Txhawm rau saib xyuas koj cov plaub hau qhuav, koj yuav tsum tau kho qee yam rau koj cov plaub hau niaj hnub. Xaiv cov tshuaj zawv plaub hau thiab txias uas muaj cov khoom xyaw ua kom zoo li cov roj txiv ntseej thiab roj argan. Kho koj cov plaub hau nrog daim npog ntsej muag plaub hau thiab tawm hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws tas li. Ib qho ntxiv, txo koj txoj kev siv cov cuab yeej ua kom sov thiab kho tshuaj. Thaum kawg, txhawb cov dej noo hauv koj cov plaub hau los ntawm kev nce koj cov zaub mov uas muaj nplua nuj nyob hauv omega-3s thiab vitamin B3 thiab B5.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ntxuav Koj Cov Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Xaiv cov tshuaj zawv plaub hau kom huv thiab qhuav
Siv cov tshuaj zawv plaub hau thiab txias uas muaj cov roj ntuj, zoo li txiv ntseej thiab roj argan, glycerin, sorbitol, thiab shea butter. Tshuaj zawv plaub hau thiab txias txias uas muaj keratin lossis cov tshuaj ua kom tsob ntoo, zoo li phytobalm, yog cov dej muaj txiaj ntsig zoo ib yam.
Feem ntau, sim zam cov khoom lag luam uas muaj cov roj ntxhia, petrolatum, sulfates, silicone, thiab cawv xws li stearyl, cetyl, thiab cawv cetearyl. Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau kom qhuav
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub
Yog tias koj ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub, maj mam txo qhov uas koj ntxuav koj cov plaub hau. Pib los ntawm kev ntxuav koj cov plaub hau txhua txhua hnub rau ib hlis. Tom qab ib hlis, txo kev ntxuav txhua peb hnub. Koj yuav tsum pom qhov sib txawv pom hauv kev ntxhib los mos ntawm koj cov plaub hau tom qab ob rau peb hlis.
- Ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub txaij nws ntawm nws cov roj ntuj.
- Siv zawv plaub hau qhuav los kov koj cov plaub hau hauv nruab nrab ntxuav.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj zawv plaub hau ib hlis twg
Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev lossis tuab (lossis ob qho tib si), tom qab ntawd muab ob npaug. Sim tsis txhob siv tshuaj zawv plaub hau ntau dhau vim qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv taub hau thiab plaub hau qhuav ntxiv. Ib qho ntxiv, thaum zawv plaub hau, tsom mus rau cov hauv paus hniav ntawm koj cov plaub hau nyob ze koj lub taub hau.
Yog tias koj tab tom siv tshuaj zawv plaub hau hauv khw muag tshuaj, koj yuav xav siv ntau dua li peb lub hlis twg, vim tias zawv plaub hau yuav raug diluted
Kauj Ruam 4. Kho koj cov plaub hau txhua hnub
Txawm hais tias nws tsis yog lub sijhawm los ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau, koj yuav tsum ntub koj cov plaub hau thiab siv tshuaj pleev txhua hnub. Tsom ntsoov rau nruab nrab ntawm koj cov plaub hau thiab qhov kawg, siv qhov txias. Tawm hauv qhov txias rau tsib mus rau kaum feeb, tom qab ntawd yaug.
- Koj tuaj yeem txau tshuaj tsuag tawm ntawm koj cov plaub hau es tsis txias hauv da dej yog tias koj xav tau.
- Siv kev kho mob sib sib zog nqus ib zaug txhua xya rau kaum hnub.
- Koj tsis tas yuav siv tshuaj txias ntau dhau rau cov hauv paus hniav txij li cov roj ntuj tsim los ntawm koj lub cev yuav ua rau lawv ntub.
Kauj Ruam 5. Yaug koj cov plaub hau nrog dej txias
Ua qhov no tom qab zawv plaub hau thiab txias. Cov dej txias yuav kaw cov hauv paus plaub hau, ua rau koj cov plaub hau ntxiab hauv qhov dej noo.
