Lub qhov ntswg yog qhov nkag siab ntawm lub cev, yog li txawm tias qhov txiav me me lossis mob sab hauv koj lub qhov ntswg tuaj yeem nyuaj kho, thiab qee zaum mob. Kev saib xyuas kom raug ntawm sab hauv koj lub qhov ntswg tuaj yeem txhawb kev kho kom zoo thiab tiv thaiv kev kis mob tsis xav tau. Mus ntsib kws kho mob yog tias ntshav tsis tso tseg, lub qhov txhab yuav tsis kaw, lossis koj kis tus kab mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntxuav qhov raug mob
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes
Nco ntsoov koj ob txhais tes huv si txhawm rau zam kev qhia cov kab mob rau hauv qhov qhib qhib. Ntxuav nrog dej huv, khiav dej thiab txhuam koj txhais tes nrog xab npum tsawg kawg 20 vib nas this (hu nkauj "Zoo Siab Hnub Yug" ob zaug). Tom qab ntawd, yaug kom zoo thiab so koj ob txhais tes ntawm daim ntaub huv.
Kauj Ruam 2. Nres cov ntshav nrog maj nrawm
Yog tias qhov txiav lossis mob hnyav los ntshav thiab nyob ze rau ntawm lub qhov ntswg, tom qab ntawd maj mam siv lub siab, siv cov ntaub ntawv huv, kom txog thaum cov ntshav tso tseg. Tsis txhob thaiv koj txoj pa, thiab tsis ntim lub qhov ntswg. Yog tias qhov kev raug mob tsis pom tseeb lossis tsis raug ntawm ntug ntawm koj lub qhov ntswg, tom qab ntawd siv cov kev pabcuam hauv qab no ua ntej kom tsis txhob los ntshav:
- Sawv ntsug ncaj thiab khoov rau pem hauv ntej. Kev tuav tswj txoj haujlwm no yuav pab txo qis qhov siab hauv cov hlab ntsha uas nyob hauv koj lub qhov ntswg thiab tiv thaiv koj kom nqos tau cov ntshav.
- Kaw koj lub qhov ntswg kaw, siv koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntsuas, thiab tuav nws kaw li 10 feeb. Ua pa ntawm koj lub qhov ncauj thaum lub sijhawm no. Tom qab 10 feeb, tso qhov tuav tseg.
- Yog tias koj lub qhov ntswg tseem los ntshav, ces rov ua cov txheej txheem. Yog tias nws tseem ntshav tom qab 20 feeb, mus ntsib kws kho mob, vim qhov no yuav yog ib qho cim ntawm kev raug mob hnyav dua.
- Ua kom txias thaum lub sijhawm txheej txheem no los so koj lub ntsej muag nrog daim ntaub txias lossis nqus ntawm qee yam txias, zoo li cov dej khov.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm cov khib nyiab los ntawm kev txiav kom zoo
Txhawm rau txo qis kev kis tus mob thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem, koj tuaj yeem siv tus menyuam ntxaib kom huv huv kom tshem tawm cov khib nyiab uas tseem nyob hauv qhov txiav. Saib xyuas kom tsis txhob ua rau raug mob hnyav lossis txiav koj tus kheej nrog tus tweezers.
Kauj Ruam 4. Siv cov cuab yeej huv los ntxuav thaj chaw
Yog tias koj xav tias muaj qee yam nyob hauv cheeb tsam, lossis yog tias koj tsuas xav tau ntxuav tawm ntawm cov tawv nqaij tawg, nqaij, lossis ntshav txhaws, ua kom tsis huv cov khoom uas koj npaj yuav siv. Yog tias koj tsis muaj peev xwm ua kom tsis huv cov cuab yeej, xyuas kom lawv huv li sai tau. Txhawm rau kom tsis muaj menyuam koj cov cuab yeej:
- Ntxuav koj ob txhais tes kom huv nrog xab npum thiab dej.
- Ntxuav cov tais diav, zoo li tus txhuam hniav, kom huv nrog xab npum thiab dej, tom qab ntawd yaug lawv tas li.
