Lub cev dysmorphic teeb meem (BDD), tseem hu ua dysmorphophobia, yog ib qho kev mob hlwb sib xws uas ua rau tib neeg tau txais kev noj qab haus huv nrog kev xav tsis zoo txog qhov tsis muaj lossis tsis muaj lub cev me me. Cov kev xav no hnyav dua li kev txhawj xeeb ib txwm hais txog lub cev tsis zoo, thiab feem ntau cuam tshuam nrog tus neeg lub peev xwm los ua haujlwm hauv zej zog. Ntau tus tsos mob ntawm BDD yog qhov yooj yim kom paub, tab sis kuj tseem muaj ntau lwm yam kev puas siab puas ntsws uas qhia cov tsos mob zoo sib xws, yog li kev kuaj mob yuav tsum tsuas yog ua los ntawm tus kws tshaj lij kho mob hlwb.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub txog Cov tsos mob ntawm BDD
Kauj Ruam 1. Tshaj tawm qhov kev xav tsis zoo txog lub cev tsis zoo
Cov tib neeg uas muaj lub cev tsis xwm yeem tau noj nrog kev xav tsis zoo txog lawv lub ntsej muag. Lawv tuaj yeem xav txog qhov tsis zoo uas lwm tus tsis pom lossis xav txog me. Tej zaum lawv yuav ntseeg tias lawv tsis zoo txawm tias lwm tus pom lawv ntxim nyiam, thiab feem ntau sib piv lawv tus kheej rau lwm tus.
- Cov kev xav tsis zoo tuaj yeem nyob ib puag ncig ib puag ncig ntawm lub ntsej muag lub cev, suav nrog tab sis tsis txwv qhov hnyav, cov leeg nqaij, lub ntsej muag, tawv nqaij, thiab plaub hau.
- Qee tus neeg tsom mus tas li ntawm ib qhov tsis xws luag, thaum lwm tus tuaj yeem hloov lawv qhov kev tsom mus los ntawm ib qho tsis zoo mus rau lwm qhov.
- Thaum txhua tus neeg tuaj yeem xav txog lawv qhov ua yuam kev txij li lub sijhawm dhau los, cov tib neeg muaj lub cev tsis xwm yeem siv sijhawm tsawg kawg ib teev nyob rau ib hnub xav txog lawv.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov sim zais qhov tsis raug
Cov neeg uas muaj lub cev tsis xwm yeem feem ntau mus rau qhov ntev kom zais lawv qhov kev nkag siab yuam kev los ntawm lwm lub ntiaj teb. Txawm hais tias cov kev siv zog no, txawm li cas los xij, lawv feem ntau tseem tsis ntseeg hauv lawv qhov tsos.
- Qee tus neeg sim zais lawv qhov tsis zoo nrog khaub ncaws, pleev, lossis cov plaub hau.
- Qee tus neeg uas muaj lub cev tsis xwm yeem kuj tseem tuaj yeem saib lawv tus kheej hauv tsom iav.
Kauj Ruam 3. Saib rau kev xav rau kev phais yas
Qee tus neeg nrog BDD nrhiav kev phais yas raws li txoj kev kho lawv ntau qhov kev pom tsis raug. Tej zaum lawv yuav dhau los ua neeg quav yeeb quav tshuaj, vim lawv yeej tsis ua tiav qib kev ua tiav uas lawv tab tom nrhiav.
- Cov neeg uas muaj BDD feem ntau muaj qhov kev cia siab tsis tseeb ntawm kev phais yas ntau npaum li cas yuav hloov lawv lub neej, thiab vim li ntawd, yuav luag tsis txaus siab rau qhov tshwm sim.
- Ntau tus kws kho mob yuav tsis ua haujlwm rau cov neeg mob uas pom cov tsos mob ntawm BDD, tab sis qee tus neeg mob tuaj yeem tuaj yeem dag lawv cov kws phais neeg yas.