Ib qho ntxiv, yog tias koj tau kho cov plaub hau, yaug nrog dej txias yuav pab khaws cov xim, txo qhov kev kov uas xav tau los tswj koj qhov zoo
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kho Koj Cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Ua daim npog avocado plaub hau
Mash ib avocado kom txog thaum nws yog tuab tuab. Ntxiv rau hauv ib lub qe dawb, ib diav (15 ml) ntawm txiv roj roj (lossis roj txiv maj phaub), thiab ib diav ntawm yogurt. Sib tov cov khoom xyaw ua ke kom txog thaum lawv ua ke zoo. Npog koj cov plaub hau nrog daim npog qhov ncauj. Cia daim npog ntsej muag teem rau 30 feeb. Yaug thiab ntxuav koj cov plaub hau li koj ib txwm xav tau.
- Thov daim npog qhov no ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam.
- Thaum lub npog ntsej muag tau teeb tsa, koj tuaj yeem npog koj cov plaub hau nrog lub hau da dej pov tseg.
Kauj Ruam 2. Sim kho lub qe
Yeej ib lub qe yog tias koj muaj plaub hau luv (ob lub qe yog tias koj muaj plaub hau ntev) hauv lub tais. Ntxiv rau ib mus rau ob diav (15 txog 30 ml) ntawm txiv qaub kua txiv thiab ib diav (15 ml) ntawm txiv ntseej lossis txiv ntseej roj. Sib tov cov khoom xyaw ua ke kom txog thaum lawv ua ke zoo. Thov daim npog qhov ncauj los ntawm maj mam zaws nws rau hauv koj lub taub hau thiab plaub hau. Xyuas kom koj cov plaub hau tag nrho nrog daim npog. Cia lub npog ntsej muag teem rau 15 txog 20 feeb. Yaug thiab ntxuav koj cov plaub hau nrog dej txias lossis dej txias.
- Thov daim npog qhov no ib zaug txhua ob rau plaub lub lis piam kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Yog tias koj yaug nrog dej sov lossis dej kub, lub qe tuaj yeem ua rau hauv koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 3. Yuav daim npog ntsej muag plaub hau
Nov yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj tsis muaj sijhawm los ua koj daim npog ntsej muag. Muaj ntau lub ntsej muag plaub hau muaj nyob hauv khw hnub no. Nrhiav rau cov uas tsom cov plaub hau qhuav tshwj xeeb. Cov no yuav muaj cov ntsiab lus ua kom dej noo zoo li keratin, roj argan, thiab lwm yam roj txhawb nqa.
Koj tuaj yeem pom cov ntsej muag plaub hau ntawm koj lub khw muag khoom zoo nkauj lossis khw muag tshuaj, nrog rau hauv online
Kauj Ruam 4. Siv lub tshuab tso cua txias
Kev tso tawm hauv lub tshuab txias yuav pab ua kom koj cov plaub hau ntub tas hnub. Xaiv cov tshuaj tsw qab uas muaj cov roj ntuj zoo li roj argan lossis keratin. Kuj nrhiav cov khoom lag luam uas muaj panthenol; panthenol yog siv los khaws cov dej noo thiab tiv thaiv frizz.
- Sim ua kom tsis txhob muaj cov khoom lag luam uas muaj silicone.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau zoo, nrhiav cov khoom uas muaj dimethicone. Dimethicone yuav ua rau koj cov plaub hau zoo dua qub yam tsis ua rau nws hnov tsw.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Styling Koj Cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Txo koj txoj kev siv cov cuab yeej ua kom sov
Hloov chaw hloov koj cov plaub hau txhua hnub nrog cov tiaj tiaj, cov plaub hau curling, thiab tshuab tshuab ziab khaub ncaws, sim txwv nws ob rau peb zaug hauv ib lub lis piam lossis hnub tseem ceeb nkaus xwb. Thaum siv cov cuab yeej no, siv qhov ntsuas cua sov qis dua thiab npaj koj cov plaub hau nrog cov khoom tiv thaiv tshav kub ua ntej.
- Xyuas kom koj cov plaub hau qhuav ua ntej siv cov cuab yeej ua kom sov. Styling koj cov plaub hau thaum nws tseem ntub tuaj yeem ua rau cov plaub hau puas, qhuav.
