Tshuaj tsw qab yog nyiam nrog coob leej neeg vim nws ntxhiab tsw. Nws tuaj yeem ua rau koj lub tsev muaj ntxhiab tsw zoo thiab siv rau ntau yam kev coj ntawm sab ntsuj plig thiab kev ntseeg. Koj tuaj yeem hlawv nws hauv tsev tau yooj yim kom tau txais cov txiaj ntsig ntawd. Hmoov tsis zoo, xyab tuaj yeem ua rau koj lub ntsws puas. Txhawm rau zam kev phom sij, xaiv xyab ntuj thiab txwv qhov koj siv. Saib xyuas tsuas yog hlawv nws hauv qhov chaw muaj cua zoo, thiab zam nws tag nrho yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj kev noj qab haus huv. Nws yog qhov ua tau kom muaj kev nyab xeeb txaus siab rau xyab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Tshuaj Txhij Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Tua xyab hauv ib chav uas cua zoo
Tshuaj tsw qab tsw zoo heev, tab sis koj tsis xav kom cov pa luam yeeb ua rau koj npau taws, yog li ua kom ntseeg tau tias muaj cua ntws ntawm qhov chaw koj hlawv xyab. Qhib lub qhov rai lossis qhov rooj kom tso cua kom huv los yog sim ua kom huab cua nyob hauv chav nrog kiv cua. Tsis txhob hlawv xyab hauv qhov chaw me me, vim tias cov pa luam yeeb yuav tsis muaj chaw faib.
- Kev siv lub tshuab ua kom huv kuj tseem tuaj yeem pab ua kom huab cua ntshiab.
- Yog tias chav tsis muaj cua nkag zoo, koj tuaj yeem xaiv lwm qhov chaw los hlawv xyab.
Kauj Ruam 2. Tua xyab qee zaum es tsis txhob siv txhua hnub los txwv cov kev phom sij
Yog tias koj nyiam cov tshuaj tsw qab nws tuaj yeem ua rau xav hlawv nws ntau zaus. Tab sis nws zoo dua rau koj kev noj qab haus huv yog tias koj txwv koj txoj kev siv. Sim txo koj txoj kev siv tsuas yog ob peb hnub hauv ib lub lis piam. Tsis txhob txhawj, tus ntxhiab yuav nyob ntev. Koj tsuas yog muaj pa luam yeeb tsawg los daws.
- Tsis txhob hlawv xyab rau lub sijhawm ntev. Feem ntau cov nplaum tsuas yog hlawv rau 20-30 feeb, yog li tsuas yog hlawv 1 thiab tom qab ntawd hu nws ib hnub.
- Kauj ruam tawm ntawm chav rau ib feem ntawm lub sijhawm nws tau hlawv. Txoj kev ntawd, koj tseem tuaj yeem txaus siab rau qhov cuam tshuam tab sis koj yuav tsis pom cov pa luam yeeb tsawg.
Kauj Ruam 3. Khaws cov tsiaj kom deb ntawm cov xyab kom lawv noj qab haus huv
Tshuaj tsw qab kuj tseem yuav ua teeb meem rau koj cov tsiaj. Yog tias koj muaj aub lossis miv, tsuas yog tso cai rau lawv nyob ze cov tshuaj tsw qab yog tias chav nyob muaj cua zoo. Txawm hais tias koj yeej txaus siab rau koj tus tsiaj lub tuam txhab, nws zoo tshaj yog tias koj muab lawv tso rau hauv chav cais thaum koj hlawv xyab. Koj tsis xav kom lawv tsim teeb meem ua pa lossis mob taub hau.
Tsis txhob tso koj tus tsiaj nyob ib leeg nrog xyab hlawv. Tej zaum lawv yuav tsoo nws dua thiab xa cov txim taws ya mus
Kauj Ruam 4. Ceev faj tias mugwort muaj qhov ua rau lub siab hloov pauv
Qee hom, zoo li mugwort, tuaj yeem hloov koj txoj kev xav. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev npau suav zoo thiab tiag tiag. Txhawm rau zam qhov tsis xav tau zoo li no, txiav tawm ntawm mugwort.
Yog tias koj tab tom sim hom tshiab ntawm cov xyab, nug tus muag khoom yog tias nws muaj cov yam ntxwv hloov pauv
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Kev Tiv Thaiv Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv tshuaj tsw qab yog tias koj muaj mob ntsws
Kev hlawv ib yam tshuaj twg tuaj yeem tsim teeb meem rau koj lub ntsws. Yog tias koj twb muaj mob ntsws, zoo li mob hawb pob lossis mob ntsws ntev, tsis txhob siv tshuaj tsw qab. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj lus nug tshwj xeeb lossis txhawj xeeb txog koj kev noj qab haus huv.
Tsis txhob siv tshuaj tsw qab ib puag ncig cov menyuam uas muaj mob hawb pob
Kauj Ruam 2. Nyob kom deb ntawm cov xyab yog tias koj cev xeeb tub
Cov kev tshawb fawb qhia tias cov pa luam yeeb tuaj yeem ua rau lub cev hnyav poob qis thiab lwm yam teeb meem hauv cov menyuam yug tshiab. Txhawm rau zam cov kev pheej hmoo no, tsis txhob mus ze rau cov xyab thaum koj cev xeeb tub. Nws ib txwm zoo dua kom muaj kev nyab xeeb ntau dua li thov txim.
Yog tias koj muaj lus nug tshwj xeeb txog koj cev xeeb tub, nrog koj tus kws kho mob tham
Kauj Ruam 3. Xaiv lwm txoj hauv kev kom ua rau koj lub tsev muaj ntxhiab tsw zoo
Coob leej neeg siv xyab rau nws cov ntxhiab tsw qab. Txhawm rau zam kev phom sij, xaiv cov khoom ntxhiab tsw txawv. Soy tswm ciab yog qhov kev xaiv zoo, vim tias lawv yog ntuj thiab tsis tsim cov pa luam yeeb. Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov roj tseem ceeb diffuser los muab chav ntxhiab tsw ntxhiab.
Xaiv cov tswm ciab thiab cov roj tsw qab lavender los txhawb kev nyob ntsiag to
Lub tswv yim
- Yog tias koj muaj lus nug txog seb xyab puas zoo rau koj siv, nrog koj tus kws kho mob tham.
- Tsis txhob taws tswm ciab ze cov ntaub thaiv lossis lwm daim ntaub kom tsis txhob muaj kev phom sij.