- Muab cov khoom tso rau hauv lub lauj kaub lossis lauj kaub nrog dej txaus rau sab hauv kom npog txhua yam khoom.
- Npog lub lauj kaub nrog lub hau thiab nqa dej kom npau. Txuas ntxiv rhaub dej rau 15 feeb nrog lub hau hauv qhov chaw.
- Tshem lub lauj kaub los ntawm tshav kub, khaws lub hau rau hauv qhov chaw, thiab cia kom txias rau chav sov.
- Tso dej tawm ntawm lub lauj kaub yam tsis tau kov cov khoom uas tsis muaj menyuam. Yog tias koj tsis tau npaj siv cov khoom, tom qab ntawd tso lawv rau hauv lub lauj kaub los yog lauj kaub nrog lub hau.
- Ua tib zoo tshem tawm cov khoom thaum koj npaj siv lawv. Tsis txhob kov cov khoom ntawm cov cuab yeej uas yuav cuam tshuam nrog kev raug mob. Kov tsuas yog kov lossis tuav.
Kauj Ruam 5. Xaiv koj tus neeg sawv cev tu tsev
Feem ntau, siv xab npum thiab dej yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntxuav qhov txhab, txiav, lossis raug mob me me rau ntawm daim tawv nqaij. Hauv qee thaj chaw uas muaj qhov ntxim nyiam thiab ntxim nyiam, cov khoom lag luam uas yog ob qho tshuaj ntxuav thiab cov tshuaj tua kab mob qee zaum tau pom zoo.
- Ib qho khoom lag luam uas yog ob qho tshuaj ntxuav tes thiab tshuaj tiv thaiv kab mob hu ua chlorhexidine. Nws muaj nyob yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj hauv khw muag tshuaj feem ntau. Chlorhexidine yuav tsum tau diluted heev ua ntej siv rau ntawm cov hnoos qeev, xws li sab hauv ntawm koj lub qhov ntswg.
- Nyeem cov ntawv lo khoom. Tsis txhob siv cov khoom uas tsis pom zoo rau siv sab hauv lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 6. Ntxuav cov ntaub so ntswg ib ncig ntawm qhov txiav
Txhawm rau kom mus txog qhov txiav kom huv nws, koj yuav tsum tau ua tib zoo siv cov paj rwb los yog ib daim ntawm cov ntaub qhwv. Siv dej tshiab thiab xab npum me me los yog tshuaj chlorhexidine me me rau ntawm qhov kawg ntawm cov paj rwb los yog ntaub qhwv. Rov ua dua koj txoj hauv kev nrog huv, dej tshiab thiab cov cuab yeej ntxuav kom yaug tawm cov xab npum seem.
Siv cov ntaub huv los yog tsis muaj menyuam kom huv los tuav cov ntaub qhwv kom huv
Kauj Ruam 7. Nrhiav kev pab kho mob yog tias thaj chaw nkag tsis tau
Yog tias koj tsis tuaj yeem pom qhov kev txiav yooj yim, lossis mus txog nws, ces koj yuav muaj teeb meem kho thaj chaw kom raug. Koj tuaj yeem ua kev puas tsuaj ntxiv lossis qhia kab mob yog tias qhov kev txiav tawm sab hauv lub qhov ntswg. Hu rau koj tus kws kho mob lossis mus rau qhov chaw kho mob sai sai es tsis txhob txiav txim siab txiav koj tus kheej.
Ntu 2 ntawm 3: Kho Qhov Txiav
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes ua ntej kho qhov txiav
Koj qhov txiav yog qhov nkag mus rau cov kab mob tsis xav tau rau hauv koj cov ntshav. Ntxuav koj txhais tes nrog dej sov, xab npum ua ntej tuav thaj tsam.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog kev tso ib yam khoom hauv koj lub qhov ntswg
Cov tshuaj nplaum los tiv thaiv kab mob los yog tshuaj tua kab mob thiab tshuaj pleev tau siv los rau ntawm qhov txiav thiab khawb, tab sis tej zaum yuav tsis tsim nyog rau qhov raug mob hnyav ntxiv nyob hauv koj lub qhov ntswg. Nug koj tus kws kho mob yog tias cov khoom no tuaj yeem siv tau zoo los kho qhov txiav sab hauv koj lub qhov ntswg. Cov khoom zoo li no tuaj yeem yuav yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj nyob ntawm koj lub tsev muag tshuaj.
Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo, tso me me ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob los yog tshuaj pleev rau ntawm qhov kawg ntawm cov paj rwb los sis ntawm daim ntaub me me. Ua tib zoo thov cov tshuaj pleev lossis tshuaj pleev rau thaj tsam ib puag ncig qhov txiav
Kauj Ruam 3. Tsis txhob kov koj cov ntiv tes
Yog tias koj yuav tsum siv koj txhais tes los thov kev kho mob, tom qab ntawd nco ntsoov tias koj tau ntxuav lawv tas li.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tuaj tos ntawm thaj chaw
Thaum koj tau thov cov tshuaj, tawm ntawm thaj chaw ib leeg. Khaws koj cov ntiv tes kom deb, thiab tsis txhob khaws ntawm qhov khaus. Kev xaiv ntawm thaj chaw tuaj yeem tiv thaiv kev txiav tawm ntawm kev kho mob thiab ua rau koj pheej hmoo kis mob.
- Maj mam tu thaj chaw thiab siv lub tshuab nqus dej kom nyab xeeb rau koj lub qhov ntswg tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov khawb loj thiab tsis xis nyob. Txiav txim siab siv cov tshuaj pleev los tiv thaiv kab mob me me los yog roj av jelly lossis Vaseline kom thaj chaw ntub.
- Qhov no yuav tsum pab txiav kom me me thiab softer scabs thiab pab thaj chaw kom zoo rau nws tus kheej.
- Sim siv Nasya roj tso rau hauv koj lub qhov ntswg thaum hmo ntuj los so qhov chaw thiab txhawb kev kho kom sai dua. Koj tuaj yeem tau txais cov tshuaj no los ntawm kws kho mob Ayurvedic lossis lub khw uas muag cov tshuaj ntuj thiab tshuaj ntxiv.
Kauj Ruam 5. Rov ua dua qhov kev kho mob raws li xav tau
Nyob ntawm qhov kev txiav qhov txiav, nws qhov ntev, thiab nws qhov tob, koj yuav xav tau rov thov daim ntawv thov tshuaj txhua hnub, lossis txhua ob peb hnub. Siv kev ceev faj kom tsis txhob qhia cov kab mob.
Ntu 3 ntawm 3: Kev Raug Mob hnyav
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev kho mob yog tias los ntshav tsis yooj yim
Los ntshav tsis tu ncua tuaj yeem qhia qhov pob txha tawg, txiav tob hauv koj lub qhov ntswg, lossis mob hnyav dua. Los ntshav uas txuas ntxiv rau ntau dua 15 txog 20 feeb yog qhov cim qhia tias muaj qee yam loj dua tuaj yeem tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias qhov txiav tsis pib zoo li ob peb hnub
Qee qhov kev raug mob uas tshwm sim sab hauv lub qhov ntswg yuav tsum tau kho mob. Lub qhov ntswg yog qhov rhiab heev uas muaj cov hlab ntshav ntau, cov kua (xws li cov hnoos qeev), thiab cov kua hauv qhov ntswg-txhua yam uas muaj cov kab mob. Qee qhov kev raug mob uas tshwm sim sab hauv lub qhov ntswg yuav tsum tau kho los ntawm kws kho mob, lossis tseem yog tus kws tshaj lij, xws li pob ntseg, qhov ntswg, thiab kws kho mob caj pas.
