Kev txham yog lub cev ua haujlwm ntawm lub cev. Hauv ntau kab lis kev cai nws tau ua ntsej muag luag ntxhi raws li kev sib cav sib ceg, tshwj xeeb yog tias ib tus tsis muaj ntaub so ntswg pab tau. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg yuav xav nres qhov txham vim ntau yam, suav nrog tus tuav ntaub ntawv ntiaj teb uas, raws li Phau Ntawv Guinness Phau Ntawv Teev Npe Ntiaj Teb, tau txham txhaws rau 976 hnub, thiab tsim ntau dua ib lab txham.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nthuav Tawm Qhov Ntxuav
Kauj Ruam 1. Nyem koj lub qhov ntswg
Cob ib feem ntawm koj lub qhov ntswg saum taub hau thiab nthuav nws zoo li koj tshem koj lub qhov ntswg tawm ntawm koj lub ntsej muag. Nws yuav tsum tsis txhob mob, tab sis tsuas yog nthuav tawm koj cov pob txha mos, nres qhov txham.
Kauj Ruam 2. Tshuab koj lub qhov ntswg
Siv ntaub so ntswg thiab tshuab koj lub qhov ntswg thaum koj hnov hnoos los. Nws yuav tsum tshem koj cov sinuses ntawm dab tsi ua rau txham hauv thawj qhov chaw.
Kauj Ruam 3. Ntsia koj daim di ncauj sab saud
Siv koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo, ntsais koj daim di ncauj sab saud thiab nias nws siab rau koj lub qhov ntswg. Koj tus ntiv tes xoo yuav tsum tig taub hau rau ib lub qhov ntswg thiab koj tus ntiv tes xoo mus rau lwm qhov, ua kom koj lub qhov ncauj qis me ntsis.
Kauj Ruam 4. Siv koj tus nplaig
Nias koj tus nplaig tom qab koj ob lub hauv ntej cov hniav, qhov twg lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj ntsib cov pos hniav los sis cov alveolar ridge. Nias nyuaj nrog koj cov leeg muaj zog tshaj tawm tsam koj cov hniav kom txog thaum hnov qhov hnov qab ploj mus.
Kauj Ruam 5. Nres, poob, thiab tos
Nrhiav lub rooj me me nyob txhua qhov chaw hauv koj lub tsev, tuav koj lub ntsej muag li 1 nti (2.5 cm) los ntawm sab saum toj ntawm lub rooj thiab lo koj tus nplaig tawm; qhov txham yuav tsum txo qis ib txwm. Nws yuav siv li 5 txog 7 vib nas this. Yog tias nws tsis ua haujlwm, tsawg kawg, leej twg nyob ib puag ncig yuav tau ncaws tawm zoo ntawm nws!
Kauj Ruam 6. Tau txais ticklish
Tuav lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj nrog qhov ntxeev ntawm koj tus nplaig thaum koj xav tias txham tuaj. Txuas ntxiv mus txog thaum qhov xav kom txham ploj mus. Qhov no yuav tsum siv sijhawm 5 txog 10 vib nas this.
Kauj Ruam 7. Zam kev rau koj tus kheej nrog koj txhais tes
Muab tus ntiv tes xoo ntawm ib txhais tes deb ntawm cov ntiv tes. Siv lub ntsej muag ntse ntawm cov ntsia hlau rau ntawm tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntawm koj txhais tes, rub lub ntsej muag ntawm daim tawv nqaij ntawm kis tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes.
Kauj Ruam 8. Rub qhov chaw nruab nrab ntawm koj pob muag
Qhov no yog qhov taw tes siab uas qee qhov rub kom tsis txhob mob taub hau, thiab nws tuaj yeem ua haujlwm nrog txham, ib yam nkaus. Nrog koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo, ntiv tes nruab nrab ntawm koj lub pob muag kom txog thaum koj xav tias muaj qhov ntsuas siab.
Kauj Ruam 9. Ntsia hauv qab koj lub qhov ntswg
Nrog rau sab ntawm koj tus ntiv tes xoo (tes tuav hauv qab koj ob lub qhov muag), nias rau hauv pob txha mos ntawm koj lub qhov ntswg, tsuas yog hauv qab pob txha ntawm tus choj ntawm koj lub qhov ntswg. Qhov no yuav ua rau ib qho ntawm cov hlab ntsha koom nrog ua rau txham.
