Cov kab mob tso zis tso zis, lossis UTIs, muaj ntau rau cov neeg laus, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam laus. Hmoov zoo, muaj txoj hauv kev los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ib qho. Kev haus dej kom zoo thiab tu tus kheej yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv UTI. Ib qho ntxiv, tshuaj thiab tshuaj, xws li kua txiv cranberry, probiotics, thiab kev kho tshuaj estrogen, tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm cov kab mob phem. Catheters nce kev pheej hmoo kis tus kab mob, yog li kev tswj kom raug yog qhov tseem ceeb rau cov neeg laus uas siv lawv. Yog tias koj yog tus saib xyuas rau cov neeg laus, xyuas kom lawv tau txais kev noj qab haus huv thiab kev nyiam huv kom txo qis kev pheej hmoo ntawm UTIs.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 6: Nyob Hauv Dej
Kauj Ruam 1. Haus txog 64 kua ooj (1.9 L) dej ib hnub
Kev nyob twj ywm txhawb kev tso zis tsis tu ncua, uas ua rau cov kab mob tawm ntawm cov zis. Kev haus dej ntau txaus kuj tseem txhim kho lub raum ua haujlwm thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub raum pob zeb.
- Ntxiv nrog rau qhov mob, lub raum pob zeb tuaj yeem thaiv lossis ua rau lub plab tso zis thiab ua rau UTIs.
- Ib khob dej yog 8 kua ooj (240 mL); sim haus ib ncig 8 tsom iav ib hnub.
Kauj Ruam 2. Haus tsawg kawg 1 khob kua txiv cranberry txhua hnub
Cov kua txiv cranberry muaj cov tshuaj uas tuaj yeem tiv thaiv kab mob los ntawm kev tsim cov zis. Thaum muaj qhov pov thawj tshawb fawb pom tseeb tias kua txiv cranberry tiv thaiv UTIs, koj tseem tuaj yeem sim haus 1 txog 3 tsom iav ib hnub.
Ib khob yog 8 kua ooj (240 mL)
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus caffeine thiab cawv
Caffeine thiab cawv ua rau lub zais zis thiab tso zis. Lawv kuj muaj qhov ua rau lub cev qhuav dej, yog li txiav koj cov kev noj yog tsim nyog.
Cov zaub mov thiab dej haus uas muaj caffeine suav nrog kas fes, tshuaj yej tsis yog tshuaj ntsuab, dej qab zib, haus dej muaj zog, thiab qhob noom xim kasfes
Txoj Kev 2 ntawm 6: Tiv Thaiv UTIs hauv Cov Poj Niam Laus
Kauj Ruam 1. So ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab tom qab siv lub qhov tso quav
Yog tias koj yog poj niam, khaws qhov seem ntawm qhov quav kom deb ntawm lub qhov zis yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv UTI. Thaum tu koj tus kheej, so ntawm qhov zis, lossis qhov zis tawm los. Khawb daim ntawv lossis daim ntaub rau ib ntu huv ua ntej so dua.
Kauj Ruam 2. Siv dej los da dej, yog ua tau
Kev da dej tuaj yeem tso dej nkag mus rau qhov chaw mos thiab qhov zis, uas txhawb kom cov kab mob sib kis. Yog tias koj lub cev muaj peev xwm ua tau, da dej es tsis txhob da dej.
Lub rooj da dej thiab lub taub hau da dej tuaj yeem ua kom yooj yim da dej yog tias koj muaj teeb meem kev txav chaw
Kauj Ruam 3. Hloov koj cov ris tsho hauv qab thiab cov ntaub qhwv hauv plab lossis cov ntawv luv luv ntau zaus
Hnav xoob, cov ris tsho hauv qab, thiab hloov pauv yam tsawg ib zaug ib hnub lossis txhua lub sijhawm lawv qias neeg. Yog tias koj hnav cov pawm laus lossis cov ntaub qhwv tsis tu ncua, hloov lawv thaum twg los xij lawv tau qias neeg.
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho tshuaj estrogen
Cov qib tshuaj estrogen txo qis tom qab lub cev ntas, uas ua rau muaj kev hloov pauv uas ua rau lub paum zoo dua qub rau cov kab mob phem. Cov tshuaj estrogen yuav pab tau, tab sis koj yuav tsum nug koj tus kws kho mob yog tias nws yog txoj kev daws rau koj.
- Cov txheej txheem ib txwm muaj cuam tshuam nrog siv cov tshuaj pleev txhua hmo rau 2 lub lis piam, tom qab ntawd ob zaug ib lub lim tiam rau 8 lub hlis.
- Cov kua nplaum no tuaj yeem pab txo qis UTIs los ntawm kev hloov pauv chaw mos thiab pab kho cov ntaub so ntswg uas tsis muaj zog.
Kauj Ruam 5. Sim probiotic qhov chaw mos
Qhov chaw mos ntawm Lactobacillus crispatus tuaj yeem pab rov ua qhov chaw mos nrog cov kab mob "zoo" uas tsis ua rau UTIs. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob phem. Cov tshuaj Probiotic muaj nyob ntawm cov chaw muag tshuaj thiab online, tab sis koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim ua.
Cov txheej txheem ib txwm muaj cuam tshuam nrog kev noj tshuaj ib zaug ib lub lim tiam
Kauj Ruam 6. Nco ntsoov tshem koj lub zais zis tag
Sim tso zis txhua txhua 2 teev yog tias koj nquag muaj kab mob tso zis. Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj tau tso koj lub zais zis tag, sim ua ob zaug. Txhawm rau ua qhov no, tso zis raws li koj ib txwm xav tau, sawv ntsug zoo li koj ua tiav, tom qab ntawd zaum thiab sim tso zis dua.
Kauj Ruam 7. Tso zis tom qab sib deev yog tias koj muaj kev sib deev
Cov poj niam hluas thiab neeg laus ib yam yuav tsum tso zis tom qab sib deev. Qhov no pab yaug cov kab mob los ntawm cov zis thiab txo txoj kev pheej hmoo kis mob.
- Koj yuav tsum tau haus dej ntau ntxiv ua ntej nrog txiv neej pw. Haus 1 mus rau 2 khob dej ntau ntxiv nyob rau hnub uas koj npaj yuav sib deev los txhawb kev tso zis thiab yaug koj cov zis.
- Yog tias koj tuaj yeem ua tau, da dej tam sim tom qab pw ua ke, ib yam.
Txoj Kev 3 ntawm 6: Tiv Thaiv UTIs hauv Cov Txiv Neej Laus
Kauj Ruam 1. Tso zis tsis tu ncua thiab zam kev tuav nws thaum koj yuav tsum mus
Yog tias koj tsis hnav cov pawm laus lossis siv lub raj mis, tsom mus rau tso zis tsis tu ncua kom yaug koj cov zis. Ib qho ntxiv, ua qhov zoo tshaj plaws los siv chav dej thaum twg koj xav tias tsis xav tuav nws.
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm UTIs hauv cov txiv neej laus yog txhaws (xws li lub raum pob zeb), teeb meem prostate, thiab siv cov raj tso dej. Kev nyob twj ywm thiab tso zis tsis tu ncua tuaj yeem pab yaug qhov zis thiab tiv thaiv kev txhaws
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus mob prostate thiab raum nrog koj tus kws kho mob
Hauv cov txiv neej laus, UTI feem ntau cuam tshuam nrog teeb meem ntawm lub raum lossis prostate. Yog tias koj txhim kho tus kab mob, koj tus kws kho mob yuav tsum kuaj koj lub raum ua haujlwm, kuaj seb tus mob prostate loj dua lossis kis tus kab mob, thiab saib rau lwm qhov xwm txheej.
- Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv tshuaj los tswj xyuas txhua qhov teeb meem.
- Txhawm rau txheeb xyuas qhov teeb meem, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo cytoscopy, qhov uas lawv ntxig rau hauv koj lub zais zis.
Kauj Ruam 3. Hloov koj cov khaub ncaws tsis xwm yeem ntau zaus, yog tias koj hnav lawv
Cov ris tsho hauv qab hauv av tuaj yeem ua rau UTIs, yog li hloov cov pawm laus lossis cov ntawv luv thaum twg lawv qias neeg. Thaum txoj kev pheej hmoo kis mob los ntawm kev hnav khaub ncaws tsis xwm yeem yog siab dua rau cov poj niam, cov pawm los yog cov ntawv luv tseem tuaj yeem ua rau kis mob, mob txhab, thiab lwm yam teeb meem hauv cov txiv neej laus.
Txoj Kev 4 ntawm 6: Tswj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txo qis siv txoj hlab raj
Catheters tau siv rau ntau yam xwm txheej, yog li nug koj tus kws kho mob yog tias muaj lwm txoj hauv kev rau koj qhov teeb meem kev kho mob tshwj xeeb. Qee zaum, kev siv cov raj ntev ntev yog qhov tsim nyog thiab tsis muaj lwm txoj hauv kev. Yog tias yog qhov no, kev saib xyuas kom raug thiab tu koj lub raj yas tuaj yeem pab tiv thaiv UTIs.
