Ntau dhau cov txiv ntseej roj thiab piam thaj tuaj yeem ua rau koj lub plab tsis zoo, tab sis ua ke lawv zoo heev rau ntawm daim tawv nqaij! Qab zib pab exfoliate koj cov tawv nqaij, thaum cov txiv ntseej roj pab ua kom nws ntub. Cov roj kuj tseem yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij ntub, thiab tiv thaiv nws los ntawm qhov hnyav ntawm cov suab thaj. Tsis yog txhua qhov txhuam qab zib yuav haum rau koj lub ntsej muag lossis lub cev, txawm li cas los xij; koj yuav tsum tau hloov kho raws li qhov koj yuav siv nws rau.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ua Tus Txhuam Txhuam
Kauj Ruam 1. Ncuav ½ khob (120 milliliters) ntawm cov roj txiv ntseej ntxiv rau hauv lub khob me me, iav
Lub raj mis yuav tsum muaj lub qhov ncauj dav kom nkag tau yooj yim, thiab loj txaus los tuav li 1½ khob (350 ml). Cov roj txiv ntseej ntxiv yog cov tshuaj antioxidants, cov vitamins, thiab cov zaub mov. Nws yog qhov zoo rau qhuav, oily, thiab tawv nqaij ib yam nkaus. Nws tuaj yeem pab kho pob txuv, eczema, thiab psoriasis. Nws tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij noj qab nyob zoo, thiab ua rau nws zoo nkaus li du thiab hluas.
Yog tias qhov no yog rau koj lub ntsej muag, txiav txim siab hloov 1 mus rau 2 diav (15 txog 30 milliliters) ntawm cov txiv ntseej roj nrog paj ntsaum roj. Nws muaj vitamin C thiab tiv thaiv kev laus, ua rau nws zoo rau cov tawv nqaij qhuav, laus
Kauj Ruam 2. Do hauv 15 mus rau 20 tee cov roj yam tseem ceeb, yog tias xav tau
Koj tuaj yeem siv tsuas yog ib hom roj, lossis koj tuaj yeem siv ua ke ntawm ntau hom sib txawv. Cov roj yam tseem ceeb yuav ua rau koj cov tshuaj txhuam ntxhiab tsw qab. Qee hom roj tseem ceeb kuj muaj txiaj ntsig ntxiv rau ntawm daim tawv nqaij.
- Yog tias qhov no yog rau koj lub ntsej muag, txo tus nqi mus rau 10 txog 15 tee kom tsis txhob muaj qhov khaus.
- Rau pob txuv, sim tshuaj yej ntoo, bergamot, lossis roj geranium.
- Rau kev tiv thaiv kev laus, sim pomegranate, txiv kab ntxwv qaub, lossis lavender.
- Rau lub ntsej muag ci lossis ci, siv moringa roj lossis kua txiv kab ntxwv.
- Cov tawv nqaij qhuav yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm roj roj, chamomile, lossis roj paj noob hlis.
Kauj Ruam 3. Ntxiv qee cov kua txiv citrus lossis cov txuj lom, yog tias xav tau
Ntxiv 2 mus rau 3 diav (30 txog 45 milliliters) ntawm cov kua txiv qaub tshiab los yog kua txiv qaub yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij ci thiab muab tshuaj txhuam kom ntxhiab tsw qab. Lwm qhov kev xaiv yuav yog siv 2 txog 3 diav (30 txog 45 grams) ntawm cov txuj lom, xws li cov qhob noom xim kasfes, kua txiv, ncuav qab zib taub dag, lossis vanilla.
Yog tias qhov no yog rau koj lub ntsej muag, tso cov kua txiv/txuj lom tawm
Kauj Ruam 4. Ntxiv 1 khob (225 grams) dawb, qab zib ua kom lub cev txhuam
Dawb, granulated qab zib yuav ua haujlwm rau cov neeg feem coob, thiab haum rau cov tawv nqaij qhuav. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, txawm li cas los xij, sim qee yam nrog cov nplej me me, xws li qab zib castor lossis qab zib xim av. Txhawm rau txhawm rau txhuam ntxiv, ntxiv ¼ khob (55 grams) qab zib.