Qee qhov xwm txheej, lub qhov txhab zoo li yuav kho tau zoo, tab sis rov qab los hauv ob peb lub lis piam lossis ntau hli. Nov yog lub cim qhia tias muaj peev xwm kis tau. Tej zaum koj yuav tau nug tus kws kho mob txog tshuaj tua kab mob thiab cov txheej txheem kho mob uas tuaj yeem tiv thaiv koj qhov mob rov los
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev pab kho mob yog tias muaj tsiaj txhu koom nrog
Yog tias koj qhov kev txiav tawm los ntawm tus tsiaj, lossis los ntawm qee yam qias neeg nrog ragged thiab ntug tsis sib xws, koj yuav tsum paub tseeb tias thaj chaw tau raug ntxuav thiab kho kom raug. Ua ntej koj txheeb xyuas tus kab mob, nws yooj yim dua rau kev nyab xeeb kho thiab tswj hwm.
Mus ntsib kws kho mob sai li sai tau yog tias koj qhov ntswg raug mob los ntawm qee yam uas tuaj yeem ua rau muaj peev xwm ua rau muaj mob hnyav
Kauj Ruam 4. Saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob
Txawm hais tias ua rau raug txiav, kab mob yuav tsum tau kho mob sai. Ua raws li cov tsos mob hauv qab no ntawm kev kis mob:
- Cheeb tsam tsis txhim kho hauv ob peb hnub lossis pib mob zuj zus tuaj.
- Thaj chaw pib o tuaj thiab sov so rau qhov kov.
- Lub qhov txhab ua rau cov kua ntws los tuab los yog lub pus, thiab koj pom tias muaj ntxhiab tsw los ntawm qhov raug mob lossis tso dej tawm.
- Koj pib ua npaws.
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho tus kab mob
Feem ntau, ib tus kws kho mob yuav sau koj cov tshuaj rau qhov ncauj lossis tshuaj pleev tshuaj tua kab mob. Nyob ntawm kev kho mob, koj tuaj yeem cia siab tias kev txiav kom zoo nyob hauv ib lub lis piam lossis ob zaug thaum koj tau pib siv tshuaj tua kab mob.
Kauj Ruam 6. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj qhov txhab tsis meej hauv koj lub qhov ntswg
Yog tias koj muaj qhov txhab lossis qhov txhab ntawm koj lub qhov ntswg thiab koj tsis paub tseeb tias yog dab tsi ua rau lawv, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Qhov ntswg los ntswg los yog qhov ntswg tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm tus mob, xws li:
- Kab mob hauv qhov ntswg los yog txias
- Ua xua
- Teeb meem ntshav los yog ntshav ntau dhau los ntawm qee yam tshuaj
- Ib qho deviated septum
- Kev kis mob hnyav ntxiv hauv lub qhov ntswg, xws li MRSA (hom tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob)
- Hauv qee kis, mob qhov ntswg tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev mob hnyav xws li mob qog noj ntshav, mob lupus, lossis HIV/AIDS
Lub tswv yim
- Kev txiav tawm uas tseem nyob rau ntau lub lis piam lossis ntev dua tuaj yeem qhia tias muaj mob hnyav dua thiab xav tau kev kho mob.
- Cia nws nyob ib leeg. Xaiv qhov mob lossis txiav hauv koj lub qhov ntswg tiv thaiv nws los ntawm kev kho thiab qhia cov kab mob rau thaj chaw uas tuaj yeem ua rau kis mob.
- Yog tias koj pom qhov mob, o, lossis nqaij tawv, tom qab ntawd koj yuav muaj pob txha tawg thiab tsis yog txiav. Mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tau txais kev kho mob yog tias koj tsim cov tsos mob no.
- Kev rov tshwm sim ntxiv thiab ntev ntawm cov ntshav los ntawm thaj chaw tuaj yeem qhia qhov xav tau kev kho mob. Kev txiav yuav tob dua lossis ntev dua li qhov koj xav thawj zaug.
- Yog tias qhov kev txiav hla dhau koj lub qhov ntswg kom pom lossis yooj yim mus txog, tom qab ntawd mus ntsib koj tus kws kho mob kom kho.
- Noj cov zaub mov nplua nuj nyob hauv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem txhawb kev kho mob.
- Ua raws li koj qhov txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tetanus. Cov neeg laus yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob txhua txhua 10 xyoo.
