Cov kev tshawb fawb pom tias mob plab, lossis kis tus kab mob gastroenteritis, yog tus kab mob hauv koj cov hnyuv uas tuaj yeem ua rau xeev siab, raws plab, ntuav, thiab ntuav. Kev ntuav thaum koj mob nrog mob khaub thuas lub plab yog qhov txaus ntshai, thiab nws tuaj yeem ua rau koj qaug zog thiab lub cev qhuav dej. Ua tsaug, cov kws tshaj lij sau tseg tias muaj qee txoj hauv kev koj tuaj yeem txo koj txoj kev ntuav thaum koj mob plab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Haus Dej thiab Noj Tshuaj Tiv Thaiv kom ntuav
Kauj Ruam 1. Haus me ntsis dej
Kev ntuav tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej; vim li no, koj yuav tsum tau hloov cov kua dej uas koj tau poob nrog dej. Nco ntsoov tias koj yuav tsum tsuas haus me me ntawm cov dej vim tias yog tias koj nqos lub khob loj thiab nthuav koj lub plab tsis txaus, koj tuaj yeem xaus ntuav dua.
- Noj me me dej txhua 15 feeb tom qab koj ntuav. Ua qhov no rau peb lossis plaub teev los ua kom koj tus kheej muaj dej txaus.
- Yog tias koj hnov xeev siab me ntsis, pib ua kom dej txaus rau koj tus kheej los ntawm kev haus tsuas yog 1 diav (15 mL) dej txhua 10 feeb. Yog tias koj tsis ntuav dhau ib teev, muab ob npaug dej uas koj tab tom haus.
- Ua kom koj cov kua kom ntau ntxiv kom txog thaum koj tuaj yeem haus tau 8 kua ooj (240 mL) dej txhua teev. Txuas ntxiv haus tsawg kawg 8 kua dej ounce (240 mL) ntawm dej txhua teev kom txog thaum koj tso zis ib txwm txhua 3-4 teev.
Kauj Ruam 2. Nqus dej khov nab kuab los yog popsicles
Muaj peb qhov txiaj ntsig los nqus ntawm cov dej khov nab kuab-ib qho yog tias koj tuaj yeem maj mam pib ua kom cov dej rov qab thiab lwm qhov yog cov dej khov yuav pab ua rau koj qhov hnyav dua. Nyob rau sab saum toj ntawm ob qhov txiaj ntsig, cov dej khov nab kuab thiab cov popsicles tseem yuav pab koj ntxuav qhov tsw phem sab laug hauv koj lub qhov ncauj tom qab ntuav.
Kauj Ruam 3. Siv lwm cov kua ntshiab
Tos ob peb teev tom qab ntuav ua ntej koj pib haus cov kua uas tsis yog dej. Thaum koj tau tos ob peb teev, koj yuav tsum tau haus dej nrog electrolytes, uas yog cov zaub mov hauv koj lub cev uas sib npaug koj cov txheej txheem kev zom zaub mov. Kev ntuav ntuav ua rau qib qis ntawm cov electrolytes-haus cov dej qab zib muaj cov kua dej ntau yuav pab koj kho koj cov txheej txheem zom zaub mov.
- Yog tias koj ntuav dua tom qab koj pib rov muaj dej txaus rau koj tus kheej, so so kom koj lub plab so. Tom qab ntawd, pib haus cov kua ntshiab dua.
- Pedialyte yog qhov kev xaiv zoo rau hloov koj cov electrolytes. Koj tseem tuaj yeem pom cov khoom sib npaug sib npaug. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob haus dej haus cawv, vim tias lawv muaj cov carbohydrates ntau thiab tsawg hauv cov electrolytes tiag.
- Tom qab koj ntuav, tos ob peb teev ua ntej haus cov dej ntshiab. Thaum ob peb teev dhau los, haus cov kua ntshiab txhua 15 feeb rau peb lossis plaub teev. Cov kua ntshiab suav nrog kua txiv kua txiv, haus dej cawv zoo li Pedialyte, tshuaj yej tsis muaj zog, thiab kua txiv ntshiab.
Kauj Ruam 4. Haus dej tshuaj yej
Sij hawm dhau mus, qhiav tshuaj yej tau raug pov thawj kom txo qhov hnov qab ntuav. Ginger muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab, uas yuav txo koj qhov nkees thiab yuav ntuav. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj yej hauv koj lub khw muag khoom noj.
