Cov neeg feem ntau txaj muag los tham txog hemorrhoids (qee zaum kuj hu ua "pawg"), tab sis kwv yees li ib nrab ntawm txhua tus neeg laus cuam tshuam nrog lawv tsawg kawg qee zaum. Hemorrhoids tshwm sim thaum zaum lossis ua kom nruj tsim cov hnab ntim cov ntshav hauv cov leeg hauv thiab ib ncig ntawm lub qhov quav. Txawm hais tias ib txwm kho tau thiab tsis yog teeb meem kev noj qab haus huv loj, los ntshav hauv tsev tuaj yeem ua rau zaum tsis xis nyob. Yog tias koj xav kom "tshem lub nra tawm" kom yooj yim dua thaum koj muaj cov hemorrhoids, koj yuav tsum tau zaum tsawg dua, zaum kom zoo, thiab daws nrog koj cov "me me" ntawm qhov tsis xis nyob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Zaum Yooj Yim dua
Kauj Ruam 1. Kho koj qhov chaw tso quav tso quav
Rau feem ntau ntawm tib neeg keeb kwm, tib neeg tso quav los ntawm squatting hauv hav zoov lossis hla lub qhov av - thiab ntau txhiab leej lossis ntau tus neeg nyob thoob ntiaj teb tseem siv txoj haujlwm no niaj hnub no. Squatting nrog koj lub hauv caug tawm tsam koj lub plab tsim kom muaj kev sib koom ua ke zoo dua rau kev tso tawm ntawm txoj hnyuv (thiab zoo li ua kom nrawm dua), thiab qee tus kws tshaj lij ntseeg tias txoj haujlwm no ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov hemorrhoids.
Yog hais tias zaum yog ib qib dhau ntawm qhov koj txaus siab mus daws cov hemorrhoids, sim tsa koj txhais taw thaum nyob hauv chav dej. Muab lub rooj zaum qis los yog pawg ntawv hauv qab koj txhais taw. Qhov no yuav txhim kho koj txoj kev sib dhos sab hauv thiab tuaj yeem pab koj hla cov quav sai dua thiab txo cov ntshav hauv siab
Kauj Ruam 2. Cushion koj lub taub qab thaum zaum
Zaum nws tus kheej yog qhov teeb meem tiag tiag thaum nws los txog rau los ntshav, yog li zaum ntev dhau los txawm tias xis nyob tshaj plaws, "cushiony" cov rooj zaum yuav ua rau koj mob qhov quav thiab khaus; Txawm li cas los xij, lub rooj zoo dua yog qhov nyuaj dua, yog li lo lub ncoo tuab lossis hauv ncoo hauv qab koj lub nraub qaum thaum zaum ntawm lub rooj zaum nyuaj, lub rooj ntev zaum, thiab lwm yam.
Koj kuj tseem tuaj yeem pom cov khoom lag luam muag raws li "cushions los ntshav" (lossis zoo sib xws) online. Tsis muaj kev lees paub tias ib qho ntawm cov no yuav pab ntau dua hauv ncoo, tab sis lawv tuaj yeem ua tau. "Donut" style cushions ntawm hom siv thaum ib tus neeg tau phais lossis raug mob hauv thaj chaw qhov quav yog lwm txoj hauv kev los txiav txim siab. Sim lawv thiab saib dab tsi ua haujlwm zoo tshaj rau koj
Kauj Ruam 3. Khaws koj lub nraub qaum kom txias thiab qhuav
Yog tias koj puas tau muaj kab mob hauv lub cev, tej zaum koj yuav paub tias qhov kub thiab hws "nruab nrab ntawm lub puab tsaig" tuaj yeem ua rau koj lub qhov quav tsis zoo thiab tsis xis nyob. Sawv ntsug lossis tshwj xeeb yog zaum hauv qhov txwv, cov khaub ncaws sov thiab ua kom ya raws tuaj yeem ua rau tej yam tsis zoo. Nrog rau ua kom thaj chaw huv thiab qhuav, tom qab ntawd, xaiv cov khaub ncaws zoo tuaj yeem pab so qhov mob nraub qaum.