- Cov menyuam yog qhov hloov pauv tau zoo rau cov hlau curling vim tias lawv tsis ua rau muaj kev puas tsuaj ntau rau koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 2. Txo lossis zam kev siv cov khoom ua plaub hau nrog cov khoom xyaw kom qhuav
Ntau cov plaub hau mousses, gel, thiab tshuaj tsuag tas muaj cawv, uas tuaj yeem qhuav koj cov plaub hau. Sim nrhiav cov khoom uas tsis suav nrog cawv. Yog tias qhov no nyuaj dhau, txo qis npaum li cas koj siv cov khoom no hauv koj cov plaub hau.
Saib xyuas tshwj xeeb rau isopropyl cawv, propanol, propyl cawv, thiab SD cawv 40
Kauj Ruam 3. Tshaj tawm cov tshuaj kho mob
Xim cov plaub hau ruaj khov, so kom txaus, thiab perms tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau puas yog tias lawv tau ua ntau dhau. Yog li ntawd, tawm qhov kov thiab kho mob ntev li koj tuaj yeem ua tau. Tsis tas li, siv cov khoom siv zawv plaub hau uas pab cov xim nyob ntev dua los txo koj cov kev sib kov.
Khaws koj cov plaub hau kho nyob rau hauv ob lossis peb qhov ntxoov ntawm koj cov xim ntuj yuav pab koj txo qhov xav tau kov kom tswj tau koj qhov zoo
Kauj Ruam 4. Txiav koj cov plaub hau
Txiav cov hnub tuag yog txoj hauv kev zoo los txo qis kom qhuav thiab txhim kho qhov zoo ntawm koj cov plaub hau. Txiav koj cov plaub hau txhua rau rau rau yim lub lim tiam, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv cov cuab yeej ua kom sov ntau zaus.
Kauj Ruam 5. Hnav lub kaus mom
Thaum lub caij ntuj no thiab lub caij sov, tiv thaiv koj cov plaub hau qhuav los ntawm kev hnav lub kaus mom. Koj tseem tuaj yeem npog koj cov plaub hau nrog txoj phuam qhwv caj dab lossis lwm yam khoom siv los tiv thaiv koj lub xauv los ntawm qhov txias thiab cua sov.
Thaum lub caij ntuj sov, xaiv cov plaub hau uas tuaj yeem tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm UV hluav taws xob
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tswj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau
Dej pab ua kom dej huv thiab ntxiv rau koj cov plaub hau qhuav. Yog li, xyuas kom koj tau txais cov dej txaus txaus txhua hnub. Nqa ib lub raj mis dej nrog koj lossis khaws ib txhais tes hauv lub tsheb kom ntseeg tau tias koj tau haus dej txaus txhua hnub.
Qhov nruab nrab, poj niam yuav tsum haus 9 khob (2.2 litres) thiab txiv neej yuav tsum haus 13 khob (3 litres) dej ib hnub
Kauj Ruam 2. Noj omega-3 cov zaub mov nplua nuj
Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv omega-3s muaj cov roj fatty acids uas tseem ceeb uas yuav pab ua kom koj cov tawv taub hau thiab plaub hau ntub. Yog li, nce koj li kev noj cov zaub mov nplua nuj omega-3 xws li ntses liab, tuna, mackerel, sardines, herring, oysters, walnuts, noob flax, zaub ntsuab, zaub pob, thiab zaub qhwv.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj tau txais cov vitamin B5 thiab B3 ntau dua
Vitamin B3 (niacin) thiab B5 (pantothenic acid) pab txhawb kev noj qab haus huv plaub hau kev loj hlob, uas yog qhov tseem ceeb thaum saib xyuas cov plaub hau qhuav. Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamins B5 yog avocados, qe, nceb, zaub paj taub, pob kws, txiv pos nphuab, qos yaj ywm qab zib, noob paj noob hlis, thiab ntses ntses. Cov khoom nqaij zoo li nqaij qaib, nqaij nyuj, nqaij nyuj, thiab nqaij npuas kuj tseem muaj cov vitamins B5.
- Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamin B3 yog tuna, nqaij qaib, qaib cov txwv, ntses salmon, yaj, nqaij nyuj, sardines, txiv laum huab xeeb, cw, thiab mov xim av.
- Xwb, noj 150 mg B3 ntxiv thiab 300 mg B5 ntxiv txhua hnub.