Kauj Ruam 4. Nrhiav tus cwj pwm coj rov ua dua
Yuav kom kuaj tau nrog lub cev dysmorphic tsis meej, ib tus neeg yuav tsum koom nrog yam tsawg ib qho kev coj ua rov ua dua lossis yuam kev cuam tshuam nrog lawv qhov kev nkag siab yuam kev. Feem ntau, cov cwj pwm no cuam tshuam nrog kev tu ntau dhau ntawm qee yam.
Lwm cov piv txwv ntawm kev coj tus cwj pwm suav nrog saib hauv daim iav tas mus li, rov thov kom muaj kev ntseeg siab, lossis yuam kom yuav khaub ncaws
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab yog tias muaj kev rau txim rau tib neeg
Rau cov tib neeg uas muaj lub cev tsis xwm yeem, lawv cov tsos mob nyuaj siab heev txog thaum lawv cuam tshuam nrog kev ua neej nyob niaj hnub. Ntau tus tib neeg muaj kev ntxhov siab thib ob thiab kev nyuaj siab, uas ua rau lawv nyob ib leeg.
- Rau qee tus neeg uas muaj lub cev tsis xwm yeem, kev xav tsis zoo txog lawv qhov tsis zoo ua rau muaj kev cuam tshuam uas lawv zam kev sib raug zoo nrog lwm tus vim ntshai tias lawv yuav raug txiav txim rau lawv lub ntsej muag.
- Cov tsos mob kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog lawv lub peev xwm ua haujlwm tau zoo hauv tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm.
Kauj Ruam 6. Ua tib zoo xav txog lwm yam kev xav zoo tag nrho
Cov tib neeg uas muaj lub cev tsis xwm yeem xav ua kom zoo, thiab rau ntau tus, qhov kev ua kom tiav no txuas ntxiv mus rau lwm qhov hauv lawv lub neej. Lawv yuav tsis zoo li txaus siab rau ib yam dab tsi, txawm lawv ua tiav ntau npaum li cas.
- Txhua tus neeg sib txawv, tab sis qee qhov chaw uas pom tau tias kev ua tiav zoo yog ua haujlwm, tom tsev kawm ntawv, ua kis las, lossis muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus.
- Kev xav zoo tag nrho tuaj yeem suav nrog khaws koj cov tawv nqaij, sib piv koj lub cev rau lwm tus neeg lub cev, koom nrog kev tawm dag zog ntau dhau, lossis hloov pauv koj cov khaub ncaws tas li.
Ntu 2 ntawm 3: Ruling Out Similar Disorders
Kauj Ruam 1. Txheeb tus neeg uas tsuas muaj qee yam tsos mob ntawm BDD
Coob leej neeg pom qee qhov tsos mob ntawm BDD, tab sis tsis haum rau cov txheej txheem rau kev kuaj mob. Hauv qhov no, kev kuaj mob ntawm lwm qhov tshwj xeeb xav tsis thoob-cuam tshuam thiab cuam tshuam txog teeb meem feem ntau ua.
- Qhov kev kuaj mob no yog ua yog tias ib tus neeg ua tau raws li txhua qhov xwm txheej rau BDD, tab sis tsis koom nrog ib qho kev coj rov ua lossis yuam kev.
- Qhov kev kuaj mob no tseem ua yog tias ib tus neeg ua tau raws li txhua qhov kev ntsuas rau BDD, tab sis qhov tsis txaus ntseeg uas lawv txhawj xeeb nrog suav tias pom tseeb dua li "me ntsis" los ntawm kws kho mob tau kawm tiav.
Kauj Ruam 2. Xav txog qhov muaj feem noj tsis haum
Kev noj zaub mov tsis zoo thiab BDD feem ntau mus ua tes, tab sis lawv tsis zoo ib yam. Cov tib neeg uas xav tsis thoob xav txog qhov hnyav yuav muaj teeb meem noj zaub mov, tsis yog BDD.