Xaiv cov khaub ncaws xoob haum (suav nrog ris tsho hauv qab) ua los ntawm cov ntaub ua pa zoo li paj rwb. Hloov mus rau hauv ib khub tshiab ntawm ris tsho hauv qab yog cov uas koj muaj ntawm ntub los ntawm hws
Txoj Kev 2 ntawm 3: Zaum Tsis Txaus
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm tsawg dua hauv chav dej
Kev siv chav dej feem ntau qhia pom tias muaj cov hemorrhoids, los ntawm cov ntshav liab hauv dej lossis ntawm koj daim ntaub da dej. Zaum ntawm chav dej kuj tseem yog ib qho ua rau ua rau cov hemorrhoids, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv sijhawm ntau nyob ntawd lossis ua rau lub cev ntuav. Koj tuaj yeem nkag tau mus rau hauv chav dej sai dua, muaj lub plab zom mov, thiab tawm mus, zoo dua.
- Tsis txhob nyob hauv chav dej yam tsis tsim nyog, piv txwv li ua tiav ib tshooj hauv koj chav da dej nyeem cov ntaub ntawv xaiv lossis ua si hauv koj lub xov tooj.
- Yog tias koj lub chav dej niaj hnub siv sijhawm ntau dua li ob peb feeb vim tias muaj cem quav, saib mus rau hauv txoj hauv kev zoo li haus dej ntau dua, noj zaub mov muaj fiber ntau, thiab noj cov tshuaj fiber ntau thiab/lossis quav muag muag.
- Tsis tas li, "thaum koj yuav tsum mus" - siv chav dej tam sim ntawd. "Tuav nws hauv" tuaj yeem ua rau lossis ua rau cem quav ntau dua.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob zaum ntev rau lwm qhov, ib yam
Zaum ua rau nce siab ntawm cov leeg nyob hauv thiab ib ncig ntawm koj lub qhov quav, thiab cov leeg ntshav uas nyuaj siab yog qhov uas tsim los ntshav. Sim sawv ntsug tsis txhob zaum thaum saib TV, ua haujlwm ntawm lub rooj (saib rau tus qauv hloov pauv uas tso cai rau koj ob leeg zaum thiab sawv), thiab lwm lub sijhawm thaum koj niaj hnub ua. Nws yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv thiab koj tawm tsam hemorrhoids.
Thaum koj xav tau zaum, so so kom sawv thiab txav mus los txhua txhua zaus. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kev sib sau ntawm cov ntshav uas ua rau hemorrhoids, thiab tuaj yeem txo qee qhov mob ntawm cov hemorrhoids uas twb muaj lawm
Kauj Ruam 3. Tawm mus thaum koj sawv
Sawv ntsug tsis txhob zaum yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv, thiab kev tawm dag zog tsis txhob sawv ntsug yog qhov zoo dua. Taug kev, ua las voos, ua vaj zaub, lossis lwm yam kev ua kom muaj zog me ntsis yuav muaj txiaj ntsig rau koj lub cev ntau txoj hauv kev - suav nrog tej zaum yuav ua rau koj txo qis plab.
Kev tawm dag zog kuj tseem tuaj yeem pab koj poob phaus ntau dhau, uas yuav ua rau txo qis qhov leeg ntawm koj cov leeg thaum koj zaum
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txo qhov tsis xis nyob Hemorrhoid hauv Txoj Kev Ntxiv
Kauj Ruam 1. Nqis tes tiv thaiv cem quav
Txhua tus tuaj yeem tuaj yeem tau txais hemorrhoids, tab sis cov neeg uas muaj cem quav li niaj zaus yuav luag txhua zaus. Zaum ntawm lub qhov tso quav ntev thiab nruj kom thawb tawm cov quav, ua kom nruj yog "ib-ob qhov punch" rau kev tsim los ntshav thiab tsis xis nyob.
- Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los tawm tsam cem quav yog kom haus dej ntau dua. Cov poj niam raug pom zoo kom haus 9 khob (2.2 litres) ntawm cov kua txhua hnub thiab cov txiv neej raug pom zoo kom haus 13 khob (3 litres).
- Tsis tas li, ntxiv cov fiber ntau rau koj cov zaub mov noj. Noj ntau cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov zaub mov muaj fiber ntau zoo li oats.
