Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Menyuam Zoo Tshaj Plaws: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Menyuam Zoo Tshaj Plaws: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Menyuam Zoo Tshaj Plaws: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Menyuam Zoo Tshaj Plaws: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Menyuam Zoo Tshaj Plaws: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Tshuaj theem vim li cas thiaj tau nqi ?/ Siv kho mob dab tsi?/paris polyphylla use for? 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Nyob nrog tus kws ua tiav qhov zoo tuaj yeem nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg ntawd yog koj tus txij nkawm. Nrhiav qhov sib npaug hauv koj txoj kev sib yuav tuaj yeem nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog vim tias cov neeg ua tiav zoo yuav nyiam yam qee yam. Yog tias koj tus txij nkawm txoj kev ua tiav qhov zoo tau cuam tshuam rau koj kev sib yuav, ua haujlwm ntawm kev sib txuas lus zoo dua ua ke. Ua cov kauj ruam ntawm koj tus kheej kom sawv rau koj tus kheej thiab koj txoj kev xav. Nrhiav txoj hauv kev txhawm rau txhim kho koj txoj kev sib raug zoo los ntawm kev cuam tshuam thiab ua rau koj tus txij nkawm txoj kev xav.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 3: Sib Tham nrog Koj Tus Txij Nkawm

Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 1
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Ua raws lawv txoj kev ua kom zoo tag nrho

Siv daim ntawv lo thiab rov ua dua raws li txoj hauv kev yooj yim los taw qhia koj tus txij nkawm qhov tsis tsim nyog ua tiav. Qee zaum, cov neeg ua tiav zoo ua rau lawv tus kheej lub neej nyuaj dua li qhov lawv xav tau thiab yuav xav tau lawv txoj kev nruj me ntsis qhia hauv txoj kev khuv leej. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus txij nkawm tau ploj mus ntawm qee yam lom zem, taw qhia qhov no rau lawv lossis txiav txim siab cais qhov yuav ua li cas daws qhov xwm txheej.

  • Piv txwv, hais tias, "Peb tsis tas yuav ua txhua yam ua ntej koj tsev neeg tuaj txog. Nws tsis ua li cas yog tias txhua yam tsis zoo."
  • Koj tseem tuaj yeem hais tias, "Kuv paub koj nyiam nws thaum ua tiav cov haujlwm, tab sis peb tsis muaj sijhawm thiab kuv xav siv sijhawm nyob nrog menyuam yaus. Kuv yuav mus ua si nrog lawv thiab koj zoo siab koom nrog. Nws zoo li kev ua tiav qhov xav tau kom nyob twj ywm thiab ua tiav cov haujlwm, tab sis qhov zoo yog tias qhov koj xaiv."
Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 2
Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Qhia lawv txog kev hloov pauv

Ib tus neeg ua tiav zoo tuaj yeem vam meej ntawm kev txiav txim thiab niaj hnub ua. Yog tias qee yam tsis zoo lossis tuaj txog yam tsis tau xav txog, qhia rau koj tus txij nkawm paub tam sim. Spontaneity lossis hloov pauv sai tuaj yeem ua rau chim siab. Thaum koj tsis tuaj yeem npaj ua ntej rau qhov xwm txheej tsis tau xav txog, tham nrog koj tus txij nkawm kom sai li sai tau txog qhov hloov pauv.

  • Piv txwv, yog tias teem sijhawm kws kho hniav tau hloov mus rau lwm hnub, qhia rau koj tus txij nkawm paub sai li sai tau kom lawv thiaj li tuaj yeem npaj tau.
  • Nkag mus rau tus cwj pwm xa ntawv lossis email sai li sai tau thaum koj paub tias yuav muaj kev hloov pauv.
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 3
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Teem txwv

Yog tias koj tus txij nkawm nyiam ua tus tswj hwm, teeb tsa qee qhov kev txwv ruaj khov. Hais qhia rau lawv tias koj yog tus neeg sib cais thiab muaj koj tus kheej nyiam, kev xav, thiab cov tswv yim uas siv tau thiab tsim nyog. Hais tias koj xav tau tus khub tshaj li tus kws qhia. Yog tias koj tus txij nkawm nyiam ua rau koj nrog lawv cov kev xav lossis txoj hauv kev ua, qhia lawv maj mam paub tias koj qhov kev xav tseem ceeb, ib yam nkaus.

