Txhua yam uas cuam tshuam thiab txaus siab rau qhov nkag siab tuaj yeem txhais tau tias yog qhov nkag siab. Saj cov qhob noom xim kasfes tsaus ntuj, hnov tsw qab ci ci tshiab, thiab mloog cov nkauj noog tuaj yeem ua rau muaj kev paub zoo. Feem ntau peb tsis khoom lossis cuam tshuam ntau kom txaus siab rau lub cev uas peb lub cev tau ntsib. Nrog lub sijhawm me ntsis thiab xyaum koj tuaj yeem kawm qhia kom koj nkag siab.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txhim Kho Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Tau txais kev xav zoo
Ua kom pom tseeb ntxiv. Cov noob caj noob ces ua ib feem loj hauv kev txiav txim siab lub peev xwm ntawm peb qhov kev nkag siab thiab ntau yam tuaj yeem cuam tshuam lossis txo lawv lub peev xwm.
Thaum txhim kho peb qhov kev nkag siab yog qhov nyuaj heev, koj tuaj yeem txhim kho koj cov txuj ci los ntawm kev cais lawv
Kauj Ruam 2. Ua kom xis nyob hauv koj tus kheej daim tawv nqaij
Cia ntawm kev txwv tsis pub dhau los ua rau muaj kev nkag siab zoo rau koj lub cev kev paub dhau los.
Kev ntseeg siab tsis tuaj ib hmo. Txhim kho koj tus kheej txhua hnub los ntawm kev nco qab kom nyob zoo thiab nyob zoo
Kauj Ruam 3. Kaw koj ob lub qhov muag
Koj lub zeem muag yog koj li kev nkag siab thoob plaws hauv koj lub neej thiab yog lub luag haujlwm txog 80% ntawm cov ntaub ntawv uas koj lub hlwb tau txais. Tsis muaj peev xwm vam khom peb lub zeem muag, peb paub ntau ntxiv txog qhov seem ntawm peb qhov kev nkag siab. Muab lwm txoj hauv kev rau koj los txhais koj qhov ib puag ncig.
Kauj Ruam 4. Tsom ntsoov rau yam koj hnov nrog koj lub qhov muag kaw
Pom txhua lub suab thiab sim txiav txim siab qhov deb nws tab tom taug kev los cuag koj. Rho tawm ib tus neeg zoo li noog hu nkauj. Sim ua raws ob lub suab sib cais.
- Mloog nkauj nrog lub mloog pob ntseg. Rau qhov kev sib tw loj dua, mloog nrog ob lub mloog pob ntseg thiab cov nkauj sib txawv hauv txhua pob ntseg. Sim ua raws txhua zaj nkauj cais.
- Mloog nkauj uas koj nyiam. Nug koj tus kheej vim li cas koj nyiam nws.
Kauj Ruam 5. Txaus siab rau pluas mov nrog koj lub qhov muag kaw
Thaum koj qhov kev nkag siab ntawm saj thiab tsw ntxhiab raug tswj los ntawm cov khoom sib cais hauv lub cev, ob qhov kev nkag siab tau nkag siab thiab lub luag haujlwm rau qhov koj lub hlwb pom qhov saj.
- Cia koj ob lub qhov muag kaw thaum txhua qhov tom. Nyias maj mam thiab tsom mus rau qhov saj, kev ntxhib los mos, thiab tsw ntxhiab.
- Nrhiav cov ntxhiab uas koj nyiam. Ci ib co ncuav qab zib los yog taws tswm ciab tsw qab.
- Ntxiv cov tshuaj ntsuab sib txawv thiab cov txuj lom rau koj cov pluas noj thiab sim ua ib qho los ntawm lawv qhov saj.
Kauj Ruam 6. Kov yam
Koj cov tawv nqaij yog koj lub cev loj tshaj plaws thiab muaj lub luag haujlwm muab cov ntaub ntawv tseem ceeb txog koj ib puag ncig. Koj cov tawv nqaij ua rau koj hloov pauv ntawm qhov kub thiab txias sib txawv, textures, siab, kev co, thiab ntau dua. Nrhiav kev ua ub no uas tsom koj qhov kev xav ntawm kev kov.
- Txaus siab rau koj cov ntaub nyiam thiab them sai sai rau qhov kev ntxhib los mos.
- So hauv da dej sov lossis da dej.
- Tau zaws.
Ntu 2 ntawm 3: Ua raws li koj lub siab
Kauj Ruam 1. Ua neej nyob tam sim no
Koj yuav tsis muaj sijhawm txaus siab rau koj qhov kev nkag siab yog tias koj tab tom maj nrawm mus ua haujlwm. Muab sijhawm ntxiv rau koj tus kheej kaum tsib feeb thaum sawv ntxov kom hnov qab lub khob kas fes.
Kauj Ruam 2. Txaus siab rau yam koj nyiam
Tej zaum koj tau nqa qee yam uas koj nyiam tshaj plaws hauv tsev nrog koj lawm. Tam sim no, koj tsuas yog xav muab sijhawm rau koj tus kheej kom txaus siab rau lub suab tshiab lossis cov tswm ciab tsw ntxhiab los ntawm kev siv nws! Raws li koj dhau los ua kom haum rau koj qhov kev nkag siab, koj yuav ib txwm tsim sijhawm los ua raws lawv.
Kauj Ruam 3. Tso koj lub xov tooj
Qhov yooj yim muaj ntawm koj lub xov tooj yog cuam tshuam txaus. Kev xa ntawv lossis tshuaj xyuas email tuaj yeem ua rau koj pom qhov av thiab thaiv koj qhov kev nkag siab. Yog tias koj pom koj tus kheej ncav tes rau koj lub xov tooj, saib ib puag ncig koj xwb. Pom qhov xim ntawm tus neeg muag khoom lub qhov muag, lossis kev ntxhib los mos ntawm lub rooj zaum koj tab tom zaum. Mloog lub suab hauv koj ib puag ncig. Paub txog ntau yam nyob ib puag ncig koj li sai tau.
Kauj Ruam 4. So kom txaus
Tso kev ntxhov siab thiab siv qee lub sijhawm ntawm tus kheej ntawm kev xav ntawm kev ua haujlwm lossis koj lub neej kev sib raug zoo. Txaus siab rau koj lub cev nrog zaws lossis da dej ntev so. Txaus siab rau koj cov ntxhiab tsw ntxhiab thiab qhwv hauv koj cov ntaub nyiam. Kho koj lub cev rau hnub tshwj xeeb ntawm kev so thiab so. Kev tso kev ntxhov siab yuav ua rau koj txaus siab rau koj txoj kev xav ntau dua.
Kauj Ruam 5. Tshawb nrhiav thaj chaw tshiab
Sim ua tej yam tshiab yog ib txoj hauv kev zoo los tsa koj lub siab. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom nthuav dav ntawm yam uas koj lub siab nyiam.
- Mloog ntau hom nkauj. Mus koom kev hais kwv txhiaj nyob. Mus ntsib ib lub tsev khaws khoom kos duab thiab ua txuj tias koj tuaj yeem pleev xim tsev nrog koj. Nws yuav yog leej twg?
- Siv sijhawm nyob sab nraum zoov zoo. Mus ntsib lub nroog tshiab lossis chaw ua si hauv tebchaws. Mus kev mus pw hav zoov. Siv sijhawm so rau koj lub siab.
- Sim ua lub tsev noj mov tshiab, mus saj cawv txiv hmab, lossis mus ntsib ib tus neeg ua liaj ua teb hauv khw thiab nqa cov khoom xyaw hauv tsev rau zaub mov noj hauv tsev. Nyiam txhua qhov tom. Kev lom zem dawb huv thiab kev ris txiaj yog tus yuam sij.
Ntu 3 ntawm 3: Tsim Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Ua kom lub cev sib cuag
Nco ntsoov, kev nkag siab tsis tas yuav txhais tau tias yog kev sib deev. Kev sib cuag ntawm lub cev muaj lub zog los tsim kev sib raug zoo ntawm koj thiab koj tus khub, phooj ywg, lossis menyuam. Peb qhov kev nkag siab ntawm qhov kov yog thawj qhov peb tau txais thiab peb khaws ntau txoj kev xav hauv lub siab los ntawm kev kov.
- Puag koj cov phooj ywg. Kev sib cuag nrog koj cov phooj ywg tuaj yeem tsim kev ntseeg siab thiab txhim kho kev sib raug zoo ntev.
- Kov koj tus khub. Thaum koj hnia lawv, nyob twj ywm. Tuav lawv txhais tes thaum koj taug kev ua ke thiab tuav lawv cov ntiv tes. Cia koj tus kheej txaus siab rau kev sib cuag. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob ntawm daim ntawv cog lus nws tsim ntawm koj.
- Ruffle koj txhais tes hla koj cov menyuam cov plaub hau. Puag lawv thaum koj pom lawv. Lub cev tiv tauj nrog menyuam tau pom tias ua rau lawv muaj peev xwm txhim kho kev loj hlob.
Kauj Ruam 2. Ua qhov muag
Saib mus rau qee tus neeg qhov muag thaum koj pom lawv thiab tuav kev sib cuag. Kev sib cuag qhov muag yooj yim muaj lub zog los txhawb kev hlub thiab kev hlub.
Ua kom koj ob lub qhov muag sov. Luag. Koj yuav xav tsis thoob tias muaj pes tsawg tus neeg yuav luag rov qab
Kauj Ruam 3. Ua qeeb
Feem ntau peb tab tom txav nrawm heev kom "nres thiab hnov tsw cov paj ntoo." Ua raws li koj lub siab xav tuaj yeem yog txoj kev kho kom zoo los txo kev ntxhov siab.
- Kev qeeb qeeb tsis tas yuav siv sijhawm ntau dua. Siv lub sijhawm koj yuav tsum tsom mus rau lub cev ntawm koj ib puag ncig ntau dua li kev txawj ntse.
- Txaus siab rau saj ntawm koj kas fes lossis ceeb toom cov khaub ncaws tshiab uas koj tus phooj ywg hnav. Khiav koj txhais tes ntawm koj cov neeg koom tes ntsej muag thiab cia koj tus kheej tsuas yog nyiam nyob hauv lawv lub tuam txhab yam tsis muaj kev lav phib xaub.
