Lub pob ntseg yog qhov tsis yooj yim, thiab kev raug mob rau pob ntseg tuaj yeem ua rau pob ntseg los kua muag, uas paub tias yog pob ntseg tawg lossis tawg. Lawv tshwm sim ntau dua hauv cov menyuam yaus uas kis mob pob ntseg nruab nrab, txawm hais tias lawv muaj ntau yam ua rau thiab tuaj yeem tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog. Feem ntau qhov pob ntseg tawg tau kho ntawm lawv tus kheej yam tsis muaj kev kho mob, tab sis nws yog qhov tseem ceeb mus ntsib koj tus kws kho mob kom ntseeg tau tias koj tsis muaj kev pheej hmoo hnov pob ntseg lossis kis mob. Lub sijhawm no, tsom mus rau kev tiv thaiv koj lub pob ntseg los ntawm kev puas tsuaj ntxiv, thiab kho txhua qhov muaj peev xwm kis tus kabmob uas yuav tshwm sim nrog nws.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Paub txog cov cim ntawm pob ntseg tawg
Perforated eardrums tuaj yeem faib cov tsos mob nrog mob pob ntseg nruab nrab lossis lwm yam pob ntseg puas, yog li nws tuaj yeem nyuaj qhia lawv sib nrug. Yog tias koj lub pob ntseg tawg, koj yuav ntsib:
- Mob pob ntseg (uas tuaj yeem nres tam sim ntawd)
- Tawm los yog los ntshav los ntawm pob ntseg
- Tsis hnov lus
- Tswb los yog nrov nrov hauv pob ntseg
- Xeev siab lossis ntuav
- Kiv taub hau, kiv taub hau, lossis vertigo
- Nrhiav kev saib xyuas xwm txheej ceev yog tias koj muaj ntshav los ntau dhau lossis tag nrho hnov tsis hnov lus, mob hnyav, kiv taub hau tsis txawv txav, lossis muaj qee yam nyam hauv koj pob ntseg
Kauj Ruam 2. Paub thaum pob ntseg tawg ntau dua
Kev raug mob lossis puas rau pob ntseg feem ntau tshwm sim los ntawm kev hloov pauv sai, uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau qhov xwm txheej sib txawv. Cov pob ntseg feem ntau yuav puas los yog ntuag vim:
- Dej los ntawm pob ntseg pob ntseg nruab nrab ua rau pob ntseg tawg (qhov no feem ntau tshwm sim rau menyuam yaus, tab sis tuaj yeem tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog)
- Cov khoom me me thiab/lossis tsis pom kev raug muab tso rau hauv pob ntseg
- Kev hloov pauv sai hauv huab cua siab (piv txwv li, nyob hauv lub dav hlau)
- Raug rau lub suab nrov heev, zoo li kev tawg lossis kev hais kwv txhiaj
- Kev raug mob rau pob ntseg, taub hau, lossis caj dab
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom sai li sai tau
Vim tias qhov pob ntseg tawg tuaj yeem ua rau hnov pob ntseg tas mus li hauv qhov mob hnyav, nws yog qhov tseem ceeb kom mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias muaj kev raug mob lossis ua rau koj pob ntseg puas. Qhia rau koj tus kws kho mob:
- Cov tsos mob uas koj tab tom ntsib
- Dab tsi tshwm sim coj mus rau cov tsos mob
- Yog tias koj tau muaj teeb meem nrog koj lub pob ntseg yav dhau los, zoo li muaj pob ntseg rov tshwm sim
- Txawm koj muaj mob
- Yog tias muaj dab tsi nyob hauv koj pob ntseg
- Txhua yam koj tau ua los kho nws
Kauj Ruam 4. Cia koj tus kws kho mob tshuaj xyuas koj lub pob ntseg
Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj lub pob ntseg lawv tus kheej, lossis lawv tuaj yeem xa koj mus rau tus kws tshaj lij. Lawv yuav saib rau qhov puas tsuaj hauv pob ntseg siv lub otoscope, thiab yuav kuaj koj lub pob ntseg kom pom tias nws puas lawm. Yog tias tsim nyog, lawv kuj tseem yuav txheeb xyuas seb koj lub pob ntseg hnov zoo li cas hauv kev hloov pauv huab cua, thiab txheeb xyuas cov kua dej seb puas pom muaj tus kab mob.
Koj tus kws kho mob yuav tsum tau tshem tawm koj lub pob ntseg txhawm rau tshuaj xyuas lawv, nyob ntawm seb puas muaj dej ntws los
Kauj Ruam 5. Paub txog tias feem ntau, tsis xav tau kev pab cuam
Feem ntau ntawm pob ntseg pob txha tawg yuav kho lawv tus kheej yam tsawg lossis tsis muaj kev kho. Tej zaum koj yuav tau txais tshuaj tua kab mob yog tias muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob, tab sis koj yuav tsis xav tau kev pab cuam ntau dua li tiv thaiv koj pob ntseg li nws zoo.