  • Hais tias, "Nov yog ib txoj hauv kev los saib nws, tab sis kuv muaj qhov sib txawv uas kuv xav qhia."
  • Koj kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab txiav txim siab tias leej twg yog tus saib xyuas kev ua haujlwm tau ua txoj haujlwm txawm li cas los xij lawv nyiam.
Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 4
Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Txais lawv txoj kev xav

Cov neeg zoo tag nrho yuav xav tias npau taws lossis chim siab thaum lawv ua tsis tau raws li qhov lawv xav tau. Koj tus txij nkawm zoo tshaj plaws tuaj yeem npau taws rau koj thaum koj tsis ua raws li lawv tus qauv. Muaj cov txheej txheem siab rau txhua qhov chaw ntawm lub neej tuaj yeem ua rau poob qis, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua tsis tiav yog qhov ua tau lossis qhov tshwm sim tiag tiag. Txawm li cas los xij, nws tsis yog koj lub luag haujlwm los daws lawv qhov kev chim lossis tsis txaus siab. Yog tias koj tus txij nkawm chim siab, cia lawv chim siab. Txawm li cas los xij, tsis txhob cia lawv ua rau lawv npau taws rau koj.

So so yog koj xav tau. Hais tias, "Kuv tuaj yeem qhia koj tsis txaus siab yog li kuv yuav muab qee qhov chaw rau koj." Lossis, nws kuj tseem yuav pab tau hais tias, "Kuv paub tias koj poob siab, tab sis tsis muaj leej twg cia siab tias koj yuav zoo tag nrho tab sis koj."

Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 5
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Ua siab ntev

Ib yam li koj hloov kho kom nyob nrog koj tus txij nkawm zoo tshaj, lawv hloov kho kom nyob nrog koj. Ua kom koj txoj kev sib yuav ua tiav txhais tau tias ua siab ntev rau ib leeg thiab tso cai rau txhua tus ntawm koj los ua koj tus kheej. Yog tias koj muaj kev thov rau koj tus txij nkawm los daws teeb meem, qhib rau lawv qhov kev pom zoo, ib yam nkaus. Yog tias koj tus txij nkawm tau mob siab rau koj tiag tiag, ua tsaug thiab ua siab ntev rau lawv txoj kev vam meej.

Piv txwv li, yog tias koj tus txij nkawm ua haujlwm nrog siv sijhawm ntau nrog tsev neeg thiab siv sijhawm tsawg dua los ntxuav lub tsev, txhawb kom lawv thaum lawv nyob tam sim no thiab ua siab ntev yog tias muaj qee lub sijhawm ntxuav tu

Ntu 2 ntawm 3: Tswj Koj Tus Kheej Cov Kev Xav thiab Lub Siab

Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 6
Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 1. Txais koj tus kheej tag nrho

Yog tias tus txij nkawm zoo tshaj yog qhov tseem ceeb rau koj, xyuas kom koj muaj zog ntawm koj tus kheej thiab koj tus kheej kev ntseeg. Kev ntseeg tus kheej qis yuav tsis pab koj sawv ntawm koj tus khub xav tau. Ua haujlwm kom kov yeej txhua yam "tsawg dua" kev xav lossis kev xav uas koj muaj.

  • Xav txog qhov koj saib tus kheej li cas ua ntej kev sib raug zoo no, thiab seb koj puas ntseeg siab txog koj li kev txiav txim siab ua ntej ib tus neeg pib nyuaj rau lawv.
  • Yog tias koj tawm tsam nrog kev hwm tus kheej, ua haujlwm nrog kws kho mob los pab koj txhim kho koj tus kheej li duab. Nrhiav tus kws kho mob los ntawm koj tus kws kho mob pov hwm mob nkeeg, xa mus los ntawm kws kho mob, chaw kho mob hlwb nyob hauv ib cheeb tsam, lossis los ntawm kev pom zoo los ntawm tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg.
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 7
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 2. Hais thaum koj raug mob

Yog tias koj hnov mob los ntawm koj tus txij nkawm cov lus, hais lus. Qhia rau lawv paub tias lawv qhov hnyav lossis thuam ua rau koj lub siab thiab koj tsis xav tham nrog tus ntawd. Qhia koj cov kev xav thaum lawv tus cwj pwm lossis cov lus ua rau koj mob siab kom lawv tuaj yeem muaj lub sijhawm los nkag siab thiab txhawb nqa yav tom ntej.

