Yuav Pab Ib Tus Neeg Li Cas Li Qub Li Qub

Cov txheej txheem:

Yuav Pab Ib Tus Neeg Li Cas Li Qub Li Qub
Yuav Pab Ib Tus Neeg Li Cas Li Qub Li Qub

Video: Yuav Pab Ib Tus Neeg Li Cas Li Qub Li Qub

Video: Yuav Pab Ib Tus Neeg Li Cas Li Qub Li Qub
Video: Lis Yaj Pov : Plaub Ntug Txiav Kev Hlub 2024, Tej zaum
Anonim

Kev ntseeg tus kheej, lossis txoj kev uas peb xav txog peb tus kheej, tsuas yog ib feem ntawm peb txoj kev xav. Yog tias koj muaj kev ntseeg tus kheej siab, nws yuav nyuaj rau koj pom phooj ywg lossis tus neeg hlub raug kev txom nyem los ntawm kev saib tus kheej qis. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem ua rau lwm tus zoo siab rau lawv tus kheej, koj tuaj yeem muab kev txhawb nqa thiab txhawb nqa thiab ua qauv zoo rau tus kheej.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 4: Muab Kev Txhawb Nqa

Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 1
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Ua phooj ywg zoo

Ib tus phooj ywg zoo tuaj yeem pab tau los ntawm kev mloog tus neeg tiag tiag thiab tham nrog lawv los ntawm lub siab. Thaum nws tuaj yeem yog qhov nyuaj los tuav kev phooj ywg nrog ib tus neeg uas tsis zoo li lub siab xav, nco ntsoov tias qhov no yog (cia siab) ib lub xeev ib ntus, thiab lawv tab tom ua haujlwm txhawm rau txhim kho.

  • Ua siab ntev siv sijhawm nrog koj tus phooj ywg. Cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis feem ntau tsis muaj lub tswv yim los npaj phiaj xwm nrog lwm tus. Koj yuav tsum tau pib phiaj xwm koj tus kheej thiab ua raws lawv. Kev nyuaj hauv kev ncav tes thiab ua raws hauv cov phiaj xwm kev noj qab haus huv tsis yog qhov me me rau koj. Qhov tseeb, nws qhia txog kev ntxhov siab, ntshai, lossis kev nyuaj siab uas ib tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej qis yuav muaj.
  • Muaj "hnub" tsis tu ncua tuaj yeem pab tau, muab txoj hauv kev kom txo qis kev npaj thiab ua kom lub lim tiam tsis mus los yog tsis muaj kev sib cuag. Txawm hais tias qhov no yog hnub Sunday khob khob kas fes, hmo Wednesday poker hmo ntuj, lossis ua luam dej thaum sawv ntxov txhua hnub, cov sijhawm no tuaj yeem yog qhov tseem ceeb los pab koj thiab koj tus phooj ywg.
  • Mloog koj tus phooj ywg, ua qhov muag thaum koj tham. Tham nrog lawv txog lawv cov teeb meem, nug lawv txog qhov tsis raug, thiab muab kev txhawb nqa thiab kev qhia rau lawv (tab sis tsuas yog thaum lawv thov nws). Kev saib xyuas me ntsis tuaj yeem mus ntev. Qhia tias koj mob siab rau koj tus phooj ywg tuaj yeem pab muab kev txhawb nqa rau lawv uas lawv xav tau txhawm rau txhim kho lawv tus kheej.
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 2
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Tsis txhob sim qhia rau tus neeg tias yuav xav li cas

Koj pheej hmoo ua rau tus neeg uas koj tab tom sim pab yog tias koj qhia ncaj qha rau lawv tias lawv yuav tsum xav txog lawv tus kheej lossis lawv yuav tsum ua li cas. Hloov chaw, txhawb koj tus phooj ywg rau lawv yog leej twg, thiab sim txhawb lawv mus thiab ua qauv kev noj qab haus huv zoo rau kev saib xyuas tus kheej.

  • Yog tias koj sim tawm tsam tus neeg qhov tsis zoo, lawv yuav tsis teb zoo. Qhov no tsis yog teeb meem daws ib leeg los ntawm cov laj thawj.

