Tus nplaig, thiab lwm yam qhov ncauj qhov ncauj tau nce zuj zus thiab nrov dua… Tab sis lawv kuj tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj yog tias lawv tsis khaws tu kom huv thiab tso cai kho kom zoo. Hauv wikiHow no, peb tshawb nrhiav yuav ua li cas muab kev saib xyuas zoo tom qab rau hom kev tho qhov no.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Mus rau qhov chaw txhim khu kev qha thiab ntawv pov thawj
Nws yuav zoo li yog lub tswv yim zoo los txhawm rau koj tus kheej, tab sis yog tias koj hlais koj tus nplaig hauv qhov chaw tsis raug nws tuaj yeem ua rau tus nplaig (thiab tawv nqaij) deformities. Koob thiab cov hniav nyiaj hniav kub xav tau kom tsis muaj menyuam kom raug ua ntej nws mus qhov twg ze koj lub qhov ncauj!
Kauj Ruam 2. Txawm hais tias lawv yuav qhia koj li cas txog kev saib xyuas koj cov pob zeb, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov hlais tuaj yeem tuaj yeem kis tus kab mob ntau ntxiv, thiab ua rau muaj teeb meem loj, yog li ua siab ntev
Kauj Ruam 3. Tom qab nws tau hno koj tus nplaig yuav o tuaj txog li ob zaug nws qhov loj me
Tsis txhob txhawj, qhov no yog ib txwm. Kev o yuav pib txo qis hauv peb lossis tsib hnub thiab ploj mus tas li hauv xya mus rau yim.
Kauj Ruam 4. Tus nplaig yuav zoo tag nrho tom qab li rau rau yim lub lis piam
Yaug koj tus nplaig thiab qhov ncauj tas li nrog dej ntsev los tiv thaiv kev kis mob. Lub sijhawm no tsis txhob ua si lossis kov koj tus nplaig, thiab ib txwm yaug koj tus nplaig yog tias qhov no tshwm sim los yog tom qab noj zaub mov.
Kauj Ruam 5. Koj yuav tsum sim noj zaub mov mashed, kua zaub thiab lwm yam
thawj 3 txog 5 hnub, Tom qab noj cov khoom noj tau zoo yuav tsum tsis muaj teeb meem, tab sis nco ntsoov yaug tom qab noj dab tsi.
Kauj Ruam 6. Tom qab qhov o ploj mus koj tuaj yeem txiav rov qab los ntawm lub qhov ncauj yaug tawm, txawm hais tias vim qhov tseeb tias cov zaub mov tuaj yeem nyob hauv qhov yaug tawm tom qab noj zaub mov uas tuaj yeem tau txais chaw nyob (qhob cij, nqaij me me, thiab lwm yam) yog lub tswv yim zoo
Thaum nws tau kho zoo ib txwm kho qhov ncauj (txhuam hniav thiab yaug qhov ncauj) yog txaus.
Kauj Ruam 7. Yuav muaj tawv nqaij, lossis tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov uas koj tau raug hlais, tab sis qhov no yuav tsum ploj mus li ob rau peb lub hlis
Kauj Ruam 8. Ua kom ntseeg tau tias txhua daim ntawm cov hniav nyiaj hniav kub huv si ua ntej koj muab tso rau hauv koj qhov tho
Yog tias nws tseem nyob hauv thawj 6 lub hlis, kom tsis muaj menyuam ntawm cov hniav nyiaj hniav kub yog lub tswv yim zoo.
Lub tswv yim
- Vim tias nws nyuaj thiab tsis pom kev noj ib txwm tom qab tau nqus, sim haus cov dej haus kom noj qab haus huv (Slim-fast, Ua kom ntseeg tau, thiab lwm yam) vim tias lawv muaj cov protein ntau, thiab lwm yam. Nco ntsoov tias koj tseem yuav tsum tau noj koj cov kua zaub thiab mashed nrog qhov no!
- Nqa ib lub raj mis me me ntawm cov dej qab ntsev nrog koj hauv hnab tshos lossis hnab nyiaj kom koj tuaj yeem yaug koj lub qhov ncauj sai, yog tias koj xav tau thaum koj tawm mus thiab txog.
- Sim tsis txhob tom ntawm qhov tho thaum noj mov.
- Sim ua kom tsis txhob kub (sov yog qhov zoo) cov khoom noj thaum koj lub qhov txhab zoo vim nws tuaj yeem ua rau o ntxiv.
- Tus kws khauj khaum feem ntau yuav hnia tus nplaig nrog cov hlua ntev ntawm cov hniav nyiaj hniav kub ntau dua li qhov yuav tsum tau tso cai rau qee qhov o. Tom qab koj qhov o ploj lawm koj yuav xav tau lub bar luv dua. Cov tuav luv thiab cov yas yas muaj kev nyab xeeb rau koj cov hniav.
- Noj cov khoom txias, xws li khov nab kuab, dej txias, thiab lwm yam tuaj yeem pab txo qhov o.
- Yuav ib lub raj mis me me ntawm Chloraseptic lossis zoo ib yam ua rau mob caj pas. Tshem tawm li 3/4 ntawm cov kua thiab ua kom tiav nrog lub qhov ncauj ntxuav. Yog tias koj tawm mus thiab tsis tuaj yeem yaug nrog lub qhov ncauj ntxhua, tsuag qhov no rau saum thiab hauv qab ntawm qhov tho, nws kuj tseem muaj qhov tshwm sim ntawm loog qhov tho tshiab uas koj yuav txaus siab rau.
- Kev haus luam yeeb tuaj yeem tsim teeb meem rau koj lub qhov ncauj tshiab, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib kho thawj zaug. Tsis txhob haus luam yeeb thaum lub sijhawm kho tag nrho.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob noj paj kws rau ntau lub lis piam tom qab tau txais qhov hlais (thaum nws ib txwm siv tab sis ob peb hnub los kho kom txaus noj cov khib nyiab yam tsis muaj teeb meem paj kws yuav tsum zam kom ntev dua). Paj kws muaj cov tawv me me ntawm lub plhaub taum, cov no tuaj yeem ua chaw nyob ib puag ncig lub bar sab hauv ntawm qhov tho thiab nyuaj heev rau tshem tawm.
- Tsis txhob haus dej qab zib thaum koj xub tau txais qhov ncauj qhov ncauj! Kev kiv taub hau tuaj yeem ua rau khaus.
- Ib tus nplaig tho, tsis zoo li lwm qhov tho, yog los ntawm cov leeg nqaij. Qhov no muaj peev xwm siab dua kom kho tau zoo. Vim yog qhov no txawm tias tom qab ob peb xyoos, tshem tawm qhov kev khawb rau ncua sijhawm ntxiv tuaj yeem ua rau koj qhov kev hlais raug kaw. Tom qab 3 lossis ntau xyoo qhov no feem ntau tsis yog qhov xwm txheej thiab koj tuaj yeem tso nws tawm rau lub sijhawm ntev yam tsis muaj kev txhawj xeeb.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub tseeb tias koj lub ntsej muag tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog lub cev ntawm lwm tus thaum nws kho tau- ceev faj kom tsis txhob sib deev ntawm qhov ncauj lossis qhib qhov ncauj hnia uas tuaj yeem kis tus kab mob txaus ntshai.
- Tsis txhob ntxuav cov qhov txhab nrog cov dej cawv los yog hydrogen peroxide ua rau nws txaus ntshai heev!
- Ceev faj thaum xaiv cov tshuaj yaug qhov ncauj los siv tshuaj yaug qhov ncauj uas tsis muaj cawv yog qhov zoo tshaj, yog tias koj tsis tuaj yeem pom cov tshuaj tua kab mob tsis muaj tshuaj tua kab mob, ua kom koj cov tshuaj yaug qhov ncauj nrog dej. Cov tshuaj yaug qhov ncauj uas muaj cawv yuav tsis tua koj txawm tias nws tsuas yog ua rau txheej txheem kho kom ntev me ntsis xwb. Txawm tias cawv los yaug qhov ncauj kom tua kab mob ntau dua.