Kauj Ruam 6. Tau txais kev phais hauv qhov mob hnyav
Qee qhov tawg tuaj yeem ua rau hnyav lossis qeeb kho thiab xav tau kev kho mob los kho kom raug. Yog tias koj tus kws kho mob txiav txim siab koj lub pob ntseg puas ntsoog loj heev lossis rov zoo li qub qeeb, lawv tuaj yeem kho qhov pob ntseg ntawm koj lub pob ntseg, lossis koj puas tau mus phais.
- Koj tus kws kho mob tej zaum yuav siv daim npog rau pob ntseg kom kaw lub qhov. Qhov no qee zaum tuaj yeem ua tiav hauv tus kws kho mob lub chaw haujlwm thiab tsis xav tau tshuaj loog, txawm hais tias nws yuav siv ob peb thaj ua haujlwm los kho qhov puas tag.
- Yog tias yuav tsum tau phais, nws yuav ua thaum koj nyob hauv kev ua kom loog. Tib neeg feem ntau tuaj yeem tawm hauv tsev kho mob tib hnub.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kev Tu Tsev
Kauj Ruam 1. Nyob hauv tsev yog xav tau
Lub pob ntseg tawg ib leeg feem ntau yuav tsis tiv thaiv koj mus rau tom tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm, tab sis yog tias koj kub taub hau, mob hnyav heev, ua haujlwm hauv thaj tsam muaj zog, lossis nquag hnov suab nrov, koj tus kws kho mob yuav pom zoo koj nyob tsev kom txog thaum koj rov zoo. Nug lawv seb puas zoo tshaj nyob hauv tsev.
Yog tias koj yuav tsum tau phais ntawm koj lub pob ntseg, nug koj tus kws kho mob thaum nws muaj kev nyab xeeb rov qab mus kawm ntawv lossis ua haujlwm
Kauj Ruam 2. Noj cov tshuaj twg uas koj tus kws kho mob tau sau tseg
Perforated eardrums feem ntau tsis xav tau kev kho mob. Txawm li cas los xij, yog tias koj lub pob ntseg pom tias muaj kab mob sib kis, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tua kab mob rau koj los kho nws. Koj yuav zoo li tau muab tshuaj noj los yog tshuaj tua kab mob hauv lub qhov muag, txawm hais tias qee zaum koj yuav siv ob qho tib si.
- Nco ntsoov noj txhua yam tshuaj tua kab mob raws li tau hais tseg. Kev tso tseg cov tshuaj ntxov dhau tuaj yeem ua rau kis mob rov qab los.
- Tsuas yog siv eardrops yog tias koj tus kws kho mob sau ntawv rau lawv, vim cov kua dej hauv pob ntseg tuaj yeem ua rau cov txheej txheem kho kom qeeb.
Kauj Ruam 3. Siv cua sov los txo qhov mob
Kev sov siab tuaj yeem pab daws qhov pob ntseg uas tuaj yeem nrog pob ntseg tawg. Koj tuaj yeem sim tuav qhov sov, qhuav ntawm flannel lossis ntaub rau ntawm koj lub pob ntseg.
- Nco ntsoov tias cov pob khoom los yog cov cua sov sov, tsis kub. Koj tsis xav hlawv koj tus kheej.
- Tsis txhob tsaug zog nrog koj lub pob ntseg lossis ntsej muag tawm tsam hluav taws xob cua sov, vim qhov no tuaj yeem ua rau kub hnyiab.
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj tom chaw muag tshuaj
Yog tias cua sov tsis txaus los so koj lub pob ntseg, sim noj NSAIDs xws li ibuprofen lossis acetaminophen (zoo li Tylenol) txhawm rau txo qhov mob. Yog tias koj tsis tuaj yeem siv NSAIDs, nug koj tus kws kho mob kom pom zoo.
- Tsuas yog noj ib hom tshuaj kho mob ib zaug. Tsis txhob muab lawv ua ke yog tias koj tus kws kho mob tsis tau qhia nws.
- Tsis txhob noj ntau tshaj qhov pom zoo ntau npaum li cas. Yog tias koj tau noj ntau npaum li cas thiab tseem mob heev, mus ntsib koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob tso siab rau pob ntseg uas muaj kab mob
Kev kis kab mob hauv koj lub pob ntseg tuaj yeem ua mob thiab ua rau muaj kev nyuaj siab thaum koj pw, uas tsis zoo rau pob ntseg tawg. Thaum koj mus pw, pw hauv ib txoj kev uas tsis tso koj lub pob ntseg kis ncaj rau lub hauv ncoo. (Piv txwv li, yog tias koj lub pob ntseg sab xis raug mob, pw ntawm koj sab laug.)
Qee tus neeg pw tsaug zog pom zoo siv lub tog hauv ncoo ntxiv kom nce siab ntawm koj lub pob ntseg kis. Thaum tsis muaj pov thawj tseeb los thim qhov no, nws tsis mob siab rau sim nws
Kauj Ruam 6. Tiv thaiv koj lub pob ntseg los ntawm dej
Yog tias dej dhau los ntawm qhov kua muag hauv pob ntseg, koj tuaj yeem txhim kho pob ntseg pob ntseg thiab qeeb txoj kev kho kom zoo. Ceev faj kom koj lub pob ntseg qhuav thiab tsis muaj dej.
- Ua ntej koj da dej, siv roj av jelly rau pob paj rwb thiab muab tso rau hauv koj lub pob ntseg kom thaiv dej.
- Yog tias ua tau, da dej ntau dua li da dej-cov dej tsis zoo yuav ua rau koj lub pob ntseg tsis zoo.
- Ua siab mos thaum ntxuav koj cov plaub hau kom tsis muaj dab tsi nkag rau hauv koj lub pob ntseg.
- Tsis txhob mus da dej lossis dhia dej kom txog thaum koj tus kws kho mob hais tias nws zoo.
Kauj Ruam 7. Khaws yam tawm ntawm koj lub pob ntseg
Txhua yam tso rau hauv koj lub pob ntseg zoo li pob ntseg pob ntseg, pob ntseg pob ntseg, paj rwb swabs, ntiv tes, thiab yog li-tuaj yeem qhia cov kab mob rau hauv qhov txhab lossis ua rau lub kua muag puas tuaj. Tsis txhob tso ib yam dab tsi rau hauv koj lub pob ntseg, thiab sim tsis txhob thawb lossis ua rau koj pob ntseg, txawm tias nws khaus lossis mob.
- Lub mloog pob ntseg dhau pob ntseg yog kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, nthuav tawm koj lub pob ntseg kom nrov nrov tuaj yeem ua rau mob thiab hnov lus tas mus li. Hla lub mloog pob ntseg qhov twg ua tau, thiab yog tias lawv xav tau tiag tiag, ua kom lub ntim qis.
- Tsis txhob sim ntxuav koj lub pob ntseg. Yog tias lawv xav tias txhaws lossis ntws ntau dhau, hu rau koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 8. Sim tswj kom tsis txhob tshuab koj lub qhov ntswg
Tshuab koj lub qhov ntswg tso siab rau koj lub pob ntseg thiab tuaj yeem ua rau raug mob ntxiv rau kev ua haujlwm sab hauv ntawm koj lub pob ntseg. Thaum maj mam tshuab koj lub qhov ntswg tsis zoo dua li siv lub zog ntau dhau, nws yog qhov zoo tshaj plaws zam thaum ua tau.
Kauj Ruam 9. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias tsis muaj kev txhim kho lossis teeb meem tsis zoo
Perforated eardrums feem ntau siv sijhawm ntev txog 2 lub hlis los kho. Txawm li cas los xij, yog tias koj lub pob ntseg kho tau qeeb heev lossis pom cov tsos mob tsis zoo, xav tau kev kho mob. Hu rau koj tus kws kho mob yog:
- Koj pom cov tsos mob ntawm tus kab mob, xws li sov, liab, pus, tso dej tawm, lossis ua npaws tshiab
- Koj hnov mob heev lossis kiv taub hau
- Koj lub pob ntseg tsis txhim kho, tsis zoo, lossis hloov pauv
- Koj tseem tab tom pom cov tsos mob ntawm pob ntseg tawg tom qab 2 lub hlis
Lub tswv yim
- Cov menyuam yaus muaj feem yuav kis mob pob ntseg nruab nrab, yog li lawv muaj kev pheej hmoo rau pob ntseg tawg. Txawm li cas los xij, cov neeg laus tuaj yeem muaj lawv ib yam nkaus.
- Tsis muaj txoj hauv kev los lav tias pob ntseg pob ntseg nruab nrab yuav tsis tsoo pob ntseg. Txawm li cas los xij, kev kho tus kab mob thaum ntxov tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev kis mob hnyav thiab tawg.
- Yog tias koj lub qhov ntswg lossis pob ntseg raug teeb meem vim li cas, sim zam txhua yam uas xav tau kev hloov pauv hauv qhov siab, zoo li ya los yog tsav tsheb mus rau saum roob. Kev hloov pauv huab cua tuaj yeem ua rau koj pob ntseg muaj kev pheej hmoo.
- Yog tias koj ib txwm nyob ib puag ncig lub suab nrov nrov, hnav lub pob ntseg tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm kev hnov lus puas thiab pob ntseg tawg.
