Seborrheic dermatitis ua rau thaj tsam ntawm daim tawv nqaij, liab, thiab teev. Nws kuj tseem hu ua khaus khaus (thaum nyob ntawm tawv taub hau), seborrheic eczema, seborrheic psoriasis, lossis cov menyuam txaj (thaum menyuam mos). Ib sab ntawm tawv taub hau, nws kuj nquag tshwm sim ntawm lub ntsej muag. Qhov no tsis yog ib qho cim ntawm kev tsis huv, nws tsis tuaj yeem kis ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab nws yuav tsis ua mob rau koj, tab sis nws tuaj yeem txaj muag. Luckily, muaj txoj hauv kev kom tshem nws.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub txog Seborrheic Dermatitis
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seborrheic dermatitis ntawm koj lub ntsej muag
Tib neeg feem ntau xav kom cov tawv nqaij tawg tshwm ntawm lawv cov tawv taub hau, tab sis nws tuaj yeem tshwm sim rau lwm qhov ntawm lub cev, tshwj xeeb yog thaj chaw zoo li lub ntsej muag, uas muaj roj. Cov roj tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij tuag ua ke thiab tsim cov xim daj. Cov tsos mob tshwm sim yog:
- Cov cheeb tsam uas muaj roj, tawv dawb los yog daj teev ntawm pob ntseg, ob sab ntawm lub qhov ntswg, lossis lwm qhov chaw ntawm lub ntsej muag
- Dandruff nyob rau hauv koj lub qhov muag, hwj txwv, los yog mustache
- Liab
- Liab thiab tawv muag tawv muag
- Flakes uas ua rau khaus los yog khaus
Kauj Ruam 2. Paub thaum twg mus ntsib kws kho mob
Yog tias koj cia siab tias koj tab tom tsim teeb meem, lossis koj tus mob ua rau koj tsis txaus siab heev, mus ntsib kws kho mob kom pab kho nws. Cov laj thawj mus ntsib kws kho mob suav nrog:
- Koj nyuaj siab heev los ntawm koj tus mob thiab nws cuam tshuam nrog koj lub peev xwm los ua koj lub neej. Qhov no suav nrog kev ntxhov siab heev, txaj muag, thiab pw tsis tsaug zog.
- Koj txhawj xeeb tias koj cov tawv nqaij seborrheic tau kis tus kab mob. Yog tias koj muaj mob, los ntshav los yog pus tuaj ntawm thaj chaw, nws yuav kis tau tus kab mob.
- Yog tias kho koj tus kheej tsis ua haujlwm, tej zaum koj yuav tsum tau tshuaj los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 3. Paub txog tias koj yuav muaj kev pheej hmoo ua rau mob tawv nqaij seborrheic
Qhov no yuav ua rau nyuaj rau koj kom tshem tau nws. Tej zaum koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob dermatologist kom pab kho nws yog:
- Koj muaj kev puas siab puas ntsws xws li kev nyuaj siab, lossis mob hlwb xws li Parkinson tus kab mob.
- Koj lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog. Qhov no suav nrog cov neeg uas tau txais kev hloov pauv hauv lub cev, cov neeg muaj tus kab mob HIV, kab mob pancreatic cawv, lossis mob qog noj ntshav.
- Koj muaj teeb meem plawv.
- Koj muaj tawv nqaij puas ntawm koj lub ntsej muag.
- Koj raug rau huab cua huab cua.
- Koj rog rog.
Ntu 2 ntawm 3: Siv Txoj Kev Tu Tsev
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub
Qhov no yuav yaug tawm cov roj ntau dhau thiab tiv thaiv cov cell tuag ntawm cov tawv nqaij hauv qab thiab tsim cov nplai.
- Siv xab npum me me uas yuav tsis ua rau koj tawv nqaij. Yog tias koj daim tawv muag raug cuam tshuam, siv menyuam mos zawv plaub hau los ntxuav lawv.
