Yog tias koj pom koj lub siab xav thaum koj yuav tsum tau ua haujlwm lossis kawm, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj cov tshuaj ntxiv. Cov kev txhim kho kev txawj ntse no muaj peev xwm los pab koj mob siab rau txoj haujlwm ntawm tes, ua kom muaj kev ceeb toom thiab meej meej ntawm lub hlwb. Pib los ntawm kev txiav txim siab cov khoom xyaw twg yog qhov zoo tshaj rau koj, thiab tom qab ntawd sib piv cov tshuaj ntxiv. Tsis tas li, siv sijhawm los tshawb fawb thiab tham nrog koj tus kws kho mob kom koj nyob nyab xeeb.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nrhiav cov khoom xyaw zoo tshaj rau koj
Kauj Ruam 1. Sim curcumin
Curcumin yog thawj cov khoom muaj nyob hauv cov txuj lom turmeric. Cov khoom no tuaj yeem ua kom cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, ua rau koj yooj yim dua rau koj tsom. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias nws nce siab hauv me ntsis li ib teev tom qab noj nws.
Ib qho ntxiv, curcumin kuj tseem tuaj yeem pab nrog kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, cov xwm txheej uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov ua kom pom tseeb
Kauj Ruam 2. Saib rau Acetyle-L-Carnitine (ALC lossis ALCAR)
Qee tus neeg muaj hmoov nrog cov tshuaj ntxiv no txhim kho kev mloog zoo. Nws yuav ua haujlwm los ntawm kev txo qis qaug zog, uas ua rau pab koj mloog zoo. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias nws tuaj yeem pab cov neeg laus laus nrog kev mob siab rau.
Kauj Ruam 3. Xav txog Alpha GPC
Cov khoom siv ntxiv no tau paub los pab qee qhov ua kom pom tseeb thiab nco, thiab kev sim tshuaj tau qhia tias nws muaj txiaj ntsig. Qhov tseeb, qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias nws tuaj yeem pab kho qhov teebmeem ntawm dementia.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas Bacopa monnieri
Cov tshuaj ntsuab ntxiv no feem ntau yog siv los ua kom pom tseeb thiab nco. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias nws txhim kho lo lus rov zoo dua li cov placebo hauv cov laus.
Kauj Ruam 5. Xaiv citicoline rau teeb meem loj dua
Zoo li ntau lwm lub hlwb ntxiv, citicoline tuaj yeem pab ua kom pom tseeb thiab mloog zoo. Txawm li cas los xij, cov tshuaj ntxiv no tseem tau pab qee tus neeg mob hnyav, xws li Parkinson's thiab Alzheimer's disease.
Kauj Ruam 6. Noj ginkgo biloba tsuas yog rau dementia lossis Alzheimer's
Thaum ginkgo biloba feem ntau xav los txhim kho kev mloog zoo thiab nco, kev tshawb fawb tau sib xyaw ntawm nws qhov ua tau zoo. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb tau qhia tias nws tuaj yeem pab rov nco tau hauv dementia thiab Alzheimer's cov neeg mob, yog li siv nws rau lub hom phiaj ntawd yuav muaj txiaj ntsig.
Ntu 2 ntawm 3: Txheeb Xyuas Yam Yuav Tsum Yuav
Kauj Ruam 1. Nyeem xyuas
Thaum koj tau nqaim cov khoom xyaw uas koj xav pom hauv koj qhov ntxiv, sim nyeem tshuaj xyuas ntawm cov tshuaj zoo sib xws. Thaum txoj kev no tsis yog kev tshawb fawb, koj yuav pom tias tib neeg muaj hmoov zoo nrog ib qho ntxiv rau lwm qhov.
Kauj Ruam 2. Txheeb cov ntawv lo rau cov tshuaj ntxiv
Yog tias ntau dua ib qho khoom muaj suab txaus nyiam, koj yuav tuaj yeem pom nws ua ke nrog lwm qhov ntxiv. Daim ntawv lo yuav qhia koj ntau npaum li cas ntawm txhua qhov muaj nyob hauv cov tshuaj ntxiv.
Kauj Ruam 3. Saib daim ntawv
Qee cov tshuaj pab tau zoo dua hauv qee cov ntawv ntau dua li lwm cov. Piv txwv li, thaum pom curcumin hauv turmeric, noj tsuas yog curcumin feem ntau ua tau zoo dua. Ib yam li ntawd, qee qhov ntau yam ntawm cov nroj tsuag tuaj yeem ua haujlwm zoo dua li lwm qhov, ib yam li qee qhov ntawm cov nroj tsuag (cov hauv paus nqes nplooj) yuav ua tau zoo dua.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Si Nws Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas kev sib cuam tshuam
Cov tshuaj ntxiv tseem yog cov tshuaj uas cuam tshuam rau koj lub cev tshuaj. Lawv kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj tab tom ua rau muaj kev phom sij. Ua ntej koj pib ntxiv, tshawb fawb ntxiv kom pom tias nws cuam tshuam nrog txhua yam koj nyob nraum.
Nws tseem yog qhov tseem ceeb los tshawb fawb txhua qhov khoom kom ntseeg tau tias nws yog yam koj xav tau hauv koj cov khoom ntxiv
Kauj Ruam 2. Khiav cov tshuaj los ntawm FDA lub vev xaib
FDA tswj cov tshuaj ntxiv ib yam li lwm yam tshuaj. Ua ntej pib ntawm kev ntxiv, saib nws ntawm FDA lub vev xaib kom pom tias lawv nco txog qhov tsis zoo rau kev ntxiv.
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob
Cov tshuaj ntxiv tuaj yeem cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv, ib yam li cov tshuaj. Nws ib txwm yog lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj ntxiv. Koj tuaj yeem pom nws ua rau ib qho ntawm koj cov teeb meem kev noj qab haus huv poob qis, piv txwv.
Kauj Ruam 4. Nyeem daim ntawv lo
Daim ntawv lo yuav qhia koj ntau npaum li cas koj yuav tsum tau noj cov tshuaj ntxiv kom tau txais txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv. Koj tuaj yeem thim qhov ntawd nrog cov ntaub ntawv los ntawm koj tus kws kho mob kom ntseeg tau tias koj noj tshuaj kom raug.
