Txawm hais tias cov ntawv xov xwm thiab cov yeeb yaj kiab twg yuav ua rau koj ntseeg, suav tsis txheeb cov neeg cuam tshuam nrog cov hniav daj nyob rau niaj hnub. Thaum laser-kev kho hniav dawb thiab lwm yam txheej txheem kev ua haujlwm yog kim thiab tsis tuaj yeem nkag mus rau ntau tus neeg, cov cwj mem ntxuav hniav muaj qhov kev xaiv pheej yig rau cov uas saib kom ci lawv cov hniav hauv tsev. Tom qab xaiv cov khoom raug thiab ntxuav koj cov hniav ua ntej lub sijhawm, koj tau npaj los thov tus cwj mem dawb rau ntawm koj cov hniav. Khaws siv cov cuab yeej no tsawg kawg ib lub lim tiam kom pom tias koj pom qhov hloov pauv!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Koj Cov Hniav
Kauj Ruam 1. Xaiv cov khoom ntxuav hniav dawb uas yooj yim rau koj
Paub koj tus kheej nrog cov khoom xyaw uas nyob hauv tus cwj mem ntxuav hniav sib txawv. Thaum yuav luag txhua yam khoom suav nrog peroxide, nco ntsoov tias lwm tus cwjmem xav kom koj siv cov tais cov hniav los teeb tus neeg sawv cev ntxuav hniav dawb. Sim xaiv cov khoom lag luam uas haum tshaj plaws rau koj li niaj zaus.
Txawm hais tias lawv tau paub los ua haujlwm qeeb dua li cov cwj mem ntxuav hniav dawb, cov kab xev dawb kuj yog qhov kev xaiv pheej yig
Ceeb toom:
Txheeb tus cwj mem daim ntawv lo seb koj puas tuaj yeem siv nws thaum cev xeeb tub lossis pub niam mis.
Kauj Ruam 2. Txhuam koj cov hniav kom ntseeg tau tias lawv huv
Siv sijhawm 2 feeb los ntxuav koj cov hniav ua ntej thov cov khoom ua kom dawb. Saib xyuas ntxiv txhawm rau txhuam cov hauv ntej ntawm koj cov hniav, vim qhov no yog qhov uas tus cwj mem dawb yuav mus. Txhawm rau txhim kho kev ua ntu zus, xaiv siv koj tus cwj mem ntxuav hniav thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj yog li koj tuaj yeem siv nws tom qab koj txhuam koj cov hniav.
Kauj Ruam 3. Txhuam koj cov hniav kom huv si ntau dua
Nco ntsoov tias koj cov hniav huv si tas li thaum koj mus thov cov tshuaj dawb. Siv cov hlua uas ntev txaus los qhwv ib ncig ntawm ob tus ntiv tes ntsuas ob peb zaug, tsim txoj hlua ncaj uas ntev li 2 ntiv (5.1 cm) ntev. Ua haujlwm koj txoj hauv kev ntawm txhua tus ntawm koj cov hniav, ua ntej ua ntej ntawm cov pos hniav thaum koj mus.
Yog tias koj tsis xav siv cov hlua ntev li niaj zaus, sim siv cov hlua yas hloov pauv
Ntu 2 ntawm 2: Thov Cov Khoom
Kauj Ruam 1. Qhib koj lub qhov ncauj nrog koj daim di ncauj nthuav tawm ntawm koj cov hniav
Tshaj tawm koj daim di ncauj sib nrug mus rau qhov luag ntxhi nrog koj ob lub hauv caug thiab qis hniav pom, nrog rau koj cov pos hniav. Tuav txoj haujlwm no txhua lub sijhawm koj siv tus cwj mem ntxuav hniav, vim koj tsis xav kom koj daim di ncauj txav cov khoom ib puag ncig.
Thaum twg los xij koj cov hniav dawb, nco ntsoov ua haujlwm pem hauv ntej ntawm daim iav
Kauj Ruam 2. Txhuam cov khoom kom luv, cov kab ntsug ntsug raws cov npoo ntawm txhua tus hniav
Tshem tawm lossis tshem tawm lub hau los ntawm tus cwj mem ntxuav kom nkag mus rau qhov txhuam. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev ntxiv ib yam khoom twg rau qhov ntxeev, vim cov plaub hau yuav twb tau lo rau hauv cov mis dawb. Ua ntawv thov cov khoom ua kom tawv nqaij luv luv, ntsug ncaj, ua haujlwm los ntawm sab saum toj ntawm cov hniav mus rau hauv qab. Ua kom pleev xim rau txhua tus hniav 3-5 zaug nrog tus neeg thov.
Twist tus cwj mem yog tias lub taub hau zoo li tsis muaj cov khoom lag luam ntawm nws
Tswv yim:
Txheeb xyuas lub ntim kom pom tias koj xav tau co tus cwj mem ua ntej siv nws.
Kauj Ruam 3. Tuav koj lub qhov ncauj rau 1 feeb kom teeb tsa cov khoom lag luam
Khaws koj daim di ncauj rub rov qab thiab pom cov hniav rau 1 feeb tom qab koj ua tiav daim ntawv thov. Teem lub timer lossis suav rau 60 thaum koj khaws koj lub qhov ncauj hauv txoj haujlwm no. Sim tsis txhob so koj lub qhov ncauj kom txog thaum koj tau tos rau lub sijhawm no.
Thaum koj tos, sim kom tsis txhob nqos cov ntshav
Kauj Ruam 4. Yaug tawm cov khoom ua kom huv nrog dej sov
Spit ntau npaum li tus neeg sawv cev ua kom dawb huv li koj tuaj yeem ua tau, tom qab ntawd swish qee qhov dej sov nyob ib puag ncig koj cov hniav kom tshem tawm cov khoom lag luam ntau dhau. Mus nto qaub ncaug kom txog thaum tsis muaj cov tshuaj dawb ntawm koj cov hniav lawm.
Yog tias koj xav tias koj tuaj yeem ntuav tawm tag nrho cov khoom lag luam, tsis txhob txhawj xeeb txog kev swishing lossis qoj ib ce
Kauj Ruam 5. Khaws thov cov khoom txhua hnub tsawg kawg 1 lub lim tiam
Nyeem cov lus qhia ntawm koj tus cwj mem kom dawb kom paub thaum koj yuav pib pom cov txiaj ntsig. Txuas ntxiv siv tus cwj mem ib hnub ib zaug, ncaj qha tom qab koj txhuam thiab siv koj cov hniav. Thaum koj tsis siv tus cwj mem, khaws nws cia rau hauv qhov chaw txias, qhuav.
