Coob leej neeg tsis paub tias koj cov tawv nqaij yog lub cev loj tshaj plaws hauv lub cev, tab sis nws yog! Cov tawv nqaij muaj txoj haujlwm tseem ceeb heev ntawm kev tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis kab mob thiab kab mob, yog li nws yog qhov tseem ceeb los pab koj cov tawv nqaij tawm los ntawm kev saib xyuas nws. Qhov sib txawv ntawm lub cev xav tau cov txheej txheem ntxuav sib txawv, tab sis txoj hauv kev zoo tshaj plaws los saib xyuas koj cov tawv nqaij yog ua kom ntxuav nws yog ib feem ntawm koj li niaj hnub ua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntxuav Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb koj muaj daim tawv nqaij zoo li cas
Koj cov tawv nqaij hloov pauv raws li koj lub hnub nyoog, tshwj xeeb tshaj yog thaum pub dawb, thiab nrhiav cov khoom lag luam hauv cov khoom tu tawv nqaij ntawm lub khw muag tshuaj tuaj yeem ua rau tsis meej pem. Muaj ntau txoj kev xaiv! Koj yuav tsum xaiv qhov twg? Txhawm rau nrhiav qhov tshuaj ntxuav kom zoo rau koj cov tawv nqaij, nws yog qhov tseem ceeb ua ntej txiav txim siab koj hom tawv nqaij tam sim no:
- Cov tawv nqaij ib txwm tsis dhau o thiab tsis qhuav heev, nrog qhov me me thiab tsis muaj qhov rhiab heev rau cov khoom lossis huab cua.
- Cov tawv nqaij feem ntau zoo li ci los yog roj, txawm tias koj nyuam qhuav ntxuav koj lub ntsej muag. Cov tawv nqaij oily kuj tseem ua rau lub qhov txhab thiab qhov hws loj dua.
- Cov tawv nqaij qhuav feem ntau ua rau tawv nqaij, nrog cov kab pom ntau dua thiab qee qhov tawv nqaij liab.
- Cov tawv nqaij rhiab feem ntau yuam kev rau cov tawv nqaij qhuav vim nws zoo li qhuav thiab liab; txawm li cas los xij, qhov sib txawv yog qhov tawv nqaij feem ntau yog tshwm sim los ntawm cov khoom tshwj xeeb hauv cov khoom tu tawv nqaij.
- Cov tawv nqaij ua ke yog thaum koj muaj cov tawv nqaij ua oily hauv qee thaj chaw thiab qhuav lossis zoo ib yam rau lwm tus. Kev sib xyaw ntawm cov tawv nqaij feem ntau muaj roj nyob ib puag ncig T-cheeb tsam (thaj tsam T-puab tsim los ntawm koj lub hauv pliaj, lub qhov ntswg, thiab lub puab tsaig) thiab ib txwm kom qhuav ntawm lub ntsej muag tas li.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes ua ntej
Ua ntej koj pib ntxuav cov tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes nrog dej sov thiab xab npum kom tua tau txhua yam kab mob thiab tshem tawm cov av thiab hmoov av. Koj yuav tsis xav rub ntxiv kab mob thoob plaws koj lub ntsej muag, puas yog?
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub nrog dej sov thiab dej huv
Txawm hais tias koj cov tawv nqaij zoo li huv, tej zaum tsis yog. Nws yog ib qho tseem ceeb heev los ntxuav koj lub ntsej muag txhua tag kis thiab txhua hmo ua ntej yuav mus pw, tshwj xeeb tshaj yog tias koj hnav pleev los yog nquag ua kom tawg. Nco ntsoov:
- Tsis txhob siv dej uas kub heev lossis txias heev vim qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas thiab ua rau cov roj thiab cov av nkag hauv koj lub qhov hws.
- Maj mam zaws koj lub ntsej muag nrog kev ua haujlwm qeeb, ncig. Tsis txhob txhuam! Kev txhuam yuav ua rau daim tawv nqaij ua xua, liab, lossis tawg.
- Kho cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm koj ob lub qhov muag maj mam ntxiv, vim nws yog qhov muag tshaj plaws, tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag. Ntxiv rau koj tsis xav xaus nrog tshuaj ntxuav hauv koj lub qhov muag!
- Tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag dhau! Txawm hais tias koj muaj cov tawv nqaij oily, ntxuav ntau dhau tuaj yeem ua rau kom qhuav, thiab koj cov tawv nqaij yuav tsim tawm ntxiv roj kom them nyiaj, uas txhais tau tias koj tuaj yeem ua tiav nrog cov roj ntau dua, tawv nqaij ntau dua
Kauj Ruam 4. Tshawb xyuas seb qhov exfoliation puas haum rau koj cov tawv nqaij
Rau qee hom tawv nqaij thiab xwm txheej, exfoliating tuaj yeem pab tau, xws li cov uas muaj kev puas tsuaj rau lub hnub. Txawm li cas los xij, rau lwm hom tawv nqaij, xws li cov uas muaj pob txuv cystic, exfoliating tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas. Txheeb nrog kws kho mob dermatologist kom paub tseeb tias exfoliating yog qhov zoo rau koj. Xaiv cov tshuaj txhuam uas tsim los rau koj hom tawv nqaij thiab qhov ntawd tsis hnyav heev. Qee yam muaj xws li:
- Cov tshuaj txhuam me me uas muaj cov hlaws dai, qab zib, ntsev lossis lwm yam ntawm cov exfoliators ntuj.
- Cov tawv nqaij txhuam txhuam. Cov no tuaj yeem yog phau ntawv lossis txhuam cov txhuam uas koj nyem koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws lossis txhuam me me ua ntej maj mam txhuam txhuam ntawm koj lub ntsej muag.
- Kho qhov ncauj qhov ntswg uas suav nrog cov kua qaub me me xws li alpha-hydroxy acid lossis beta-hydroxy acid kom ua rau tawv nqaij tuag. Ua tib zoo nrog qhov kev xaiv no thiab nco ntsoov nyeem cov lus qhia!
Kauj Ruam 5. Yaug koj lub ntsej muag kom huv si tom qab ntxuav los yog exfoliating
Siv dej sov, maj mam yaug lub tshuab ntxhua khaub ncaws los ntawm koj lub ntsej muag nrog ntaub ntxhua khaub ncaws huv los yog muab koj txhais tes tso rau hauv qab dab dej thiab ua tib zoo txau dej rau ntawm koj lub ntsej muag. Nco ntsoov tias tag nrho cov tshuaj ntxuav tau raug tshem tawm, vim tias cov tshuaj ntxuav tes ntxiv tuaj yeem txhaws koj lub qhov hws thiab ua rau khaus thiab ua xua.
Kauj Ruam 6. Txhuam koj lub ntsej muag kom qhuav nrog ntaub huv, mos muag
Tsis txhob qhuav koj cov tawv nqaij nrog cov ntaub so tes ntub hauv chav dej lossis cov phuam qub uas koj siv los so koj lub cev; koj yuav cia li hloov cov kab mob tshiab, tshiab rau koj lub ntsej muag huv. Tsis tas li, nws yog ib qho tseem ceeb rau pluaj, tsis txhuam, koj lub ntsej muag qhuav txhawm rau kho cov tawv nqaij kom maj mam ua tau.
Kauj Ruam 7. Qhuav koj lub ntsej muag
Thov moisturizer rau koj lub ntsej muag tom qab koj qhuav nws tawm. Coob leej neeg hla cov kauj ruam no, tab sis thov siv lub tshuab nqus dej tsim los rau koj cov tawv nqaij tshwj xeeb yog qhov tseem ceeb heev tom qab ntxuav. Moisturizers ntim hauv cov dej uas twb muaj lawm hauv koj cov tawv nqaij kom nws tsis qhuav, uas ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Tej zaum koj yuav xav tau cov dej noo ntau dua, lossis cov dej noo kom tuab, thaum lub caij ntuj no. Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 1 Xeem
Cov tawv nqaij oily ua li cas thaum koj ntxuav nws ntau dhau?
Nws ua qhuav thiab nplaim taws.
Tsis yog! Yog tias koj ntxuav cov tawv nqaij qhuav dhau, koj yuav pom tias nws dhau los ua qhov tsis zoo. Cov tawv nqaij oily reacts txawv. Sim lwm lo lus teb…
Nws ua liab thiab khaus.
Tsis tas yuav! Qhov no yog qhov ua tau tshwm sim, tab sis tsis yog qhov feem ntau. Nrhiav lwm txoj hauv kev rau cov tawv nqaij o tuaj yeem ua rau ntxuav ntau dhau. Xaiv lwm lo lus teb!
Nws ua oily ntau thiab tawg tawm.
Yog lawm! Tej zaum nws yuav zoo li tsis zoo, tab sis kev ntxuav cov tawv nqaij ntau dhau tshem tawm cov roj ntuj los ntawm daim tawv nqaij, uas ua rau lub cev them nyiaj ntau dua los ntawm kev tsim cov roj ntau dua. Raws li qhov tshwm sim, koj xaus nrog cov tawv nqaij uas muaj roj ntau dua li ua ntej thiab muaj feem ntau yuav tawg tawm. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 2 ntawm 3: Ntxuav Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Da dej lossis da dej txhua hnub siv dej sov kom sov
Ntxiv rau tshem tawm cov av thiab roj uas tuaj yeem ua rau lub cev pob txuv, da dej lossis da dej ib hnub ib zaug yuav pab ntxuav cov kab mob uas ua rau lub cev tsis hnov tsw. Thaum dej kub heev yuav tsum zam vim tias nws tshem tawm cov tawv nqaij ntawm cov roj tseem ceeb, siv dej sov thaum ntxuav koj lub cev ntau dua li koj xav ntawm koj lub ntsej muag txhawm rau tua cov kab mob.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub cev hauv da dej lossis da dej kom nyab xeeb
Ib yam li ntxuav koj lub ntsej muag, nws yog qhov tseem ceeb uas koj txhais tes thiab cov khoom koj siv los ntxuav koj lub cev yog kev tu cev. Bar xab npum thiab ntxuav lub cev yog qhov huv, tab sis loofahs, txhuam, thiab ntaub ntxhua khaub ncaws, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tau sib koom, tsis yog. Nco ntsoov tias txhua tus tswvcuab hauv koj lub tsev tsuas yog siv lawv tus kheej cov khoom thiab ntxuav lossis hloov cov no tsis tu ncua!
Kauj Ruam 3. Tshem koj lub cev ib hlis ib zaug, tsom mus rau thaj chaw uas muaj pob txuv
Txij li cov tawv nqaij ntawm koj lub cev tsim tawm hws thiab roj ntau dua li ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag, koj yuav xav nqis peev hauv kev txhuam lub cev kom siv tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Siv cov ntaub ntxhua khaub ncaws ntxhua khaub ncaws los yog ntaub loofah, tsom mus rau koj lub ntsej muag mos muag, ncig ncig ntawm thaj chaw uas nquag tawg, zoo li lub hauv siab, caj dab, thiab nraub qaum.
Tsis txhob exfoliate ntau dhau vim qhov no tuaj yeem ua rau lub cev pob txuv zuj zus thiab ua rau koj tawv nqaij
Kauj Ruam 4. Txhuam koj lub cev kom qhuav nrog phuam huv thiab siv cov tshuaj pleev
Cov tawv nqaij ntawm koj lub cev tsis tshua zoo li koj lub ntsej muag, tab sis nws tseem ceeb heev uas tsuas yog siv daim phuam huv kom qhuav. Nyob hauv qhov chaw ntub dej, chav da dej thiab phuam tawm kom txog thaum koj tsuas ntub me ntsis, thiab tom qab ntawd siv cov tshuaj pleev rau koj lub cev tag nrho ua ntej tawm mus. Cov pa pab nrog ua kom lub cev qhuav dej ntev vim tias cov dej noo tau nkag rau hauv koj lub qhov hws thaum lawv tseem qhib. Cov qhab nia
0 / 0
Ntu 2 Kev Xeem
Koj yuav tsum thov tshuaj pleev li cas thaum koj tawm ntawm tus da dej?
Siv daim ntaub so kom qhuav koj tus kheej thiab tawm hauv chav dej ua ntej thov tshuaj pleev.
Kaw! Koj nyob ntawm txoj kev yog maj mam rub tawm thaum koj tawm ntawm tus da dej. Nco ntsoov siv daim ntaub huv thiab muab koj lub cev qhuav es tsis txhob txhuam nws. Nrhiav ib lo lus teb zoo dua. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Siv daim phuam los so koj tus kheej feem ntau qhuav thiab tom qab ntawd siv tshuaj pleev thaum tseem nyob hauv chav dej.
Yog! Nws yog qhov zoo tshaj los thov tshuaj pleev thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub me ntsis thiab koj nyob hauv chav da dej. Ib puag ncig no ua rau koj lub qhov hws qhib kom nws tuaj yeem nqus cov tshuaj pleev kom puv. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Siv cov tshuaj pleev thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub los ntawm da dej.
Yuav luag! Lotion yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws thaum koj cov tawv nqaij sov thiab noo vim tias tom qab ntawd koj cov pores tau qhib ntau dua. Yog tias koj cov tawv nqaij ntub heev, txawm li cas los xij, nws yuav nyuaj dua rau cov tshuaj pleev kom nyob ntawm koj cov tawv nqaij ntev txaus kom nqus tau. Sim lwm lo lus teb…
Tsis txhob siv tshuaj pleev tom qab koj da dej tas li.
Yeej tsis yog! Da dej kom qhuav koj cov tawv nqaij tawm, yog li tshuaj pleev yog ib txoj hauv kev zoo los xauv ib qho dej noo hauv koj cov tawv nqaij. Siv cov tshuaj pleev rau koj lub cev tag nrho tam sim tom qab koj da dej. Sim lwm lo lus teb…
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 3 ntawm 3: Ntxuav Koj Tes
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes kom zoo thiab ntxuav lawv ntau zaus
Kev ntxuav cov tawv nqaij ntawm koj txhais tes ntau zaus hauv ib hnub yog qhov tseem ceeb heev rau koj kev noj qab haus huv thiab rau kev noj qab haus huv ntawm lwm tus. Cov kab mob muaj nyob txhua qhov chaw, thiab qee tus tuaj yeem ua rau tib neeg mob hnyav yog li nws yog qhov tseem ceeb kom ntxuav koj txhais tes ntau zaus, tab sis tshwj xeeb yog:
- Tom qab siv chav dej lossis hloov ntaub pawm
- Tom qab ua si sab nraum
- Ua ntej thiab tom qab mus ntsib tus neeg mob
- Tom qab tshuab koj lub qhov ntswg lossis hnoos, tshwj xeeb yog koj muaj mob
- Ua ntej noj mov, ua haujlwm, lossis pab ua zaub mov noj
- Yog koj txhais tes saib qias neeg
Kauj Ruam 2. Siv dej sov thiab xab npum me me
Koj tuaj yeem siv xab npum tua kab mob yog tias koj xav tau, tab sis xab npum li niaj zaus yuav ua haujlwm ib yam nkaus. Tsuas yog nco ntsoov siv xab npum txhua zaus koj ntxuav koj txhais tes! Kev yaug nrog dej yuav ua rau koj txhais tes saib huv, tab sis lawv tseem yuav npog cov kab mob. Qhov no yog qhov tseem ceeb kom ua txawm tias koj nyob hauv chav dej hauv tsev lossis hauv tsev, vim tias muaj kab mob thiab kab mob nyob txhua qhov chaw.
Kauj Ruam 3. Ntxuav txhua qhov chaw ntawm koj txhais tes
Tsis txhob cia li khob lub xab npum hauv koj txhais tes thiab kis nws rov qab los ntawm koj txhais tes. Txhawm rau ntxuav cov tawv nqaij ntawm koj txhais tes tiag tiag, nws yog ib qho tseem ceeb kom yaug cov xab npum rau ob sab ntawm ob txhais tes, nyob hauv nruab nrab ntawm cov ntiv tes, hauv qab thiab ib puag ncig ntawm cov rau tes, thiab nce mus rau koj lub dab teg. Koj yuav tsum ua qhov no tsawg kawg 20 vib nas this.
Kauj Ruam 4. Ua kom qhuav nrog daim phuam huv los yog phuam ntawv tshiab
Yog koj nyob hauv tsev lossis phooj ywg lub tsev, nco ntsoov tias phuam ntxuav tes huv si. Yog tias koj tab tom siv chav dej rau pej xeem, siv daim ntawv so tes kom qhuav ntawm koj txhais tes thiab tom qab ntawd, tseem siv daim phuam thiab tsis yog koj txhais tes liab qab, qhib lub qhov rooj thiab muab cov phuam tshem tawm sab nraum chav dej. Cov neeg tsis txaus ntseeg tsis ntxuav lawv txhais tes tom qab siv chav dej, thiab cov tes tuav tau sau ntau cov kab mob.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj txhais tes raws li xav tau
Cov tawv nqaij ntawm koj txhais tes yuav tsis xav tau noo tom qab txhua qhov ntxuav tes, tab sis lawv tuaj yeem raug chapped ib yam li lwm hom tawv nqaij tom qab ntxuav tas. Sim nqa ib ncig ntawm lub raj me me ntawm cov khoom tshwj xeeb rau lub cev, uas zoo li tsis muaj roj ntau thiab ua rau dej nrawm dua li lwm cov dej noo, yog li koj tuaj yeem ua kom koj txhais tes huv thiab muag. Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 3 Xeem
Vim li cas koj thiaj yuav tsum siv daim ntawv so tes los kov lub pob qhov rooj hauv chav dej?
Kom tsis txhob kis kab mob los ntawm pob qhov rooj
Raws nraim! Coob leej neeg tsis ntxuav lawv txhais tes tom qab siv chav dej huv. Yog tias koj kov lub pob qhov rooj nrog koj txhais tes liab qab, koj yuav pheej khaws cov kab mob no. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Kom tsis txhob kis koj cov kab mob mus rau lub qhov rooj qhov rooj
Sim dua! Koj ob txhais tes yuav tsum huv si zoo li koj nyuam qhuav ntxuav lawv. Koj qhov kev txhawj xeeb tseem ceeb yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev kov lwm tus kab mob. Sim dua …
Txhawm rau zam kom tsis txhob tau dej ntawm lub qhov rooj pob qhov rooj
Tsis yog! Npuaj koj ob txhais tes nrog daim ntaub so huv tom qab koj ntxuav lawv. Lawv yuav tsum tsis txhob ntub thaum koj tawm hauv chav dej. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Kom tsis txhob qhuav koj txhais tes tawm
Tsis yog kiag li! Kov lub qhov rooj qhov rooj yuav tsum tsis txhob qhuav koj txhais tes tawm hlo li. Nqa ib lub ntim me me ntawm cov tshuaj pleev tes nrog koj yog tias koj txhais tes feem ntau hnov qhuav tom qab koj ntxuav lawv. Kwv yees dua!
Txhawm rau zam kom tsis txhob ntxuav koj txhais tes hauv chav dej pej xeem
Yeej tsis yog! Ib txwm ntxuav koj txhais tes tom qab siv chav dej. Txawm hais tias koj xav tias koj txhais tes tseem huv huv, yuav muaj kab mob uas koj tsis tuaj yeem pom. Sim dua …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Lub tswv yim
- Thaum sim ua cov khoom tshiab, ua ntej sim muab me ntsis tso rau sab hauv ntawm koj lub dab teg lossis caj npab thiab saib seb puas muaj qhov liab lossis khaus tshwm sim nyob rau 24 teev tom ntej. Qhov no tuaj yeem pab koj zam cov khoom lag luam uas koj ua xua lossis rhiab rau.
- Hloov koj lub hauv ncoo, ntaub qhwv, phuam da dej, phuam lub cev, loofahs, thiab ntaub ntaub ntxuav tes ntau zaus, vim tias cov chaw no muaj cov tawv nqaij tuag thiab cov kab mob uas tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij qias neeg thiab ua rau tawg thiab ua rau khaus.
- Thaum koj tau ua haujlwm tu koj cov tawv nqaij rau hauv koj li niaj hnub ua, lub ntsej muag lub ntsej muag thiab toners yog qhov zoo ntxiv rau cov txheej txheem saib xyuas tawv nqaij. Ua qee qhov kev tshawb fawb rau ntau yam ntawm lub qhov ncauj qhov ntswg (piv txwv li, gel, av nplaum, thiab lwm yam) thiab hom toners (piv txwv li, ua kom tawv nqaij tshiab, tawv nqaij tonics, astringents) txhawm rau nrhiav cov khoom lag luam zoo rau koj hom tawv nqaij tshwj xeeb.
- Nco ntsoov ntxuav txhua yam uas kov koj lub ntsej muag tas li, zoo li lub xov tooj ntawm tes, tsom iav, thiab looj tsom iav dub, txhawm rau ua kom cov roj thiab cov kab mob tsis txhob ua rau tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov ntswg, qhov muag, thiab qhov ncauj.
- Yog tias lub cev pob txuv tseem muaj teeb meem tom qab tu tas li, sim hnav khaub ncaws ntau dua. Cov khaub ncaws nruj tsis tso rau ntawm daim tawv nqaij ua pa, uas tuaj yeem ua rau khaus thiab ua xua.
- Sim nqa ib ncig lub raj mis me me ntawm cov tshuaj ntxuav tes los ntxuav koj txhais tes txawm tias thaum koj tsis nyob ze lub dab dej!
Lus ceeb toom
- Thaum ntxuav koj lub ntsej muag, lub cev, lossis txhais tes, yog tias koj muaj pob khaus lossis tawv nqaij ua rau khaus, khaus, lossis kub, tsum tsis siv tam sim thiab qhia rau tus neeg laus. Kuj ua tib zoo saib cov khoom xyaw hauv cov khoom yog li koj tuaj yeem pib txiav txim siab cov khoom xyaw uas koj ua xua lossis nkag siab zoo rau.
- Tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag nrog tsuaj zawv plaub hau lossis xab npum ntxuav tes, uas muaj cov khoom xyaw muaj zog heev uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas tsuaj rau ntawm koj lub ntsej muag.