Piv txwv li, hais tias, “Kuv paub koj nyiam nws thaum txhua yam mus rau koj txoj kev. Txawm li cas los xij, nws ua rau kuv mob siab thaum koj tsis quav ntsej kuv qhov kev thov lossis tswv yim."

Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 8
Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Txo koj qhov kev xav

Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus txij nkawm zoo tshaj tuaj rau ntawm koj nrog kev liam, nws nyuaj rau tsis txhob chim lossis raug mob. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab lub sijhawm no. Muab koj tus kheej ob peb feeb kom nyob ntsiag to thiab sau koj cov kev xav. Kev npau taws lossis chim siab ntawm koj tus txij nkawm yuav tsis pab koj txhua txoj kev. Yog tias koj chim siab, qhia rau koj tus khub paub tom qab qhov tseeb lawv ua rau koj xav li cas.

Hais tias, "Thaum koj thuam qhov uas kuv ntxuav tais diav, nws ua rau kuv npau taws. Kuv tau raug mob los ntawm koj cov lus pom thiab kuv tsis xav hais lus zoo li ntawd."

Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 9
Deal nrog Perfectionist Tus txij nkawm Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 4. Nug koj tus kheej yog tias tus cwj pwm tsis zoo

Yog tias koj tus txij nkawm qhov kev ua tiav qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv txoj kev tswj hwm lossis txo koj, qhov no tuaj yeem yog hom kev xav lossis hais lus phem. Thaum koj tus txij nkawm yuav muaj tus qauv zoo rau kev sib yuav, paub thaum cov qauv no yog txoj hauv kev los tswj koj. Yog tias koj tus txij nkawm feem ntau tso koj tseg, hu koj lub npe, qhia koj tias yuav hnav dab tsi lossis yuav coj li cas, txhob txwm txaj muag rau koj, lossis liam koj rau lawv tus cwj pwm tsis zoo, lees paub qhov no yog kev tsim txom kev xav.

  • Yog tias koj tsis ua txhua yam raws li koj tus txij nkawm xav kom lawv ua, koj yuav ntshai lawv kev ua phem lossis npau taws. Piv txwv li, yog tias lub txaj tsis ua kom raug, koj tus txij nkawm yuav thuam koj lossis hais tias, "Koj ua tsis tau ib yam yog!"
  • Yog tias koj tus txij nkawm tau ua phem, nrhiav kev pab. Tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg zoo li phooj ywg, tus neeg hauv tsev, lossis tus kws kho mob. Koj tseem tuaj yeem hu xov tooj rau tus xov tooj ntawm 1-800-799-7233 los tsim phiaj xwm kev nyab xeeb lossis tham txog kev tsim txom.

Ntu 3 ntawm 3: Txhim Kho Koj Txoj Kev Sib Raug Zoo

Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 10
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 1. Sib tham ncaj qha

Kev sib txuas lus yog qhov tseem ceeb hauv txhua txoj kev sib raug zoo. Ob tus neeg koom tes yuav tsum xav zoo li lawv tau hnov thiab nkag siab los ntawm lwm tus, tshwj xeeb yog hais txog kev cia siab. Thaum koj tus khub hais lus, hnov lawv tawm thiab mloog zoo. Hais kom lawv ua tib yam rau koj. Txawm hais tias koj qhov kev xav sib txawv, mloog zoo thiab muab tswv yim hais txog koj kev nkag siab.