- Saib cov kev phom sij ntawm cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv uas koj tab tom noj. Kev cem quav tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam tshuaj. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev ncua lossis hloov koj cov tshuaj yog qhov no.
- Xav txog tseem siv cov tshuaj fiber ntau lossis cov quav muag muag ib yam. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej ua ib txoj kev kho mob mus sij hawm ntev, txawm li cas los xij.
- Nco ntsoov tias kom ua tau zoo tshaj plaws zam kev cem quav, koj yuav xav ua ke ua ke ntawm cov no. Ua kom muaj kev tawm dag zog ntau ntxiv, dej haus, thiab noj kom muaj fiber ntau, nrog rau kev txiav ib yam tshuaj uas muaj teeb meem, yuav ua haujlwm sib koom ua ke kom yooj yim cem quav zoo dua li ib qho kev kho mob ua ib leeg.
Kauj Ruam 2. Khaws koj qhov "hemorrhoid zone" kom huv
Tsis tu ncua, tu kom huv thiab ziab khaub ncaws tuaj yeem pab txias thiab so kom txaus koj cov hemorrhoids. Piv txwv, siv ua ntej moistened (tab sis tsis muaj ntxhiab tsw) so siv cov ntawv tso quav tso quav, uas zoo li yuav tsum tau txhuam ntau thiab ntxuav kom huv si.
- Da dej lossis - nyiam dua - da dej txhua hnub thiab maj mam ntxuav thaj tsam nrog dej ib leeg. Npog thaj tsam kom qhuav lossis siv lub tshuab ziab plaub hau ntawm qhov chaw qis tshaj.
- Koj tseem tuaj yeem siv chav da dej sitz, uas yog lub phiab uas haum rau koj lub tais tso quav thiab tso cai rau koj tsau thiab ntxuav tsuas yog thaj chaw. Siv dej huv, txias thiab zaum li 10 txog 15 feeb, peb zaug ib hnub (lossis ntau dua raws li xav tau).
Kauj Ruam 3. Sim tshuaj pleev lossis tshuaj
Cov kev kho mob thiab tshuaj muaj nyob rau ntawm ib lub tsev muag tshuaj twg qhia meej tias tsuas yog cov hemorrhoids nyob li cas xwb. Sim ntau txoj hauv kev thiab pom dab tsi muab kev pab rau koj, tab sis tsis txhob siv kev kho hemorrhoid ntau dua ob lub lis piam yam tsis tau hais qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej.
- Cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev (xws li paub zoo "npaj") tuaj yeem pab ua kom cov ntaub so ntswg los ntshav thiab so qhov khaus thiab tsis xis nyob. Cov tshuaj pleev los yog ntaub qhwv uas muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab kuj tseem tuaj yeem ua haujlwm zoo rau qhov khaus thiab mob.
- Nyob rau theem pib yooj yim dua, tso lub pob khov qhwv los yog khov txias hauv koj qhov kev sib tshuam nruab nrab (lossis koj "pob tw tawg") tuaj yeem muab kev pab ib ntus los ntawm qhov mob thiab mob.
- Cov tshuaj kho mob zoo li acetaminophen lossis ibuprofen kuj tseem tuaj yeem muab qee qhov kev ntsuas ntawm kev tsis xis nyob los ntshav.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob
Yog tias koj muaj qhov quav khaus thiab tsis xis nyob, tuaj yeem hnov qhov me me tawm sab nraum koj lub qhov quav, thiab/lossis pom me me ntawm cov ntshav liab thaum koj tso quav, koj muaj feem ntau yuav muaj ntshav qab zib; txawm li cas los xij, hauv qhov xwm txheej tsis tshua muaj tshwm sim, mob hnyav dua los ntawm qhov quav tawg mus rau sab hauv los ntshav rau mob qog noj ntshav yuav yog qhov ua rau. Qhov kev xaiv ntse tshaj yog mus ntsib koj tus kws kho mob thiab txheeb xyuas tias koj tab tom cuam tshuam nrog hemorrhoids, tom qab ntawd tham txog kev xaiv kho mob.
