Kev haus cawv yog ib yam kab mob ua rau muaj kev cuam tshuam rau koj thiab txhua tus neeg uas koj paub. Cov phooj ywg thiab tsev neeg tshwj xeeb tshaj yog raug mob los ntawm kev cuam tshuam tsis zoo ntawm kev haus cawv. Nws yog ib qho yooj yim uas yuav rov cog lus kom txiav luam yeeb, tab sis kev pib ua kom tsis txhob haus cawv thiab haus cawv kom zoo yog qhov nyuaj dua. Yog tias koj tab tom sim nyob ntsiag to tab sis rov qab rov qab los, ua raws cov theem no kom ua rau koj lub neej muaj kev tswj hwm ntau dua.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Tshem tawm txhua qhov kev ntxias ntawm koj lub neej
Qhov ntawd txhais tau tias txhua qhov kawg. Tso koj tus kheej rau hauv cov xwm txheej uas yuav pab tau koj. Tsis txhob ntxias koj tus kheej. Yog tias koj tsuas yog txiav luam yeeb, nws tsis yog lub tswv yim zoo kom tawm mus rau cov chaw tuav, pub noj, lossis hmo ntuj nyob ib puag ncig lub nroog, cia nyob ib leeg nrog chav nyob nrog cawv.
- Tshem tag nrho cov cawv hauv koj lub tsev, yog tias koj tsis tau ua dua. Txawm hais tias koj muaj lub raj mis kim ntawm lub raj mis lossis lub raj mis zoo nkauj ntawm cabernet, nws yuav tsis ua rau koj zoo - puas tau. Yog tias koj xav tias txhaum txog kev pov cawv zoo, muab rau koj cov phooj ywg lossis tsev neeg.
- Nug cov phooj ywg uas nyiam haus cawv ntau ntau kom txo lawv txoj kev haus cawv thaum nyob hauv koj lub tuam txhab. Yog tias lawv tsis kam, koj yuav tsis xav siv sijhawm nrog lawv thaum lawv haus. Tsawg koj nyob ib puag ncig cawv, tsawg koj yuav raug ntxias kom ua txhaum koj qhov kev txiav txim siab.
- Nug koj cov phooj ywg kom tsis txhob haus ib puag ncig koj kiag li. Nov yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom zam kev ntxias.
- Zam cov xwm txheej uas yuav ua cawv hnyav. Qhov no txhais tau tias yog kab tshoob kev kos, kev hais kwv txhiaj, hnub yug 30 xyoos, thiab lwm yam kev tsis txaus ntseeg. Txawm hais tias koj tuaj yeem tuaj koom nrog cov no yam tsis muaj kev sim siab ib hnub, yog tias koj tab tom tawm tsam kom nyob ntsiag to, tsis txhob ua rau koj tus kheej nyuaj dua.
Kauj Ruam 2. Lean ntawm koj qhov kev txhawb nqa
Txawm hais tias nws los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, lossis pab pawg rov zoo, koj tsis tuaj yeem kov yeej kev quav dej cawv ib leeg. Nrhiav cov neeg uas yuav txhawb koj qhov kev txiav txim siab kom qaug zog, thiab qhia lawv txog lub hom phiaj uas koj tau teeb tsa rau koj tus kheej. Yog tias koj xav tias koj yuav raug ntxias kom haus cawv lossis zam txim rau koj txoj kev yoo mov, hu rau lawv tam sim thiab tham nrog lawv txog koj qhov kev xav tau. Lawv yuav ua rau koj nqig, pab koj dhau ntawm koj qhov kev tshem tawm, thiab txhawb koj txoj kev ntseeg siab.
- Koom nrog pab pawg txhawb nqa txhua lub lim tiam zoo li Alcoholics Anonymous kuj tseem muaj txiaj ntsig. Los ntawm kev sib txuas nrog lwm qhov tam sim no thiab rov qab haus cawv, koj tuaj yeem pom cov lus zoo siab uas yuav coj koj mus dhau txoj kev kov yeej kev quav dej quav cawv. AA yog cov peev txheej zoo, tab sis nws tsis yog rau txhua tus. Yog tias koj txiav txim siab tsis koom nrog AA lossis lwm qhov haujlwm rov ua haujlwm, xyuas kom tseeb tias koj muaj lub zog txaus ntawm kev txhawb nqa kom nyob twj ywm yam tsis muaj nws.
- Nrhiav ib tus phooj ywg zoo, lossis txawm tias ib tus neeg paub, uas tau tawm tsam nrog kev nyob ntsiag to yav dhau los. Nug kom tau lus qhia.
- Qhib rau ib tus neeg hauv tsev neeg. Koj tsev neeg yuav hlub koj yam tsis muaj kev txwv, thiab yuav yog kev txhawb nqa zoo.
- Tshem tawm ntawm cov neeg txiav txim lossis tsis zoo hauv koj lub neej. Yog tias lawv tsis nrog koj, ces lawv tawm tsam koj. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog lwm tus neeg uas ua rau koj haus tau.
Kauj Ruam 3. Nyob ruaj khov
Tsis txhob tham koj tus kheej ntawm koj qhov kev txiav txim siab. Nws yooj yim kom koj ua xyem xyav thaum koj thawj zaug haus cawv. Tab sis tsis txhob poob siab rau koj tus kheej! Yog tias koj ntseeg tiag tias koj tuaj yeem tso tseg kev haus cawv, ces koj tuaj yeem ua tau. Tsis txhob ntseeg koj lub peev xwm rau kev txhim kho tus kheej tiag.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom ceeb toom koj tus kheej ntawm cov teeb meem uas koj muaj thaum koj tau haus dej thiab koj tsev neeg thiab cov phooj ywg yuav txaus siab npaum li cas rau koj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tshiab.
- Yog tias koj xav tias tsis muaj zog, tsis txhob ua rau koj tus kheej thiab tsis txhob nyob ib leeg. Siv sijhawm qhib rau phooj ywg.
- Sau cov npe ntawm txhua qhov laj thawj uas koj xav txiav luam yeeb thiab khaws nws cov duab saum koj lub txaj lossis rooj.
- Sau lwm daim ntawv teev tag nrho cov kev phem uas koj tau ua thaum koj haus dej. Txais tias qhov no yog koj tus cwj pwm - txawm nws yog cawv los yog tsis yog. Qhia rau koj tus kheej tias koj yuav tsis ua txoj hauv kev no ntxiv, thiab koj yuav tsis haus dej ntxiv vim tias koj tsis xav ua phem rau cov neeg ze koj ib yam li koj tus kheej. Koj tuaj yeem khaws cov npe no zais, tab sis hauv qhov chaw yooj yim-rau-pom.
- Tsis txhob tso tseg yog tias koj rov ua dua. Tej zaum koj yuav muaj hmo tsis zoo lossis ob, tab sis tsis txhob poob siab. Qhov no tsuas yog ntuj tsim, thiab qhov tseem ceeb yog qhov koj sim ua.
Kauj Ruam 4. Muab nqi zog rau koj tus kheej rau qhov tsis haus dej
Ua txhaum kev quav dej quav cawv yog qhov ua tiav tsis txaus ntseeg, thiab koj yuav tsum paub txog kev ua haujlwm nyuaj uas koj tau muab tso rau hauv.
- Cais cov nyiaj uas koj yuav tau siv cawv. Kev ceeb toom tus nqi nyiaj uas koj txuag los ntawm kev tsis haus cawv tsuas yog pab koj qhov kev txiav txim siab los ntawm cov txheej txheem nyuaj no. Koj tuaj yeem siv nws rau qee yam lom zem, lossis khaws nws rau "khoom plig npau suav" rau koj tus kheej.
- Muab koj tus kheej kho txhua lub lim tiam. Rau txhua lub lim tiam uas koj nyob ntsiag to, noj cov khoom koj nyiam, txawm tias nws yog fudge sundae lossis steak los ntawm koj lub tsev noj mov uas koj nyiam. Txawm hais tias koj yuav tsum tsis dhau los ua tus noj tsis zoo, kev kho ib ntus yuav ua rau koj muaj zog.
- Khaws daim ntawv qhia hnub uas cim txhua hnub uas koj qaug cawv. Qhia rau koj tus kheej tias txhua lub sijhawm koj dhau peb caug hnub ntxiv yam tsis muaj dej haus, koj yuav ua qee yam tshwj xeeb, txawm tias nws nce toj hauv koj lub roob nyiam, lossis siv tag nrho Hnub Sunday rov saib dua txhua ntu ntawm qhov koj nyiam ua yeeb yam.
Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm thiab nquag
Yog tias koj siv tag nrho koj lub sijhawm nyob ib leeg hauv lub tsev tsaus ntuj, nws zoo li koj yuav nyob ib leeg kho siab thiab nyuaj siab thiab xav haus dej vim tias koj yuav tsis muaj dab tsi zoo dua los ua. Yog tias koj ua tiav koj lub neej nrog yam uas koj nyiam, koj yuav tsis tshua xav haus. Nov yog qee yam uas koj tuaj yeem ua tau:
- Nyob zoo. Ua koj tus kheej kom noj peb pluas noj ib hnub, thiab ua haujlwm tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub.
- Koj tuaj yeem txiav txim siab koj tus kheej rau ib qho kev ua si nawv. Pib khiav ob peb zaug hauv ib lub lis piam thiab ua haujlwm koj tus kheej txog 5K lossis 10K. Koj lub cev yuav hnov zoo dua, thiab yog li koj lub siab.
- Nrhiav txoj haujlwm tshiab. Kawm ib hom lus txawv teb chaws, lossis kawm ua cov tais diav lossis chav sau ntawv muaj tswv yim. Koj yuav muaj peev xwm nthuav koj lub siab thiab yuav ua qee tus phooj ywg hauv tus txheej txheem.
- Tsis khoom los ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj. Qhia koj tus kheej tias koj yuav khiav kaum tsib mais hauv ib hlis, sau nees nkaum paj huam hauv ob lub lis piam, lossis tias koj yuav ua tiav koj thawj daim duab pleev xim thaum lub caij ntuj sov. Teem sijhawm thiab ua raws nws.
Kauj Ruam 6. Nco ntsoov tias koj yuav tsis muaj peev xwm "tsuas muaj ob peb npias" dua-tsis tau
Tej zaum koj yuav ploj mus tsib xyoos yam tsis tau haus dej thiab xav zoo zoo, muaj lub siab zoo, thiab txaus siab rau kev noj qab haus huv kev sib raug zoo uas koj tau tswj hwm. Ib tug neeg muab iav cawv rau koj thiab koj tshee hnyo thiab lees txais nws. Yog lawm, puas yog? Tsis muaj txoj kev.
- Tej zaum koj yuav nyob saum lub ntiaj teb, tab sis koj thiab cawv tsis sib xyaw. Vim li cas pheej hmoo txhua yam koj tau ua haujlwm hnyav rau?
- Kev haus dej yog nqes hav nqes hav. Tsis ntev ib khob cawv txiv hmab yuav tig los ua ob peb khob, uas yuav dhau mus… dab tsi tshwm sim nag hmo?
- Tshwj tsis yog tias koj yog superhero, koj yuav tsis tuaj yeem haus cawv ntxiv hauv qhov nruab nrab zoo li ntau tus neeg nyob ib puag ncig koj. Nws yog lawm. Koj tau ua haujlwm ntawm kev ua ib tus neeg zoo thiab muaj ntau yam kev txaus siab uas nws tsis tsim nyog.
Lub tswv yim
- Yog tias ib tus neeg nug yog tias koj xav haus, tsuas yog ua siab ncaj. Koj tsis tas yuav sau koj tus kheej rau leej twg.
- Yog tias koj pom koj tus kheej hauv kev sib raug zoo uas tib neeg haus, khaws cov dej tsis muaj cawv nyob hauv koj txhais tes. Qhov no yuav ua rau tib neeg tsis nug cov lus nug.
- Khaws ib phau ntawv teev npe uas koj tau ntsib nrog koj tus kheej thiab teeb tsa koj qhov kev nce qib.
- Ntau dua li ob peb tus neeg tau pom thiab tuaj yeem lees paub tias qhov kev txiav txim siab lossis xaiv haus dej los ua ib yam dab tsi hu ua lub suab ntxiv, ib qho uas yuav pom kev zam txim rau haus, ua kev zoo siab, ua rau muaj kev khuv leej, ua rau ib qho mus rau qhov kev lom zem haus kom tsis nco qab.
- Taug kev deb ntawm txhua qhov xwm txheej nyuaj lossis tus neeg qhia ua phem. twv koj cov kev xav thiab kev xav lossis kev yuam kom tuaj nqa.
- Nyob zoo. Tsis txhob haus cawv, haus dej haus. Nyob ib puag ncig lwm tus uas tsis haus cawv. Ua kom haum los ntawm kev tawm dag zog, ua qhov uas koj nyiam tshaj plaws los ntawm kev mus rau chav ua si ntau dua li ib qho bar. Saib cov yeeb yaj kiab thiab noj ntau munchies. Ua rau koj tus kheej tsis txhob haus cawv.
Lus ceeb toom
- Kev haus dej cawv yog ib yam kab mob hnyav, thiab yog tias koj tau sim ua kom tsaug zog tab sis tsuas yog ua tsis tau nws, mus ntsib kws kho mob lossis txiav txim siab kuaj xyuas hauv lub chaw kho mob. Txawm koj ua dab tsi, tsis txhob ua nws ib leeg.
- Cov pab pawg 12-qib tau hais meej meej txog kev ntseeg, qee qhov hais txog lawv raws li kev ntseeg uas dhau los ua qhov nyuaj rau tawm mus, thiab qhov uas zaum ib puag ncig nrog lwm pawg qaug cawv "sib qhia" dab neeg txog kev haus dej ntau ntau ua rau tib neeg xav haus, ntau dua li ua ntej lub rooj sib tham.
- Ceev faj thaum koom nrog pab pawg txhawb nqa, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm uas ib tus neeg tau ua tsis ncaj ncees, mob, thiab mob siab rau tshawb nrhiav cov lus teb. Thaum nyob hauv qhov xwm txheej no, qee tus neeg tau yooj yim raug tsim txom lossis tsis yooj yim rau kev dag ntxias.