  • Piv txwv, rov hais dua qhov lawv hais kom pom kev nkag siab los ntawm kev hais tias, "Yog li qhov kuv hnov koj hais yog …"
  • Nug cov lus nug thaum koj tsis meej los ntawm kev hais tias, "Kuv xav kom ntseeg tau tias kuv nkag siab. Qhov no yog koj txhais li cas?”
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 11
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 2. Ua siab ntev rau lawv txoj kev xav

Perfectionists feem ntau muaj kev nkag siab yuam kev lossis ua tsis tiav. Perfectionism tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo, uas ua rau koj zoo li koj tus khub txias thiab nyob deb. Thaum koj yuav hnov npau taws rau qhov lawv hais lossis ua, ua siab ntev thiab nkag siab tias lawv xav li cas. Qhia kev khuv leej rau cov kev nyuaj uas lawv ntsib thiab lawv cov teeb meem nrog kev hwm tus kheej. Feem ntau, kev ua tsis tiav tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg ua tiav qhov kev xav ntawm tus kheej muaj nqis.

  • Yog tias qhov no tshwm sim, qhia kev ua siab zoo thiab kev khuv leej thiab ceeb toom lawv ntawm lawv tus yam ntxwv zoo thiab ua tiav.
  • Sim ua pov thawj lawv qhov kev tawm tsam nrog cov lus, xws li hais tias, "Kuv paub nyuaj npaum li cas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej - Kuv thov txim uas koj tawm tsam ntau nrog qhov ntawd. Puas muaj txoj hauv kev uas kuv tuaj yeem pab koj?" Tsis txhob qhia lawv kom "khob nws tawm" vim nws zoo li lawv tsis xav ua neej nyob li no.
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 12
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 3. Ua siab ncaj

Yog tias koj tus txij nkawm xav kom lub tsev huv huv thiab txhua qhov xwm txheej yuav tsum koom nrog lub sijhawm thiab tswj hwm txhua lub luag haujlwm txhua lub sijhawm, koj yuav xav tsim qee cov qauv uas koj ob leeg tuaj yeem pom zoo. Ib tus kws pab tswv yim sib yuav tuaj yeem pab koj thiab koj tus txij nkawm txhawm rau txhim kho qee cov qauv uas koj yuav pom zoo. Yog tias koj tus txij nkawm muaj kev cia siab rau koj, tsim kev cia siab rau ib leeg uas xav tias ncaj ncees thiab sib npaug rau koj ob leeg.

Piv txwv li, yog tias koj tus txij nkawm xav kom koj tuaj nqa cov menyuam raws sijhawm txhua hnub thiab tom qab ntawd los tsev thiab ua zaub mov noj, pom zoo rau cov qauv rau lawv xws li yuav khoom noj khoom haus thiab pab cov menyuam nrog ua homework txhua hnub

Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 13
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 4. Hlub yam tsis muaj kev txwv

Txawm hais tias nws tuaj yeem nyuaj rau qee lub sijhawm los yuav poj niam nrog tus neeg zoo tshaj, nco koj tus kheej ntawm yam uas koj nyiam txog koj tus txij nkawm. Txhua tus neeg muaj lawv qhov poob qis thiab ua tsis tau zoo, suav nrog koj thiab koj tus txij nkawm. Txawm tias thaum koj tus txij nkawm ua nyuaj, nco koj tus kheej thiab koj tus txij nkawm ntawm koj txoj kev hlub.

Sau ib tsab ntawv rau koj tus txij nkawm hais tias yam koj nyiam txog lawv. Ua tus cwj pwm qhia ib leeg txog yam koj nyiam txog ib leeg txhua hnub

Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 14
Deal nrog Perfectionist Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 5. Nug kev kho mob

Txawm hais tias koj xav tias koj yuav tsum tau mus ntsib tus kws pab tswv yim lossis xav kom koj tus khub mus ntsib kws kho mob, kev kho mob tuaj yeem yog ib feem muaj txiaj ntsig ntawm kev ua txij nkawm nyuaj. Koj tuaj yeem xav mus kho nrog koj tus khub txhawm rau daws teeb meem kev sib raug zoo lossis thov kom lawv mus ntawm lawv tus kheej, nyob ntawm seb koj thiab koj tus khub xav tias zoo tshaj.

Pom zoo: