Puas yog koj tus kheej tshaj tawm txoj haujlwm ua haujlwm uas ib txwm ua haujlwm ntxiv, txawm tias nce qib kev ntxhov siab? Kab lus no yuav pab koj coj nws mus rau qhov ceeb toom.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua rau Tsis Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Ua ntej tshaj plaws yam tseem ceeb tshaj plaws hauv koj lub neej
Khiav cov menyuam mus xyaum ncaws pob, coj dev mus taug kev, thiab ua haujlwm ntxiv hauv haujlwm tsis yog kev ua haujlwm ntawm tus neeg ruam. Huab-saib? Xav txog? Haus dej tshuaj yej? Tam sim no peb tham. Txheeb xyuas yam uas koj nyiam ua tshaj plaws, tsis hais txog kev coj noj coj ua zoo li kev xav los yog "tsim khoom."
- Koj yuav ua li cas yog tias nyiaj tsis muaj qhov xav tau? Tsim qhov zoo tshaj plaws version ntawm koj hnub. Thaum twg koj yuav sawv? Koj yuav ua dab tsi ua ntej? Koj yuav ua dab tsi ua ntej noj su? Sau tawm koj cov haujlwm tseem ceeb hauv lub neej.
- Koj tuaj yeem ua dab tsi tam sim no, hnub no, kom ua tej yam no tshwm sim yooj yim dua? Yog tias koj xav tau zaum thiab haus kas fes thiab nyeem daim ntawv, tsis muaj kev ntxhov siab, koj puas tuaj yeem ua qhov no? Dab tsi ua rau koj tsis tau txais lub sijhawm tsis ua haujlwm uas koj xav tau?
Kauj Ruam 2. Nres kev pab dawb rau kev ua haujlwm ntxiv
Pab koj tus phooj ywg txav chaw, nyob lig ntawm chaw ua haujlwm, siv sijhawm sijhawm los pab tus neeg nyob ze pleev xim tsev? Kev ua haujlwm ncaj ncees, tsis muaj kev poob siab, tab sis yam khoom zoo no txiav rau lub sijhawm tsis ua haujlwm uas koj xav tau. Ua qhov koj yuav tsum tau ua, thiab txuas ntxiv ua kev ntseeg siab rau cov haujlwm tsim nyog, cov haujlwm, thiab kev lav phib xaub, tab sis tsum tsis txhob ua haujlwm pub dawb rau yam khoom ntxiv.
Nce ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog nrog kev sib tham hauv xov tooj cua hloov tshiab thiab txaus siab tshaj tawm xov xwm tam sim, peb nyiam qhuas qhuas kev tsis khoom raws li kab lis kev cai. Tsis muaj dab tsi tsis raug nrog kev cog lus tseg txuag lub sijhawm rov qab rau yam tsis muaj dab tsi hlo li. Koj tsis tas yuav muaj laj thawj xav zaum ntawm lub rooj zaum, muaj khob cawv, thiab ntsia mus rau nruab nrab. Qhov ntawd yog qhov peb nyob zoo
Kauj Ruam 3. Pov tseg koj lub sijhawm
Rau qee tus neeg, kev teem sijhawm nruj yog qhov tseem ceeb ntawm kev tsim khoom thiab xav tias muaj kev nkag siab ntawm kev ua tiav hauv ib hnub. Rau lwm tus, nws zoo li qhov hnyav hnyav uas nyob ib puag ncig koj lub caj dab. Leej twg hais tias koj yuav tsum noj pluas su sai ntawm 12:15, thiab tias nws yuav tsum siv sijhawm li 30 feeb, thiab tias koj yuav tsum rov qab mus ua haujlwm thaum 12:45? Noj thaum koj tshaib plab. Pov koj lub sijhawm nyob hauv cov thoob khib nyiab.
- Tsis txhob hnav lub moos, yog tias nws ua rau koj nyuaj siab ntau dua li nws pab koj nyob raws sijhawm. Cia koj tus kheej ua haujlwm tau zoo los ntawm koj tus kheej kev ua haujlwm sab hauv, tsis yog zuam me me ntawm lub ntsej muag ntawm lub moos.
- Hauv qee yam lus, kev xav ntawm txoj kev ua haujlwm sijhawm sib txawv. Lub sijhawm teev teev, los ntawm "sijhawm noj su" mus rau "so kas fes" tuaj yeem tsim los ntawm cov lus peb tham. Nws yog dag. Piv txwv, Tuvans xeeb tub yav tom ntej raws li tom qab peb, vim tias peb tsis tuaj yeem pom nws, thiab tias peb tab tom taug kev rov qab mus rau nws. Taw tes ua, nws tsis yog xav txog "tus nqi" ntawm lub sijhawm sib txawv.
Kauj Ruam 4. Poob koj qhov kev ntshai kom ploj mus
Cov xov tooj ntawm tes, kev tshaj xov xwm, thiab internet ceev muaj txoj hauv kev txiav txim siab tiag tiag rau lub sijhawm tsis ua haujlwm. Sim rub rov qab los ntawm kev tshaj xov xwm me ntsis, thiab kawm kom tshem tawm. Qhov "ntshai tsam ploj mus," yog qhov tshwm sim loj zuj zus. Thaum ib zaug koj tuaj yeem zaum nrog koj cov kev xav thiab tsis ua haujlwm ntawm koj txoj haujlwm, tam sim no koj muaj tag nrho lub ntiaj teb ntawm koj lub ntsis ntiv tes, los ntawm Kardashians mus rau Klingons, ntawm koj lub xov tooj. Koj cov phooj ywg hauv tsev kawm theem siab daim duab sib yuav. Tsib caug ua haujlwm e-mail. Qee tus neeg uas koj tau ntsib ib zaug hauv Florida qhov kev sib raug zoo tsis ntev los no txo hwj chim khav theeb. Cov no puas yog ib feem tseem ceeb ntawm koj hnub, tam sim no? Ua rau koj tus kheej tsawg dua thiab tsis ua haujlwm ntau dua.
Hauv ntau txoj hauv kev, thev naus laus zis pab peb siv peb lub sijhawm kom zoo dua qub. Tau txais tus cwj pwm los teb email tam sim, yog li koj yuav tsis tas txhawj txog kev teb rau lawv tom qab, txiav mus rau koj lub sijhawm tsis ua haujlwm. Yog tias koj nco cov ntawv, qhov loj. Tib neeg yuav tsum tsis txhob cia siab tias koj yuav tsum tau hu 24-7
Kauj Ruam 5. Cia siab rau kev zoo siab thiab so
Ambition tau txais txoj hauv kev. Lub siab xav tau nyiaj ntau, "ua tiav" txoj haujlwm, thiab txawm tias yam zoo li lub koob meej thiab kev lees paub ua ntau yam los ua rau peb tsis zoo siab, poob siab, thiab tig peb mus rau qhov tsis xav ua haujlwm. Tsis txhob pub koj tus kheej thiab pib pub mis rau koj noj. Ua kom muaj kev zoo siab thiab so kom txaus koj lub hom phiaj loj tshaj plaws thiab cia lwm yam kom ploj mus.
Qee tus kws kho kev puas siab puas ntsws yuav xa mus rau "thaj chaw tswj hwm." Qee tus neeg muaj thaj chaw sab nraud, txhais tau tias lawv nrhiav kev pom zoo los ntawm lwm tus, thaum qee tus neeg muaj thaj chaw sab hauv, txhais tau tias lawv tsuas yog nrhiav kev pom zoo ntawm lawv tus kheej. Zoo siab ua koj tus kheej zoo siab, tsis ua haujlwm kom tau txais kev lees paub ntawm lwm tus. Yog tias koj xav ua dab tsi yog haus lub raj mis npias thiab saib lub hnub poob, tom qab ntawd koj muaj lub luag haujlwm kom haus lub raj mis npias thiab saib hnub poob. Cia siab rau nws
Ntu 2 ntawm 3: Ua Haujlwm Tsawg
Kauj Ruam 1. Ua ntau dua hauv lub sijhawm tsawg
Bob Dylan thov kom tau sau "Blowin 'in the Wind," ib zaj nkauj uas sawv cev rau ib xyoo caum thiab kev coj noj coj ua hauv feem ntau cov ntaub ntawv keeb kwm, hauv tsib feeb. Txawm hais tias nws tsis ua dab tsi ntxiv rau nws lub neej tab sis noj pluas su, haus dej caw, thiab saib cov yeeb yaj kiab dab, uas yuav yog ib hnub muaj txiaj ntsig. Raws li Fab Kis hais, "Travailler moins, produire plus." Kev txhais lus: tsawg dua koj ua haujlwm, koj ua ntau dua.
