Cov ntsev da dej yog so kom txaus, so kom txaus, thiab ua kom muaj dej ntxiv rau txhua qhov da dej, thiab ua koj tus kheej yog qhov lom zem thiab tsis kim DIY qhov haujlwm uas koj tuaj yeem ua hauv koj chav ua noj! Cov ntsev da dej hauv tsev kuj ua khoom plig zoo heev, lossis muag lawv ntawm koj lub khw muag khoom hauv zos lossis khoom lag luam ncaj ncees tseem tuaj yeem khwv tau koj li nyiaj ntxiv. Cov ntsev da dej yooj yim feem ntau yog tsim los ntawm kev sib xyaw ntsev, ci dej qab zib, thiab cov roj yam tseem ceeb. Tab sis ib qho zoo tshaj plaws txog kev ua koj tus kheej cov ntsev da dej yog tias koj tuaj yeem hloov kho xim, ntxhiab tsw, thiab ntxhiab los ntawm kev ntxiv cov khoom sib txawv, tshuaj ntsuab, thiab roj.
Cov khoom xyaw
Yooj Yim Da Dej
- 2 khob (576 g) ntsev rau da dej
- 1/4 khob (96 g) ci dej qab zib
- 15-30 tee cov roj yam tseem ceeb
Hiav txwv ntsev sib xyaw
- 1 khob hiav txwv ntsev
- 1 khob epsom ntsev
- 1 tsp koj xav tau cov roj yam tseem ceeb
- Av qhuav tshuaj ntsuab lossis paj paj uas koj xaiv (xaiv tau)
Ntsev thiab Baking Soda Mix
- 1 khob epsom ntsev
- 1 khob ci dej qab zib
- 2 tbsp kua glycerin
- Cov roj yam tseem ceeb ntawm koj xaiv (ntau npaum li qhov xav tau)
- Tshuaj ntsuab qhuav lossis paj ntawm koj xaiv (xaiv tau)
Ntsev, av nplaum, thiab Borax Mix
- 2 khob epsom ntsev
- 2 khob borax
- ½ khob kaolin av nplaum hmoov
- Cov roj yam tseem ceeb ntawm koj xaiv (ntau npaum li qhov xav tau)
Yeem Ntxiv
- 2 teaspoons (12 ml) glycerin
- 1/8 khob (30 ml) jojoba lossis qab zib almond roj
- Tshuaj ntsuab tshiab los yog paj tawg paj
- Daim tawv nqaij-nyab xeeb ntxhiab
- Daim tawv nqaij-nyab xeeb xim
- Kua txiv thiab zest los ntawm txiv hmab txiv ntoo citrus
- 1-2 teaspoons (6-12 ml) rho tawm, xws li vanilla lossis txiv kab ntxwv
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 5: Ua Cov Ntsuas Dej Ntsev
Kauj Ruam 1. Npaj koj cov khoom xyaw thiab khoom siv
Nrog rau qhov xav tau thiab xav tau cov khoom xyaw ntxiv, koj tseem yuav xav tau qee yam cuab yeej thiab khoom siv, suav nrog:
- Daim ntawv ci
- Muab lub tais thiab rab diav (lossis lub hnab yas rov ntim tau)
- Spatula
Kauj Ruam 2. Sib tov koj cov ntsev
Muaj ntau qhov kev xaiv ntsev nrov rau ntsev da dej, ntau yam yog ntsev ntsev hiav txwv. Koj tuaj yeem sib xyaw thiab sib piv koj cov ntsev ntsev nyob ntawm koj tus kheej nyiam. Nrog rab diav, sib tov ua ke ib feem ntawm ntsev ua ke hauv lub tais nruab nrab. Qee qhov kev xaiv da dej ntau tshaj plaws suav nrog:
- Epsom ntsev, uas tsis yog ntsev, tab sis yog magnesium sulfate hauv daim ntawv siv lead ua. Cov ntsev Epsom tau so rau cov leeg thiab pab ua kom cov dej muag muag.