Thaum daim ntawv qhia no yog rau qab zib thiab roj, koj tuaj yeem siv ntsev ib yam. Ntsev hiav txwv zoo ua rau zoo, txhuam tsis txhuam. Tsuas yog hloov cov piam thaj nrog tib tus ntsev
Kauj Ruam 5. Ntxiv 1 khob (200 grams) ntawm cov suab thaj xim av hloov ua lub ntsej muag txhuam
Qab zib dawb yog hnyav heev rau qhov rhiab, tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag. Yog tias koj tab tom npaj ua lub ntsej muag txhuam, koj yuav tsum siv cov suab thaj xim av hloov. Nws yuav zoo dua ntawm koj lub ntsej muag ua tsaug rau nws cov granules me dua. Nws tseem yog lub ntuj tso quav, yog li nws pab nqus dej rau hauv koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Sib tov txhua yam ua ke nrog rab diav
Hnov qhov txhuam ntawm koj cov ntiv tes. Yog tias cov tshuaj txhuam tau ntxhib thiab tsis zoo rau koj, do hauv qee cov txiv ntseej ntxiv. Yog tias nws muaj kua heev, ntxiv qab zib ntau dua. Pib nrog 1 diav roj lossis qab zib, tom qab ntawd ntxiv ntau ntxiv, yog xav tau.
Kauj Ruam 7. Khaws cov tshuaj txhuam hauv qhov chaw txias, qhuav
Cov piam thaj txhuam tau khaws cia tus kheej, yog li lawv tsis tas yuav tsum tau muab tub yees. Nws zoo tshaj yog tias koj siv lawv hauv 1 xyoos, txawm li cas los xij.
Yog tias koj ntxiv cov kua txiv kab ntxwv rau hauv koj cov tshuaj txhuam, nws yuav tsuas yog 1 lub lim tiam tawm ntawm lub tub yees, thiab 2 txog 3 lub lis piam hauv lub tub yees. Qhov no yog vim cov kua txiv citrus tuaj yeem ploj mus
Ntu 2 ntawm 4: Siv Kev Ntxuav Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Pib nrog lub ntsej muag huv, ntub
Ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej, siv koj li tshuaj ntxuav lub ntsej muag ib txwm muaj. Yaug lub tshuaj ntxuav tawm nrog dej sov. Qhov no yuav tshem tawm cov pleev thiab av thiab pab qhib koj lub qhov hws.
Kauj Ruam 2. Diav me me ntawm qhov txhuam
Koj yuav xav tau tsawg dua li cov nyiaj npib me me feem ntau. Nco ntsoov tias koj tsuas yog siv cov tshuaj txhuam ua los ntawm cov suab thaj xim av; cov tshuaj qab zib dawb yuav ua rau hnyav dhau ntawm koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Zaws qhov txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag
Siv maj mam kov thiab nce mus, cov lus tsa suab ncig. Tsom ntsoov rau qhov qhuav, qhov ntxhib ntawm koj lub ntsej muag, thiab saib xyuas kom tsis txhob muaj cov tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov muag. Nws yuav yog lub tswv yim zoo heev los txhuam nws ntawm koj lub caj dab ib yam!
Kauj Ruam 4. Yaug qhov txhuam nrog dej sov
Yog tias koj lub ntsej muag hnov oily tom qab, koj tuaj yeem ntxuav nws dua nrog dej sov thiab tshuaj ntxuav lub ntsej muag. Ua raws nws los ntawm kev txaws koj lub ntsej muag nrog dej txias.
Kauj Ruam 5. Siv lub toner rau koj lub ntsej muag kom kaw koj lub qhov hws
Ncuav me ntsis toner rau ntawm daim ntaub paj rwb. So nws maj mam muab thoob plaws koj lub ntsej muag. Qhov no yuav pab kaw thiab kaw koj lub qhov hws.