- Tsis txhob siv cov khoom lag luam nrog cawv rau ntawm koj cov tawv nqaij. Qhov no yuav ua rau nws npau taws thiab yuav ua rau mob hnyav dua.
- Siv cov tshuaj tsw qab uas tsis muaj roj uas yuav tsis ua rau koj lub qhov hws. Siv ib qho uas hais tias tsis muaj comedogenic thiab tsis muaj roj rau ntawm daim ntawv lo.
Kauj Ruam 2. Sim siv tshuaj zawv plaub hau
Txawm hais tias lawv tau npaj rau koj cov tawv taub hau, lawv tseem yuav pab seborrheic dermatitis ntawm lub ntsej muag. Rub lawv maj mam muab thiab tso rau qhov ntev ntawm lub sijhawm pom zoo hauv cov lus qhia. Tom qab ntawd yaug thaj chaw kom huv si. Koj tuaj yeem sim:
- Tshuaj zawv plaub hau nrog pyrithione zinc (Lub taub hau & Lub xub pwg) lossis selenium (Selsun Xiav). Cov no tuaj yeem siv tau txhua hnub.
- Antifungal tsuaj zawv plaub hau. Cov no yuav tsum tsuas yog siv ob zaug hauv ib lub lis piam.
- Cov tshuaj zawv plaub hau nrog tar (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij lossis ua rau tawv nqaij, yog li nws yuav tsum tsuas yog siv rau thaj chaw uas muaj seborrheic dermatitis.
- Tshuaj zawv plaub hau nrog salicylic acid (Neutrogena T/Sal). Cov no tuaj yeem siv tau txhua hnub.
- Koj tuaj yeem sim txhua qhov ntawm no kom pom qhov ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Koj tseem tuaj yeem hloov pauv ntawm hom yog tias lawv zoo li poob lawv cov txiaj ntsig tom qab ib ntus. Ceev faj tsis txhob muab lawv rau hauv koj lub qhov muag.
- Tham nrog kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj zawv plaub hau no yog tias koj cev xeeb tub lossis kho tus menyuam.
Kauj Ruam 3. Qhuav cov nplai nrog roj
Txoj kev no yuav pab koj yooj yim thiab tsis mob tshem qee qhov ntawm cov nplai. Zaws cov roj rau hauv qhov chaw khaus thiab tom qab ntawd cia nws tsau rau hauv. Tso nws tsawg kawg ib teev, tom qab ntawd ntxuav nws tawm nrog dej sov. Muab txhuam maj mam muab nrog daim ntaub ntxhua khaub ncaws yuav tsum so ib co ntawm cov nplais mos muag. Koj tuaj yeem siv cov roj sib txawv, nyob ntawm qhov koj nyiam:
- Kev lag luam tsim menyuam roj. Qhov no zoo tshaj yog tias koj tab tom kho menyuam.
- Cov roj ntxhia
- Txiv roj roj
- Txiv maj phaub roj
Kauj Ruam 4. Thov kom sov sov
Cov txheej txheem no tshwj xeeb yog qhov zoo yog tias koj muaj thaj ua rau thaj ntawm koj daim tawv muag.
- Ua kom sov sov siv ntaub so tes ntub dej kub. Txoj kev no yog maj rau cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm koj lub qhov muag thiab yuav tsis tau txais xab npum hauv koj lub qhov muag.
- Tuav nws hla koj daim tawv muag kom txog thaum cov nplai mos thiab tuaj yeem maj mam so tawm.
- Tsis txhob tev cov nplai tawm yog tias lawv tsis tawm los. Koj tsis xav ua txhaum daim tawv nqaij thiab pheej hmoo kis mob.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob tuav cov roj tawm ntawm koj cov tawv nqaij tawm tsam koj lub ntsej muag
Tsis zoo li kev kho mob qhov twg koj ua rau cov nplai mos mos nrog cov roj thiab tom qab ntawd so lawv, thaum cov tawv nqaij ua kom cov plaub hau ua rau lawv nyob ntawm koj cov tawv nqaij ntau teev. Qhov no ua rau cov tawv nqaij tuag rau ntawm cov tawv nqaij noj qab nyob zoo es tsis txhob ua slough. Qhov no tuaj yeem txo qis hauv ntau txoj hauv kev:
- Rov qab cov plaub hau ntev los tiv thaiv kev xa cov roj los ntawm koj cov plaub hau mus rau koj lub ntsej muag.