- Ntsev ntsev, thiab tshwj xeeb tshaj yog Dej Hiav Txwv ntsev, uas tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm mob caj dab, mob caj dab, mob psoriasis, thiab kab mob eczema.
- Hawaiian liab ntsev ntsev, uas tuaj yeem pab kho qhov txhab, mob, thiab txhaws.
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov ci ci thiab cov roj yam tseem ceeb
Thaum cov ntsev tau sib xyaw ua ke, do hauv ci dej qab zib. Thaum qhov ntawd tau suav nrog, ntxiv qhov koj xav tau cov roj yam tseem ceeb. Sib tov tsib tee ntawm ib lub sij hawm kom txog thaum lawv tau ua tiav, thiab txuas ntxiv ntxiv hauv tsib qhov ntxiv kom txog thaum koj ua tiav lub zog xav tau.
Es tsis txhob siv lub tais thiab diav los sib tov koj cov ntsev ntsev da dej, koj tuaj yeem hloov tag nrho cov khoom xyaw ua ke hauv lub hnab yas rov tuaj yeem tau. Thaum cov khoom xyaw nkag mus, kaw lub hnab, thiab siv koj txhais tes los zom cov ntsev ua ke nrog ci dej qab zib thiab cov roj yam tseem ceeb
Kauj Ruam 4. Ntxiv cov khoom xyaw ntxiv
Txhawm rau ntxiv xim rau koj cov ntsev da dej, ntxiv tsib tee ntawm ib lub sijhawm zoo li koj tau ua nrog cov roj yam tseem ceeb kom txog thaum koj ua tiav qhov ntxoov ntxoo xav tau thiab vibrancy. Koj tuaj yeem siv cov xim pleev xim rau xim, xab npum pleev xim, lossis lwm yam xim zoo rau tawv nqaij.
- Ib yam li ntawd, yog tias koj xav ntxiv glycerin lossis roj rau hauv koj cov ntsev da dej kom ntxiv cov dej noo ntxiv, ntxiv cov tam sim no thiab do kom sib tov.
- Lwm cov khoom xyaw xaiv tau suav nrog txiv hmab txiv ntoo zest thiab kua txiv, tshuaj ntsuab tshiab thiab noob, paj paj, thiab rho tawm.
Kauj Ruam 5. Ci qhov sib tov
Cov kauj ruam no yog nyob ntawm yeem, tab sis nws yuav pab kom qhuav cov ntsev da dej thiab tshem tawm cov ntoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ci nws ntawm cua sov qis, txawm li cas los xij, txhawm rau tiv thaiv cov roj thiab cov tshuaj tsw qab los ntawm kev hlawv tawm.
- Preheat koj qhov cub kom 200 F (93 C).
- Tshaj tawm cov dej da dej sib tov sib npaug ntawm daim ntawv ci.
- Ci qhov sib tov rau 15 feeb, nplawm txhua tsib feeb.
- Tom qab 15 feeb, tshem cov ntsev da dej los ntawm qhov cub thiab cia kom txias.
Kauj Ruam 6. Siv thiab khaws cov ntsev da dej
Txhawm rau siv koj cov ntsev da dej, yooj yim ntxiv ib nrab khob rau cov dej ntws thaum koj kos koj da dej. Khaws cov khoom seem hauv lub thawv ntim airtight, xws li lub thawv mason lossis lub thawv jam qub.
Ntu 2 ntawm 5: Hiav Txwv Ntsev Sib tov
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj cov khoom xyaw
Koj yuav xav tau ib khob ntawm ntsev hiav txwv, ib khob ntawm epsom ntsev, thiab ib diav ntawm cov roj yam tseem ceeb ntawm koj xaiv. Koj kuj tseem tuaj yeem xaiv ntxiv cov tshuaj ntsuab qhuav lossis paj paj rau ntxiv tsw ntxhiab; zom cov no rau hauv cov khoom noj khoom haus rau hmoov ua ntej sib tov nws nrog koj cov ntsev.