Yog tias koj xav lo nrog cov khoom xyaw ntuj, sim siv qee cov dej sawv ua cov toner
Kauj Ruam 6. Thov ib co dej noo rau koj cov tawv nqaij thaum nws tseem ntub
Txawm hais tias koj siv maj mam, xim av xim av hauv koj cov tshuaj txhuam, nws tseem tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij. Ua ntawv thov qee qhov moisturizer yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij du thiab muag muag.
Nws yog qhov zoo dua los siv cov dej noo rau cov tawv nqaij ntub es tsis qhuav; nws pab kaw cov dej noo hauv
Kauj Ruam 7. Siv txhuam txhuam ib zaug rau ob zaug hauv ib lub lis piam
Lub sijhawm zoo tshaj plaws los siv txhuam yog hmo ntuj. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj cov tawv nqaij txhawm rau ntxiv thiab kho nws tus kheej. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv heev, koj yuav xav txwv koj tus kheej tsuas yog ib zaug ib lub lim tiam, lossis ntau dua. Yog tias koj siv tshuaj txhuam ntau dhau, koj tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag.
Ntu 3 ntawm 4: Siv Kev Ntxuav Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Kauj ruam mus rau hauv tus tub lossis da dej
Scrubs ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm cov tawv nqaij ntub, yog li txaus siab rau dej sov li 5 txog 10 feeb. Qhov no yuav pab ua kom tawv nqaij nce ntxiv hauv kev npaj rau kev txhuam. Npaj lub hwj ntawm cov tshuaj txhuam npaj los siv.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm me me ntawm qhov txhuam
Koj ntau npaum li cas nyob ntawm seb thaj tsam ntawm koj lub cev koj yuav txhuam. Koj yuav tsum tau txhuam ntau dua rau koj ob txhais ceg (piv txwv li: xib teg puv) ntau dua rau koj txhais taw (piv txwv li: npib-qhov loj me).
Npog lub khob nrog nws lub hau tam sim tom qab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom da dej, kom tsis muaj dej nkag sab hauv
Kauj Ruam 3. Zaws qhov txhuam rau ntawm koj cov tawv nqaij
Siv qhov maj mam txav mus los thaum ua li ntawd. Khaws lub cev ib feem tawm ntawm cov dej thaum ua qhov no kom cov tshuaj txhuam tsis ntxuav tawm. Koj tuaj yeem zaws qhov txhuam kom ntev li 1 lossis 2 feeb.
Kauj Ruam 4. Yaug qhov txhuam
Yog tias koj cov tawv nqaij hnov oily tom qab, koj tuaj yeem ntxuav nws nrog xab npum thiab dej ntau dua. Tawm hauv cov zaj duab xis nyias ntawm koj cov tawv nqaij yuav tsis yog lub tswv yim phem, txawm li cas los xij, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav. Cov roj yuav nqus tau rau hauv koj cov tawv nqaij, thiab pab ua kom nws ntub.
Kauj Ruam 5. Ua raws li qee qhov moisturizer
Lub cev roj yuav zoo dua vim tias nws nqus tau rau hauv koj cov tawv nqaij kom yooj yim dua. Maj mam txhuam koj cov tawv nqaij kom qhuav-txaus kom nws tseem ntub, tab sis tsis txhob ntub dej-tom qab ntawv thov koj xav tau cov tshuaj pleev kom zoo o lub cev roj.
Kauj Ruam 6. Siv txhuam txhuam ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam
Tsis txhob siv tshuaj txhuam ntau dhau, lossis koj tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij. Koj tseem tuaj yeem siv tshuaj txhuam tsawg dua, yog tias koj xav tau. Cov tshuaj txhuam yog tus kheej khaws cia, yog li nws yuav tsum kav ntev txog 1 xyoos; yog tias nws pib saib lossis hnov tsw phem ua ntej ntawd, txawm li cas los xij, pov nws tawm.
Yog tias koj ntxiv kua txiv citrus rau koj cov tshuaj txhuam, siv nws li 1 lub lim tiam. Koj tuaj yeem ncua nws lub neej txee rau 2 lossis 3 lub lis piam los ntawm kev khaws nws hauv lub tub yees, txawm li cas los xij
Ntu 4 ntawm 4: Siv Cov Khaub Ncaws Thaum Shaving
Kauj Ruam 1. So koj ob txhais ceg hauv dej sov li 5 feeb
Qhov no yuav pab qhib koj lub qhov hws thiab muag cov plaub mos mos hauv kev npaj rau shaving. Koj tuaj yeem ua qhov no hauv tub lossis da dej.
Muaj kev xav sib xyaw ntawm seb koj puas yuav tsum siv tshuaj txhuam ua ntej shaving. Qee tus neeg pom zoo thaum lwm tus qhia tawm tsam nws. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, koj yuav xav zam qhov no
Kauj Ruam 2. Zaws qhov txhuam rau ntawm koj ob txhais ceg
Daus li tus xib teg-txhuam ntawm cov tshuaj txhuam, tom qab ntawd siv nws rau koj ob txhais ceg siv qhov maj mam txav mus los. Tej zaum nws yuav yog lub tswv yim zoo los ua haujlwm ib txhais ceg ib zaug kom koj tsis txhob raug txhuam cov tshuaj txhuam hniav.
Kauj Ruam 3. Kaw koj ob txhais ceg
Koj tuaj yeem yaug cov tshuaj txhuam tawm ua ntej thiab siv cov tshuaj zawv plaub hau, lossis koj tuaj yeem siv cov tshuaj txhuam qhov chaw zawv plaub hau. Nco ntsoov siv rab chais ntse, ntxuav kom huv rau qhov txau ze, thiab yaug rab chais tawm tam sim tom qab.
Kauj Ruam 4. Yaug koj ob txhais ceg, tom qab ntawd rov txhuam dua
Yaug qhov txhuam/txhuam cov plaub hau tawm ntawm koj ob txhais ceg ua ntej. Tom qab ntawd, rov thov tshuaj txhuam siv tib txoj kev ib yam li ua ntej.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj ob txhais ceg nrog xab npum thiab dej sov kom tshem tau cov roj uas seem
Xwb, koj tuaj yeem hla cov xab npum thiab tso cov zaj duab xis nyias ntawm koj cov tawv nqaij. Koj cov tawv nqaij yuav nqus cov roj no, thiab ua softer.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Txiav txim siab hla lub xab npum tom qab yaug qhov txhuam. Cov roj uas seem yuav nqus tau rau hauv koj cov tawv nqaij thiab pab ua kom nws muag.
- Yog tias koj yuav khaws cov tshuaj txhuam hauv da dej, lub khob yas zoo yuav zoo dua. Zam cov yas pheej yig, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ntxiv cov roj yam tseem ceeb, vim nws yuav ua rau lub sijhawm qis.
- Kev txhuam yuav tsum kav ntev txog 1 xyoos. Yog tias nws pib hnov ntxhiab lossis saib tsis zoo ua ntej ntawd, muab pov tseg.
- Koj tuaj yeem siv cov tshuaj txhuam no ib zaug ib lub lim tiam.
- Thov ib co toner thiab moisturizer rau koj lub ntsej muag tom qab siv lub ntsej muag txhuam.
- Qhov qab zib ntau dua koj siv, ntxhib txhuam yuav yog.
- Tsis txhob siv cov tshuaj qab zib dawb tso rau ntawm koj lub ntsej muag. Nws hnyav heev.
Lus ceeb toom
- Ua siab zoo nrog txhuam, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tawv nqaij.
- Citrus kua txiv/roj ua rau koj cov tawv nqaij ua rau lub hnub ci. Nws yog qhov zoo tshaj los siv cov tshuaj txhuam no thaum hmo ntuj. Yog tias koj siv nws thaum sawv ntxov, hnav lub ris ntev/tes tsho tom qab.
- Tsis txhob siv cov tshuaj txhuam rau cov tawv nqaij khaus lossis kub hnyiab. Tsis txhob siv lawv thaum koj muaj pob khaus ib yam.
