Yog tias koj muaj kev sim tshuaj ua ntej ua haujlwm lossis koj lub tuam txhab tau paub ua qhov kev sim random, koj yuav pom koj tus kheej sim ntxuav koj lub cev thiab ua kom nws npaj txhij. Tau kawg, tib txoj hauv kev kom muaj lub lauj kaub tsis muaj kab mob tsis yog haus luam yeeb lossis noj cov tshuaj maj ua ntej. Tab sis, yog tias lig dhau rau qhov ntawd, koj yuav xav qhia koj tus kheej txog txheej txheem tshuaj tshuaj thiab xaiv lub tswv yim txhawm rau txhim kho koj txoj hauv kev. Saib Kauj Ruam 1 hauv qab no kom pib!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nkag siab THC thiab Tshuaj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Paub txog yam uas txiav txim siab koj lub sijhawm kuaj pom
Tom qab siv lub lauj kaub, THC, nws yog thawj cov khoom siv puas siab puas ntsws, tseem nyob hauv lub cev. Lub sijhawm ntev npaum li cas THC (lossis nws cov metabolites - cov tshuaj tsim tawm raws li nws tau tawg) tuaj yeem kuaj pom hauv koj lub cev txawv rau txhua tus neeg thiab nyob ntawm tus lej ntawm kev noj qab haus huv thiab kev ua neej nyob (saib hauv qab).
- Metabolism. Koj cov metabolism ua ib feem hauv kev nrawm lossis qeeb THC cov khoom zom zom zom tau tawg thiab tso tawm ntawm koj lub cev. Txhua leej txhua tus muaj qhov sib txawv ntawm cov metabolism uas txiav txim siab los ntawm lawv qhov siab, hnyav, pw ua ke, qib kev ua haujlwm hauv lub cev, thiab cov noob caj noob ces uas txiav txim siab sai npaum li cas THC tawm hauv koj lub cev.
- Lub cev rog. THC khaws cia hauv cov rog rog. Qhov no txhais tau tias, tom qab siv, THC feem ntau yog cov hauv cov rog rog zoo li lub paj hlwb, zes qe menyuam, thiab noob qes. Txawm li cas los xij, THC cov tshuaj metabolites tseem tau kuaj pom hauv lub cev rog txog li ib hlis tom qab noj.
- Zaus ntawm kev siv. Qhov ntau nrog koj siv cov yeeb tshuaj xas pab txiav txim siab qhov ntev ntawm koj lub sijhawm kuaj pom. Vim tias THC thiab nws cov metabolites nyob hauv lub cev txawm tias tom qab pom qhov siab tau ploj mus, siv ntau zaus yuav ua rau cov tshuaj lom neeg no "tsim", thaum kawg toj siab ntawm qib siab. Yog li, cov neeg siv hnyav feem ntau yuav ntsuas qhov zoo rau ntev dua li cov neeg siv lub teeb yog tias lawv ob leeg tsis siv tshuaj maj tib lub sijhawm.
- Lub zog. Lub zog ntawm cov yeeb tshuaj xas kuj muaj qhov cuam tshuam rau lub sijhawm nws nyob hauv koj lub cev. Lub lauj kaub muaj zog - uas yog, yeeb tshuaj xas nrog qib siab ntawm THC - yuav nyob nrog koj ntev dua li cov nroj tsuag qib qis.
- Kev tawm dag zog/kev ua neej. Qib ntawm kev tawm dag zog ib tus neeg tau txais yog paub tias cuam tshuam rau qib THC hauv nws lub cev - yam uas tsis paub zoo yog qhov tseeb nws cuam tshuam rau qib no li cas. Kev tawm tsam cov lus dab neeg nrov uas hais tias kev tawm dag zog tuaj yeem "tso tawm" TCH los ntawm lub cev los ntawm kev hlawv cov rog rog, qee qhov kev tshawb fawb tau tshawb pom qhov tsis sib xws nyob rau lub sijhawm luv - ua lwm yam, ua haujlwm ib hnub tom qab noj cov tshuaj maj tuaj yeem nce ntshav me ntsis THC qib.
Kauj Ruam 2. Paub yog tias koj yuav yog tus neeg yuav los sib tw sim tshuaj
Yog tias koj tus tswv hauj lwm yav tom ntej muaj txog 100 tus neeg ua haujlwm lossis muaj tsoomfwv lossis nyiaj txiag tshwj xeeb txhawb nqa, koj yuav raug sim, ib feem ntawm koj qhov kev tshuaj xyuas ua ntej ua haujlwm lossis qee lub sijhawm thaum koj nyob nrog lub tuam txhab ntawd. Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ruaj Ntseg xav kom nquag plias, soj ntsuam nws cov tub rog ua haujlwm, thiab cov tub ceev xwm raug foob/raug kaw raug rau qhov kev tshuaj xyuas zoo ib yam. Hauv qee qhov kev lag luam, zoo li lub tsev noj mov thiab kev tos txais qhua, kev sim yog tsawg dua, tab sis tsis txhais tau tias tsis muaj.
Nco tseg tias, thaum kuaj zis tuaj yeem siv los kuaj cev xeeb tub thiab lwm yam mob, koj tus tswv ntiav haujlwm tsis muaj lub hauv paus raug cai los ua li ntawd thiab, raws li US Txoj Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Haujlwm Sib Luag Hauv Tebchaws Meskas (EEOC), qhov tseeb txwv tsis pub koj tsis kam ua haujlwm. raws li ib qho ntawm cov xwm txheej no
Kauj Ruam 3. Paub txog hom tshuaj sib txawv uas koj yuav ntsib
Muaj ntau txoj hauv kev sib txawv uas cov tswv ntiav haujlwm tshuaj xyuas rau THC hauv koj li kab ke. Lawv sib txawv ntawm tus nqi, yooj yim thiab raug. Qhov no txhais tau tias feem ntau cov tswv ntiav haujlwm (tab sis yeej tsis yog txhua tus) cov tswv ntiav haujlwm yuav siv txoj hauv kev pheej yig dua, thaum cov tswv ntiav haujlwm muab txoj haujlwm lav phib xaub siab yuav xav tau kev xeem kim dua. Hauv qab no yog hom kev sim ntau tshaj plaws:
- Ntshav kuaj. Kev ntsuas qaub ncaug, uas yog ib qho qauv coj los ntawm sab hauv lub qhov ncauj los ntawm swab, tsis kim thiab muaj sijhawm luv luv tshawb pom. Hauv kev xav, nws tuaj yeem kuaj pom THC tsuas yog ob peb hnub ntawm kev siv. Qee tus tswv ntiav haujlwm nyiam ntsuas cov qaub ncaug vim tias lawv yooj yim rau kev tswj hwm, ua qhov kev sim yooj yim dua, thiab nyuaj rau tuav. Txawm li cas los xij, kev ntsuas qaub ncaug tau xav tias yog qhov tsis txaus ntseeg thiab tseem tsis tau siv dav hauv Asmeskas, txawm hais tias lawv muaj nyob hauv qee lub tebchaws, xws li Australia.
-
Kev kuaj zis. Kev kuaj zis tsis pom tseeb THC hauv lub cev. Hloov chaw, lawv tshawb nrhiav nws cov metabolite, THC-COOH, uas yog tsim tom qab noj cov cannabis thiab tuaj yeem nyob ntev tom qab THC nws tus kheej ploj mus. Muaj ob hom kev kuaj zis uas tus tswv ntiav haujlwm yuav xaj:
- Thawj zaug, hom feem ntau, koj yuav tsum tau mus rau qhov chaw khaws khoom tawm ntawm qhov chaw. Nyob ntawd, koj cov zis tau sau rau hauv lub khob tshwj xeeb uas tau tsim, kaw nrog daim kab xev tiv thaiv tamper, thiab xa mus rau chav kuaj sim tshuaj xyuas.
- Qhov thib ob, txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo dua uas tau txais koob meej yog tam sim, ntawm qhov chaw kuaj zis uas feem ntau siv rau kev sim cov neeg ua haujlwm sib tw thiab ntsuas tus neeg mob ntxiv rau hauv cov phiaj xwm kev kho tshuaj.
- Ntsuam xyuas ntshav. Kev kuaj ntshav kuaj ntshav nws tus kheej kom pom tias muaj THC. Txij li THC tsuas yog nyob hauv cov ntshav rau lub sijhawm luv (feem ntau yog li 12-24 teev), qhov no yog qhov kev xaiv tsis txawv rau kev tshuaj xyuas ua ntej ua haujlwm. Hloov chaw, kev kuaj ntshav feem ntau yog siv los txiav txim siab seb ib tus neeg puas tau ua tsis tau zoo nyob rau qhov xwm txheej uas cov ntaub ntawv no cuam tshuam txog (xws li, piv txwv li, tom qab muaj xwm txheej hauv chaw ua haujlwm).
- Kev kuaj cov plaub hau. Cov kev xeem no yog qee yam kim thiab feem ntau yog siv rau cov haujlwm nyuaj lossis cov haujlwm uas xav tau kev tshem tawm tshwj xeeb. Nyob ntawm qhov ntev ntawm cov plaub hau, kev sim plaub hau tuaj yeem pom cov txiaj ntsig uas hnub rov qab txog li peb lub hlis. Kev ntsuas plaub hau tau siv dav hauv kev twv txiaj yuam pov.
Ntu 2 ntawm 3: Tau Ntxuav
Kauj Ruam 1. Ua tsis ntseeg
Is Taws Nem muaj cov ntaub ntawv tsis raug thiab ib nrab qhov tseeb thaum nws los txog rau kev ntaus tshuaj. Ntau qhov feem ntau hais txog kev dag thiab kev kho tsev tsis raug txhawb los ntawm cov pov thawj tshawb fawb ib qho twg. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ntseeg ua ntej sim ua ib qho ntawm cov hau kev no kom tsis txhob nkim koj lub sijhawm thiab nyiaj txiag lossis tsis tas yuav poob koj qhov kev xeem.
Cov txheej txheem hauv ntu no tej zaum pab koj tab sis tsis yog txhais tau tias tau lees tias ua haujlwm. Ua ntawv tsis raug, qee qhov ntawm cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau nce lub sijhawm uas koj ua tsis tiav koj qhov kev xeem, yog li ua nrog ceev faj.
Kauj Ruam 2. Sim txoj kev dilution
Txoj kev dilution rau kev ntsuas ntsuas cov zis ua haujlwm ntawm lub hauv paus uas, txij li qhov txiaj ntsig zoo lossis tsis zoo yog ua raws li qhov ua tau zoo ntawm THC cov tshuaj metabolites hauv koj cov zis, muab koj tus kheej cov kua qaub heev tuaj yeem ua rau koj cov concentration qis dua 50ng./ml (txiav- off point rau feem ntau tshuaj ntsuam xyuas), tso cai rau koj kom dhau qhov kev xeem. Hmoov tsis zoo, ntau qhov kev kuaj zis tam sim no suav txog lub tswv yim no, xav kom siv ntau yam kev tiv thaiv. Saib hauv qab no rau cov lus qhia luv luv rau "dilution".
- Pib peb hnub ua ntej koj sim, txhim kho qib creatinine hauv koj lub cev. Ua qhov no los ntawm kev noj ntau cov nqaij liab lossis noj cov tshuaj creatine (muaj nyob hauv cov zaub mov noj qab haus huv tshwj xeeb, cov vitamins thiab cov khw muag khoom ntxiv). Thawj kauj ruam no tseem ceeb vim tias ntau qhov kev kuaj zis tso zis kuaj xyuas cov tshuaj no (cov tshuaj metabolite ntawm creatine) kom ntseeg tau tias koj cov zis tsis yaj. Kev ua tsis tiav cov kauj ruam no tuaj yeem ua rau koj ua tsis tiav qhov kev xav ntawm kev ua xyem xyav ntawm koj cov zis.
- Ib teev lossis ob teev ua ntej kuaj, noj 50 txog 100 mg. ntawm B2, B12 lossis B-complex ntxiv xim rau koj cov zis. Tom qab ntawd, haus ib khob dej txhua 15 feeb lossis li ntawd. Koj yuav tsum haus txog ib quart (kwv yees li ib liter) dej. Tsis txhob siv koj cov dej kom ntau dhau mus rau qhov dej cawv - qhov tseeb thiab ua rau tuag taus. Koj yuav tsum tso zis tsawg kawg ib zaug nyob rau lub sijhawm no vim tias koj tsis xav xa koj thawj cov zis mus kuaj.
-
Thaum nws txog sijhawm muab cov qauv, coj nws "nruab nrab", hauv lwm lo lus, xub pee rau hauv chav dej thiab tom qab ntawd mus rau hauv lub khob sau. Qhov no yuav muab txoj hauv kev zoo tshaj rau koj kom qis tshaj ntawm cov metabolites, vim qhov no yaug cov qub (siab dua) cov zis los ntawm cov zis.
- Yog tias koj cov zis tawm los hnyav heev, thiab koj tau txais lub sijhawm thib ob los kuaj, teem sijhawm kom deb li sai tau. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj kom mus txog qhov kawg ntawm koj lub sijhawm tshawb pom lossis sim ua txoj kev dilution dua, ua qhov kev hloov kho kom koj tsis txhob dhau mus.
- Cov dej haus yuav tsis "yaug" THC tawm ntawm koj lub cev; nws tsuas yog ua lub hom phiaj ntawm kev ua kom koj cov zis tso zis.
Kauj Ruam 3. Hloov koj cov plaub hau
Kev ntsuas cov plaub hau xav kom tus neeg ua qhov kev ntsuas txiav plaub hau luv luv ntawm koj lub taub hau - tsis muaj plaub hau, tsis muaj kev sim. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, tus neeg muab kev xeem tuaj yeem thov kom ua piv txwv ntawm lub cev plaub hau. Txhawm rau zam qhov no, koj tuaj yeem xav tau shave txhua cov plaub hau ntawm koj lub cev ua ntej kuaj thiab thov tias koj yog tus tsim lub cev lossis ua luam dej. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau tshwm sim rau koj qhov kev xam phaj thawj zaug nrog lub taub hau tag nrho ntawm cov plaub hau lossis pom lub cev plaub hau, koj tus tswv ntiav haujlwm yuav xav tias koj dag. Yog li, txoj cai zoo tshaj plaws yuav tsum tau txiav ua ntej kev xam phaj nws tus kheej kom koj zaj dab neeg zoo ib yam.
Kauj Ruam 4. Ua kom zoo dua ntawm "khoob" hauv qhov kev ntsuas ntsuas qhov rai
Txhua hom tshuaj ntsuam xyuas yeeb tshuaj xas muaj qhov sib txawv "qhov rai" uas nws ntsuas rau THC lossis nws cov tshuaj metabolites. Yog li, yog tias koj tuaj yeem siv sijhawm koj qhov kev sim (thiab/lossis koj siv cov yeeb tshuaj xas) kom koj qhov kev siv zaum kawg nyob sab nraum lub qhov rais no, koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev muaj peev xwm hla (txawm tias tsis lees paub lawv). Qhov tshwj xeeb, kev ntsuas plaub hau feem ntau tsis tuaj yeem txheeb xyuas lub lauj kaub siv hauv ob peb hnub dhau los vim tias qhov ntev ntawm cov plaub hau uas THC los ntawm kev siv tam sim no tseem tsis tau tshwm sim los ntawm tawv taub hau. Hauv qab no yog lub qhov rai tshawb pom rau txoj hauv kev ib txwm sim tshuaj maj, kwv yees ib zaug siv tshuaj maj:
- Kev ntsuas qaub ncaug - 12-24 teev tom qab siv tas
- Kev kuaj zis - 1-3 hnub tom qab siv tas
- Kev kuaj ntshav - 1-3 hnub tom qab siv tas
- Kev kuaj plaub hau - los ntawm 3-5 hnub tom qab siv txog 90 hnub tom qab siv
- Nco tseg - rau cov neeg siv hnyav, cov qhov rai no yuav muaj kev zam txim ntau dua.
Kauj Ruam 5. Khawb rau lub sijhawm
Thaum txhua yam ua tsis tiav, sim ncua lossis rov teem sijhawm rau koj qhov kev xeem. Txhua hnub ntxiv uas koj muab rau koj tus kheej ua rau kom koj muaj peev xwm dhau koj qhov kev xeem yam tsis raug cai. Tsuas yog ib hnub lossis ob hnub tuaj yeem ua qhov sib txawv tseem ceeb. Piv txwv li, ib qho (lees paub tsis raws cai) kev tshawb fawb pom tias, raws li qhov xwm txheej raug, qee yam kev kuaj zis tuaj yeem muab "huv" cov txiaj ntsig tsawg li 24 txog 48 teev tom qab siv tshuaj maj.
Ntu 3 ntawm 3: Dispelling Drug Test Myths
Kauj Ruam 1. Tsis txhob sim "hws nws tawm"
Raws li tau sau tseg saum toj no, ib qho kev nthuav dav hauv tsev kho rau "ntxuav" lub cev ntawm THC yog kom hws nws tawm - feem ntau yog los ntawm kev tawm dag zog, tab sis qee zaum los ntawm sauna. Qhov laj thawj tom qab cov txheej txheem no yog tias THC tau khaws cia hauv lub cev cov rog rog, yog li hws-ua rau, ua kom cov rog hlawv yuav ua rau THC raug tso tawm los ntawm hws. Qhov tseeb, tsis muaj pov thawj nyuaj txhawb nqa qhov kev thov no. Thaum kev tawm dag zog tuaj yeem txhawb lub cev cov metabolism thiab yog li yuav ua rau lub sijhawm txo qis uas THC tseem nyob hauv lub cev ntev, qee qhov kev tshawb fawb tau pom tiag tiag tias kev tawm dag zog tuaj yeem nce ntshav THC qib hauv lub sijhawm luv, ua qhov no tsis zoo kawg- feeb xaiv
Kauj Ruam 2. Tsis txhob thab kom tshem lub cev rog los ntawm kev noj zaub mov
Raws li nrog cov txheej txheem saum toj no, txoj hauv kev no qhia kom tshem tawm cov zaub mov rog los ntawm koj cov zaub mov kom txo koj qib ntawm lub cev rog thiab, yog li, cov ntaub so ntswg uas THC tuaj yeem khaws cia. raws li tsis txhawb nqa los ntawm cov pov thawj nyuaj
Kauj Ruam 3. Tsis txhob nkim nyiaj ntawm cov tshuaj maj "detox" cov khoom siv
Txij li tsis muaj qhov tsis txaus ntawm tib neeg tab tom nrhiav txoj hauv kev kom dhau qhov kev sim tshuaj, qee lub tuam txhab muaj txiaj ntsig muag xav tias cov khoom siv "detox" tau nqis peev hauv kev ua lag luam raug kaw no. Feem ntau, cov khoom siv detox no muaj cov txheej txheem ntawm cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv tsim los "ntxuav" koj lub cev ntawm THC thiab nws cov metabolites ua ntej koj kuaj. Tsis muaj pov thawj tshawb fawb txhawb nqa cov tuam txhab no hais tias cov vitamins lossis tshuaj ntxiv tuaj yeem tshem THC los ntawm koj lub cev. Ib qho pov thawj ntawm kev ntsuas tsis zoo tom qab noj cov tshuaj ntxiv yuav tsum raug suav hais tias tshwm sim txawm tias tsis yog vim yog cov tshuaj ntxiv.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob rhuav koj cov plaub hau nrog tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb lossis daws teeb meem
Ib qhov lus tshaj tawm thoob plaws hais txog kev ntsuas plaub hau yog tias ntxuav nrog cov qauv tshwj xeeb (feem ntau kim heev) tsuaj zawv plaub hau tuaj yeem tshem tawm THC los ntawm cov plaub hau. Qhov tseeb, tsis muaj tshuaj zawv plaub hau tau raug pov thawj tshawb fawb kom tshem tawm THC. Ib qho ntxiv, qee qhov "tshuaj hauv tsev" ntawm cov qauv no pom zoo tsim cov tshuaj los ntawm cov tshuaj xws li tshuaj dawb uas tuaj yeem ua rau koj tawv taub hau. Thaum nws los txog tshuaj maj, siv kev txiav txim siab noj qab haus huv thaum twg los txhuam cov tshuaj muaj zog rau hauv koj cov plaub hau - ib yam li koj ib txwm ua.
Lub tswv yim
- Sim siv sijhawm ntau li ntau tau ua ntej qhov kev xeem kom ntseeg tau tias koj yuav dhau mus.
- Tsis txhob haus ntau lub lauj kaub/nroj hauv txhua daim ntawv (noj tau, haus luam yeeb, thiab lwm yam). Nws yuav rov pib dua koj rau 100% qias neeg