Kauj Ruam 2. Koom nrog txhua yam khoom xyaw
Hauv ib lub tais, sib tov cov ntsev ua ke ua ntej. Tom qab ntawd, maj mam ntxiv koj cov roj yam tseem ceeb. Nco ntsoov kis lawv kom huv si thiab sib tov kom zoo, kom tag nrho koj cov ntsev tau ntsib nrog cov roj.
Kauj Ruam 3. Khaws koj cov ntsev da dej
Khaws koj cov ntsev da dej rau hauv lub khob ntim. Txhawm rau siv, nphoo ob peb diav rau hauv dej sov thiab tso sijhawm kom yaj. Txaus siab rau!
Ntu 3 ntawm 5: Ntsev thiab Baking Soda Mix
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj cov khoom xyaw
Koj yuav xav tau ib khob ntawm epsom ntsev, ib khob ci dej qab zib, ob dia kua kua glycerin, thiab cov roj yam tseem ceeb. Ntxiv cov tshuaj ntsuab qhuav los yog paj tuaj yeem ntxiv cov ntxhiab thiab zoo nkauj rau koj cov ntsev da dej.
Kauj Ruam 2. Sib tov cov khoom xyaw
Pib los ntawm kev tov epsom ntsev thiab ci dej qab zib ua ke. Tom qab ntawd, ntxiv cov kua glycerin thiab sib tov zoo. Siv cov roj tsw qab ntau li koj xav tau, tab sis nco ntsoov tias koj ua tib zoo sib tov nrog txhua yam khoom xyaw.
Kauj Ruam 3. Khaws cov khoom tiav
Ncuav tag nrho cov ntsev da dej sib tov rau hauv ib lub taub ntim nrog lub hau, thiab khaws nws ntawm kev siv. Ntxiv ob peb diav rau dej kub thiab txaus siab rau cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij!
Ntu 4 ntawm 5: Ntsev, av nplaum, thiab Borax Sib xyaw
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj cov khoom xyaw
Siv ob lub khob ntawm epsom ntsev, ob khob ntawm borax, ½ khob ntawm kaolin av nplaum hmoov, thiab cov roj yam tseem ceeb ntawm koj xaiv. Cov av nplaum kaolin thiab borax ua haujlwm ua ke kom cov dej thiab koj cov tawv nqaij, ntxiv rau muab lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv suav nrog kev so nqaij thiab txo qhov nro.
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov khoom xyaw ua ke
Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv lub tais loj thiab ua kom tiav. Maj mam ntxiv hauv koj cov roj yam tseem ceeb rau koj tus ntxhiab tsw xav tau, ua kom ntseeg nws nrog txhua qhov sib xyaw.
Kauj Ruam 3. Khaws cov ntsev da dej
Khaws koj cov ntsev da dej ua tiav khaws cia rau hauv lub thawv loj, ntim nruab nrab ntawm kev siv. Sprinkle ob peb diav rau hauv koj cov dej da dej thiab cia nws so koj cov kev ntxhov siab tam sim ntawd. Txaus siab rau!