Ua lwm txoj hauv kev, koj tuaj yeem zom thiab tom qab ntawd ntuav tawm ib qho me me ntawm cov qhiav nyoos
Kauj Ruam 5. Txav mus noj zaub mov tsis qab
Koj yuav tsum pib noj mov sai li sai tau, feem ntau li ntawm 4 teev tom qab koj tso ntuav. Thaum koj tau ua tiav koj txoj hauv kev los ntawm dej, dej khov nab kuab, thiab kua ntshiab thiab txuas ntxiv kom tsis txhob nkees, koj tuaj yeem sim noj qee cov zaub mov yooj yim uas yooj yim hauv plab. Tsuas yog noj zaub mov yog tias koj tsis ntuav tsawg kawg plaub teev. Crackers thiab biscuits tuaj yeem ua rau ntuav zoo heev:
Txoj Kev 2 ntawm 3: Zam Txim Qhov Tseeb
Kauj Ruam 1. Tsis txhob hnov tsw ntxhiab, saj, thiab pom
Yog tias muaj ntxhiab tsw zoo ntawm lub tsheb ua kom koj hnov xeev siab txawm tias thaum koj tsis mob, yog li koj yuav tsum zam lawv thaum koj nyob. Yam uas koj pom, hnov tsw thiab saj kuj tseem ua rau ntuav, yog li paub dab tsi ua rau koj xav tias tsis txaus ntseeg tiag tiag.
Piv txwv li, qee tus neeg xav tias tsis txaus ntseeg thaum lawv pom ntshav, txawm tias nws tsuas yog ntshav ntshav. Lwm tus neeg hnov xeev siab thaum lawv noj cheese xiav, lossis gag thaum lawv hnov tsw tsw. Xijpeem koj qhov ua rau, nyob deb ntawm lawv
Kauj Ruam 2. Txiav kom huv ntawm cov dej qab zib, kua qaub, thiab caffeinated
Tag nrho peb ntawm cov kua no tuaj yeem ua rau lub ntsej muag rov qab thiab tuaj yeem ua rau khaus ntawm koj lub plab zom mov. Koj yuav xav zam lawv tsawg kawg ib hnub tom qab koj ntuav.
- Cov dej haus carbonated suav nrog txhua cov dej qab zib thiab npias.
- Cov dej qab zib muaj xws li kua txiv kab ntxwv, kua txiv kab ntxwv qaub, thiab lwm yam dej qab zib ua nrog txiv kab ntxwv.
- Caffeinated dej qab zib suav nrog kas fes, tshuaj yej dub, thiab dej haus muaj zog.
Kauj Ruam 3. Zam cov zaub mov ntsim thiab muaj roj
Cov khoom noj no tau paub hauv tsev kho mob los txhawb kev ntuav. Txij li thaum koj lub plab xav tau ua haujlwm ob zaug los zom nws, koj yuav nquag ntuav vim qhov tshwm sim. Tos tsawg kawg 48 teev tom qab ntuav ua ntej noj cov zaub mov muaj roj lossis ntsim me ntsis.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob caij tsheb
Yog tias koj muaj mob plab, ces cov tsheb raug txwv. Thaum koj muaj mob plab, koj twb muaj lub siab ntuav lawm. Kev caij tsheb yuav tsuas yog ua rau koj ntuav ntuav. Qhov no yog vim kev hloov pauv sai (zoo li zaum nyob tom qab ntawm lub tsheb ua U-lem) txhawb cov neeg txais khoom hauv lub loog ntawm lub qhov muag ntawm lub pob ntseg sab hauv. Los ntawm lub pob ntseg sab hauv, kev xa tawm raug xa mus los ntawm lub paj hlwb mus rau hauv lub paj hlwb, uas nyob hauv tsev qhov chaw ntuav, ua rau koj mob hnyav.
Yog tias tsis muaj txoj hauv kev uas koj tuaj yeem zam kev caij tsheb, thov kom tus neeg tsav tsheb tig qeeb thiab tsav tsheb kom zoo kom tsis txhob txav txav nrawm. Qhov no tuaj yeem txo koj txoj kev muaj mob
Kauj Ruam 5. Tsis txhob haus luam yeeb
Tej zaum koj twb paub lawm tias kev haus luam yeeb tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, nws tseem phem dua rau koj yog tias koj tab tom sim tso tseg ntuav. Thaum koj haus luam yeeb, koj nqus cov nicotine. Nicotine ua rau cov hlab pas qis qis (qhib qis dua ntawm koj txoj hlab pas) kom so, uas ua rau nws muaj feem ntau tias cov kua qaub hauv plab yuav ua rau khaus ntawm txoj hlab pas, ua rau koj ntuav.