- Tsis txhob hnav lub kaus mom. Lub kaus mom yuav nqus cov roj thiab tuav lawv tawm tsam koj cov tawv nqaij.
- Tsuag koj cov plaub hau lossis cov plaub hau yog tias koj muaj kab mob seborrheic dermatitis hauv qab. Qhov no yuav ua kom yooj yim kho thiab nws yuav tiv thaiv cov roj los ntawm koj cov plaub hau lossis cov plaub hau plaub hau los ntawm kev ua rau nws tsis zoo.
Kauj Ruam 6. Thov tshuaj tom khw muag khoom
Lawv yuav pab txo qis liab, thiab yog tias koj muaj tus kab mob, nws yuav txhawb kev kho mob los ntawm kev tawm tsam nws.
- Sim ua cov tshuaj cortisone kom txo qhov khaus thiab o.
- Siv cov tshuaj tua kab mob xws li ketoconazole. Qhov no yuav tiv thaiv lossis tua kab mob fungal thiab txo qhov khaus thiab o.
- Nyeem thiab ua raws txhua cov lus qhia ntawm lub ntim khoom. Yog tias koj cev xeeb tub lossis kho tus menyuam, sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj no. Tsis txhob siv cov cream no ntev dua ob lub lis piam yam tsis tau tham nrog kws kho mob.
Kauj Ruam 7. Kho khaus es tsis khawb
Kev khawb yuav ua rau tawv nqaij thiab koj yuav kis tus kab mob yog tias koj ua tawv nqaij. Yog tias khaus, siv cov tshuaj tiv thaiv khaus es tsis txhob:
- Siv hydrocortisone. Qhov no yuav txo qhov khaus thiab o, tab sis nws yuav tsum tsis txhob siv tas li rau lub lim tiam vim tias nws yuav ua rau daim tawv nqaij nyias.
- Sim siv cov tshuaj calamine. Qhov no yuav daws qhov khaus, thiab yuav muaj qhov ua kom qhuav.
- Ua kom txias txias rau thaj chaw, uas tuaj yeem ua rau khaus. Siv lub khov nab kuab qhwv hauv phuam los yog ntaub ntxhua khaub ncaws ntub dej khov.
- Xav txog qhov ncauj antihistamine yog tias koj khaus thaum hmo ntuj. Yog tias koj qhov khaus ua rau koj tsaug zog, cov tshuaj antihistamine zoo li Benadryl lossis Zyrtec tuaj yeem ua rau khaus khaus. Cov tshuaj no tseem ua rau tib neeg tsaug zog, uas tuaj yeem pab koj tsaug zog txawm tias muaj qhov khaus uas koj yuav ntsib.
Kauj Ruam 8. Sim lwm cov tshuaj
Cov txheej txheem no tsis tau ua tib zoo thiab tshawb fawb, tab sis cov pov thawj tsis tseeb qhia tias lawv yuav muaj txiaj ntsig. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj kho mob kom ntseeg tau tias lawv raug rau koj thiab yuav tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj yuav noj lossis lwm yam mob uas koj muaj. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj cev xeeb tub lossis kho tus menyuam. Qee qhov kev xaiv yog:
- Aloe. Koj tuaj yeem tau txais cov khoom sib xyaw npaj ua lag luam thiab siv lawv lossis, yog tias koj muaj cov ntoo aloe hauv koj lub tsev, faib qhib nplooj kom pom cov gel sab hauv. Tom qab ntawd smear qhov txias, soothing gel hla koj cov tawv nqaij.
- Ntses roj ntxiv. Ntses roj muaj omega-3 fatty acids uas zoo rau koj cov tawv nqaij. Noj cov tshuaj ntxiv no yuav pab tau.
- Tshuaj yej tsob ntoo roj. Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tua kab mob uas tuaj yeem tiv thaiv kev kho mob. Txhawm rau thov nws, tsim tsib feem pua tshuaj ntsuab ntoo roj. Sib tov ib feem ntawm ib feem tshuaj yej ntoo roj rau 19 ntu dej sov. Siv cov paj rwb uas tsis muaj menyuam, siv qhov no rau thaj chaw cuam tshuam thiab tso nws li ntawm 20 feeb. Tom qab ntawd ntxuav nws tawm. Nco ntsoov tias qee tus neeg ua xua rau cov tshuaj yej tsob ntoo roj thiab yuav tsum tsis txhob siv nws.
Kauj Ruam 9. Txo kev ntxhov siab
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones uas tuaj yeem ua rau koj tsis haum rau cov tawv nqaij. Muaj ntau txoj hauv kev los tswj kev ntxhov siab:
- Qoj ib ce li ob thiab ib nrab teev hauv ib lub lis piam.
- Tau xya mus rau cuaj teev pw ib hmo.
- Siv cov txheej txheem so xws li kev xav, zaws, ua kom pom cov duab zoo, ua yoga, thiab ua pa tob.
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob kom siv tshuaj los txo qhov mob
Tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj pleev lossis tshuaj pleev rau siv rau lub sijhawm luv, vim qee qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij thinner yog tias siv ntau lub sijhawm ntev:
- Cov tshuaj Hydrocortisone
- Fluocinolone
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj muaj zog tiv thaiv kab mob
Ib qho ib txwm muaj metronidazole (MetroLotion, Metrogel) uas tuaj yeem tau txais ua cov tshuaj pleev los yog gel.
Thov nws raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia lossis raws li qhia los ntawm koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 3. Sib tham siv tshuaj tua kab mob ua ke nrog lwm cov tshuaj
Yog tias koj tus kws kho mob xav tias muaj tus kab mob hu ua fungal tuaj yeem tiv thaiv kev kho mob, qhov no yuav pab tau, tshwj xeeb tshaj yog tias thaj chaw nyob hauv hwj txwv lossis hwj txwv raug cuam tshuam:
- Hloov tshuaj zawv plaub hau rau tshuaj tua kab mob nrog cov tshuaj tsis muaj zog, xws li hydrocortisone, desonide, fluocinolone.
- Sim siv tshuaj tua kab mob qhov ncauj zoo li terbinafine (Lamisil); txawm li cas los xij, cov tshuaj no yuav ua rau muaj kev tsis haum tshuaj loj thiab ua rau lub siab puas.
Kauj Ruam 4. Sib tham txog tshuaj tiv thaiv kab mob nrog koj tus kws kho mob
Cov tshuaj no txo qhov mob los ntawm kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob; txawm li cas los xij, lawv yuav muaj peev xwm nce koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Feem ntau muaj cov tshuaj calcineurin inhibitors:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Kauj Ruam 5. Sim kho lub teeb ua ke nrog tshuaj
Cov tshuaj, hu ua psoralen, ua rau koj nkag siab ntau dua rau lub teeb ci ultraviolet. Tom qab noj nws, koj tau muab txoj kev kho mob kho tus mob seborrheic dermatitis. Cov kev phiv los ntawm kev kho no tuaj yeem ua rau hnyav, suav nrog kub hnyiab lossis ua kom tawv nqaij tawv.
- Tej zaum koj yuav muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav ntau ntxiv.
- Yog tias koj tau txais kev kho mob no, koj yuav tsum hnav looj tsom iav tiv thaiv UV kom tsis txhob puas lub qhov muag thiab cataracts.
- Qhov kev kho no yuav tsis tsim nyog rau menyuam yaus.