Ntu 5 ntawm 5: Kho Tus Kheej Ntsev
Kauj Ruam 1. Ua kom cov ntsev da dej kom mob
Qhov sib tov da dej yooj yim tuaj yeem ua rau txhua lub sijhawm lossis rau khoom plig tshwj xeeb, thiab muaj ntau txoj hauv kev xaiv rau ntxiv cov khoom xyaw tshiab, rho tawm, thiab roj. Txhawm rau so thiab so kom txaus da dej sib tov sib xyaw, siv koj cov ntsev da dej yooj yim thiab maj mam do hauv:
- Ib diav (2.4 g) ntawm rosemary tshiab
- Ob dia (4.8 g) ntawm paj lavender
- Peppermint tseem ceeb roj, 10 tee
- Eucalyptus tseem ceeb roj, tsib tee
- Rosemary tseem ceeb roj, tsib tee
- Lavender tseem ceeb roj, tsib tee
- Cinnamon tseem ceeb roj, tsib tee
Kauj Ruam 2. Sim citrus da dej ntsev
Rau kev da dej kom rov zoo nkauj thiab rov zoo nkauj, sim ua citrus da dej ntsev sib tov. Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo (lossis ua ke), xws li txiv kab ntxwv, txiv qaub, lossis txiv qaub. Zest cov txiv hmab txiv ntoo thiab ntxiv zest rau koj qhov yooj yim da dej sib tov. Tom qab ntawd, txiav cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib nrab, tshem cov kua txiv, thiab ntxiv qhov no rau koj da dej ntsev sib tov ib yam. Cov roj yam tseem ceeb muaj xws li:
- Bergamot
- Tangerine
- Txiv kab ntxwv qaub
- Txiv kab ntxwv, txiv qaub, lossis txiv qaub
- Mint
Kauj Ruam 3. Sim nrog tshuaj ntsuab da dej
Cov tshuaj ntsuab da dej kom so thiab so kom txaus tuaj yeem siv ua ke ntawm cov roj yam tseem ceeb, rho tawm, thiab ib mus rau ob diav (2.4 txog 4.8 g) ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav lossis hauv av. Thaum koj tau ntxiv cov tshuaj ntsuab, txhuam ntsev thiab tshuaj ntsuab ua ke hauv koj cov ntiv tes kom tso cov roj. Qee qhov tshuaj ntsuab-da dej nrov tshaj plaws suav nrog:
- Rosemary
- Thyme
- Mint los yog peppermint
- Zaub basil
- Sage
Kauj Ruam 4. Muaj tshuaj da dej
Thaum koj muaj mob lossis hnov qab huab cua, da dej kom nqig nrog tshuaj ntsev da dej tuaj yeem yog qhov uas kws kho mob tau hais kom ua. Txhawm rau ua kom cov kua ntsev txias txias uas yuav pab tshem koj cov sinuses, ntxiv rau:
- Tsib txog 10 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb eucalyptus
- Tsib txog 10 tee ntawm cov roj tseem ceeb rosemary
- Ob dia tshiab los yog qhuav hauv av peppermint
Kauj Ruam 5. Mus paj
Zoo ib yam li cov tshuaj ntsuab da dej sib xyaw ua ke, cov paj da dej ntsev tuaj yeem ua nrog ua ke ntawm cov roj yam tseem ceeb thiab cov paj tshiab lossis qhuav paj los yog cov paj ntoo. Zoo li nrog cov tshuaj ntsuab, yog tias koj siv cov paj zoo li lavender, txhuam cov paj lossis nplooj ntawm koj cov ntiv tes kom tso cov roj tom qab ntxiv lawv rau hauv ntsev. Kev xaiv paj nrov yog:
- Ib feem peb lub khob (9.6 g) ntawm cov paj tawg paj
- Ib feem peb lub khob (9.6 g) ntawm chamomile paj
- Ib mus rau ob diav (2.4 txog 4.8 g) ntawm paj paj lossis nplooj
- Fresh vanilla los yog vanilla extract
- Ylang ylang cov roj yam tseem ceeb
Kauj Ruam 6. Tsim cov xim da dej ntau xim
Yog tias koj siv cov tshuaj pleev xim los muab koj cov ntsev ntsev da dej sib txawv, koj tuaj yeem sib xyaw thiab sib xyaw txheej hauv tib lub thawv kom tsim kev lom zem thiab tshwj xeeb cov zaj sawv da dej. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua ke ua ke sib xyaw mint-ntsuab thiab cov paj txiv kab ntxwv paj yeeb sib xyaw los tsim cov minty, citrusy, thaum sawv ntxov da dej ntsev sib tov.