Kauj Ruam 10. Muab lub teeb tso rau ntawm koj lub pob ntseg
Qhib koj lub pob ntseg pob ntseg maj mam zoo li koj hnov hnoos los. Qhov no tuaj yeem npog ntsej muag zoo li koj tab tom ua si nrog pob ntseg lossis qee yam yog tias koj tab tom ua rau pej xeem txham.
Kauj Ruam 11. Nres lwm tus neeg txham nrog cov lus tsis txaus ntseeg
Yog tias koj pom ib tus neeg yuav hnoos, lossis yog lawv hais tias lawv hnov hnoos los, hais ib yam dab tsi uas tsis muaj qab hau. Qee zaum lub paj hlwb yuav 'hnov qab' txog qhov txham thaum nws muaj qee yam ntxim nyiam thiab xav tau sai.
Kauj Ruam 12. Ua npau taws
Ntxuav koj cov hniav ua ke, tab sis sim tawm koj tus nplaig (siv cov leeg txhawm rau thawb sab nraub qaum ntawm koj cov hniav hauv ntej). Thawb hnyav li koj ua tau! Qhov kev txhawb zog tuaj yeem nres qhov txham los ntawm kev ua haujlwm.
Kauj Ruam 13. Siv cov noob dub (cumin dub)
Koj tuaj yeem yuav qhov no online lossis ntawm koj lub khw muag tshuaj vitamin/tshuaj ntsuab. Siv ib txhais tes thiab qhwv nws hauv daim ntaub-phuam, phuam da dej, thiab lwm yam.- Tom qab ntawd yob nws hauv koj txhais tes kom tawg nws me ntsis. Tuav qhov no ib sab ntawm koj lub qhov ntswg thiab nqus nws rau ob peb pa. Koj qhov txham yuav tsum tshem tawm tam sim!
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kev txham tsawg dua
Kauj Ruam 1. Tawm kev teeb tsa koj tus kheej rau snatiation
Yog lawm - snatiation. Nws yog ib qho kev kho mob tsis raug cai uas koj tsis tuaj yeem nres txham vim tias koj lub plab puv lawm. Feem ntau nws tshwm sim tam sim tom qab noj mov ntau heev. Yog li koj yuav zam nws li cas? Tsis txhob noj ntau.
Nyob rau hauv rooj plaub koj xav paub ntau npaum li George, nws yog lub npe rov qab-txham Tsis tuaj yeem tswj tau Thaum Lub Sijhawm Tsis Txaus Siab ntawm Qhov Ua Tau Zoo-Tus Cwj Pwm Tau Txais thiab Txiav Txim Rau Lub Npe. Thaum xub thawj nws yog qhov chaw ntsiag to thiab txhaws. Tam sim no koj paub tias nws yog qhov tiag saib xyuas koj li kev ua noj. Thaum twg koj feem ntau pom koj tus kheej txham?
Kauj Ruam 2. Paub yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm "hnub hnoos
Yog tias koj pom tias koj txham thaum raug lub teeb ci, koj tuaj yeem muaj photoptarmosis lossis photic sneeze reflex. Nws muaj nyob hauv 18-35% ntawm cov neeg zoo kawg thiab qee zaum hu ua ACHOO-Autosomal dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst syndrome Koj paub ntau dua, puas yog? Nws yog keeb kwm thiab tuaj yeem kho nrog tshuaj antihistamines yog tias nws tsis yooj yim.
Txwv tsis pub, hnav looj tsom iav dub (tshwj xeeb tshaj yog) lossis txoj phuam. Yog tias muaj teeb pom kev zoo (lossis lub hnub), ua rau koj lub qhov muag nyob deb thiab tsom mus rau qee yam uas tsaus ntuj lossis ntau dua. Qhov no yog qhov tseem ceeb ob npaug yog tias koj tab tom tsav tsheb
Kauj Ruam 3. Npaj
Yog tias koj tab tom nkag mus rau ib puag ncig uas muaj kev phom sij txaus ntshai (hais huab huab ntawm cov kua txob lossis paj ntoos), ua tib zoo saib xyuas kom koj txham txhaws ntawm qhov chaw.
- Khaws ib daim ntaub so tes. Feem ntau txham thiab tshuab koj lub qhov ntswg mus rau tes.
