Muaj ntau ntau ado txog yuav ua li cas thiaj zoo nkauj uas tib neeg qee zaum tuaj yeem hnov qab nws yog lwm qhov teeb meem kom nyob li ntawd. Hmoov tsis zoo, nws tuaj yeem hnov zoo li peb qhov kev zoo nkauj ploj mus li ntau xyoo dhau los. Nws tsis tas yuav yog txoj kev li cas los xij. Cov uas tau txiav txim siab zoo nkauj nyob rau txhua lub sijhawm ntawm lawv lub neej paub yuav ua li cas nrog kev ntaus, hloov kho rau txhua theem ntawm lawv lub neej nrog kev tshav ntuj, ntau dua li ua piv txwv rau qee leej uas lawv tsis yog.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Ua raws li kev noj zaub mov kom raug
Cov neeg feem coob xav txog kev noj zaub mov raws li txiav rov qab noj zaub mov, lossis tsawg kawg noj tsawg dua ntawm yam koj xav tau. Hmoov zoo, qhov no tsis yog qhov xwm txheej. Hloov chaw, kev noj zaub mov kom raug thiab ruaj khov hloov pauv cov calories uas tsis muaj dab tsi (zoo li kev ua cheeseburgers thiab dej qab zib) nrog kev xaiv noj qab haus huv. Nyob ntawm seb koj cov khoom noj tam sim no suav nrog, koj tuaj yeem xav txog yam tsawg kawg ob peb yam uas koj noj uas koj lub cev yuav siv tau zoo dua yam tsis muaj.
- Tag nrho cov khoom noj, zoo li zaub ntsuab, yog cov khoom tseem ceeb hauv kev noj zaub mov zoo. Kev noj zaub mov zoo muaj cov txiaj ntsig txuj ci tseem ceeb rau lub cev. Yog tias koj tau noj zaub mov tsis zoo, ua raws li kev noj zaub mov zoo rau ib hlis tuaj yeem ua rau koj zoo siab dua li koj tau ua kaum xyoo dhau los.
- Tsis txhob tso siab rau ntau dhau rau hauv cov zaub mov hu ua pyramid. Koj zoo dua tsim cov phiaj xwm noj mov uas haum rau qhov xav tau tshwj xeeb ntawm koj lub cev. Muaj ntau qhov kev sib cav txog cov zaub mov twg yog kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws, yog li nws yog qhov zoo tshaj los ua qee qhov kev tshawb fawb koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Tsawg kawg 8 teev pw ib hmo
Kev pw tsaug zog feem ntau yog thawj qhov uas yuav tsum tau txi rau lub sijhawm tsis khoom. Qhov no yog kev txaj muag, vim nws ua rau cov txheej txheem laus zuj zus thiab ua rau lub cev tsis muaj zog. Kev tsaug zog zoo nkauj yog qhov tseeb tiag, thiab kev so txaus tuaj yeem ua rau koj zoo li ntau dua li cov pleev.
- Tshem tag nrho cov pleev ua ntej koj mus pw. Tawm ntawm nws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo hauv koj cov tawv nqaij.
- Cov tawv nqaij zoo li pob txuv tau paub txhim kho thaum koj tsaug zog txaus.
- Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm qhov tsaus ntuj hauv qab koj ob lub qhov muag, nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev pw tsis txaus. Koj lub cev ua dej rau nws tus kheej thaum koj tsaug zog, thiab lub voj tsaus ntuj tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj tsis muab sijhawm rau koj lub cev txaus los ua cov txheej txheem.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj cov tawv nqaij
Moisturizing koj cov tawv nqaij yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua kom koj cov tawv nqaij saib hluas thiab noj qab nyob zoo. Ua haujlwm kho cov dej noo txhua hnub rau hauv koj li niaj zaus yog tias koj tsis tau ua li ntawd. Nws yog lub tswv yim zoo los ua qee qhov kev tshawb fawb ua ntej koj khom ntawm cov dej noo. Cov dej noo zoo tshaj plaws tsis tas yuav yog qhov kev xaiv kim tshaj plaws.
- Txawm hais tias muaj qee qhov kev sib cav txog seb koj yuav tsum yuav lub qhov muag tshwj xeeb rau lub qhov muag nyob ib puag ncig lawv, qhov muag muag ntawm qhov muag tshwj xeeb cov nplaum yog qhov zoo dua rau kev tswj kev puffiness thiab qhov muag qhov muag.