- Ncuav ob rau peb ntiv tes ntawm koj thawj da dej ntsev xaiv. Co lub hwj maj mam thiab qaij nws kom cov ntsev nyob ntawm lub kaum sab xis. Tom qab ntawd, ntxiv ib mus rau ob ntiv tes ntawm lwm cov xim, thiab qaij lub khob kom pab txheej tshiab khom ntawm tib lub kaum ntse ntse.
- Rov ua dua nrog ntau xim raws li qhov xav tau. Nco ntsoov hloov qhov tuab ntawm txhua txheej.
Lub tswv yim
- Rau kev so kom txaus, txo lub teeb lossis siv taws tswm ciab. Koj tseem tuaj yeem hlawv xyab rau qhov chaw ib puag ncig ntxiv, mloog cov suab paj nruag so, thiab xyaum ua pa tob tob thaum nyob hauv tus tub.
- Yog tias koj ua xua rau ntsev ib txwm siv ntsev ntsev.
- Yog tias koj tsis muaj ntsev ntsev epsom, tom qab ntawd siv ntsev ntsev hiav txwv los hloov.
- Yog tias koj npaj yuav muab cov ntsev ua khoom plig, koj kuj tseem xav suav nrog daus kom tau cov ntsev tawm ntawm lub hwj thiab daim npav nrog daim ntawv qhia uas piav qhia yuav siv lawv li cas: Sib tov ob diav hauv da dej sov.
- Sim ntxiv cov ntsev ua ntej koj nkag rau hauv tub. Yog tias koj ntxiv cov ntsev thaum ntxov, cua sov los ntawm cov dej yuav ua kom cov ntxhiab tsw ntxhiab los ntawm cov roj yam tseem ceeb.
- Koj tuaj yeem siv cov no rau kev kho mob so kom txaus! Tsuas yog taws tswm ciab nyob ib puag ncig koj lub dab da dej, tsis muaj ntxhiab, thiab ntxiv cov ntsev da dej.
- Siv cov khoom qab zib zoo ib yam li peppermint extract kuj tsw ntxhiab ntsev ntsev da dej zoo.
- Yog tias koj yuav khaws cov khoom sib xyaw no lossis muab nws ua khoom plig. Cia qhov sib xyaw zaum ib hmo, kom qhuav tag, yog tias tsis yog, qhov sib xyaw yuav dhau los ua qhov nyuaj thiab yuav nyuaj rau tawm ntawm lub thawv. Thaum qhov sib xyaw zaum ib hmo, npog hauv lub tais loj sib tov, sib tov nws hnub tom ntej kom tshem tag nrho cov pob.
Lus ceeb toom
- Hauv cov av noo siab ntawm chav dej, koj cov ntsev tuaj yeem ua pob. Siv koj lub duav kom tawg ua cov pob ua ntej siv, lossis tsau lub raj mis ntau zaus.
- Koj yuav tsis xav kom suav nrog glycerin yog tias koj tab tom ntsib teeb meem nrog kev sib xyaw ua ke. Glycerin thaum ua kom tawv nqaij tseem nqus dej noo rau nws tus kheej thiab qhov tshwm sim feem ntau tuaj yeem yog pob zeb nyuaj da dej ntsev.
- Tsis txhob ntxiv cov roj yam tseem ceeb ntau dhau, vim tias nws yuav ua rau tawv nqaij.
- Cov poj niam cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lawv lub hlis thib peb, yuav tsum tsis txhob siv ntsev ntsev da dej, thiab yuav tsum tsis txhob siv cov neeg uas muaj ntshav siab lossis edema (o tuaj).
- Koj yuav tsum siv kev ceev faj thaum ntxiv cov roj yam tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Cov roj xws li txiv qaub, txiv qaub, kua txob thiab lub caij ntuj no tuaj yeem ua qhov no. Tham nrog tus kws tshaj lij ua ntej siv lawv.
- Tsis txhob siv rau menyuam mos lossis menyuam yaus.
