Hookah yog cov yeeb nkab tshwj xeeb uas siv los haus luam yeeb. Txawm hais tias luam yeeb tau haus luam yeeb txawv dua li luam yeeb, hookah tsis muaj kev nyab xeeb dua li luam yeeb. Kev haus luam yeeb los ntawm hookah tuaj yeem ua rau tus neeg haus luam yeeb nqus cov pa luam yeeb ntau dua, vim tias kev haus luam yeeb hookah ntev txog li ib teev. Ib teev ntawm kev haus luam yeeb hookah yog sib npaug rau haus luam yeeb ib pob luam yeeb. Yog tias koj yog tus haus luam yeeb hookah, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los pab koj txiav luam yeeb kom koj tuaj yeem ua lub neej muaj kev noj qab haus huv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txiav Txim Siab Txiav Luam Yeeb
Kauj Ruam 1. Ua ib daim ntawv teev cov laj thawj uas koj txiav tawm
Thaum koj txiav txim siab txiav luam yeeb hookah, sau cov laj thawj uas koj txiav luam yeeb. Nqa daim ntawv no nrog koj. Qee zaum koj yuav xav tau kev ceeb toom vim li cas koj thiaj li xaiv qhov no. Rub nws tawm txhua zaus koj raug ntxias kom haus luam yeeb. Nyeem cov npe no tuaj yeem pab koj mob siab rau.
Cov laj thawj uas koj yuav txiav txim siab txiav tawm hookah suav nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xav kom zoo dua, nkees nkees ntawm cov pa luam yeeb, xav kom tsis txhob nkim nyiaj, lossis teeb tsa tus yam ntxwv zoo
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab yuav txiav luam yeeb li cas
Koj tuaj yeem txiav luam yeeb hookah los ntawm kev txiav rov qab los yog tso tseg qaib ntxhw txias. Kev tso tseg qaib cov txwv txias tuaj yeem ua haujlwm rau qee tus, tab sis rau lwm tus nws yuav tsis ua haujlwm ib txwm. Qee zaum, txiav tawm ib zaug yog qhov nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau sim txiav luam yeeb hookah ua ntej thiab ua tsis tau. Hloov chaw, maj mam txiav rov qab ntawm tus nqi ntawm hookah koj haus luam yeeb. Txhua lub lim tiam lossis txhua hnub, haus luam yeeb tsawg dua.
Txiav txim siab txoj kev twg nws zoo tshaj rau koj. Yog tias koj pib tawm los ntawm kev tshem tawm cov qaib ntxhw txias, tab sis tom qab ntawd pom tias tsis yooj yim sua rau, hloov mus rau qhov txiav qis dua ntawm koj haus luam yeeb
Kauj Ruam 3. Xaiv hnub txiav tawm
Ua kev cog lus kom txiav hookah los ntawm kev xaiv hnub uas koj xav tso tseg kev haus luam yeeb. Ua nws tsawg kawg hauv ob lub lis piam tom ntej. Xaiv ib hnub uas tsis muaj dab tsi tshwm sim, yog li koj tuaj yeem tsom mus rau kev txiav tawm.
Sim nws hnub Sunday lossis Hnub Monday, uas pib tawm ntawm koj lub lim tiam nrog koj lub hom phiaj tshiab. Lossis, nres rau hnub Saturday yog li koj muaj lub asthiv dhau los txhawm rau txiav tawm ua ntej koj yuav tsum rov mus ua haujlwm
Kauj Ruam 4. Tsis txhob mus rau cov pas nuv ntses
Txij li thaum koj tab tom sim txiav luam yeeb hookah, koj yuav tsum tsum tsis txhob mus rau hookah tuav. Qhov no tsuas yog ua rau koj nyob ntawm xub ntiag ntawm kev ntxias. Ntxiv rau, hauv hookah tuav koj yuav nqus cov pa luam yeeb, uas yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo li koj sim txiav luam yeeb.
Hloov chaw ntawm hookah tuav, mus rau lwm qhov chaw. Mus rau ib qho bar tiag tiag uas tsis pub haus luam yeeb. Mus rau cov yeeb yaj kiab, tsev cia puav pheej, lossis tawm mus yuav khoom. Nyob deb ntawm qhov chaw tso cai haus luam yeeb
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Pab Kom Txiav Luam Yeeb
Kauj Ruam 1. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Pab pawg txhawb nqa zoo heev rau kev txiav luam yeeb. Koj tuaj yeem pom cov neeg zoo li cov neeg uas tab tom dhau kev nyuaj siab zoo ib yam li koj. Nws pab tham nrog cov neeg uas nkag siab.
- Cov neeg no tuaj yeem tuaj yeem muab qee cov lus qhia thiab cov lus qhia rau koj yuav ua li cas thiaj kov yeej cov teeb meem thiab ntsib txhua yam teeb meem uas koj muaj.
- Internet tuaj yeem yog cov peev txheej zoo thaum koj sim txiav luam yeeb Hookah. Koj tuaj yeem mus ntsib cov rooj sib tham tshwj xeeb rau kev txiav luam yeeb thiab nrhiav pab pawg txhawb nqa online. Koj tuaj yeem tham nrog lwm tus neeg uas tau txiav luam yeeb thiab tau hla tib yam uas koj tab tom hla.
Kauj Ruam 2. Nrhiav tus kws pab tswv yim
Tus kws pab tswv yim yuav yog qhov kev xaiv zoo thaum koj tab tom txiav luam yeeb. Cov kws pab tswv yim no tuaj yeem pab koj daws koj qhov kev quav yeeb quav tshuaj thiab muab cov kauj ruam thiab cov cuab yeej los pab koj kov yeej nws. Koj tuaj yeem ntsib tus kws sab laj tus kheej lossis tham nrog ib tus hauv xov tooj.
- Txiav cov kws qhia tuaj yeem pab koj txheeb xyuas kev xav thiab kev ua ub no uas ua rau koj haus luam yeeb.
- Cov kws qhia tuaj yeem pab koj kawm txoj hauv kev los tswj thiab daws kev haus luam yeeb.
- Cov kws qhia tuaj yeem muab cov ntaub ntawv hais txog kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm kev haus luam yeeb, ua li cas nicotine tawm hauv lub cev, thiab lwm yam uas koj yuav muaj lus nug txog.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj
Txiav luam yeeb ntawm koj tus kheej yuav nyuaj heev. Koj yuav ntsib cov tsos mob hnyav heev raws li koj lub cev tau siv los txo qis ntawm nicotine. Kev haus luam yeeb yuav pab koj txiav luam yeeb kom tiav.
- Sim sim kho cov tshuaj nicotine. Cov tshuaj no muab rau koj me ntsis ntawm nicotine raws li koj txiav koj tus kheej tawm ntawm nws. Lawv tuaj ntawm cov pos hniav, thaj ua rau thaj, lozenges, tshuaj tsuag qhov ntswg, thiab nqus tau pa. Koj tuaj yeem tau txais qee yam no yam tsis muaj ntawv yuav tshuaj.
- Koj kuj tseem tuaj yeem tau txais cov tshuaj kws tshuaj, xws li Buproprion lossis Varenicline. Cov no pab txo qis kev haus luam yeeb thiab pab txo kev tshem tawm.
Kauj Ruam 4. Npaj rau qhov tsis zoo
Nres kev haus luam yeeb, txawm tias haus luam yeeb hookah, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tsis zoo. Cov tsos mob ntawm kev rho tawm tuaj yeem ua rau hnyav, yog li npaj kom nrog cov ntawd. Cov tsos mob ntawm kev rho tawm tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab thiab koj tsaug zog. Koj yuav hnov ntxhov siab, ntxhov siab, nyuaj siab, lossis ntxhov siab. Paub cov khoom no yuav tshwm sim, yog li koj tsis rov qab mus rau hookah los pab ua rau koj zoo siab.
Paub tias koj yuav muaj kev haus luam yeeb. Hloov cov kev xav haus luam yeeb nrog daim ntawv teev npe ua ntej ntawm cov haujlwm lossis nrog cov khoom noj txom ncauj tsawg-calorie
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Txoj Hauv Kev Zoo Kom Txiav Luam Yeeb
Kauj Ruam 1. Tau txais lub cev
Ib txoj hauv kev kom tsis txhob haus luam yeeb hookah yog lub cev. Koom nrog hauv kev tawm dag zog lub cev tsis tsuas yog txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub cev, tab sis pab koj lub paj hlwb tso endorphins. Koom nrog hauv cov dej num sib txawv tuaj yeem pab koj hnov qab txog kev haus luam yeeb hookah.
- Sim ua txhua yam qoj ib ce. Qhov no suav nrog kev taug kev, dhia, caij tsheb kauj vab, ua luam dej, taug kev, mus kawm chav ua si, kawm kom muaj zog, seev cev, ntaus pob, ntaus kis las, lossis lwm yam uas ua rau koj txav mus thiab koj lub plawv dhia.
- Txawm tias tsuas yog txav mus ib puag ncig thaum koj ua haujlwm txhua hnub, zoo li coj tus dev mus taug kev thiab ua haujlwm tom tsev, tuaj yeem ua rau koj lub cev muaj zog thiab pab koj tsom mus rau lwm yam ntau dua li haus luam yeeb hookah.
Kauj Ruam 2. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov tsis haus luam yeeb
Yog tias koj tab tom txiav luam yeeb haus luam yeeb hookah, koj yuav tsum tsis txhob nyob ib puag ncig cov neeg uas haus luam yeeb hookah. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas paub koj lub hom phiaj thiab txhawb nqa koj. Txwv kev ntxias ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau.
Yog tias koj xav khaws koj cov phooj ywg haus luam yeeb, ces qhia rau koj cov phooj ywg haus luam yeeb txog koj qhov kev txiav txim siab txiav luam yeeb. Txiav txim siab kom tau ntsib ntawm qhov chaw uas koj tsis haus luam yeeb hookah
Kauj Ruam 3. Hloov kev haus luam yeeb hookah nrog tus cwj pwm tshiab
Txij li kev haus luam yeeb hookah yog tus cwj pwm, sim hloov ib tus cwj pwm kom muaj kev noj qab haus huv dua. Nrhiav kev nyiam ua lossis yam haujlwm tshiab kom siv sijhawm thiab cuam tshuam koj ntawm koj txoj kev xav haus luam yeeb hookah.
Sim ua chav kawm, xws li chav kawm pleev xim lossis chav ua noj. Nyeem ib phau ntawv lossis mus rau tom tiaj ua si. Ua noj zaub mov zoo lossis ua si nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg. Txhua yam koj tuaj yeem ua rau cuam tshuam koj los ntawm kev xav haus luam yeeb hookah yog qhov haujlwm zoo
Kauj Ruam 4. Kawm tswj kev ntxhov siab
Coob leej neeg haus luam yeeb hookah raws li kev ntxhov siab. Txhawm rau pab zam kev muab qhov kev ntxias no thaum koj ntxhov siab yog kawm paub daws koj qhov kev ntxhov siab. Sim yoga, ua tib zoo xav, lossis ua pa tob tob. Txawm tias taug kev ncig ib puag ncig tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 5. Nyob zoo
Kev txiav luam yeeb yog ib qho nyuaj heev. Nws yuav coj koj ob peb zaug ua ntej koj ua tiav. Nco ntsoov nyob zoo. Koj tab tom hloov pauv kev noj qab haus huv rau koj lub neej. Txawm hais tias koj muaj qhov poob qis, zoo li koj rov qab haus luam yeeb hookah, nco ntsoov qhov no yog kev mus. Tsis txhob tso tseg.
- Rov qab saib koj daim ntawv teev npe vim li cas koj xav txiav luam yeeb. Nco koj tus kheej vim li cas nws thiaj tseem ceeb rau koj kom hloov qhov no.
- Mus cuag koj pab neeg txhawb nqa thiab koj cov phooj ywg thiab tsev neeg. Tsis txhob ntshai vam khom rau tib neeg thaum lub sijhawm nyuaj yog li lawv tuaj yeem pab koj ua tiav.
- Yog koj xav tias koj xav tau kev pab sab nraud ntawm koj tus kheej kev txhawb nqa, nrog koj tus kws kho mob tham. Tej zaum lawv yuav tuaj yeem pab koj nrog tshuaj thiab lwm yam kev kho mob.
