Viral gastroenteritis, tseem hu ua kab mob hauv plab, yog ib qho teeb meem kev kho mob ntau yam ntsib txhua xyoo. Nws yog cim los ntawm raws plab, ntuav, mob plab, thiab mob plab. Nws tsis tuaj yeem kho los ntawm tshuaj tua kab mob, thiab koj tsuas yog yuav tsum tau tos kom txog thaum cov tsos mob dhau mus. Feem ntau, koj yuav rov zoo los ntawm tus kab mob yam tsis muaj teeb meem nyob hauv ob peb hnub. Koj tuaj yeem tswj hwm koj cov tsos mob hauv tsev los ntawm kev saib koj noj dab tsi thiab haus dej dab tsi, so pw hauv txaj, thiab siv tshuaj los tiv thaiv raws plab. Yog tias koj muaj menyuam yaus muaj tus kab mob hauv plab, npaj koj tus menyuam cov zaub mov tsis huv, muab cov kua dej rov qab los, thiab txhawb kom pw tsaug zog. Tsis pub dhau ob peb hnub, cov tsos mob yuav tsum dhau mus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tswj Koj Cov tsos mob hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Zam cov zaub mov khov rau ob peb teev kom cia koj lub plab nyob
Thaum koj thawj zaug pom cov tsos mob ntawm tus kab mob hauv lub plab, koj yuav tsum tso cai rau koj lub plab nyob sib haum. Kev noj zaub mov thaum ntxov tuaj yeem ua rau lub plab zom zaub mov ntau ntxiv, ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Ob peb teev, zam cov khoom noj uas khov.
Kauj Ruam 2. Siv me me dej los sis zom cov dej khov
Hauv thawj ob peb teev, koj yuav xav tias nqhis dej thiab tsis xis nyob. Sim zom ntawm cov dej khov nab kuab thiab haus me me dej kom rov muaj dej txaus.
- Lub hom phiaj kom haus 2 mus rau 4 ooj dej txhua 30 txog 60 feeb. Nco ntsoov noj me me. Chugging dej tuaj yeem ua rau ntuav.
- Ntxiv nrog rau dej, koj tseem tuaj yeem sim haus dej qab zib, kua zaub, thiab tsis haus dej kas fes. Me me thiab/lossis tshuaj yej tsis muaj zog, xws li qhiav thiab chamomile, kuj yog qhov kev xaiv zoo.
Kauj Ruam 3. Yooj yim rov qab noj
Thaum thawj ob peb teev dhau los, tsis txhob ncaj qha mus noj mov. Koj yuav tsum yooj yim rov qab los noj cov zaub mov khov. Pib nrog cov khoom noj txom ncauj me me uas yooj yim zom. Soda crackers, gelatins, toast, mov, tsawb, thiab nqaij ntshiv zoo li nqaij qaib noj tau. Noj ua ntu me me thaum xub thawj.
Kauj Ruam 4. Mus rau cov zaub mov thiab dej haus uas hloov cov roj ntsha uas ploj lawm
Thaum koj muaj tus kab mob hauv plab, koj lub cev poob electrolytes los ntawm ntuav thiab raws plab. Koj yuav tsum tau ntxiv cov electrolytes los ntawm kev noj zaub mov thiab haus cov kua uas muaj cov electrolytes.
- Cov carbohydrates yooj yim, xws li qos yaj ywm thiab nplej tag nrho, muaj cov electrolytes. Thaum nws los txog rau cov protein, mus rau cov nqaij ntshiv zoo li ntses.
- Chamomile tshuaj yej tuaj yeem txo qhov xeev siab, ib yam nkaus.
- Ib qho kua ntshiab, xws li miso, yuav hloov electrolytes thiab kua.
- Kev daws teeb meem hloov hluav taws xob feem ntau yog muag ntawm cov khw muag tshuaj, thiab koj tuaj yeem ntxiv cov no rau hauv dej thiab lwm yam kua. Cov dej haus ua kis las, xws li Gatorade, kuj tseem tuaj yeem ua kom cov electrolytes poob ploj.
Kauj Ruam 5. Tau so hauv txaj
Yog tias koj xav kom zoo dua sai dua, kev so hauv txaj yog qhov tseem ceeb. Koj lub cev yuav xav tau so ntau heev los tawm tsam tus kab mob. Sim nyob twj ywm ntawm lub rooj zaum lossis hauv koj lub txaj raws li cov tsos mob tshwm sim. Nws yog qhov ib txwm hnov tsis muaj zog thiab nkees vim muaj mob.
- Sim ua kom xis nyob. Tau txais tog hauv ncoo thiab pam vov txaus kom koj xis nyob.
