Tus kws qhia tswj kev npau taws pab cov neeg siv los txheeb xyuas lub hom phiaj thiab kawm tswj hwm thiab ua kom npau taws kom ua tiav cov hom phiaj ntawd. Lub Koom Haum Tswj Kev Npau Suav Hauv Tebchaws (NAMA) yog lub koom haum thoob ntiaj teb uas muab sijhawm rau kev qhia thiab ntawv pov thawj. Koj tuaj yeem nrhiav kev qhia los ntawm lawv thiab ua tiav koj cov kev xav tau. Thaum koj tsis xav tau ntawv pov thawj los ua tus qhia, nws tuaj yeem pab nrog kev ntseeg siab. Thaum koj tau txais kev qhia paub, tom qab ntawd koj tau npaj pib pib xyaum thiab pab lwm tus.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Tau Txais Koj Daim Ntawv Pov Thawj
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab vim li cas koj thiaj xav ua tus tswj kev npau taws
Ua ntej koj pib ua haujlwm rau koj daim ntawv pov thawj, xav txog koj lub hom phiaj tus kheej thiab yog vim li cas thiaj xav pab tib neeg ua haujlwm dhau los ntawm kev tawm tsam nrog kev npau taws. Siv sijhawm me ntsis rau kev xav txog tus kheej tuaj yeem pab koj txiav txim siab yog tias nkag mus rau kev tswj kev npau taws yog qhov zoo rau koj, thiab pab koj txhim kho tus kheej txoj hauv kev los pab koj cov neeg siv khoom yav tom ntej.
- Piv txwv li, tej zaum koj tau tawm tsam nrog kev npau taws koj tus kheej, thiab xav pab lwm tus hauv tib txoj haujlwm.
- Tej zaum koj xav pab txo qis kev ua phem hauv tsev los ntawm kev ua haujlwm nrog khub niam txiv daws teeb meem kev npau taws.
Kauj Ruam 2. Nrhiav daim ntawv pov thawj
Cov ntawv pov thawj tuaj yeem pab koj txhim kho koj cov txuj ci kev qhia thiab qhia koj txoj hauv kev zoo dua los txheeb xyuas cov neeg siv khoom teeb meem thiab pab lawv ua haujlwm rau kev hloov pauv zoo. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj kom lawv lav ris thiab txav mus rau qhov yog. Mus hauv online thiab nrhiav txoj haujlwm kev cob qhia nyob ze koj thiab sau npe rau chav kawm lis xaus.
- Vim tias kev qhia tsis raug tswj hwm hauv tebchaws lossis hauv xeev lossis thaj chaw, tsis muaj cov haujlwm lossis ntawv tso cai koj yuav tsum tau xyaum ua tus kws qhia.
- Kev kawm cov ntawv pov thawj yuav ua rau koj zoo li muaj kev ntseeg siab rau cov neeg siv khoom.
Kauj Ruam 3. Ua kom tiav koj li kev xav tau ua ntej
Yuav kom tau ntawv pov thawj los ntawm National Anger Management Association (NAMA), koj yuav tsum kawm tiav qib siab. NAMA tsis qhia meej tias yuav tsum kawm tiav qib twg los xij.
Hauv qee kis, koj tuaj yeem hla qib yog tias koj muaj kev paub dhau los hauv zej zog
Kauj Ruam 4. Tau txais daim ntawv pov thawj pom zoo
Yog tias koj xav muab chav kawm thiab phiaj xwm rau cov neeg koom nrog hauv tsev hais plaub, xyuas kom koj tau txais ntawv pov thawj los ntawm txoj haujlwm uas tau lees paub los ntawm tsev hais plaub.
Yog tias koj xav xyaum ua nws tus kheej, hom ntawv pov thawj no tsis tseem ceeb. Txawm li cas los xij, xav seb koj puas xav muab cov kev pabcuam no yav tom ntej
Kauj Ruam 5. Koom nrog daim ntawv pov thawj kev qhia paub
Kev cob qhia feem ntau tshwm sim nyob rau hnub so thiab suav nrog kev qhuab qhia, cuab yeej, peev txheej, thiab qee zaum, kev saib xyuas nyob rau ntu. Qhov no tuaj yeem teeb tsa koj kom ua tiav koj daim ntawv pov thawj kev kawm. Koj tuaj yeem xaiv los ntawm cov chav qhia kev kawm uas muaj nyob hauv 2 lossis 3-hnub kev sib tham, lossis koj tuaj yeem xaiv qhov kev kawm deb thiab npaj cov thawj saib xyuas kev sib tham hauv xov tooj.
- Feem ntau, tus nqi rau cov kev qhia no nyob ib puag ncig $ 1, 000 rau lub asthiv, yog li nws tseem ceeb kom paub tias qhov no yog kev nqis peev.
- Ntau tus kws kho mob muab kev qhia paub. Nws nyob ntawm koj kom pom qhov zoo tshaj plaws haum. Tej zaum koj yuav tsum tau taug kev mus koom kev qhia.
Kauj Ruam 6. Ua kom tiav plaub qhov kev saib xyuas kev npau taws
Txhawm rau kom tau ntawv pov thawj los ntawm NAMA, koj yuav tsum ua tiav 4 ntu ntawm kev saib xyuas kev cob qhia, 30 feeb txhua. Qee qhov kev cob qhia suav nrog kev saib xyuas, txawm hais tias koj tuaj yeem tau txais kev saib xyuas hauv xov tooj, hu xov tooj, lossis tus kheej. Koj yuav tsum ua kom tiav koj txoj kev saib xyuas ua ntej koj thov rau tus kws tshaj lij los ntawm NAMA.
Cov no tuaj yeem ua tiav nrog koj tus thawj saib xyuas hauv xov tooj thiab lawv ib txwm npaj los ntawm koj thawj zaug kev qhia. Koj yuav tsum tau them tus nqi tus thawj saib xyuas cais rau ib tus ntawm cov neeg saib xyuas tau tso cai
Kauj Ruam 7. Koom nrog kev koom tes
Los ntawm kev koom nrog koom nrog xws li National Anger Management Association (NAMA), koj tuaj yeem tau txais daim ntawv pov thawj hu koj ua tus kws tshaj lij tswj kev npau taws. Nov yog qhov yooj yim xws li mus online thiab tshaj tawm koj li kev kawm thiab kev paub, them tus nqi, thiab tau txais koj daim ntawv pov thawj.
- Ib lub koom haum tuaj yeem muab peev txheej rau koj, txhawb nqa, thiab sib cuag nrog lwm tus kws qhia thiab kws pab tswv yim. Nws tseem tuaj yeem txuas koj nrog lwm tus kws tshaj lij thiab ceeb toom koj txog cov xwm txheej thiab cov hauv kev hauv kev ua haujlwm.
- Koj tuaj yeem thov rau ntau qib ntawm kev ua tswv cuab, suav nrog cov tub ntxhais kawm koom nrog rau $ 45 thiab koom nrog koom nrog rau $ 750.
Ntu 2 ntawm 2: Ua Haujlwm Tom Qab Koj Ntawv Pov Thawj
Kauj Ruam 1. Ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm tsoomfwv lossis hauv cheeb tsam
Nyob ntawm seb koj nyob qhov twg, koj yuav xav tshawb nrhiav cov cai rau kev coj ua. Piv txwv li, yog tias koj yog tus kws pab tswv yim, koj yuav zoo li yuav tsum tau ntawv tso cai los xyaum. Tej zaum koj yuav xav thov kev pov hwm kev lav paub yog tias nws xav tau lossis pom zoo rau koj li kev xyaum.
Saib yog tias koj yuav tsum tau thov daim ntawv tso cai ua lag luam rau koj li kev xyaum. Koj yuav zoo li yuav tsum tau sau cov ntaub ntawv ua se ib yam. Tej zaum koj yuav tsum tau mus online lossis hu rau koj lub tseem fwv hauv cheeb tsam kom tau txais daim ntawv tso cai ua lag luam hauv ib cheeb tsam
Kauj Ruam 2. Muab koj cov txuj ci los siv
Nyob ntawm qhov kev hloov pauv uas koj xav tau hauv koj txoj haujlwm, koj tuaj yeem tshaj tawm kev ua haujlwm ywj pheej, tsim koj tus kheej lub chaw haujlwm, lossis ua haujlwm tshwj xeeb hauv kev xyaum. Xaiv ib puag ncig uas zoo tshaj rau koj. Koj tuaj yeem xav ua haujlwm ib leeg-lossis ib chav kawm.
Xav txog seb koj xav siv koj li kev qhia li cas. Koj puas xav ua tus kws qhia ua haujlwm lossis ua nws sab?
Kauj Ruam 3. Nrhiav cov ntawv pov thawj ntxiv uas yog tus tswj kev npau taws Specialist II lossis III
Cov txheej txheem kev lees paub no tau teeb tsa zoo ib yam li Kev Qhia Tshwj Xeeb Kuv. Txawm li cas los xij, lawv yuav tso cai rau koj ua haujlwm nrog pab pawg thiab muab kev kho lossis kev sab laj. Nrhiav txoj haujlwm sib xws online thiab ua tiav cov chav kawm lis xaus rau qhov ntawv pov thawj no.
- Txhawm rau kom tsim nyog rau qhov tsim nyog tau txais kev tswj hwm kev npau taws (Tus Kws Tshaj Lij II), koj yuav tsum ua kom tiav 40 teev ua haujlwm raws li tus tswj kev npau taws I. tswj cov neeg siv khoom.
- Koj yuav tsum ua haujlwm raws li kev tswj hwm kev npau taws tshwj xeeb II rau lub sijhawm ua ntej nrhiav kev qhia ua tus saib xyuas kev npau taws (Tus Kws Tshwj Xeeb III).
Kauj Ruam 4. Xav txog cov teeb meem nrog qee tus neeg siv khoom
Thaum qee tus neeg siv khoom tuaj yeem txhawb siab thiab npaj hloov pauv, lwm tus yuav muaj teeb meem ua txhaum lawv cov qauv lossis txhawb lawv tus kheej kev paub. Qhov no yuav muaj tseeb tshwj xeeb nrog cov neeg koom nrog hauv tsev hais plaub uas tsis tuaj yeem koom nrog hauv kev sab laj. Ib txwm tuav tus cwj pwm zoo.