- Muaj txoj hauv kev los ntub koj lub qhov ntswg. Qhov no tuaj yeem nres qhov txham ua ntej lawv pib. Txawm hais tias hnoos dej yog qhov kev xaiv ua tau, koj tuaj yeem xav ua kom ntub cov ntaub so ntswg thiab thov rau koj lub qhov ntswg, siv koj lub qhov muag, lossis nqus pa ntawm lub khob kas fes.
Kauj Ruam 4. Khaws cov tshuaj ua xua rau ntawm qhov chaw
Rau peb cov uas tsis raug kev txom nyem los ntawm txham txhav txhav tas thiab tsis pub lwm tus paub ntau ntxiv, nws yuav yog qhov ib puag ncig ntau dua. Ntxiv nrog rau tham nrog koj tus kws kho mob, ua xua rau ntse. Qee qhov hnoos qeev tuaj yeem tiv thaiv tau.
- Tau txais antihistamines. Tsis yog tsuas yog cov no sib ntaus txham, tab sis lawv yuav ua kom hnoos, los ntswg, thiab khaus qhov muag kom ploj mus. Benadryl paub tias ua rau qaug zog, tab sis lwm yam tshuaj, zoo li Claritin, muaj qhov cuam tshuam tsawg dua.
- Khaws koj lub qhov rooj thiab qhov rooj kaw. Qhov no mus rau koj lub tsev thiab hauv koj lub tsheb. Qhov tsawg dua koj yuav tsum ua xua rau qhov zoo dua. Sab nrauv yuav tsum nyob sab nraud.
- Yog tias koj tau tawm sab nraud ntev, da dej thiab hloov koj cov khaub ncaws. Tej zaum koj yuav tau rub hauv cov paj ntoo buggers nrog koj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Muaj Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Paub thaum twg kom tsis txhob txham
Kev txham, paub txuj ci raws li kev hais lus phem, yog qhov cuam tshuam loj rau lub cev. Qhov hnoos qeev tshem tawm huab cua los ntawm koj lub cev ntawm qhov nrawm txog 100 mph (160 km/h), qhov nrawm heev uas tuaj yeem ua rau raug mob hnyav yog tias ua tsis raug. Tias yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob sim txwv qhov txham uas tab tom ua.
Piv txwv li, tsis txhob tuav koj lub qhov ntswg lossis thaiv koj lub qhov ncauj thaum txham. Ua li no tuaj yeem ua rau raug mob hnyav. Lub zog thiab nrawm ntawm qhov nruab nrab txham, yog tias tiv thaiv los ntawm kev tshem tawm ntawm lub cev, tuaj yeem ua rau hnov tsis hnov lus thiab ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj hauv koj lub taub hau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua tus cwj pwm txwv tsis pub txham thaum nws twb pib lawm.
Kauj Ruam 2. Ntxuav kom huv
Yog tias koj nyob ib puag ncig lwm tus, koj yuav kis tus kab mob tsis zoo thaum koj tso ib qho (lossis ob lossis peb lossis qee zaum txawm tias plaub) tawm mus rau saum huab cua. Qhov "tshuaj tsuag" koj tso tawm tuaj yeem ncav cuag li 5 ko taw (1.5 m) ntawm koj! Qhov ntawd yog lub vojvoog uas muaj ntau tus neeg. Yog li ceev faj!
Yog tias ua tau, txham rau hauv daim ntaub thiab muab cov ntaub so ntswg pov tseg. Yog tias tsis muaj ntaub so ntswg, txham rau hauv koj lub tes tsho. Yog tias koj hnoos tom koj txhais tes, nco ntsoov ntxuav lawv tom qab. Koj ob txhais tes kov lub qhov rooj, koj lub ntsej muag, qhov chaw, thiab lwm tus neeg tas li. Thiab, yog tias koj nyob deb ntawm dej, nqa tshuaj ntxuav tes kom txuag tau ib hnub
Kauj Ruam 3. Ntxuav kom huv
Thaum koj nyob hauv pab pawg neeg, koj yuav raug qhov muag phem yog tias koj cua tuaj rau qhov txham thiab xa nrog kev ua tiav. Koj tab tom kis kab mob thiab cuam tshuam kev ntws, yog li nws yog qhov zoo tshaj los txham raws li qhov ua tau.
Kev txham hauv koj lub luj tshib tuaj yeem ua rau lub suab nrov nrov. Yog tias tsis yog qhov kev xaiv, tuav cov ntaub so ntswg, qaij koj lub taub hau, thiab txham sai li sai tau
Kauj Ruam 4. Nyuaj ntseg
Yog tias koj muaj kab tav tawg, txham tuaj yeem ua rau mob hnyav heev. Ua pa ntau npaum li koj lub ntsws ua tau. Qhov no yuav txo qis qhov siab tso rau ntawm koj tus tav thiab ua rau txham txhav heev, thiab qhov mob yuav tsawg dua.
Tiag tiag, yog tias ib yam dab tsi hauv koj qhov mob hnyav, txham tuaj yeem yog qhov kawg uas koj xav ntsib. Ua cov kev ceev faj uas tau teev tseg saum toj no, tab sis mloog zoo rau qhov ua pa. Nrog rau huab cua me me kom tshem tawm, koj sab hauv yuav tsis ua kom loog, tiv thaiv txham los ntawm kev ua kom ntev dua
Lub tswv yim
- Ua nws tus cwj pwm coj cov ntaub so ntswg lossis phuam qhwv nrog koj txhua lub sijhawm, yog li koj tsis xav tias yuav tsum tuav qhov txham tsis tas.
- Thaum koj tab tom txham tsuas yog hais taub dag los yog txiv puv luj. Yooj yim dua li tag nrho cov kauj ruam ntawd.
- Kev kho qhov muag txham tuaj yeem ua rau ib tus txham ntau zaus ua ke. Qhov xwm txheej tshwm sim hauv 18% txog 35% ntawm tib neeg, nrog rau tshwm sim ntau dua hauv Caucasians dua li lwm tus. Tus mob tau dhau los ntawm kev ua noob caj noob ces raws li tus yam ntxwv zoo li autosomal. Qhov ua rau tshwm sim yog qhov ua tsis tau zoo ntawm cov hlab ntsha hauv cov hlab ntsha trigeminal.
- Nws pab muab ntsev rau hauv koj lub qhov ntswg.
- Yog tias koj txham, ceev faj kom tsis txhob kis tus kab mob. Ntau tus kws kho mob tam sim no pom zoo kom txham sab hauv ntawm lub luj tshib ntau dua li txhais tes kom tsis txhob kis tus kab mob. Yam tsawg kawg koj yuav tsum npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg thiaj li tiv thaiv tau cov tshuaj tsuag tsuag mus rau saum huab cua. Koj tuaj yeem tshuab cov hnoos qeev rau hauv cov ntaub so ntswg tom qab ntxuav koj txhais tes sai li sai tau kom tiv thaiv kev kis tus kab mob.
- Yog tias koj xav tias zoo li koj yuav txham, muaj pob ntawv ntawm cov ntaub so ntswg (Yog tias koj txham ntau dua ib zaug)
- Yog tias koj yuav txham, tsis txhob siv koj txhais tes lossis ntaub so ntswg. Nyem rau hauv koj lub luj tshib kom tsawg tus kab mob yuav kis mus rau cov neeg nyob ib puag ncig koj.
- Lwm txoj hauv kev kom tsis txhob txham tuaj yog tom (tsis nyuaj) koj sab hauv qab.
- Thaum koj tab tom yuav hnoos, me ntsis zawm lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj nrog koj tus nplaig. Xwb, nyem koj ob lub qhov muag kaw thiab tom koj tus nplaig, tab sis tsis nyuaj heev.
Lus ceeb toom
- Kev tuav thaum txham tuaj yeem ua rau puas tsuaj xws li raug mob rau lub diaphragm, ua rau cov hlab ntsha tawg thiab hauv cov xwm txheej hnyav, nws tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha hauv lub hlwb tsis muaj zog thiab ua rau nws tawg vim qhov nce siab ntawm cov ntshav.
- Tuav koj txham sab hauv lossis sim txwv nws thaum nws tshwm sim tuaj yeem ua rau koj pneumomediastinum uas txaus ntshai heev.
- Kev txham txham tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj kev noj qab haus huv. Saib Cov Kev Txuas Sab Nraud hauv qab no rau ntau qhov xwm txheej hnyav ntawm kev raug mob los ntawm kev txwv qhov txham.