- Moisturizing koj cov tawv nqaij ua ntej pw yuav pab txhawb kev rov tsim dua tshiab uas tshwm sim thaum so.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj cov hniav dawb
Cov hniav tsis zoo tuaj yeem ua rau neeg lub ntsej muag puas tsuaj, txawm tias txhua yam nyob hauv qhov zoo. Cov hniav daj tau tshwm sim ntau heev rau qib sib txawv, thiab txawm tias cov hniav zoo tuaj yeem ci tau. Qhov chaw zoo pib yog los ntawm kev hloov mus rau cov tshuaj txhuam hniav dawb. Cov kua nplaum dawb kuj tseem muaj los ntxuav cov hniav txha hniav laus ntawm koj cov hniav. Kev luag nyav zoo yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua kom zoo nkauj, yog li cov hniav zoo tsis tuaj yeem suav tau.
- Koj tuaj yeem tau txais koj cov hniav dawb kom zoo dua ntawm chaw kho hniav.
- Yog tias koj qhov kev noj qab haus huv nyob hauv nruab nrab mus rau qhov tsis zoo (xws li thaum cov plaub hau ploj lossis tawg) koj tau pom zoo kom mus ntsib kws kho hniav txog cov teeb meem. Cov hniav tuaj yeem kho lossis rov kho dua, txawm hais tias nws yuav raug nqi yog tias koj li kev pov hwm tsis them rau nws.
Kauj Ruam 5. Thov siv cov tshuaj tiv thaiv kev laus
Raws li koj lub hnub nyoog, koj cov tawv nqaij yuav hloov pauv tsis tau. Qhov no tsis yog qhov tsis zoo los ntawm nws tus kheej, txawm hais tias ntau tus poj niam tsis quav ntsej txog qhov ntsej muag ploj thiab pob txuv uas tshwm sim los ntawm nws. Cov tshuaj tiv thaiv kev laus thiab cov dej noo tau tsim tshwj xeeb los tawm tsam cov teeb meem no. Yog tias kev laus yog kev txhawj xeeb rau koj, yuav qee yam thiab thov raws li cov khoom qhia.
Qee qhov teeb meem kev laus tuaj yeem ua rau qeeb los ntawm kev noj kom zoo thiab pw tsaug zog zoo
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Pleev
Kauj Ruam 1. Kho koj li kev pleev ib ce kom muaj hnub nyoog
Nws yuav tsum mus yam tsis tau hais tias cov txheej txheem kom zoo nkauj sib txawv yuav ua haujlwm sib txawv raws li koj lub ntsej muag hloov ib txwm muaj. Txawm hais tias koj yuav tsum tsis txhob ua kom koj tus kheej zoo li koj tau ua kaum xyoo dhau los, koj yuav tsum tsom mus rau kev ua raws li kev hloov pauv maj mam.
- Wrinkles tshwm sim nrog lub sijhawm: Qhov no zoo kiag li, thiab tsis cuam tshuam rau kev zoo nkauj txhua. Thaum muaj ib qho pob txha ua rau koj lub ntsej muag txawv dua, siv lub ntsej muag kom tshem tawm ntawm lawv yog qhov ua kom yuam kev yog tias koj xav tias koj zoo dua yog tsis muaj lawv.
- Cov plaub muag zoo li poob qis thaum xyoo dhau mus. Qhov no ua rau lub ntsej muag tseem ceeb dua li lub sijhawm dhau mus, thiab lwm yam zoo li eyeshadow feem ntau tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Qhia koj cov plaub muag
Plaub muag thav duab lub ntsej muag. Nrog qhov tau hais, qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas lawv nce raws li koj hnub nyoog, raws li cov plaub muag zoo li nyias tawm los ntawm hnub nyoog nruab nrab. Qhov teeb meem no tau yooj yim haum rau nrog cov xaum plaub muag.
Qee tus neeg tau muaj lub qhov muag tattoo tas mus li, tab sis kev nyab xeeb ntawm kev ua li ntawd tau yog lub ntsiab lus ntawm kev sib cav hauv nruab nrab cov kws kho mob
Kauj Ruam 3. Ua rau lub qhov muag tsaus nti
Lub qhov muag tsaus hauv lub voj voog yog ib qho kab mob sib kis, thiab feem ntau yog ua kom tsaug zog lossis tsis muaj kev nyuaj siab. Lawv muaj qhov ua tsis zoo ntawm kev ua rau koj saib ntshav ntau dua li koj yog. Siv lub ntsej muag zais thiab nthuav tawm ib puag ncig thaj tsam hauv qab koj ob lub qhov muag ua ntau yam kom ua rau koj zoo li qub.