- Thaum nws yuav zoo li coj txawv txawv, ua rau koj tus kheej muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm luv luv yuav ua rau koj muaj sijhawm ntau ntxiv rau qhov tsis ua haujlwm. Nyeem lub sijhawm los ntawm kev ntim khoom ua haujlwm hnyav ua haujlwm ib nrab hnub, tom qab ntawd ncaws rov qab thiab nyob twj ywm ntawm lub sijhawm tas sijhawm.
- Kawm kom mob siab rau ib yam nkaus xwb. Tsis txhob sim nthuav koj cov txuj ci thiab kev rau siab thoob plaws qhov chaw ib zaug. Muab txhua yam ntawm koj tus kheej tso rau hauv ib yam thiab ua kom tiav qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau, tom qab ntawd tso nws tag nrho thiab tsis nco qab txog nws. Koj yuav muaj txiaj ntsig ntau nrog lub sijhawm koj muaj.
Kauj Ruam 2. Cia lwm tus ua rau koj
Txhua tus neeg ua haujlwm tsis zoo paub tias tus neeg zoo tshaj rau txoj haujlwm yog tej zaum lwm tus. Thaum tus kws qhia ntawv thov cov neeg pab dawb, saib ntawm koj lub rooj. Thaum tus thawj tswj hwm txoj haujlwm xav tau cov txuj ci hluas ua lag luam los coj txoj haujlwm tshiab, khaws koj txhais tes hauv koj lub hnab ris. Tsis muaj lub ntsiab lus hauv kev tso dag cov tswv yim hais txog lub siab xav thiab "ua tiav" tau txais txoj hauv kev ntawm koj lub sijhawm so kom muaj nuj nqis. Yog tias qhov tsis tseem ceeb yog qhov tseem ceeb rau koj, khaws koj tus kheej rau hauv kev txheeb xyuas thiab cia lwm tus neeg tuav lub nplhaib kub.
Qhov sib txawv ntawm kev ua tsis ncaj thiab kev tub nkeeg yog tias tus neeg tsis ua haujlwm tuaj yeem saib xyuas lawv tus kheej, thiab tus neeg tub nkeeg xav tau kev pab ntawm lwm tus. Txhawm rau tsis ua haujlwm tiag tiag, koj yuav tsum tswj hwm koj tus kheej lub neej, muaj peev xwm ua tej yam, tab sis xaiv tsis ua. Hauv lwm lo lus, yog tias koj muaj 32 xyoos thiab nyob hauv koj txiv hauv qab daus saib cov duab tas lauv thiab noj cereal rau peb pluas noj ib hnub, koj tsis tuaj yeem chalk qhov ntawd mus rau qhov tsis ua haujlwm. Qhov ntawd tsuas yog tub nkeeg xwb. Muab rau koj tus kheej, cog lus rau koj tus kheej kev zoo siab, thiab tsis txhob ua lub nra rau lwm tus
Kauj Ruam 3. Pib xav txog kev xav
Meditation tuaj yeem ua ntau yam los txo koj cov kev ntxhov siab, kho koj tus kheej, thiab rov tsom koj lub zog ntawm koj lub siab. Txhua tus neeg ua haujlwm tsis zoo siv sijhawm ntau ntawm lawv lub sijhawm npau suav hauv lub taub hau ib qho twg, yog li kev xav yuav tsum tuaj raws li ntuj tsim. Koj tsis tas yuav yog samurai lossis qee yam ntawm kev ua hauj lwm los xav txog. Nws tsis nyuaj.