- Nws yuav pab ua qee yam kom cuam tshuam koj tus kheej ntawm qhov mob. Koj tuaj yeem saib yeeb yaj kiab lossis nyeem phau ntawv. Hais kom ib tus neeg hauv tsev ua qee yam nrog koj, xws li ua si daim npav game, yog li koj tsis tsom mus rau kab mob hauv plab.
Kauj Ruam 6. Ceev faj nrog tshuaj noj
Tshuaj tua kab mob tsis kho kab mob, yog li noj lawv yuav tsis pab nrog koj tus kab mob hauv plab. Cov tshuaj noj tom khw, xws li ibuprofen thiab acetaminophen, tuaj yeem ua rau mob plab ntau dua. Txawm li cas los xij, cov tshuaj siv los kho mob xeev siab tuaj yeem pab tau thaum koj muaj kab mob hauv plab.
- Thawj 24 teev, cia qhov xwm txheej coj nws mus. Koj lub cev tab tom sim tshem tus kab mob. Yog tias koj tsis muaj lus ceeb toom, sim tsis txhob noj tshuaj tiv thaiv kab mob raws plab.
- Thaum cov tshuaj yuav tom khw yuav tsum zam dhau, rau koj txoj kev nplij siab los tiv thaiv ntuav thiab siv tshuaj tua kab mob raws plab tuaj yeem pab tau.
- Yog tias koj xaiv noj cov tshuaj no, nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj kom paub tseeb tias cov tshuaj no muaj kev nyab xeeb rau koj muab koj li keeb kwm kho mob thiab ib yam tshuaj tam sim no.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Tus Kab Mob Hauv Tus Me Nyuam
Kauj Ruam 1. Nyob deb ntawm cov dej dawb thaum xub thawj
Cov menyuam yaus uas muaj tus kab mob hauv plab yuav tsum tsis txhob muab cov dej huv rau thaum ntxov ntawm tus kabmob. Dej yuav tsis pab menyuam kom rov muaj dej ntxiv vim nws tsis nqus tau zoo los ntawm tus menyuam lub cev thaum raug tus kab mob plab.
Kauj Ruam 2. Muab koj tus menyuam cov dej daws daws teeb meem
Koj tsis xav muab tus menyuam haus dej haus zoo li Gatorade yog tias nws lossis nws muaj mob khaub thuas. Txhawm rau hloov cov electrolytes uas ploj lawm, koj tuaj yeem nrhiav cov kua dej rov qab los ntawm lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom.
- Koj tuaj yeem pub menyuam yaus me me lossis menyuam mos siv rab koob lossis rab diav.
- Kev daws teeb meem dej ntau feem ntau muab tso rau hauv popsicles. Qhov no yuav yog txoj hauv kev zoo rau menyuam yaus, vim tias nws yuav muaj kev noj qab haus huv ntau dua li tshuaj.
- Yog tias koj muaj menyuam, tsuas yog muab me nyuam noj me me li 15 txog 20 feeb tom qab tus menyuam hnov ntuav lossis raws plab.
Kauj Ruam 3. Muab cov khoom noj khov thaum koj tus menyuam tshaib plab
Cov zaub mov tsis zoo yuav tsis ua rau cov tsos mob hnyav dua. Nws yog qhov tseem ceeb los muab koj tus menyuam nrog cov khoom noj uas nws xav tau los tawm tsam tus kabmob.
- Cov zaub mov zoo li kua zaub, nplej, nplej zom, thiab qhob cij yog qhov kev xaiv zoo thaum koj tus menyuam tab tom tawm tsam tus kab mob hauv plab.
- Yogurts, txiv tsawb, thiab txiv apples tshiab kuj tseem tuaj yeem pab tus menyuam muaj kab mob hauv plab.
- Cov kua zaub thiab kua zaub kua zaub kuj tseem tuaj yeem pab ua kom koj tus menyuam rov muaj dej txaus.
Kauj Ruam 4. Zam tej yam khoom noj
Tej zaum koj yuav raug ntxias kom muab koj tus menyuam kho yog tias nws mob. Txawm li cas los xij, ntau yam khoom noj txom ncauj thaum yau nyiam tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm tus kab mob hauv plab. Ua raws li cov zaub mov noj qab haus huv thiab nrhiav lwm txoj hauv kev los kho koj tus menyuam, xws li saib nws cov yeeb yam nyiam lossis nyeem koj tus menyuam phau ntawv.
- Dej qab zib thiab kua txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj ntau, thiab tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav dua. Lwm yam khoom qab zib siab, xws li khov thiab khoom qab zib, yuav tsum zam.
- Cov khoom siv mis kuj tseem tuaj yeem ua rau raws plab hnyav dua, yog li txiav cov mis thiab cheese rov qab kom txog thaum koj tus menyuam zoo siab. Txawm li cas los xij, menyuam mos tseem tuaj yeem haus mis niam thiab mis ntxiv thaum lawv muaj kab mob hauv plab. Koj tsis tas yuav hloov mus rau kua mis lossis mis.
