lub ntsej muag me ntsis.
Kauj Ruam 3. Txheeb hla qhov saum toj ntawm koj lub mis
Thov bronzer rau koj lub hauv siab hauv v-duab dua thiab rau nruab nrab ntawm koj qhov kev tawg. Tom qab ntawd, txhuam koj lub suab nrov tshaj qhov saum koj lub mis thiab ib puag ncig v-duab. Qhov no yuav ua rau koj ob lub mis xav tsis thoob thaum pom loj dua thiab puv ntoob.
Kauj Ruam 4. Muab cov tshuaj txhuam hniav txhuam nrog txhuam
Siv koj cov txhuam los txhuam cov plua plav hla lub bronzer thiab lub suab nrov, sib xyaw lawv ua ke rau hauv ib txoj kab ncaj dua. Kauj ruam rov qab thiab tshuaj xyuas koj lub ntsej muag hauv daim iav kom paub tseeb tias koj tsis muaj qhov pom pom bronzer.
Txheeb xyuas koj qhov kev xav hauv ib cheeb tsam nrog lub teeb pom kev zoo kom ntsuas tau qhov koj lub ntsej muag zoo li cas
Lub tswv yim
- Lub mis txuas ntxiv mus thoob plaws cov neeg laus kom txog thaum koj zoo rau koj hnub nyoog nees nkaum. Yog koj tseem yau, koj lub hauv siab yuav tsis loj hlob ntxiv lawm. Koj tuaj yeem kwv yees ntau npaum li cas koj yuav loj hlob los ntawm kev sib piv qhov loj ntawm koj lub mis rau lwm tus poj niam hauv koj tsev neeg.
- Hnav ob lub tsho khiab mis hloov ib qho tuaj yeem ua rau koj lub hauv siab zoo dua. Xaiv ib lub khiab mis me dua ua ntej, tom qab ntawd tso rau lub tsho khiab mis loj dua saum.
- Cov kab ziab ntawm koj lub hauv siab tuaj yeem txhais koj lub mis thiab ua rau lawv pom loj dua.
- Yog tias koj hnav lub tsho khiab mis thiab xav kom koj lub mis zoo dua, sim siv lub tsho khiab mis nrog cov ntaub ua npuas me me lossis sim noj qee cov ntaub qhwv me me thiab muab tso rau nruab nrab ntawm koj lub khiab mis thiab koj lub mis. Nco ntsoov tias nrog kev xaiv 2, muaj kev pheej hmoo tias lawv yuav poob, tab sis nws yuav tsis tshwm sim tshwj tsis yog tias koj tab tom khiav ib puag ncig, ntaus kis las, ua las voos lossis ncaws pob, thiab lwm yam.
- Hnav ib lub khiab mis zoo haum kom tsis nruj heev lossis xoob heev. Muaj qhov loj me khiab mis tuaj yeem pab txhawb kev loj hlob ntawm lub mis.
