Phau ntawv noj qab haus huv lossis phau ntawv teev npe pab ib tus neeg taug qab cov ntaub ntawv cuam tshuam txog nws kev noj qab haus huv feem ntau. Nws tau khaws cia feem ntau los ntawm cov tib neeg uas muaj mob ntev los saib xyuas qhov mob ntawm tus kab mob, kom nco ntsoov tias muaj cov tsos mob tshiab, thiab taug qab cov tshuaj. Tab sis tus neeg noj qab nyob zoo yuav xav ua phau ntawv xov xwm noj qab haus huv ib yam, hauv kev npaj rau qhov xwm txheej kev noj qab haus huv uas tsis tau pom dua uas yuav tshwm sim.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Sau cov ntaub ntawv qhia txog kev noj qab haus huv
Koj yuav tsum suav nrog:
- Hnub yug. Qee lub sij hawm hnub nyoog tseem ceeb hauv kev kuaj mob thiab kho kab mob.
- Qhov siab thiab Qhov hnyav.
- Ntshav Hom.
- Ntshav siab, plawv dhia, thiab ua pa pa. Tsim cov ntaub ntawv hauv paus kom koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov hloov pauv sai.
- Ua xua. Qhov no yog qhov tseem ceeb vim tias thaum nkag mus rau hauv tsev kho mob koj yuav tsis nquag kuaj rau kev ua xua tshwj tsis yog kws kho mob xav tias yuav tsum tau ua. Qhia rau koj tus kws kho mob paub tias koj qhov ua xua yog dab tsi kom tsis txhob raug xwm txheej.
- Kev haus luam yeeb lossis haus cawv.
- Kev kho lossis kho kom rov zoo los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, cawv, lossis lwm yam kev quav yeeb quav tshuaj.
- Cov txheej txheem phais yav dhau los Qhia ntxiv yog tias koj muaj cov hniav cuav lossis cov pob txha.
- Cov tshuaj yav dhau los thiab tam sim no.
Kauj Ruam 2. Sau txog yam koj paub txog koj tsev neeg keeb kwm kev kho mob
Tej yam xws li kab mob hauv lub plawv, Alzheimer's, kev puas siab puas ntsws, thiab lwm yam kab mob yuav tsum raug sau tseg. Sim ua kom ntxaws li sai tau- qhia tus neeg tshwj xeeb uas muaj lossis muaj tus kab mob, sab twg ntawm tsev neeg nws yog los ntawm, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qhov koj tab tom xav thiab sau nws
Thiab thaum koj hnov nws, hnub tim, sijhawm, thiab lwm yam. Koj yuav tsum sau qee yam xws li rov ua kom tsis muaj zog lossis mob hauv qee qhov ntawm lub cev, ua pa nyuaj thaum nyob hauv qee txoj haujlwm, hloov pauv sai hauv kev nkag siab, thiab lwm yam uas koj tsis ua ib txwm muaj kev paub lossis cov uas "tsis yog" hauv koj lub tswv yim.
Tshwj xeeb. Piv txwv, yog tias koj tuaj yeem taw qhia qhov chaw tshwj xeeb thiab tus yam ntxwv (ntse, npub, tsis tu ncua, tsis tu ncua) ntawm qhov mob, sau nws
Kauj Ruam 4. Sau txhua yam uas koj tau ua los teb rau qhov koj xav
Koj puas tau noj tshuaj aspirin rau mob taub hau sai sai uas koj tau txais? Sau nws cia. Koj puas tau sim tshuaj ntsuab uas koj nyeem txog hauv Is Taws Nem? Qhia nws hauv koj phau ntawv teev kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 5. Khaws koj cov ntawv teem caij kho mob
Sau cov laj thawj rau koj mus ntsib kws kho mob, koj tus kws kho mob tau ua dab tsi rau koj, qhov ua tau zoo ntawm kev kho lossis tshuaj uas tau muab, thiab ib qho kev phom sij uas koj tau kho lossis siv tshuaj.
Kauj Ruam 6. Nqa koj phau ntawv teev kev noj qab haus huv nrog koj yog tias koj yuav tau mus rau hauv chaw saib xyuas kev noj qab haus huv lossis yog tias koj tab tom mus so rau qee qhov uas koj tsis muaj phooj ywg lossis txheeb ze ze uas paub txog koj keeb kwm kev noj qab haus huv nyob ze
Lub tswv yim
- Ua ncaj ncees thiab raug.
- Yog tias koj pib pom qhov kev poob qis thiab xav tias zoo li koj kev noj qab haus huv poob qis, nrhiav kev kho mob.
- Phau ntawv teev kev noj qab haus huv yog ib qho cuab yeej zoo los saib xyuas koj kev noj qab haus huv hauv tsev.
- Sau zoo li koj tau qhia rau lwm tus txog qhov xwm txheej, koj yuav tsis nco qab yam tom qab txawm tias lawv zoo li pom tseeb tam sim no.