Kauj Ruam 5. Txhawb kom pw tsaug zog
Kev so hauv txaj yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kab mob kom zoo. Koj xav kom ntseeg tau tias koj tus menyuam tau so so txaus raws li cov tsos mob tshwm sim. Sim ua kom lom zem rau koj tus menyuam thaum nws lossis nws so. Qhov no tuaj yeem txhawb koj tus menyuam kom nyob hauv txaj, ntxiv rau cuam tshuam nws los ntawm tus tsos mob.
Saib yeeb yaj kiab lossis TV qhia nrog koj tus menyuam tias nws nyiam. Nyeem koj tus menyuam phau ntawv. Ua si game yooj yim, zoo li daim npav ua si, nrog koj tus menyuam
Kauj Ruam 6. Tsis txhob siv cov tshuaj noj tom khw muag tshuaj
Cov tshuaj noj raws plab tsis zoo rau menyuam yaus. Hauv qee kis, tus kws kho mob yuav qhia koj siv cov tshuaj no, tab sis koj yuav tsum tsis txhob siv lawv tshwj tsis yog koj tau txais cov lus qhia tshwj xeeb los ntawm koj tus kws kho mob kom ua li ntawd. Cov tshuaj noj raws plab tuaj yeem tiv thaiv koj tus menyuam tawm tsam tus kabmob.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Rov Qab Los Tom Qab Tus Kab Mob Hla
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj pom muaj cov tsos mob txawv txav
Rau feem ntau, tus kab mob plab yuav kis ntawm nws tus kheej yam tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj qee cov tsos mob thaum koj kis tus kab mob, nrog kws kho mob tham. Cov tsos mob hauv qab no yuav tsum raug tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob:
- Zawv plab, ntuav, lossis mob plab hnyav uas kav ntev dua 48 teev
- Ntshav hauv koj cov quav
- Tsis meej pem lossis kiv taub hau
- Tsis tso zis ntev li 8 teev
- Sunken tsos nyob rau hauv lub qhov muag
- Nrog menyuam mos, saib xyuas kom tsis muaj kua muag thaum quaj, tsis muaj dej ntau dua li ib txwm rau cov menyuam mos cov hniav, tsis tso zis ntev li 4 teev, lossis qhov chaw mos mos ntawm tus menyuam lub taub hau. Qhov no tuaj yeem yog lub cim qhia tias lub cev qhuav dej hnyav.
Kauj Ruam 2. Tos 48 teev tom qab koj cov tsos mob pom tseeb rov qab mus ua haujlwm lossis kawm ntawv
Tus kab mob hauv plab tuaj yeem kis tau yooj yim. Koj yuav tsum tsis txhob rov qab mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv tsawg kawg 48 teev tom qab koj cov tsos mob tau zoo lawm. Yog tias koj muaj menyuam yaus, nco ntsoov tsis txhob xa nws mus rau tsev kawm ntawv tsawg kawg 48 teev vim tias tus kab mob plab feem ntau kis tau sai hauv chav kawm.
Kauj Ruam 3. Ua cov kauj ruam los tiv thaiv kom rov tshwm sim dua
Raws li tus kab mob hauv lub plab tuaj yeem siv sijhawm nyob deb ntawm kev ua haujlwm thiab tsev kawm ntawv lub luag haujlwm, ua cov kauj ruam los tiv thaiv kev rov tshwm sim ntawm tus kab mob. Yog tias koj paub qee tus neeg tom haujlwm lossis tsev kawm ntawv tam sim no kis tus kabmob, ua cov kauj ruam ntxiv los tiv thaiv koj tus kheej.
- Ntxuav koj txhais tes tas li txhua hnub. Koj yuav tsum nco ntsoov ua li ntawd tom qab mus rau chav dej lossis tuav zaub mov.
- Nco ntsoov ntxuav chav ua noj. Tus kab mob hauv lub plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov khoom noj tsis huv, yog li ntxuav qhov chaw uas tau raug rau cov nqaij nyoos thiab qe. Koj yuav tsum khaws cov nqaij nyoos thiab qe kom deb ntawm cov khoom noj uas tau noj nyoos hauv koj lub tub yees.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj mob raws plab tom qab siv tshuaj tua kab mob
Muaj kab mob hauv lub plab uas tuaj yeem tshwm sim tom qab koj ua tiav cov tshuaj tua kab mob. Yog tias koj mob raws plab tom qab ua tiav cov tshuaj tua kab mob zoo, hu rau koj tus kws kho mob thiab tsis txhob noj lwm yam tshuaj ntxiv lawm.