    • Piv txwv li, yog tias lawv hais tias "Kuv xav tias ruam," nws yuav tsis muaj txiaj ntsig los hais, "Tsis yog, koj tsis yog: koj ntse heev." Koj tus phooj ywg yuav yooj yim coj txoj hauv kev lawv ruam-qhov ntawd yog qhov lawv tau xav.
    • Hloov chaw, sim teb rau "Kuv xav tias ruam" los ntawm kev hais tej yam zoo li, "Kuv thov txim koj xav li ntawd. Dab tsi ua rau koj xav tias? Puas muaj qee yam tshwm sim?” Qhov no tuaj yeem muab txoj hauv kev rau kev sib tham zoo dua.
  • Pom zoo lawv txoj kev xav. Tsuas yog muaj ib lub suab hnov yog txhawb zog. Nws yog kev ntxias kom sim sib cav tias qhov kev xav tsis zoo tsis tuaj yeem ua tau, tab sis koj yuav tsum zam qhov ntawd.

    • Yog: "Koj suab poob siab tiag tiag uas tsis muaj hnub rau kev ua haujlwm ib nrab. Kuv tuaj yeem xav tias nyuaj heev. Kuv tau muaj qhov xwm txheej zoo li no rau kuv, ib yam."
    • Tsis yog: "Koj yuav tsum tsis txhob poob siab vim tsis muaj hnub rau kev ua haujlwm ib nrab. Nws tsis yog qhov loj, yog li ua tiav. Kuv tau muaj qhov tshwm sim rau kuv thiab kuv nyob zoo."
Txais Kev Kawm Tsis Taus Kauj Ruam 14
Txais Kev Kawm Tsis Taus Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 3. Teeb meem-daws, yog tus neeg muaj peev xwm

Yog tias ib tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej qis, lawv feem ntau tuaj yeem ua tus kheej qhov teeb meem. Qhov teeb meem yog nrog lawv, thiab nws yog ib yam uas zoo li tsis tuaj yeem daws tau. Nws tuaj yeem pab kom muaj ib tus neeg los ntawm nws los ntawm lub kaum ntse ntse tshiab. Nco ntsoov tias kev daws teeb meem feem ntau tsuas tuaj yeem ua tiav tom qab qee qhov kev xav tsis zoo ntau tau hais tawm.

    • Rau qhov piv txwv saum toj no: "Coob leej neeg mus ua ob khub mus rau ib nrab kev ua haujlwm, tab sis kuv paub ntau tus neeg uas tab tom mus ua ib leeg, ib yam nkaus. Koj yeej yuav tsis yog ib leeg xwb."
    • Lossis: "Ib pawg ntawm peb tab tom caij tsheb sib tw nyob ntawd, yog tias koj xav tuaj. Kuv xav kom koj koom nrog peb. Qhov tseeb, yog tias koj xav kom kuv qhia koj rau kuv tus phooj ywg chav nrog phooj ywg, kuv tau xav ob koj tuaj yeem tsoo nws …"
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 3
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 4. Tuaj pab dawb ua ke

Kev pab lwm tus neeg zoo li txhawb kev ntseeg tus kheej. Los ntawm kev txhawb nqa thiab txhawb kev siv zog los pab lwm tus, koj tuaj yeem txhawb tus phooj ywg kom muaj kev ntseeg tus kheej hauv tus txheej txheem.

  • Lossis sim kom lawv pab koj. Ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej tsis txaus ntseeg feem ntau yuav txaus siab pab phooj ywg ntau dua lawv tus kheej. Muab sijhawm los pab lwm tus tuaj yeem teeb tsa ib pliag kom ua qee yam uas tsim kev saib tus kheej.
  • Piv txwv li, muaj ib tus neeg pab koj nrog teeb meem kev sib raug zoo lossis kho koj lub khoos phis tawj yog qhov muaj txiaj ntsig.
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Kauj Ruam 4
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 5. Muab lub xub pwg quaj rau

Yog tias koj tus phooj ywg xav tham txog nws txoj kev xav lossis hais txog lub hauv paus ntawm lawv tus kheej tsis txaus ntseeg, qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog mloog thaum lawv ua cov teeb meem no. Feem ntau, yog tias ib tus neeg txheeb xyuas lub hauv paus ua rau lawv muaj teeb meem kev hwm tus kheej, lawv paub tias lawv qhov kev xav tsis zoo txog lawv tus kheej tuaj sab nraud.

Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Kauj Ruam 5
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 6. Qhia kho lub suab sab hauv

Nug koj tus phooj ywg seb lawv lub suab sab hauv hais dab tsi rau lawv txog lawv tus kheej. Koj yuav pom tias lawv lub suab sab hauv tsis zoo tas li. Sim qhia lawv kom ua siab zoo rau lawv tus kheej los ntawm kev txwv qhov tsis zoo tham nrog tus kheej thiab tig nws ib ncig mus rau qee yam zoo.

  • Piv txwv li, yog tias lawv lub suab sab hauv qhia rau lawv, "Kuv cuam tshuam txhua qhov kev sim ntawm kev sib raug zoo," uas xav tias ib tus neeg yuav tuag mus ib txhis raws li kev sib raug zoo. Nws tseem qhia tias tsis muaj ib yam dab tsi tuaj yeem kawm los ntawm kev ua tsis tiav, lossis kev txawj los txhim kho. Vam tias, ua phooj ywg koj tuaj yeem rov txhim kho qhov kev ntsuas no rau kev tshaj tawm xws li:

    • "Qhov kev sib raug zoo no tsis ua haujlwm, thiab nws yog qhov zoo dua kom paub tias sai dua tom qab. Ua tsaug qhov zoo uas kuv tau kawm tam sim no ntau dua li yuav txiv thiab muaj peb tus menyuam!"
    • "Kuv yuav tau hnia ob peb tus qav ua ntej kuv pom kuv tus tub huabtais. Cov neeg feem coob ua."
    • "Kuv kawm tau tias kuv xav tau kev sib txuas lus zoo dua. Kuv yuav ua haujlwm ntawd - nws yog ib yam uas kuv tuaj yeem ua tau zoo dua."
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 6
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 7. Qhia kev kho, maj mam, yog koj xav tias nws yuav pab tau

Yog tias koj xav tias lwm tus neeg muaj teeb meem tob dua li koj tuaj yeem pab tus kheej, sim qhia tias lawv mus koom kev kho mob. Ob txoj kev kho tus cwj pwm kev paub thiab kev kho lub hlwb tuaj yeem pab txo qis tus kheej.

  • Tej zaum koj yuav xav kom ze rau qhov kev sib tham no kom zoo. Koj tsis xav cais lwm tus neeg lossis ua rau lawv xav tias koj xav tias lawv vwm.
  • Yog tias koj ib txwm tau kho koj tus kheej, piav qhia ntau npaum li cas nws tau pab koj yav dhau los.
  • Tsis txhob poob siab lossis chim siab yog tias koj cov lus pom zoo tam sim ntawd tsis pom zoo. Koj yuav tau cog cov noob uas yuav txuas ntxiv mus rau lwm tus neeg lub siab; tej zaum lawv yuav txiav txim siab sim tus kws pab tswv yim.

Ntu 2 ntawm 4: Ua Qauv Kom Noj Qab Nyob Zoo Rau Tus Kheej

Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis 7
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis 7

Kauj Ruam 1. Siv sijhawm nrog koj tus phooj ywg nrog kev hwm tus kheej

Tsuas yog nyob ib puag ncig ib tus neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej siab dua tuaj yeem pab ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg siab. Yog tias koj siv sijhawm los tham nrog koj tus kheej kev nkag siab, koj tuaj yeem ua qauv kev noj qab nyob zoo.

Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 8
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Qauv teeb tsa lub hom phiaj, ua rau muaj kev pheej hmoo, thiab ua tau zoo dua qub

Cov tib neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej feem ntau tsis kam ua qhov txaus ntshai lossis ua lub hom phiaj vim tias ntshai ua tsis tiav. Los ntawm kev ua lub hom phiaj thiab muaj kev pheej hmoo rau koj tus kheej, koj tuaj yeem qhia kev noj qab haus huv rau lub neej. Ib qho ntxiv, qhia tias kev ua tsis tiav tsis yog kev puas tsuaj yuav pab qhia tias ib tus tuaj yeem rov zoo los ntawm kev poob qis. Yog tias ua tau, tham nrog koj cov txheej txheem kev xav nrog tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej. Tej zaum koj yuav xav hais txog:

  • Koj lub hom phiaj twg thiab vim li cas. (Kuv xav khiav 5K yog li kuv ua kom lub cev muaj zog.)
  • Koj yuav ua dab tsi thaum koj ua tiav lub hom phiaj. (Thaum kuv ua tiav qhov kev sib tw ntawd, tej zaum kuv yuav xav txog kev khiav ib nrab-marathon).
  • Koj yuav xav li cas yog tias koj tsis ua tiav. Yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias kuv ua kuv qhov zoo tshaj plaws thiab txhaj tshuaj thiab nws tsis ua haujlwm? (Kuv yuav poob siab yog tias kuv ua tsis tiav qhov kev sib tw, tab sis ib txwm muaj lwm qhov kev sib tw. Dhau li ntawd, kuv lub hom phiaj tiag tiag yog kom lub cev muaj zog dua. Yog tias kuv muaj kev noj qab haus huv, Kuv yog tus yeej. Yog tias khiav tsis ua haujlwm, muaj yog lwm yam kev tawm dag zog kuv tuaj yeem sim.)
  • Qhov ua tau los ntawm kev pheej hmoo. (Kuv tuaj yeem yuag dua. Kuv tuaj yeem ua rau kuv lub hauv caug. Kuv yuav zoo li tsis txaus ntseeg hauv chav dhia ua si. Kuv yuav zoo dua. Tej zaum kuv yuav nyiam qhov no tiag.)
  • Koj yuav xav li cas nrog cov txiaj ntsig sib txawv. (Kuv yuav zoo siab tiag tiag kom ua tiav, thiab muaj kev ntseeg siab rau kuv tus kheej. Kev raug mob yuav tsis zoo, txawm li cas los xij. Kuv ntxub kev xav ntawm qhov chaw, ib yam nkaus.)
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 9
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 3. Qhia koj lub suab sab hauv

Peb txhua tus nyob nrog peb tus kheej lub suab sab hauv, thiab nws nyuaj rau paub tias koj lub suab txawv txav yog tias koj tsis muaj dab tsi los piv rau nws. Tham nrog ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej txog qhov koj tham nrog thiab xav txog koj tus kheej tuaj yeem pab nws nkag siab lub suab sab hauv zoo dua.

  • Qhia meej tias txawm tias yam twg tsis ua haujlwm zoo li koj tau cia siab, koj tsis txhob liam lossis thuam koj tus kheej.
  • Sib txuas lus tias koj tsis xav tias lwm tus neeg tau txiav txim lossis xav tsis zoo txog koj hauv lawv lub siab.
  • Piav qhia tias koj qhuas koj tus kheej li cas rau koj txoj kev ua tiav, thiab qhov txaus siab rau koj tus kheej tsis txhais hais tias khav theeb.
  • Ua qauv lub suab sab hauv uas qhia pom qhov kev txhawb nqa uas koj yuav muab rau phooj ywg, tsis yog kev tsim txom uas koj tsis xav tau rau leej twg.
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 10
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 4. Piav tias koj tsis zoo tag nrho

Rau ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej, tus neeg uas muaj kev ntseeg siab yuav zoo li zoo meej. Cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis feem ntau tsis txaus ntseeg tus kheej, thiab thaum lawv piv lawv tus kheej rau lwm tus, lawv sib piv qhov lawv pom tias yog qhov phem tshaj ntawm lawv tus kheej nrog rau qhov zoo tshaj plaws ntawm lwm tus. Piav qhia tias koj tsis yog-thiab koj tsis xav ua neeg zoo tag nrho, thiab tias koj hlub koj tus kheej li cas los xij tuaj yeem mus ntev los pab ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej.

Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 11
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 5. Qhia tias koj lees txais koj tus kheej

Siv koj cov lus thiab kev coj ua qhia rau lwm tus neeg paub tias koj lees txais koj tus kheej rau koj tus kheej. Txawm hais tias koj muaj lub hom phiaj lossis lub hom phiaj, koj txaus siab nrog koj tam sim no.

Sim siv cov kab lus zoo xws li "Kuv zoo ntawm …" "Kuv vam tias yuav txuas ntxiv mus hauv …" "Kuv puag kuv …" thiab "Kuv zoo siab thaum kuv …"

Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 12
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 6. Piav qhia koj tus kheej lub hom phiaj teeb tsa

Kev sib txuas lus nrog ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej tias koj muaj thaj chaw koj xav txhim kho uas koj tsis tas yuav saib raws li qhov tsis muaj peev xwm tuaj yeem pab nws nkag siab txoj hauv kev kom muaj txiaj ntsig zoo los ntsuas nws tus kheej.

  • Txawm hais tias ib tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej qis yuav xav tias, "Kuv ua tsis tiav vim tias kuv tsis pom txoj haujlwm," koj tuaj yeem ua qauv zoo dua los ntawm kev hais tias, "Kuv yog ib tus neeg ua haujlwm zoo, thiab kuv tab tom nrhiav haujlwm uas yog txoj cai haum rau kuv."
  • Hloov chaw ntawm kev hais tawm ib yam dab tsi zoo li, "Kuv tsis muaj kev cia siab," koj tuaj yeem hais tias, "Kuv zoo dua ntawm 'cov duab loj' cov tswv yim ntau dua li cov ntsiab lus, tab sis kuv tab tom ua haujlwm kom dhau los ua ntau dua thiab ua tib zoo mloog."

Ntu 3 ntawm 4: Nkag Siab Tus Kheej Tus Kheej

Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 13
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 1. Paub tias koj yuav tsis tuaj yeem pab tau

Thaum kawg, kev ntseeg tus kheej yog teeb meem ntawm tus kheej, thiab cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis yuav tsum pab lawv tus kheej kom ua tau zoo dua qub. Koj tuaj yeem muab kev txhawb nqa thiab txhawb nqa, tab sis koj tsis tuaj yeem txhim kho lwm tus neeg txoj kev ntseeg tus kheej.

Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 14
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm tus kheej qis

Muaj peev xwm paub txog cov tsos mob ntawm kev saib tus kheej qis tuaj yeem pab koj muab kev txhawb nqa rau koj tus hlub. Qee cov tsos mob kom ceev faj rau tib neeg suav nrog:

  • Ua cov lus tsis zoo tas li txog lawv tus kheej.
  • Qhia tawm tias txhua yam tsawg dua qhov ua tau zoo hauv lawv lub neej yog qhov tsis tuaj yeem lees txais.
  • Kev ntxhov siab lossis ntshai thaum nyob ib puag ncig cov neeg tshiab.
  • Muab yam tsis tau sim txawm tias ntshai ua tsis tiav.
  • Tau txais kev tiv thaiv tsis tshua muaj qhov ua rau me ntsis.
  • Piv txwv tias lwm tus ib txwm xav qhov phem tshaj plaws txog lawv.
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 15
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Qis Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 3. Tham txog "tham tus kheej"

Ib lub ntsiab lus yam ntxwv ntawm kev ntseeg tus kheej qis yog qhov tsis tu ncua ntawm lub suab nrov sab hauv. Feem ntau tus neeg yuav tham li no txog nws tus kheej. Yog tias koj tus neeg hlub ib txwm xav li no, nws yuav muaj kev ntseeg tus kheej qis. Piv txwv li:

  • "Kuv yog tus npua rog, tsis xav tias kuv tsis muaj tus hluas nraug."
  • "Kuv ntxub kuv txoj haujlwm, tab sis tsis muaj leej twg yuav ntiav ib tus neeg zoo li kuv."
  • "Kuv yog qhov ua tsis tiav."
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 16
Pab Ib Tus Neeg Nrog Kev Ntsuas Tus Kheej Qis Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 4. Kev cuam tshuam ua ntej qhov teeb meem loj tuaj

Nco ntsoov tias kev saib tus kheej qis tuaj yeem ua rau tsis zoo, tsis zoo dua, nrog lub sijhawm yog tias tsis kho. Yog tias koj xav tias ib tus neeg xav tau kev pab, tom qab ntawd koj yuav tsum tham nrog nws sai dua tom qab. Cov tib neeg uas muaj teeb meem kev ntseeg tus kheej tau nce ntxiv tuaj yeem muaj feem yuav:

  • Zam kev tsim txom kev sib raug zoo
  • Ua neeg thab plaub lossis ua phem rau lawv tus kheej
  • Muab kev npau suav thiab lub hom phiaj rau kev ntshai ua tsis tiav
  • Tsis saib xyuas tus kheej tu cev
  • Koom nrog tus cwj pwm uas ua phem rau tus kheej

Ntu 4 ntawm 4: Xyaum Saib Xyuas Tus Kheej

Deal nrog Borderline Personality Disorder Step 18
Deal nrog Borderline Personality Disorder Step 18