Kev siv cov raj ntev mus ntau heev ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm rov tshwm sim UTIs
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub raj yas ob zaug ib hnub yog tias koj muaj
Ntxuav koj ob txhais tes thiab ntub daim ntaub huv nrog xab npum thiab dej sov. Tuav lub raj raj thiab ua tib zoo ntxuav qhov kawg ze koj lub paum lossis chaw mos. Saib xyuas kom tsis txhob rub nws thaum koj maj mam ntxuav lub raj tawm ntawm koj lub cev, tom qab ntawd so nws nrog daim ntaub huv.
- Ib txwm ntxuav lub raj yas tawm ntawm koj lub cev. Kev ntxuav nws los ntawm hauv qab mus rau koj lub cev ua rau muaj kev pheej hmoo kis mob.
- Ntxuav koj txhais tes dua thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 3. Ntxuav daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm koj lub raj yas yam tsawg ib zaug ib hnub
Ntxuav koj ob txhais tes, ntub daim ntaub huv nrog xab npum thiab dej sov, tom qab ntawd maj mam so qhov chaw uas lub raj xa dej nkag rau hauv koj lub qhov zis. Yog tias koj yog poj niam, so ntawm lub qhov zis ntawm sab xub ntiag mus rau tom qab. Yog tias koj yog txiv neej, so los ntawm qhov taub ntawm tus qau mus rau ntawm tus ncej.
- Txuas ntxiv so koj lub puab tais nrog daim ntaub xab npum. Yaug cov xab npum nrog dej ntws los yog ntaub ntub dej, tom qab ntawd so koj tus kheej kom huv nrog daim ntaub huv.
- Ntxuav koj txhais tes dua thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 4. Khaws lub hnab ntim txhua txhua 8 teev lossis thaum twg los tau ib nrab
Qhib lub hnab ntim khoom lossis kaw thiab nchuav cov khoom tso rau hauv chav dej lossis lub qhov ntim khoom uas koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas mob muab rau. Ntxuav lub qhov dej tawm nrog lub pob paj rwb lossis swab ntub rau hauv cawv, kaw lub qhov dej tawm, tom qab ntawd muab lub hnab ntim rau koj txhais ceg txuas.
- Khaws lub hnab hauv qab koj lub duav txhua lub sijhawm.
- Paub txog lub raj txoj haujlwm thaum koj nchuav, thiab xyuas kom nws tsis ntswj lossis rub.
- Saib xyuas kom tsis txhob tso zis ntawm koj txhais tes thaum koj nchuav.
- Ntxuav koj ob txhais tes tom qab nqus lub hnab.
Kauj Ruam 5. Khaws lub hnab catheter qis dua koj lub duav txhua lub sijhawm
Muab lub hnab ntim kua tso rau ntawm tus tuav txoj hlua, thiab tsis txhob tuav nws saum koj lub duav thaum koj tso lossis ntxuav nws. Tuav nws siab dua koj qib zais zis tuaj yeem ua rau cov zis rov nkag mus rau koj cov zis.
Txoj Kev 5 ntawm 6: Saib Xyuas Cov Neeg Mob Laus
Kauj Ruam 1. Ua kom koj tus neeg mob lossis tus neeg hlub nyob twj ywm
Yog tias koj tus neeg mob lossis tus neeg hlub muaj lub cim xeeb lossis kev paub tsis meej, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv cov dej kom txaus. Nco ntsoov tias lawv haus 6 mus rau 8 khob dej lossis kua txiv ib hnub.
- Sim ua siab ntev yog tias lawv tsis xav haus dej thaum koj muab rau nws. Yog tias lawv tsis kam, sim dua hauv 15 lossis 20 feeb. Muab cov kua txiv hmab txiv ntoo sib txawv thiab lwm yam dej haus uas muaj dej ntxiv, thiab sim nrhiav seb lawv nyiam qhov twg tshaj plaws.
- Muab txhua hnub 8 kua dej ounce (240 mL) iav ntawm kua txiv cranberry, uas tseem tuaj yeem pab tiv thaiv UTIs. Yog tias koj tus neeg mob lossis tus hlub tsis nyiam kua txiv cranberry, sim hloov pauv, xws li cranberry kua.
Kauj Ruam 2. Muab kev pab sai yog tias lawv yuav tsum siv chav dej
Yog tias koj tus neeg mob lossis tus hlub hais tias lawv yuav tsum mus rau chav dej, pab lawv mus tam sim. Tuav lub zais zis tag nrho tuaj yeem ua rau UTI.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov laus pawm los yog cov ntawv luv tsawg kawg txhua 2 teev
Txheeb xyuas txhua 2 teev yam tsawg kawg lossis ntau zaus yog tias koj pom tas li tias cov ris tsho hauv qab yuav tsum tau hloov pauv. Hloov lawv tam sim yog tias lawv tau qias neeg. Tsis txhob cia koj tus neeg mob lossis tus neeg hlub zaum hauv daim ntaub so ntswg lossis luv luv rau lub sijhawm ntev.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj tus neeg mob lossis tus hlub tom qab lawv siv chav dej
Tom qab pab lawv siv chav dej lossis thaum koj hloov lawv cov khaub ncaws tsis xwm yeem, so lawv thaj chaw ntiag tug nrog ntaub ntxhua khaub ncaws ntxhua nrog xab npum thiab dej sov. So los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab yog tias lawv yog poj niam, thiab los ntawm qhov taub ntawm qhov chaw mos yog tias lawv yog txiv neej. Yaug los yog so cov xab npum seem, tom qab ntawd qhuav thaj tsam kom huv si thaum koj ua tiav.
Ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab ntxuav koj tus neeg mob lossis ib tus neeg hlub
Txoj Kev 6 ntawm 6: Paub txog Cov Cim thiab Cov tsos mob ntawm UTI
Kauj Ruam 1. Saib xyuas qhov mob thiab qhov mob sai thaum tso zis
Qhov mob thaum tso zis thiab xav tau mus tas li thiab sai sai yog lub cim tseem ceeb ntawm UTI. Yog tias koj pom cov tsos mob no hauv koj tus kheej lossis ib tus neeg hauv koj txoj kev saib xyuas, teem sijhawm nrog tus kws kho mob tam sim ntawd.
Tej zaum koj yuav xav tias yuav tsum tau tso zis sai, tab sis tsuas yog hla me me xwb
Kauj Ruam 2. Nrhiav cov pos huab los yog xim daj
Cov zis tuaj yeem pom huab, liab dawb, liab, lossis xim av tsaus nti nrog UTI. Yog tias koj pom tias koj cov zis, lossis cov zis ntawm ib tus neeg hauv koj qhov kev saib xyuas, muaj qhov txawv txav, teem sijhawm mus ntsib nrog kws kho mob.
Yog tias koj tab tom siv lub raj, tuav lub hnab kom txog thaum pom kev kom pom tseeb. Yog tias koj pom cov pos huab, qhov no yuav yog ib qho cim qhia tias muaj kab mob tso zis hauv nws cov theem pib
Kauj Ruam 3. Nco ntsoov tias muaj cov zis tso zis txawv txawv
Yog tias koj muaj UTI, koj cov zis yuav hnov ntxhiab lossis tsis zoo. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj pom tias koj cov zis tsis hnov tsw zoo, tshwj xeeb yog tias hnov tsw nrog lwm cov tsos mob ntawm kev kis mob (xws li mob thaum tso zis lossis tso zis zis tsis zoo).
Qee yam khoom noj, xws li zaub asparagus, tuaj yeem cuam tshuam rau tsw ntawm koj cov zis
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo saib mob pelvic hauv poj niam
Rau cov poj niam, UTI tuaj yeem ua rau mob hauv nruab nrab ntawm lub plab, hauv thaj tsam ntawm cov pob txha pubic. Mob plab hauv plab tuaj yeem yog ib qho cim ntawm lwm yam mob hnyav. Teem sijhawm teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob yog tias koj lossis ib tus neeg hauv koj qhov kev saib xyuas mob pelvic.
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas lwm yam cim qhia ntxov ntawm UTI
UTIs hauv lawv cov theem thaum ntxov tuaj yeem ua rau muaj lwm yam tsos mob hauv cov neeg laus, qee qhov yuav ua rau lwm tus mob. Teem sijhawm teem sijhawm nrog kws kho mob yog tias koj pom:
- Tsis meej pem.
- Lub teeb taws.
- Cov tawv nqaij daj.
- Ua npaws qib qis. Rau ib tus neeg siv lub raj, ua ntsuas ntsuas kub txhua hnub txhawm rau txhawm rau pom cov tsos mob ntawm tus kab mob thaum ntxov.