Kauj Ruam 4. Tua koj daim di ncauj
Daim di ncauj yog lub cim tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv hauv lub ntsej muag. Qhov tseem ceeb ntawm koj lub ntsej muag yog lub tswv yim zoo yog tias koj xav kom zoo nkauj dua. Ib daim di ncauj plumping mem pleev di ncauj ua haujlwm zoo ua ke nrog daim di ncauj. Nws yuav tsum tau hais tias koj tsis xav kom nws dhau nrog cov plumpness. Zoo li txhua yam tshuaj pleev ib ce muaj feem cuam tshuam, mus deb dhau muaj cov dab neeg txaus luag; koj xav ua kom nws zoo li ntuj tshaj txhua lwm yam.
- Raws li daim di ncauj hnub nyoog, tshuaj pleev ib ce zoo li mem pleev di ncauj muaj qhov nyiam mus rau hauv cov pob. Sim koj qhov zoo tshaj plaws kom zam qhov no, thiab khaws koj daim ntawv thov kom pom kev.
- Ua kom koj daim di ncauj ntub yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua rau lawv saib lawv zoo tshaj plaws. Shea butter yog cov tshuaj zoo rau qhov no.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Qhia Koj Tus Kheej Zoo Nkauj
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog yam uas ua rau kev zoo nkauj
Yog tias koj xav kom nyob zoo nkauj, nws yuav tsum tau lees paub tias qhov kev pom zoo ntawm kev zoo nkauj txhais tau ntau ntau dua li saib zoo nkauj ib leeg. Nws yog qhov kev xav ntawm ib tus neeg koj xav paub kom paub ntau ntxiv. Qhov no yog vim li cas peb thiaj qee zaum nyiam cov neeg uas tsis zoo saib zoo nkauj; nws yog vim lawv txiav txim siab nws hauv lwm txoj kev.
Kev coj tus cwj pwm thiab ntxim nyiam tuaj yeem txhais tau ntau npaum li saib ib leeg. Ib tus neeg uas exudes kev ntseeg siab yuav raug pom zoo nkauj dua li ib tus neeg uas nws tus kheej ntxub, tsis hais txoj hauv kev ntawm ob qho tib si ntawm lawv lub cev
Kauj Ruam 2. Tsim kev ntseeg tus kheej
Puas muaj ib yam dab tsi zoo nkauj tshaj li kev ntseeg tus kheej? Kev ntseeg hauv koj tus kheej yog qhov zoo nkauj, thiab nws yeej tsis hnav tsis hais hnub nyoog li cas koj yog lossis lub tebchaws uas koj nyob. Txoj kev uas koj ua cuam tshuam nrog tib neeg, thiab txawm tias txoj kev koj qhia koj tus kheej hauv hom lus ntawm lub cev yog cuam tshuam. Yog lawm, tau txais kev ntseeg tus kheej tau hais yooj yim dua li ua rau tib neeg feem coob, tab sis nws tuaj yeem ua tau ntau dua rau txoj kev uas koj tau pom dua li ntau npaum li cas ntawm kev pleev zoo lossis khaub ncaws.
Yog koj xav tias koj zoo nkauj, lwm tus neeg yuav xav li ntawd thiab. Muab nws txhaj, thiab saib seb lwm tus ua li cas
Kauj Ruam 3. Muab kev xav zoo siab
Nws yog kev txaj muag uas tib neeg coj kev zoo nkauj rau lub cev uas dawb huv. Nws kuj tseem yuav ua nrog txoj kev uas ib tus neeg ua rau lwm tus neeg xav. Muaj kev zoo siab hauv koj kev sib tham niaj hnub nrog tib neeg yuav ua rau lawv saib koj txawv. Ib tus neeg uas xav tias zoo nyob ib puag ncig yuav zoo li qub zoo dua li tus neeg uas muab cov txiaj ntsig tsis zoo. Ua qhov tseem ceeb ntawm kev ua kom pom cov lus ntawm lub cev, thiab nco ntsoov cov lus koj hais ib puag ncig lwm tus neeg.