Cov neeg uas muaj tag nrho cov tsos mob ntawm kev noj zaub mov tsis xwm yeem, tab sis kuj muaj kev xav tsis zoo txog lwm yam ntawm lawv qhov tsos dua li qhov hnyav yuav raug kuaj nrog BDD thiab kev noj zaub mov tsis zoo
Kauj Ruam 3. Nkag siab txog lwm yam teeb meem uas ua rau muaj kev sib cais
Muaj ntau yam ntawm lwm yam kev puas siab puas ntsws ntxiv rau BDD uas yuav ua rau ib tus neeg zam qhov xwm txheej hauv zej zog, feem ntau vim ntshai txaj muag. Yog tias qhov ua rau muaj kev ntxhov siab thiab txaj muag tsis yog raws li qhov pom, lwm qhov kev kuaj mob yuav tsim nyog dua.
Piv txwv ntawm lwm yam xwm txheej uas tuaj yeem ua rau muaj kev sib cais hauv zej zog suav nrog kev nyuaj siab loj, teeb meem kev ntxhov siab hauv zej zog, thiab agoraphobia
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab yog tias lub cev tsw ntxhiab yog qhov txhawj xeeb
Thaum cov neeg uas muaj BDD tej zaum yuav txhawj xeeb txog ib qho ntawm lawv lub cev, kev xav nrog lub cev tsw ntxhiab tsis yog cov tsos mob ntawm qhov teeb meem no. Cov tib neeg uas muaj cov tsos mob zoo ib yam li cov uas muaj BDD, tab sis nws qhov kev txhawj xeeb tseem ceeb yog nrog lub cev tsw ntxhiab tuaj yeem kuaj pom nrog cov kab mob cuam tshuam los yog muaj kev txhawj xeeb tsis zoo, tsis yog BDD.
Cov tib neeg uas tau xav txog ob lub ntsej muag thiab lub cev tsw ntxhiab tuaj yeem kuaj pom nrog BDD thiab lwm yam mob
Kauj Ruam 5. Txiav txim seb puas muaj kev xav yuam kev
Ob qho OCD thiab BDD yog tus cwj pwm los ntawm kev xav tsis meej thiab rov ua dua, yog li lawv tuaj yeem nyuaj rau qhov sib txawv. Yog tias kev xav thiab tus cwj pwm tsis yog nyob ib puag ncig ib puag ncig zoo li qub, OCD feem ntau yuav yog kev kuaj mob zoo dua.
Ntu 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Tshawb Fawb Tshwj Xeeb
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob kom kuaj lub cev
Thawj kauj ruam kom tau txais kev txheeb xyuas qhov tseeb ntawm lub cev dysmorphic teeb meem yog mus ntsib koj tus kws kho mob rau lub cev. Lub ntsiab lus ntawm qhov kev xeem no yog txiav txim tawm ib qho kev mob lub cev uas tuaj yeem pab txhawb rau cov tsos mob.
Koj tus kws kho mob kuj tseem xav xaj kom kuaj ntshav thaum mus ntsib no
Kauj Ruam 2. Muaj kev tshuaj xyuas lub hlwb
Yog tias koj tus kws kho mob tsis pom lwm yam xwm txheej thaum koj lub cev muaj feem yuav raug xa mus rau kws kho mob hlwb rau kev tshuaj xyuas lub hlwb. Tus kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb yuav ua qhov kev kuaj mob raws li koj cov tsos mob qhia, koj li keeb kwm, thiab koj cov lus teb rau ntau yam kev tshuaj xyuas cov lus nug.
Kauj Ruam 3. Tau txais kev kho mob
Yog tias koj lossis ib tus neeg uas koj paub tau kuaj pom los ntawm BDD, nws yog qhov tseem ceeb kom nrhiav kev kho mob txhawm rau txwv qhov hnyav ntawm cov tsos mob thiab rov koom nrog hauv zej zog. Kev xaiv kho rau cov neeg uas muaj BDD suav nrog kev paub txog tus cwj pwm kev kho mob thiab tshuaj xws li serotonin reuptake inhibitors.
