Txij lub sijhawm dhau los, peb txhua tus muaj lub plab tsis xis nyob. Qhov tsis xis nyob no tuaj yeem hloov pauv sai sai rau kev mob, uas ua rau ntuav, lub cev ua haujlwm hauv lub cev uas yooj yim tsuas yog rov ua dua cov ntsiab lus ntawm lub plab los ntawm txoj hlab pas thiab tawm ntawm lub qhov ncauj. Kev ntuav, thaum ib txwm muaj kev paub, tsis txaus siab thiab tuaj yeem muaj qhov tshwm sim sai thiab tsis xav tau. Ntxiv mus, thaum nws tshwm sim hauv qhov chaw pej xeem, kev ntuav tuaj yeem ua rau txaj muag heev, txawm hais tias nws tsis xav tau.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Kev Soj Ntsuam Nrog Mob Sawv Cev Hauv Pej Xeem
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob uas ua ntej ntuav
Coob leej neeg pom xeev siab ua ntej lawv mob. Kev xeev siab yog qhov kev xav tias koj yuav mob. Cov neeg feem coob tseem ntsib kev ua haujlwm ntau dhau hauv lawv cov qog qog ua ntej ua ntej rov ua haujlwm, uas ua rau cov kua qaub. Los ntawm kev tsim cov qaub ncaug ntxiv, lub cev tau pab txo qis acidity ntawm ntuav. Yog tias koj tab tom ntsib cov tsos mob no, mus nrhiav chav dej sai lossis qhov chaw uas koj tuaj yeem tso tawm cov ntsiab lus ntawm koj lub plab kom nyab xeeb.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov chaw nyab xeeb kom ntuav yog ua tau
Koj lub hom phiaj kawg yuav tsum ua kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb thaum tseem txo qis qhov kev ntxhov siab uas koj yuav ua thaum koj mob. Txhawm rau ua qhov no, ntsuas koj ib puag ncig tam sim no kom sai li sai tau. Tom qab ntawd koj yuav tsum txiav txim siab sai sai txog qhov koj yuav ntuav. Xav txog cov hauv qab no:
- Yog tias koj nyob ze chav dej, ua qhov zoo tshaj plaws kom mus rau chav dej ua ntej koj muaj mob.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem ua nws mus rau chav dej, sim nrhiav lub thoob khib nyiab lossis qee hom ntim rau hauv uas koj tuaj yeem ntuav kom txo qis qhov kev ntxhov siab uas koj yuav ua.
- Yog tias koj nyob hauv tsheb, ua qhov zoo tshaj plaws ceeb toom rau tus tsav tsheb kom paub tseeb tias koj yuav muaj mob thiab hais kom nws rub nws.
- Thaum kawg, yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav chav dej, ntim khoom, lossis thoob khib nyiab uas yuav ntuav, lossis yog tias koj nyob hauv tsheb, nco ntsoov tias koj thawj koom ruam zoo tshaj plaws yog ntuav sab nraud. Nws yog qhov yooj yim dua rau hle tawm ntawm txoj kev taug kev lossis qhov nqes dej ntau dua li nws kom ntuav tawm ntawm cov ntaub rooj lossis ntaub pua plag.
Kauj Ruam 3. Cia koj tus kheej ntuav
Raws li txaus ntshai raws li nws tuaj yeem ua tau, ntuav yog qhov xav tau xav tau thiab nws yuav tsum tsis txhob txwv. Tshwj xeeb tshaj yog thaum cov zaub mov lossis cawv lom, lub cev xav ua kom tshem nws tus kheej ntawm cov co toxins, thiab nws ua qhov no los ntawm kev ua ntuav. Ntxiv mus, ntau yam yuav ua rau rov npau taws thiab tsis muaj ib yam dab tsi uas yuav txaj muag txog. Ua rau ntuav suav nrog, tab sis tsis txwv rau:
- Cev xeeb tub
- Ua xua khoom noj
- Kev phiv tshuaj rau cov tshuaj
- Zaub mov lom
- Haus cawv ntau dhau
- Rotavirus
- Viral Gastroenteritis
- Mob taub hau
- Kws kho mob
- Peptic mob plab
Ntu 2 ntawm 4: Tu Tom Qab Ntuav
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj tus kheej kom sai thaum nyob hauv qhov chaw pej xeem
Yog tias koj tau ntuav ntawm koj cov khaub ncaws, sim ntxuav nws hauv lub dab dej lossis nrog ntub so. Yaug koj lub qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj lossis dej yog tias koj tsis muaj txhuam hniav thiab tshuaj txhuam hniav nrog koj. Tej zaum koj tseem xav txaws qee cov dej ntawm koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Ntxuav tej qhov tsis zoo uas koj yuav tau ua
Yog tias koj ntuav rau hauv pem teb lossis phab ntsa, lossis lwm qhov uas xav tau kev tu, ua qhov zoo tshaj plaws los ntxuav koj tus kheej. Yog tias qhov kev sib tsoo loj dhau rau koj los ntxuav koj tus kheej, tsis txhob yig thov kev pab. Nyob ntawm seb koj nyob qhov twg, tej zaum yuav muaj cov neeg ua haujlwm tu tsev uas zoo dua los ntxuav koj qhov ntuav ntau dua li koj nyob.
Kauj Ruam 3. Ua kom huv ntawm koj tus kheej thaum koj los txog tsev
Nco ntsoov tias ntuav nyob nrog koj ntev tom qab kev ua kom rov tshwm sim. Thaum koj kawg tuaj yeem ua kom huv ntawm koj tus kheej ua cov hauv qab no:
- Ua kom sov, ua kom da dej kom tshem tawm ntuav los ntawm koj thiab koj cov kab noj hniav
- Tshuab koj lub qhov ntswg rau hauv Kleenex ncaj qha tom qab da dej
- Ua tib zoo txhuam koj cov hniav thiab yaug qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj
- Noj lub qhov ncauj kom nqig qhov mob thiab khawb caj pas
- Qhuav koj tus kheej kom tiav thiab nce mus rau hauv cov khaub ncaws zoo
Ntu 3 ntawm 4: Kev kov yeej kev txaj muag
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias tib neeg feem ntau tau mob nyob rau pej xeem nyob rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej
Nws tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb, thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav zoo li muaj kev nkag siab. Qhov tseeb, neeg feem coob kho lwm tus neeg uas muaj lub siab dawb siab zoo.
- Kev txaj muag tshwm sim thaum koj tau ua txhaum txoj cai hauv zej zog thiab koj txhawj xeeb tias lwm tus tab tom txiav txim rau koj tsis zoo rau koj qhov kev nkag siab yuam kev.
- Lwm tus neeg feem ntau ntsib qhov kev txaj muag txaj muag nrog kev nkag siab thiab ua siab zoo, tsis yog nrog kev txiav txim siab, vim qhov no tso cai rau lawv kom zam qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg lossis txaj muag ib yam.
- Piv txwv li, tej zaum ib tus neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm tau tshaib plab thaum sawv ntxov thiab ntuav rau hauv nws lub thoob khib nyiab ua ntej ntawm cov neeg ua haujlwm ua haujlwm. Nws tus neeg ua haujlwm ua haujlwm yuav yuav nug yog tias tus poj niam uas muaj mob thaum sawv ntxov zoo, yog nws xav tau dab tsi, thiab khuv leej nrog nws, ntau dua li muab qhov kev txiav txim tsis zoo ntawm tus poj niam tus mob lossis mob.
Kauj Ruam 2. Luag nws tawm
Lwm txoj hauv kev los daws qhov kev txaj muag ntawm kev mob rau pej xeem yog kom tso dag me ntsis txog nws lossis luag nws. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev lom zem thaum cuam tshuam nrog qhov xwm txheej tsis xis nyob, txij li kev lom zem txo qhov nro. Ntxiv mus, luag tuaj yeem pab txo koj qib kev ntxhov siab, uas yuav zoo li siab tom qab ntuav hauv zej zog.
Kauj Ruam 3. Thov txim thiab tom qab ntawd txav mus
Ntau dua li nyob ntawm lossis ua cov lus tsis txaus ntseeg ntawm koj qhov rov ua haujlwm, koj yuav tsum hais lus luv luv thiab ntseeg siab thov txim rau ib tus neeg uas pom koj ntuav. Koj kuj tseem tuaj yeem thov kev pab yog tias koj xav tau kev pab, tab sis tsis txhob ua rau koj lub sijhawm muaj mob ua lub ncauj lus rau kev sib tham. Hloov chaw, sim txav mus tom ntej nrog koj hnub nyob rau hauv kev hwm thiab muaj kev ntseeg siab.
Ntu 4 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Tus Kheej Thaum Koj Mob
Kauj Ruam 1. Rov qab muab dej rau koj tus kheej tom qab ntuav
Kev ntuav tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab poob cov electrolytes los ntawm lub cev. Lub cev qhuav dej thiab poob electrolytes tuaj yeem ua rau qaug zog. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, nco ntsoov haus cov kua ntshiab kom ntau thiaj li koj tuaj yeem rov ua dej tau. Yam zoo tshaj plaws rau haus tom qab muaj mob muaj xws li:
- Dej
- Gatorade
- Pedialyte
- Dej Electrolyte
- Chamomile, Ginger, thiab mint tshuaj yej tuaj yeem pab daws koj lub plab.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov chaw kom rov zoo thiab ua kom yooj yim
Yog tias koj nrog phooj ywg lossis tsev neeg, lawv tuaj yeem pab koj haus dej thiab zaum. Feem ntau, nws yog lub tswv yim zoo los tso kom yooj yim xeev siab thiab txhawb kom rov zoo. Nyob ntawm qhov ua rau koj rov zoo li cas, koj yuav xav tau lub sijhawm rov zoo.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob noj zaub mov thiab dej haus xws li kua txiv, dej qab zib, thiab mis kom txog thaum koj paub tseeb tias koj tab tom kho
Noj lossis haus qee yam sai sai tom qab ntuav tuaj yeem ua rau muaj mob ntau dua. Cia koj lub plab lub sijhawm los daws, tshwj xeeb yog koj tab tom cuam tshuam nrog zaub mov lom lossis kab mob. Ntau tus kws kho mob pom zoo ua raws li kev noj zaub mov tsis zoo BRAT thaum tus neeg mob ntuav. Kev noj zaub mov BRAT suav nrog:
- Txiv tsawb
- Txhuv
- Applesauce
- Toast
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj ntuav ntev dua 12 teev lossis yog tias koj tus menyuam tsis tuaj yeem khaws cov kua dej kom ntev li yim teev
Tus kws kho mob yuav tuaj yeem txiav txim siab thiab kho qhov ua rau koj ntuav. Thaum ntuav yog ib txwm muaj thiab feem ntau daws nws tus kheej, qee qhov, nws yuav yog qhov qhia tias mob hnyav lossis ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Nco ntsoov hu koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj ntuav thiab tseem muaj:
- Mob hauv siab
- Mob plab heev lossis mob plab
- Qhov muag tsis pom kev
- Tsis meej pem
- Kub taub hau thiab txhav caj dab
- Tsaus muag
Lub tswv yim
- Yog tias koj hnov mob thaum npaj tawm hauv tsev, sim nyob hauv tsev.
- Thaum ua tau, mus tsev tom qab ntuav los ntxuav koj tus kheej.
- Yog tias koj xav tias Rotavirus lossis Viral Gastroenteritis, nco ntsoov cais koj tus kheej lossis koj tus menyuam hauv koj lub tsev mus txog 48 teev tom qab koj cov tsos mob tau zoo zuj zus lawm vim tias cov kab mob no kis tau zoo heev.
- Nco ntsoov ntxuav kom huv koj cov khaub ncaws thiab cov khoom uas tej zaum yuav ntuav rau lawv.
- Thov nco ntsoov tias tsab xov xwm no tsis tau sau los ntawm kws kho mob thiab nws yuav tsum tsis txhob siv los ua lus qhia kho mob. Yog koj muaj lus nug lossis txhawj xeeb txog ntuav, thov coj lawv mus rau koj tus kws kho mob.
- Nco ntsoov noj cov zaub mov yooj yim uas tsis nyuaj noj qhov no yuav pab koj kom tsis txhob ntuav dua thiab yog tias ua tau khaub ncaws tshiab yog tias koj ntuav rau lawv.
Lus ceeb toom
- Nrhiav kev kho mob yog tias koj cov tsos mob hnyav dua lossis txuas ntxiv ntev dua 12 teev.
- Kev ntuav tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam mob, mob, tshuaj noj, ua xua, lossis ib puag ncig yam. Thov tsis txhob xav tias koj paub qhov ua rau koj mob. Thaum tsis ntseeg, thov nrog kws kho mob tham txhawm rau kuaj mob.
- Kev ntuav tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm mob hnyav lossis ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.