- Nrhiav txoj haujlwm zaum zoo. Lub rooj zaum ncaj ncaj yog qhov zoo, lossis hauv pem teb hauv txoj hauj lwm puv ntoob yog qhov zoo, tsis muaj txoj hauv kev zoo tshaj plaws los xav, txawm li cas los xij leej twg hais. Zaum sawv ntsug, khawm koj ob txhais tes hauv koj lub caj dab kom xis nyob, thiab zaum nkaus xwb. Qhov ntawd yog nws. Tsom rau koj ua tsis taus pa, saib koj cov kev xav mus zoo li ntses hauv lub pas dej. Tsis txhob yog koj xav, saib lawv. Cia lawv mus.
- Zazen, txoj hauv kev xyaum ntawm zen kev xav, txhais tau tias "tsuas yog zaum." Tsis muaj qhov pub leejtwg paub, lossis kev tivthaiv mystical rau zaum xav. Koj nyob nraum zaum xwb. Yog tias tsis yog tus cwj pwm tsis ua haujlwm, tsis muaj dab tsi.
Kauj Ruam 4. Tsaug zog kom ntau li ntau tau
John Keats, yog ib tus kws sau paj huam nto moo tshaj plaws uas tau ua neej nyob, ib zaug hais tias tus kws sau paj huam muaj lub luag haujlwm kom pw hauv txhua txhua hnub kom txog thaum tsawg kawg 10 teev sawv ntxov. Sawv ntawm qhov tawg ntawm kaj ntug yog tus cwj pwm ntawm tus neeg mob siab rau, tsis yog tus neeg ruam. Tsis muaj qhov yuav tsum tau lob hnub los ntawm qhov kaj-horns. Cia koj tus kheej yooj yim rau hnub maj mam los ntawm kev tsaug zog hauv thiab sawv thaum nws zoo li koj tau npaj siab yuav sawv.
Mus pw thaum koj xav tias zoo li tsaug zog. Nap thaum koj xav tias zoo li pw tsaug zog. Tsis nkag siab hauv lub sijhawm, nco ntsoov?
Ntu 3 ntawm 3: Ua Tus Kws Tshaj Lij Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Tso tseg lub tswvyim ntawm kev ua haujlwm
Ib txoj haujlwm yog zoo li pawg ntawm cov neeg xav txog kev xav dominated tiv thaiv los ntawm cov neeg saib tsis pom qhov rooj. Piv txwv tias, yog tias koj tsoo qhov no, nws yuav tsoo lwm qhov no, uas yuav xaus muab nyiaj ntau rau koj, tus txij nkawm tau ntxim hlub, thiab qee lub tsheb uas mus nrawm tiag. Yog lawm. Tsis txhob txhawj xeeb koj tus kheej nrog lub tswv yim ntawm kev ua haujlwm, nrog ua haujlwm tam sim no uas tej zaum, tej zaum, vam tias yuav them kaum xyoo ntawm txoj kev. Tsom ntsoov rau hnub no. Tsom ntsoov rau feeb no. Tsom ntsoov rau tam sim no.
Kauj Ruam 2. Txhob siv nyiaj ntau dhau
Nyiaj txiag ua rau koj tsis tau txais yam koj xav tau. Nws yog ib qho kev zam txim. Txhua tus kws ntaus nkauj uas tsis tau ua tiav uas tau ua neej nyob ntsia lub iav kim thiab hais tias, "Auj, yog tias tsuas yog kuv muaj 8 kab ntawv, kuv tuaj yeem ua cov nkauj uas kuv xav tau." Yog tias tsuas yog koj muaj lub tsev so so uas koj tus thawj coj muaj, lossis kev ntseeg siab uas koj tus phooj ywg koom nrog hauv tsev kawm qib siab muaj, lossis rov pib dua uas koj tus phooj ywg muaj, tom qab ntawd koj yuav ua tiav. Tsis muaj dab tsi ua rau koj tsis tau txais yam koj xav tau tab sis koj.
Kauj Ruam 3. Txiav koj cov sijhawm ua haujlwm kom tsawg li sai tau
Txheeb tawm koj cov nqi yooj yim thiab xam ntau npaum li cas koj tuaj yeem ua kom tau nyiaj uas koj xav tau los ua, muab rau koj tus kheej yam tsis tas yuav ua ntau dua li qhov tsim nyog. Tsis txhob siv nyiaj ntawm cov khoom siv dag, lossis xwm txheej tuav cov npe khoom. Siv tsuas yog qhov tseem ceeb.