Kauj Ruam 4. Ntxhi
Txawm hais tias qee tus neeg lub luag nyav ci ntsa iab dua li lwm tus, tsis muaj kev luag ntxhi ua siab zoo. Ib tus neeg uas muaj lub ntsej muag thiab tu siab saib yog qhov tsis tshua pom pom zoo nkauj dua li ib tus neeg uas ua rau lawv cov dawb dawb pearly rau txhua tus pom. Kev luag nyav yuav tsum los ua qhov xwm txheej ntuj rau koj thaum koj nyob ib puag ncig tib neeg. Thaum luag feem ntau ua rau kev ntseeg tus kheej, luag ntxhi ntawm kev xav yog tus cwj pwm uas tuaj yeem thiab yuav tsum kawm. Xyaum ua daim iav txhua hnub kom txog thaum koj pom koj tus kheej luag ntxhi yam tsis xav txog nws li.
Kev luag tsis yog los ntawm lub qhov ncauj, tab sis qhov muag ib yam. Yog tias koj tab tom sim yuam kom luag ntxhi, koj lub qhov ncauj yuav hais tawm qhov kev xav txawv dua li koj lub qhov muag, uas nyuaj dua rau dag
Kauj Ruam 5. Hnav kom zoo nkauj
Kev nyob twj ywm ntawm kev zam tuaj yeem yog tus cwj pwm kim. Hmoov zoo, nws tsis tas yuav hnav koj lub hnab nyiaj yog tias koj tau teem rau saib zoo nkauj. Raws li nrog ntau yam hauv ntiaj teb zam, tsis muaj ib qho rubric uas koj yuav tsum tau ua raws. Raws li kev zoo nkauj nyob hauv lub qhov muag ntawm tus neeg saib, koj yuav tsum tsom mus rau kev txiav tawm cov qauv uas ua haujlwm rau koj tshwj xeeb. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev hloov pauv. Kev zoo nkauj uas kav ntev yog tsim los ntawm koj tus kheej, thiab cov qauv zam yog qhov tsis zoo nyob rau lub sijhawm luv.
Yog tias koj tab tom muaj teeb meem txhawm rau saib koj tus kheej, koj yuav saib qee tus neeg nto moo uas koj qhuas. Txawm hais tias cov neeg muaj suab npe muaj qhov zoo nkauj dua li koj tab tom nrhiav kom ua nyob rau niaj hnub, nws tseem yog qhov pib zoo thaum nws los txhawb koj tus kheej
Kauj Ruam 6. Ua tus cwj pwm tsis zoo
Muaj ntau qhov txiaj ntsig zoo rau lub cev zoo, tsis tsawg kawg ntawm txhua txoj kev nws cuam tshuam rau txoj kev koj xav ntawm koj tus kheej. Yog tias koj xav txog tus neeg zoo nkauj zoo nkauj hauv koj lub siab, yuav muaj feem ntau uas nws yuav tsis poob ib qho ntxiv. Tus cwj pwm zoo qhia txog qib siab ntawm kev ntseeg siab, thiab kev ntseeg siab yog ib yam zoo nkauj tshaj plaws nyob ib puag ncig.
Lub tswv yim
Nco ntsoov tias kev zoo nkauj yog qhov kawg. Dab tsi ntxiv, peb zoo li yog peb tus kheej cov neeg thuam. Ntau tus supermodels tau paub tias muaj teeb meem tsis zoo nrog rau tus kheej duab, thiab muaj kev sib txheeb me ntsis ntawm tus kheej-duab thiab txoj kev uas lwm tus yuav ua rau koj li cas
Lus ceeb toom
- Kev zoo nkauj los ntawm nws tus kheej yog qhov tsis txaus ntseeg tshaj plaws hauv zej zog. Qhov hnyav ntawm qhov tseem ceeb uas peb tso rau nws feem ntau qhia los ntawm ntau npaum li cas peb pom hauv TV thiab xov xwm. Xav kom saib zoo yog qhov kev noj qab haus huv zoo kawg nkaus, tab sis tsis txhob cia nws mus rau hauv txoj hauv kev ntawm yam uas tseem ceeb hauv lub neej.
- Nco ntsoov tias ib yam uas zoo nkauj tshaj plaws yog ib tus neeg uas xav tsis thoob nrog nws tus kheej zoo nkauj. Txawm hais tias koj saib zoo los ntawm lub ntsiab txhais ntawm lub cev, feem ntau cov neeg yuav tsis xav txog koj li ntawd yog tias koj tab tom muab qhov tsis zoo.
