Kev raug mob yog lub hlwb raug mob uas feem ntau tshwm sim thaum ib tus neeg raug ntaus hauv taub hau. Kev sib tsoo kuj tuaj yeem tshwm sim vim ntog, ua phem rau lub cev, tsheb, tsheb kauj vab, lossis kev sib tsoo neeg taug kev, thiab raug mob los ntawm kev sib kis kis las xws li rugby thiab ncaws pob. Txawm hais tias qhov cuam tshuam ntawm kev raug mob feem ntau yog ib ntus, tus neeg uas xav tias muaj kev sib tsoo yuav tsum tau tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob. Kev ntuav ntau zaus tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj loj, suav nrog mob hnyav ua rau lub cev tsis zoo (CTE). Txawm hais tias nws yuav zoo li qhov xwm txheej txaus ntshai, cov neeg feem ntau nrog kev ntuav pob txha tau rov zoo li ob peb hnub.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Cov Cim Cuam Tshuam
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias tus neeg raug tsim txom tsis nco qab lawm
Tsis yog txhua tus neeg uas tau raug mob hnyav yuav poob qhov kev nco qab, tab sis qee tus neeg ua. Qhov no yog qhov kos npe pom tseeb tshaj plaws uas ib tus neeg muaj kev sib tsoo. Yog tias tus neeg tau blacked tom qab tshuab rau lub taub hau, nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev.
Kauj Ruam 2. Saib rau qhov hais lus tsis meej lossis tsis meej
Nug tus neeg qee cov lus nug yooj yim xws li, "Koj lub npe hu li cas?" thiab "Koj puas paub koj nyob qhov twg?" Yog tias lawv cov lus teb raug ncua, qeeb, tsis nkag siab, lossis tsis nkag siab, lawv yuav muaj qhov cuam tshuam.
Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas seb tus neeg raug tsim txom tsis meej pem lossis tsis nco qab dab tsi tshwm sim
Yog tias tus neeg muaj qhov muag tsis pom, zoo li tsis meej pem, lossis tsis paub tias lawv nyob qhov twg, nws tuaj yeem yog lub cim ntawm lub hlwb raug mob. Yog tias lawv zoo li tsis meej pem, tsis nco qab dab tsi tshwm sim, lossis zoo li muaj lub cim xeeb poob, lawv yuav muaj kev sib tsoo.
Kauj Ruam 4. Saib rau xeev siab lossis ntuav
Yog tias ib tus neeg ntuav, tshwj xeeb yog ntau zaus, tom qab raug lub taub hau lossis koom nrog lwm hom kev huam yuaj, qhov no feem ntau qhia txog kev raug mob. Yog tias lawv tsis ntuav, nug lawv yog tias lawv hnov xeev siab lossis mob plab, uas tej zaum kuj yog ib qho cim qhia tias mob hnyav.
Kauj Ruam 5. Saib rau qhov tsis sib xws lossis kev sib koom tes
Cov neeg uas raug mob hnyav feem ntau muaj teeb meem nrog lawv cov kev txawj tsav tsheb, xws li tsis tuaj yeem taug kev hauv kab ncaj lossis ntes pob. Yog tias tus neeg muaj teeb meem nrog cov khoom no lossis muaj lub sijhawm qeeb ua rau muaj kev cuam tshuam, lawv yuav muaj kev sib tsoo.
Kauj Ruam 6. Nug tus neeg raug tsim txom yog tias lawv mob taub hau, pom kev tsis meej, lossis hnov kiv taub hau
Mob taub hau uas kav ntev tshaj li ob peb feeb yog ib qho tshwm sim ntawm kev raug mob. Qhov muag tsis pom kev, "pom hnub qub," thiab/lossis kev hnov qab kiv taub hau lossis pos huab tuaj yeem qhia tias muaj kev sib tsoo.
Kauj Ruam 7. Saib tus neeg kom zoo rau 3-4 teev
Yog tias koj xav tias muaj mob hnyav, tus neeg yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas ob peb teev tom ntej. Cov tsos mob ntawm kev sib tsoo feem ntau hloov pauv nyob rau lub sijhawm. Nws tsis yog lub tswv yim zoo kom tso lawv ib leeg, yog tias lawv xav tau kev kho mob xwm txheej ceev. Yog ua tau, npaj kom ib tus neeg nyob nrog tus neeg tsawg kawg ob peb teev tom qab qhov xwm txheej thiab saib xyuas lawv tus cwj pwm.
Ntu 2 ntawm 3: Saib Xyuas Lawv rau Cov tsos mob ntxiv
Kauj Ruam 1. Nrhiav cov tsos mob nyob rau ob peb hnub tom ntej no lossis ntau lub lis piam
Thaum qee qhov tsos mob tshwm sim tam sim ntawd, qee qhov tsis tshwm sim txog hnub lossis ntau lub lis piam tom qab. Txawm hais tias tus neeg zoo li zoo tom qab qhov xwm txheej, lawv tuaj yeem pib pom cov tsos mob ntawm kev raug mob tom qab.
- Tus neeg raug tsim txom tuaj yeem pom cov cim xws li hais lus tsis meej, tsis meej pem, xeev siab lossis ntuav, ua tsis tau zoo lossis kev sib koom tes, kiv taub hau, tsis pom kev, lossis mob taub hau.
- Cov tsos mob no tuaj yeem qhia txog teeb meem kev noj qab haus huv tsis yog kev raug mob, yog li nws tseem ceeb kom muaj tus neeg tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Saib rau kev hloov pauv ntawm kev xav thiab tus cwj pwm nyob rau lub hlis tom ntej
Kev hloov pauv tus cwj pwm lossis kev xav zoo li feem ntau qhia tias muaj kev sib tsoo. Yog hais tias tus neeg zoo li khaus khaus, chim siab, npau taws, tu siab, lossis lwm yam kev xav, zoo li tsis muaj laj thawj, lawv yuav muaj qhov cuam tshuam. Yog tias tus neeg ua phem, ua tawm, lossis tsis txaus siab rau yam lawv nyiam lossis yam dej num, qhov no tseem tuaj yeem qhia txog kev raug mob.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab seb lawv puas nkag siab lub teeb lossis suab
Cov neeg uas raug mob los ntawm kev raug mob feem ntau ua rau lub teeb ci thiab nrov nrov. Yog tias cov khoom no ua rau tus neeg hnov mob lossis yws yws ntawm qhov mob, lossis yog tias lawv tau hnov hauv lawv lub pob ntseg, lawv yuav muaj qhov txhaws.
Kauj Ruam 4. Paub txog kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov lossis kev pw tsaug zog
Saib rau tus cwj pwm uas cuam tshuam nrog lawv tus qauv lossis tus cwj pwm ib txwm muaj. Yog tias tus neeg tau poob lawv txoj kev noj qab haus huv lossis noj ntau dua li ib txwm, nws tuaj yeem yog lub cim qhia ntawm kev raug mob. Ib yam li ntawd, yog tias tus neeg muaj teeb meem pw tsaug zog lossis tsaug zog ntau dhau, lawv yuav muaj qhov txhaws.
Kauj Ruam 5. Tshawb xyuas seb tus neeg raug tsim txom puas muaj teeb meem nrog kev nco lossis kev xav
Txawm hais tias tus neeg zoo li lub taub hau meej tom qab qhov xwm txheej, lawv tuaj yeem tsim teeb meem tom qab. Yog tias lawv zoo li tsis muaj kev tsom xam, tsis muaj peev xwm mloog zoo, lossis muaj teeb meem nco txog yam uas tau tshwm sim ua ntej lossis tom qab qhov xwm txheej, lawv yuav muaj kev sib tsoo.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas kom quaj ntau hauv cov menyuam
Yog tias tus neeg uas koj xav tias yuav muaj qhov raug mob yog menyuam yaus, txiav txim siab seb lawv puas zoo li quaj ntau dua li ib txwm muaj. Txawm hais tias feem ntau ntawm cov tsos mob ntawm kev sib tsoo zoo ib yam hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus, cov menyuam tuaj yeem quaj ntau dhau vim tias lawv mob, hnov mob, lossis tsis paub yuav qhia tawm qhov tsis raug.
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev rau qaug dab peg, ua tsis taus pa, lossis kua dej los ntawm pob ntseg
Yog tias tus neeg raug tsim txom tsis teb lossis sawv tom qab tsis nco qab, muaj kev mob taub hau zuj zus, ntuav ntau zaus, muaj ntshav los yog kua los ntawm pob ntseg thiab qhov ntswg, muaj qaug dab peg, ua pa nyuaj, lossis hais lus tsis meej, coj lawv mus rau chav kho mob tam sim ntawd.. Cov tsos mob no tuaj yeem qhia pom lub hlwb raug mob hnyav heev.
Kauj Ruam 2. Tau txais kev tshuaj ntsuam xyuas rau txhua tus neeg uas xav tias muaj kev sib tsoo hauv 1-2 hnub
Txawm hais tias tsis xav tau kev kho mob xwm txheej ceev, txhua qhov raug mob taub hau yuav tsum raug tshuaj xyuas los ntawm kws tshaj lij saib xyuas kev noj qab haus huv. Yog tias koj xav tias ib tus neeg muaj mob hnyav, coj lawv mus rau kws kho mob tsis pub dhau 2 hnub ntawm qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 3. Tau txais kev kho mob tam sim yog tias tus neeg mob cov tsos mob hnyav tuaj
Feem ntau, cov tsos mob ntawm kev raug mob qis dua lub sijhawm. Yog tias muaj qhov tsis sib thooj tshwm sim thiab tus neeg tau hnov mob hnyav, xws li mob taub hau, thiab/lossis qaug zog ntxiv, nrhiav kev kho mob tam sim. Cov cim no tuaj yeem qhia tias raug mob hnyav dua.
Kauj Ruam 4. Ua raws txoj kev npaj kho mob
Feem ntau, kev so hauv lub txaj tau sau tseg rau cov neeg uas muaj kev raug mob. Qhov no suav nrog kev so lub cev thiab lub paj hlwb, txhais tau tias tus neeg yuav tsum zam kev tawm dag zog lub cev (xws li kev tawm dag zog) nrog rau kev ua haujlwm nyuaj siab (xws li ua si game game lossis ua cov lus sib dhos). Nco ntsoov so kom ntev li tus kws kho mob pom zoo, thiab ib txwm ua raws li lwm txoj kev npaj kho mob raws li tau hais los ntawm koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob tawm dag zog thiab ua ub no kom txog thaum kws kho mob pom zoo
Yog tias tus neeg raug tsim txom raug mob hnyav thaum ua si ncaws pob, qoj ib ce, lossis ua lwm yam kev tawm dag zog lub cev, tshem tus neeg ntawd tawm ntawm qhov kev ua si lossis kev ua ub no. Lawv yuav tsum tsis rov pib ua haujlwm kom txog thaum tau tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob, tshwj xeeb yog nws yog kev sib tw kis las uas lawv yuav raug ntaus dua.
Lub tswv yim
- Cov pob me me yuav tsis yog qhov kev raug mob thiab tus neeg raug mob tuaj yeem teb tau txaus thiab tsis muaj kev yws. Nws tseem yog ib qho kev ntsuas zoo kom ceev faj saib rau cov cim xwm txheej ceev, tshwj xeeb yog ntuav, hais lus qeeb, lossis tsis nco qab.
- Ib txwm saib xyuas tus neeg raug tsim txom rau lub sijhawm ntev tom qab raug mob kom ntseeg tau tias lawv tsis ua phem. Cia lawv so, tab sis tsa lawv txhua zaus thiab nug lawv cov lus nug.
- Lub sijhawm rov zoo los ntawm kev raug mob hnyav tuaj yeem nyob qhov twg los ntawm ob peb teev mus rau ntau lub lis piam. Qhov no txawv rau txhua tus neeg thiab tus neeg raug mob.
Lus ceeb toom
- Kev raug mob taub hau loj tuaj yeem ua rau tsis nco qab yog tias tus neeg raug tsim txom tsis kho tam sim.
- Kev raug mob ntxiv rau lub hlwb tuaj yeem ua rau lub paj hlwb o, xiam oob qhab ntev, lossis tuag taus. Koj yuav raug kev raug mob hnyav dua yog tias koj tsis tso cai rau lub hlwb kho tom qab raug mob hnyav.
- Qhov hnyav ntawm lub taub hau raug mob yuav nyuaj rau kev ntsuas tab sis yog tias ib tus neeg tau tsoo tsis nco qab hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Lub hlwb los ntshav yuav tsum raug txiav tawm thiab yuav tsis pom cov tsos mob tam sim ntawd. Kev tso ntshav qeeb tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg hnub tom qab raug mob.