- Xam tawm qhov tseem ceeb thiab ua lub neej nyob spartan ntau dua. Leonard Cohen, tus neeg hu nkauj nto moo, yuav siv ob peb lub hlis hauv tebchaws Canada sau cov dab neeg rau cov ntawv xov xwm ua ntej nws muaj npe nrov, tsoo ntawm lub rooj zaum, txuag txhua yam nyiaj uas nws tau ua kom nws thiaj tuaj yeem nyob hauv tebchaws Greece tau tas lub xyoo, tsis ua haujlwm. Nkawd zoo li kev pom zoo.
- Ib pob peev nyiaj zoo yog pab tau rau lub neej tsis ua haujlwm. Kawm siv sijhawm tsawg dua ntawm yam khoom ntxiv thiab txuag koj cov nyiaj rau kev tswj hwm lub neej yooj yim yam tsis tas yuav ua haujlwm hnyav rau nws.
Kauj Ruam 4. Tau txais txoj haujlwm uas tsis yog "ua haujlwm
Nyob ntawm koj lub peev xwm, kev txawj ntse, thiab lub peev xwm, muaj ntau txoj haujlwm sib txawv tuaj yeem muaj rau koj. Tsis muaj leej twg tuaj yeem ua rau lub cav 24-7, tab sis kawm paub nrhiav haujlwm ua haujlwm zoo tshaj plaws thiab ua haujlwm zoo li tsawg. ua tau yuav pab koj xav tias zoo li koj tsis ua haujlwm txhua lub sijhawm.
- Thaum koj txiav txim siab tias koj yuav siv koj lub hnub zoo li cas, koj tau hais dab tsi? Yog tias koj nyiam nyeem ntawv, txiav txim siab txhim kho koj cov txuj ci ua tus luam ntawv, sau ntawv, lossis tsim cov ntsiab lus. Yog tias koj nyiam haus kas fes txhua hnub, tau txais txoj haujlwm ua barista. Yog tias koj nyiam taug kev ncig hav zoov, mus rau hauv kev tswj tsiaj qus. Siv koj lub sijhawm ua qhov koj nyiam thiab nws yuav tsis ua haujlwm.
- Tawm qhov haujlwm ntawd tom haujlwm. Thaum koj nyob hauv tsev, nyob hauv tsev. Thaum koj nyob tom haujlwm, ua haujlwm. Tsis txhob nkim sijhawm uas koj tuaj yeem xav txog kev ua haujlwm, lossis tham txog haujlwm, lossis yeej tsis ua haujlwm.
Kauj Ruam 5. Siv sijhawm so ntau li ntau tau
Cov neeg Amelikas feem ntau tawm ntawm qhov chaw ib puag ncig ntawm 400 lab hnub so hnub so tsis siv txhua xyoo. Qhov ntawd yog 400 lab hnub uas tuaj yeem siv tau los so, rov ua dua, thiab tsom mus rau koj tus kheej, uas hloov pauv mus ua haujlwm rau lwm tus. Yog tias koj muaj sijhawm so rau koj, coj mus.
Ib zaug ntxiv, tsis txhob qhuas tus tsis khoom. Yog tias koj tau so ib lub lim tiam, leej twg hais tias koj yuav tsum teem sijhawm taug kev nyuaj siab mus rau lwm lub ntiaj teb? Yog tias tsis zoo li hnub so, siv sijhawm nyob hauv tsev, pw hauv tsev, haus kas fes, thiab ua qhov koj xav tau. So. Nyob twj ywm
Kauj Ruam 6. Tsiv mus rau qhov chaw uas ua kev zoo siab rau kev ua si lom zem
Nws yog qhov tseeb tias qee qhov chaw kho lub tswv yim ntawm kev ua tsis sib xws sib txawv, thiab tau txais txiaj ntsig ntau dua los siv sijhawm noj su ntev hauv khw noj mov, noj su thaum yav tav su siestas ntawm lub puam, lossis txiav tawm ntawm kev ua haujlwm ua lwm yam rau hnub ntawd. Yog tias koj mob siab rau ua tus neeg ruam, xav txog kev tshem tawm koj tus kheej, lossis tsawg kawg mus ntsib lwm haiv neeg uas coj tsis ncaj ncees tiag.
