Inguinal hernias tshwm sim thaum ib feem ntawm koj cov hnyuv tawg los ntawm koj lub plab phab ntsa sab xis saum koj lub puab tsaig. Koj tsis tas yuav ntshai vim tias lawv tsis tas yuav txaus ntshai thaum xub thawj, tab sis thaum kawg lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem yog tias koj tso lawv tsis kho. Luckily, koj tus kws kho mob tuaj yeem kho qhov teeb meem. Tsuas yog nyeem ntawv thiab peb yuav npog txhua yam koj xav paub txog kev lees paub tus mob hernia nrog rau kev kho thiab tiv thaiv lawv.
Cov kauj ruam
Nqe lus nug 1 ntawm 7: Tom qab
Kauj Ruam 1. Inguinal hernias feem ntau tsoo los ntawm qhov chaw tsis muaj zog saum koj lub puab tais
Thaum cov nqaij leeg hauv koj phab ntsa hauv plab qis tsis muaj zog, lub zog txav tuaj yeem thawb koj cov hnyuv hla lawv. Hmoov zoo, vim tias lawv muaj ntau heev, koj tus kws kho mob tuaj yeem kho thiab kho lawv kom zoo.
Kauj Ruam 2. Lawv tshwm sim ntau zaus hauv cov txiv neej ntau dua li poj niam
Cov txiv neej muaj 10 npaug ntau dua los tsim tus mob hnoos qeev ntau dua li poj niam. Kwv yees li 1 ntawm 4 tus txiv neej tau hnoos qeev ntawm qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Yog tias koj yog poj niam, koj tsuas muaj li 3% kev pheej hmoo hauv koj lub neej.
Koj tuaj yeem tau txais qhov hnoos qeev ntawm lub hnub nyoog twg
Lo lus nug 2 ntawm 7: Ua rau
Kauj Ruam 1. Ncauj hernias ncaj qha rau lub sijhawm thaum koj ntxhov siab thiab ua rau koj lub plab mob
Ib qho xwm txheej lossis yam haujlwm twg uas ua rau koj lub plab ua rau nws qaug zog, xws li rog, nqa hnyav, nruj thaum mus rau chav dej, thiab mob hnyav hnoos. Tom qab qee lub sijhawm, koj cov hnyuv lossis rog me ntsis tuaj yeem hla qhov chaw uas koj cov leeg tsis muaj zog tshaj plaws thiab ua rau mob plab.
Kauj Ruam 2. Kev hnoos qeev ncaj qha yog los ntawm kev yug me nyuam hauv koj lub plab phab ntsa
Ib feem ntawm koj lub cev hu ua lub qhov ncauj nkag feem ntau kaw thaum koj yug los, tab sis qee zaum nws tseem qhib thiab tsis muaj zog. Yog tias nws tseem qhib, ib feem ntawm koj cov hnyuv tuaj yeem plam tawm tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv. Txawm hais tias qhov tsis xws yog feem ntau tuaj yeem tshawb pom hauv koj thawj xyoo ntawm lub neej, koj yuav tsis tsim tus mob hernia kom txog thaum koj yog neeg laus.
Qhov no tshwm sim rau 1-5% ntawm cov menyuam yug tshiab thiab 10% ntawm cov menyuam yug ntxov
Nqe lus nug 3 ntawm 7: Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Thaum xub thawj, koj tsuas xav tias muaj lub siab nyob saum koj lub puab tsaig
Hernias tsis yog ib txwm mob thaum koj tau txais lawv, yog li nws yuav nyuaj rau pom tam sim. Nws yog qhov zoo nkauj heev kom nkag siab me ntsis lossis hnyav sab saud lossis ib sab ntawm koj lub puab tais. Raws li cov hnoos qeev loj tuaj, qhov hnov mob yuav pom ntau dua.
Kauj Ruam 2. Lub taub hau me me yuav tshwm tuaj thaum koj pw
Tom qab sawv rau ncua sijhawm ntev los yog ua haujlwm hnyav txhua hnub, cov pob txha thawb tawm ntxiv thiab ua rau tsis muaj zog, hlawv, lossis o. Koj tuaj yeem muaj pob ntawm ib lossis ob sab ntawm koj lub puab tais. Txawm li cas los xij, hnoos qeev feem ntau rov qab los hauv koj lub cev thaum koj so thiab pw, yog li lub pob yuav ploj mus.
Kauj Ruam 3. Koj yuav hnov mob lossis o tuaj ntawm koj lub qhov hnoos qeev
Koj yuav tsuas pom qhov kev xav no yog tias koj yog txiv neej. Yog tias qhov protrusion poob qis rau hauv koj qhov hnoos qeev, tom qab ntawd koj yuav muaj qhov mob ntau tshaj nyob ib puag ncig koj cov noob qes. Yog tias koj muaj qhov o me me thiab tsis xis nyob, koj tuaj yeem ua tau zoo nrog kev hnoos qeev.
Nqe lus nug 4 ntawm 7: Kev kuaj mob
Kauj Ruam 1. Koj tus kws kho mob yuav nug seb koj puas muaj keeb kwm tsev neeg ntawm tus mob hernias inguinal
Inguinal hernias zoo li khiav hauv tsev neeg, yog li koj yuav muaj peev xwm txhim kho ib qho yog tias koj cov txheeb ze muaj lawv. Xyuas kom koj qhia rau koj tus kws kho mob txhua yam koj paub txog koj tsev neeg cov xwm txheej kev noj qab haus huv yog li lawv tuaj yeem txheeb xyuas koj tus mob raug.
Kauj Ruam 2. Lawv yuav hais kom koj hnoos lossis sawv kom lawv thiaj li hnov tau lub qhov muag
Txij li cov hnoos qeev hauv lub cev yog qhov tseem ceeb tom qab lub sijhawm ua haujlwm ntev, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj hnoos, khoov, lossis sawv thaum koj kuaj mob kom lawv pom nws tawm tuaj. Lawv yuav maj mam hnov qhov khaus ntawm koj lub puab tais yog li lawv tuaj yeem txiav txim siab yog tias lawv tuaj yeem zaws nws rov qab rau hauv nws txoj haujlwm raug.
Kauj Ruam 3. Koj tuaj yeem tau txais xoo hluav taws xob lossis CT scan yog tias lawv tsis tuaj yeem lees paub tias nws yog pob txha
Koj tus kws kho mob yuav ua qee qhov kev ntsuas duab ntxiv yog tias lawv xav tias koj muaj lwm yam mob, xws li cov qog nqaij hlav o. Lawv kuj tseem tuaj yeem tshuaj xyuas qhov teeb meem hnyav dua, zoo li yog tias cov quav me me cuam tshuam koj lub plab lossis txiav tawm kev ncig mus rau koj cov hnyuv.
Nqe lus nug 5 ntawm 7: Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Koj tus kws kho mob tuaj yeem ncua kev phais yog tias koj muaj tsos mob me me lossis me ntsis
Qhov no hu ua "tos tos tos" thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo yog tias lawv tsis xav tias koj yuav tsum tau phais dua. Tsuas yog saib koj cov tsos mob thiab mus ntsib koj tus kws kho mob tas li kom lawv tuaj yeem tshuaj xyuas koj tus mob hernia. Kwv yees li 70% ntawm tib neeg tseem muaj cov tsos mob tsis zoo, yog li koj tseem yuav xav tau phais hauv 5 xyoos.
Inguinal hernias tsis kho ntawm lawv tus kheej, yog li koj yuav zaum yuav tau phais qee lub sijhawm. Yog tias koj tso tseg yam tsis kho, cov quav me me tuaj yeem ua rau hnyav dua thiab ua rau muaj kev phom sij rau lub neej xws li mob plab lossis poob ntshav ntws mus rau koj cov hnyuv qis
Kauj Ruam 2. Qhib phais yog siv ntau tshaj thiab kho tau zoo
Yog tias koj muaj hnoos qeev loj, koj tus kws kho mob yuav ua tshuaj loog lossis ua kom koj zoo ua ntej tus txheej txheem. Tom qab ntawd, lawv yuav ua qhov txhab ze koj lub plab thiab thawb koj lub cev rov mus rau lawv txoj haujlwm raug. Tom qab ntawd, lawv yuav xaws koj cov leeg thiab txhawb qhov chaw tsis muaj zog nrog cov khoom siv hluavtaws los tiv thaiv nws kom rov qhib dua.
Kauj Ruam 3. Koj tuaj yeem tau txais kev phais me me kom kho tus mob me me
Cov txheej txheem no hu ua "laparoscopy," uas txhais tau tias koj tus kws kho mob yuav ua qhov phais hauv koj lub plab phab ntsa qis ze ntawm koj qhov quav thiab ntxig lub koob yees duab me me kom pom qhov zoo dua. Lawv mam li siv cov cuab yeej phais me me sab hauv los txhawm rau kho qhov tsis muaj zog hauv koj cov leeg. Koj tseem yuav raug tshuaj loog ntau dua, tab sis hom kev phais no tsis ua rau muaj kev tsis xis nyob lossis muaj caws pliav, yog li nws yooj yim dua rau ua.
Tej zaum koj yuav muaj peev xwm txhim kho lwm qhov quav tom qab laparoscopy, tab sis kev nrhiav tus kws phais neeg paub dhau los tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo
Nqe lus nug 6 ntawm 7: Kev kwv yees
Kauj Ruam 1. Kev phais mob zoo heev thiab nyab xeeb
Txij li thaum hnoos qeev hauv plab yog qhov tshwm sim tiag tiag, muaj ntau tus kws kho mob paub dhau los uas kho lawv. Tsuas yog kwv yees li 10% ntawm cov neeg mob txhim kho hernias dua tom qab hauv lub neej, tab sis txhua yam nws nyob ntawm qhov loj ntawm qhov koj tus kws kho mob kho.
Kauj Ruam 2. Koj tuaj yeem rov qab mus rau koj cov haujlwm ib txwm tom qab 1-2 lub lis piam
Tom qab koj phais, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom yooj yim thiab so kom koj cov leeg muaj sijhawm kho. Kwv yees li 2 lub lis piam tom qab qhib kev phais lossis 1 lub lis piam tom qab laparoscopy, feem ntau koj tuaj yeem mus txog koj lub hnub yam nyab xeeb yog tias koj tsis ua ntau yam haujlwm hnyav.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob nqa yam hnyav rau 6–8 lub lis piam kom koj cov leeg tuaj yeem kho tau zoo
Txawm hais tias kev rov zoo tsuas yog siv ob peb lub lis piam, koj cov leeg tseem tsis tau kho zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob kom pom ntev npaum li cas koj yuav tsum zam kev nqa khoom hnyav vim tias lawv yuav pom zoo kom siv sijhawm me ntsis ntxiv.
Nqe lus nug 7 ntawm 7: Kev tiv thaiv
Kauj Ruam 1. Ceev faj thaum koj nqa khoom hnyav
Txij li thaum nqa khoom ua rau koj nruj koj cov leeg, nws zoo li nws tuaj yeem ua rau lwm qhov quav. Thaum koj khaws cov khoom, khoov ntawm koj lub hauv caug tsis txhob siv koj lub duav kom koj tsis txhob tso siab ntau rau koj lub plab. Yog tias qee yam hnyav dhau rau koj nqa, tsuas yog thov lwm tus los pab koj.
Kauj Ruam 2. Ua kom lub cev hnyav los ntawm kev tawm dag zog thiab noj zaub mov zoo
Ua kom tsawg kawg 150 feeb ntawm kev ua haujlwm aerobic nruab nrab txhua lub lim tiam, uas yog kwv yees li 30 feeb txhua hnub. Tom qab ntawd, txiav rov qab cov zaub mov uas muaj calories ntau thiab muaj roj, thiab suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov nplej tag nrho rau hauv koj cov zaub mov. Txij li txhua tus neeg muaj kev noj zaub mov txawv thiab xav tau kev tawm dag zog, tham nrog koj tus kws kho mob kom pom qhov lawv qhia rau koj.
Kauj Ruam 3. Noj cov zaub mov muaj fiber ntau los tiv thaiv cem quav
Txij li thaum cem quav tuaj yeem ua rau koj muaj zog thaum mus rau chav dej, nws tuaj yeem ua rau mob plab. Fiber tiv thaiv cem quav, yog li sim ntxiv cov khoom noj xws li lentils, taum, qhob cij tag nrho, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub rau hauv koj cov zaub mov noj ib txwm muaj. Lub hom phiaj kom muaj li 25-30 grams fiber ntau txhua hnub.
Kauj Ruam 4. Txhob haus luam yeeb vim nws ua rau koj lub plab phab ntsa tsis muaj zog
Nicotine thiab lwm yam tshuaj muaj yees hauv cov luam yeeb ua rau koj pheej hmoo kis tus kab mob vwm. Yog tias tam sim no koj siv cov khoom lag luam luam yeeb lossis e-luam yeeb, ua qhov zoo tshaj los txiav luam yeeb lossis tham nrog koj tus kws kho mob kom pom tias lawv pom zoo ib yam khoom txiav luam yeeb uas koj tuaj yeem siv tau.