Kauj Ruam 6. Zam qee yam tshuaj tiv thaiv kab mob nonsteroidal
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua rau lub plab ua rau khaus. Cov tshuaj no txwv tsis pub lub cev tsim cov tshuaj prostaglandin, cov tshuaj ntuj tsim los ua cov xa xov los txhawb kev mob. Txawm li cas los xij, qee yam prostaglandins kuj tseem pab tiv thaiv kab mob hauv lub plab, thiab yog li siv cov tshuaj no txwv qhov kev tiv thaiv no, ua rau khaus thiab ntuav.
Cov tshuaj no suav nrog tshuaj aspirin, ibuprofen, thiab naproxen
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Txom Nyem thiab Kev Txom Nyem
Kauj Ruam 1. Xav txog kev xav zoo
Kev ntuav pib hauv lub hlwb-koj lub siab xav tias xeev siab tuaj yeem ua rau koj mob. Vim li no, koj yuav tsum hloov koj lub siab los ntawm kev xav ntuav los ntawm kev xav txog qhov chaw zoo nkauj lossis lwm yam duab uas tuaj yeem so koj. Thaum koj pib hnov xeev siab, xav txog qee yam uas yuav cuam tshuam koj lossis ua rau koj nyob ntsiag to. Mloog nkauj uas yuav ua rau koj nyob kaj siab lug thiab zoo siab tuaj yeem pab koj txhim kho koj cov kev xav zoo.
Piv txwv li, thaum koj pib hnov xeev siab, xav txog Christmas thaum sawv ntxov. Xav txog txhua yam ntawm koj tsev neeg nyob ib puag ncig koj, tsob ntoo ci ci, lub cav ntawm qhov hluav taws kub, thiab lwm yam
Kauj Ruam 2. Saib yeeb yaj kiab lossis nyeem phau ntawv zoo
Zoo li xav txog kev xav zoo, koom nrog hauv cov haujlwm uas yuav ua rau koj mloog zoo yuav pab koj kom tsis txhob ntuav. Thaum koj lub siab koom nrog, nws tsawg dua qhov koj yuav hnov xeev siab, yog li koj yuav tsis ntuav.
Saib cov yeeb yaj kiab uas yuav tsis nco koj tias koj muaj mob. Piv txwv li, yog tias koj xav tias tsis txaus ntseeg thaum koj pom ntshav, tsis txhob xaum xaum zaj yeeb yaj kiab txaus ntshai lossis qhov vampire tshiab flick. Ua ke nrog kev tso dag, ua yeeb yaj kiab, kev hlub, thiab lwm yam
Kauj Ruam 3. Tau txais ib co huab cua ntshiab
Txawm hais tias koj xav tias tsis muaj zog dhau mus rau sab nraud, koj tseem yuav tsum qhib lub qhov rai kom tso txhua yam tshiab rau hauv koj chav. Huab cua ntshiab tuaj yeem ua rau tus neeg xav tsis thoob xav paub. Yog koj ua tau, mus zaum ntawm lub rooj zaum sab nraum. Cia cua txias kom koj nyob ntsiag to thiab saib ib puag ncig ntawm koj ib puag ncig. Tsom ntsoov rau qee yam zoo nkauj thaum ua pa hauv huab cua ntshiab tuaj yeem ua rau koj tsis ntuav.
Kauj Ruam 4. Nyob hauv qhov chaw ncaj
Tsa lub taub hau ntawm lub txaj los ntawm 45 txog 90 degrees los ntawm kev txhawb koj tus kheej hauv ncoo. Nyob rau tib lub sijhawm, tsa koj txhais taw ntawm lub kaum sab xis siab dua koj lub cev (rov siv hauv ncoo). Txoj haujlwm ncaj ncees no tuaj yeem siv lub zog nqus thiab pab koj kom tsis txhob ntuav. Ua kom koj txhais taw siab dua koj lub hauv paus tseem yuav pab txhim kho cov ntshav ncig.
Lub tswv yim
- So kom txaus. Txoj kev sai tshaj plaws kom rov zoo los ntawm kev mob yog los ntawm kev so kom txaus thiab tso koj lub cev kom zoo.
- Ua pa tob tob hauv koj lub qhov ntswg thiab tom qab ntawd ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj.
- Kev ntuav yog qhov zoo rau koj vim nws pab tshem tawm cov tshuaj uas koj lub cev tsis xav tau.
- Haus me me me ntawm cov hauv qab no li 3-4 teev tom qab ntuav, dej, ua kom muaj zog, thiab lwm yam kua ntshiab. Nco ntsoov kom muaj dej khov hauv cov dej haus.
Lus ceeb toom
- Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias ntuav ntau tshaj 2 hnub rau cov neeg laus thiab 1 hnub rau menyuam yaus.
- Yog tias koj ntuav projectile, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim vim qhov no tuaj yeem qhia qhov teeb meem nyuaj dua.