Kauj Ruam 1. Muab cov ciam teb tsim nyog yog xav tau

Ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej yuav dhau los ua neeg txom nyem. Thaum koj xav tau kev pab, koj kuj tseem tuaj yeem pom koj tus kheej tas li tau txais kev hu xov tooj thaum 3 teev sawv ntxov, tham tsis kawg txog nws tus kheej uas ua rau koj muaj kev xav, lossis xav tau kev sib tham thaum koj muaj lwm yam kev lav phib xaub. Yog li koj yuav tsum tau teeb tsa qee qhov ciam teb kom tsis txhob muaj kev phooj ywg. Piv txwv li:

  • Koj lub luag haujlwm tseem ceeb yog rau koj cov menyuam. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tus phooj ywg tsis yog qhov muaj feem thib, tab sis koj tus menyuam qhov kev seev cev yuav yog qhov tseem ceeb dua li koj tus phooj ywg nyeem paj huam.
  • Hu tom qab 10 teev tsaus ntuj yuav tsum muaj xwm ceev tiag. Kev sib tsoo hauv tsheb yog xwm txheej ceev tiag, tab sis kev sib nrauj nrog tus hluas nkauj tsis yog xwm txheej ceev.
  • Koj xav tau sijhawm nyob deb ntawm koj tus phooj ywg los txhawb nqa lwm txoj kev sib raug zoo. Koj muaj nuj nqis rau koj tus phooj ywg tab sis kuj tseem yuav tsum siv sijhawm nrog lwm tus phooj ywg, tsev neeg, phooj ywg lossis phooj ywg, thiab tseem muaj sijhawm rau koj tus kheej.
  • Koj yuav tham txog yam cuam tshuam rau koj tus phooj ywg, tab sis kuj hais txog koj tus kheej lub neej, kev nyiam, thiab lwm yam. Kev phooj ywg yog ob txoj kev sib raug zoo uas tau muab-thiab-coj.
Txheeb Nrog Tsev Neeg Teeb Meem Kauj Ruam 5
Txheeb Nrog Tsev Neeg Teeb Meem Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias koj yog phooj ywg, tsis yog kws kho mob

Ib yam li tus kws kho mob tsis yog phooj ywg sib raug zoo, thaum kawg tus phooj ywg tsis yog tus kws kho mob. Hauv kev mob siab los pab ib tus neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis heev, tus phooj ywg tuaj yeem xaus kev nqis peev ntau lub sijhawm thiab siv zog los kho tus phooj ywg uas raug kev txom nyem, tab sis tsis tuaj yeem ua tau. Thiab qhov ntawd tuaj yeem ua rau ob tus neeg zoo siab heev thiab tsis sib luag. Tus kws kho mob tuaj yeem txhim kho txoj hauv kev uas txawm tias yog phooj ywg zoo tiag tiag feem ntau tsis tuaj yeem ua tau.

Deal nrog Kev Raug Tsim Txom Kauj Ruam 4
Deal nrog Kev Raug Tsim Txom Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 3. Tsis txhob txais kev tsim txom

Cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis hmoov tsis zoo tuaj yeem dhau los ua qhov tsis zoo rau lwm tus. Qee lub sij hawm qhov no tau dhau mus heev uas nws dhau los ua kev qias neeg. Koj tsis muaj lub luag haujlwm los pab tus neeg uas ua phem rau koj, lub cev, hais lus, lossis lwm txoj hauv kev.

  • Kev ntseeg tus kheej qis tsis ua rau tus neeg "hla dhau" ua lim hiam, tsis hais vim li cas tus neeg ntawd muaj kev ntseeg tus kheej qis.
  • Koj muaj txoj cai los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev mob ntxiv. Tej zaum koj yuav tsum txiav koj txoj kev phooj ywg, thiab yog li ntawd.

Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube

Lub tswv yim

  • Ib feem ntawm kev txhim kho ib tus neeg txoj kev ntseeg tus kheej tuaj yeem suav nrog qhia ib tus neeg kom hlub lawv tus kheej.
  • Nws yuav nyuaj rau ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej kom tau txais txoj haujlwm lossis nrhiav haujlwm zoo dua, yog li nws yuav pab txhawb lawv.

Pom zoo: