Thaum cov neeg feem coob uas raug cai rho menyuam tawm ntawm cev xeeb tub uas tsis xav tau hauv thawj peb lub hlis twg tsis muaj kev cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws mus sij hawm ntev, kev rho menyuam tawm tuaj yeem yog kev xav. Koj tuaj yeem daws kev noj qab haus huv nrog kev rho menyuam tawm los ntawm kev txiav txim siab paub, npaj koj tus kheej rau tus txheej txheem, daws qhov txheej txheem, daws cov teeb meem tom ntej, thiab xyaum zam txim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Kev Xaiv
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov kev xaiv uas koj muaj
Txhawm rau txiav txim siab paub koj thawj zaug yuav tsum xav txog cov kev xaiv sib txawv uas koj muaj. Paub tias cov tib neeg uas xaiv rho menyuam tawm piv rau lwm hom kev xaiv, tus nqi ib yam nkaus li feem ntau hais txog kev puas siab puas ntsws.
- Sau lossis xav txog koj cov kev xaiv. Piv txwv li, koj tuaj yeem xaiv: niam txiv, tso tus menyuam rau kev saws (qhib lossis kaw), kos npe rau kev saib xyuas rau tsev neeg lossis ib tus neeg nyob ze koj, lossis koj tuaj yeem txiav koj cev xeeb tub. Ntsuas koj qhov xwm txheej nrog cov kev xaiv no.
- Sau qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm txhua tus, suav nrog cov teeb meem ua tau thiab koj tus kheej kev xav.
Kauj Ruam 2. Xav txog koj tus kheej kev ntseeg thiab kev xav
Qee tus neeg tsis tuaj yeem sawv kev xav txog kev rho menyuam tawm, qee qhov tsis sib xws, thiab lwm tus ntseeg tias nws yog tib neeg txoj cai. Koj tuaj yeem nyob txhua qhov chaw nrog cov spectrum. Nws tseem yog qhov tseem ceeb los txiav txim siab koj tus kheej txoj kev xav ua niam txiv. Koj txoj kev xav thiab kev xav yog qhov tseem ceeb.
- Koj puas muaj kev ntseeg loj txog kev rho menyuam?
- Koj xav li cas txog lwm tus neeg uas rho menyuam tawm?
- Koj puas xav tias npaj los ua niam txiv?
- Yog tias koj khaws cev xeeb tub, koj puas xav pom tus menyuam?
- Koj puas ua tau zoo nrog cov neeg paub, thiab muaj peev xwm txiav txim rau koj, yog tias koj rho menyuam cev xeeb tub?
Kauj Ruam 3. Xav txog cov teeb meem uas siv tau
Xav txog yav tom ntej sib txawv rau koj tus kheej: ib qho uas koj khaws cev xeeb tub thiab tus menyuam, ib qho uas koj nqa cev xeeb tub thiab tom qab ntawd tso tus menyuam rau kev saws, ib qho uas koj tau txiav txim siab cev xeeb tub, thiab lwm yam.
- Koj puas tuaj yeem muaj menyuam?
- Koj lub neej yav tom ntej, thiab koj tsev neeg lub neej yav tom ntej, yog koj muaj menyuam li cas?
- Koj puas kam qhia niam txiv lossis mus ua ntej tus kws txiav txim plaub ntug yog tias koj lub xeev xav tau?
- Koj puas tuaj yeem daws kev rho menyuam tawm? Koj puas tuaj yeem tuav nws nrog kev txhawb nqa ntxiv?
- Koj puas tuaj yeem kho lub cev xeeb tub?
Kauj Ruam 4. Tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab
Kev txhawb nqa yuav pab koj ntsuas koj cov kev xaiv thiab npaj rau yam kev xaiv uas koj xav tau. Kev txhawb nqa pab koj zoo siab dua hauv koj lub peev xwm los daws qhov xwm txheej. Txawm hais tias nws yog niam txiv, phooj ywg, tus cob qhia, koom nrog cov txiv plig, lossis tus kws pab tswv yim, koj xav tau ib tus neeg tuaj yeem tig mus rau kev nplij siab thiab txhawb nqa.
- Tau txais kev txhawb nqa los ntawm koj tus khub, yog tias koj muaj.
- Tau txais kev txhawb nqa los ntawm niam txiv yog tias ua tau.
- Koj tsis tas yuav muaj cov neeg uas tsis txhawb nqa. Cov tib neeg uas sim tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov neeg uas tsis txhawb nqa muaj kev nyuaj siab ntau dua. (Yog tias koj muaj 18 xyoo lossis tshaj saud, koj tsis tas yuav qhia rau leej twg.)
- Nrhiav kev txhawb nqa lwm qhov yog tias koj tsis tau txais los ntawm koj tus khub lossis niam txiv. Sim tham nrog phooj ywg lossis cov nus muag.
Kauj Ruam 5. Tham nrog kws kho mob
Yog tias koj pom tias koj cev xeeb tub los ntawm kev siv kev kuaj cev xeeb tub tom tsev, koj yuav xav paub tseeb tias koj cev xeeb tub los ntawm kev mus ntsib kws kho mob. Yog tias koj tsis tau txiav txim siab seb koj puas xav txiav lub cev xeeb tub lossis tsis tau, koj tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv los pab koj txiav txim siab.
- Nug cov lus nug ntau ntawm koj qhov kev teem caij ntsib thawj zaug.
- Txhua Qhov Kev Npaj Niam Txiv muaj cov neeg ua haujlwm tau cob qhia los tham txog koj cov kev txhawj xeeb.
Kauj Ruam 6. Nkag siab qhov cuam tshuam ntawm kev txiav txim siab
Cov neeg uas muaj lub sijhawm yooj yim dua rau kev txiav txim siab, leej twg txaus siab rau qhov kev xaiv, thiab leej twg txiav qhov kev xeeb tub uas tsis xav tau, qhia lub sijhawm yooj yim los daws cov txheej txheem rho menyuam.
Siv sij hawm los xav txog nws. Kev txiav txim siab nrawm yuav yog qhov koj khuv xim. Siv sijhawm los ntsuas cov kev xaiv thiab txiav txim siab qhov koj xav tias zoo tshaj
Kauj Ruam 7. Paub txog koj qhov kev pheej hmoo
Kev rho menyuam yog txheej txheem muaj kev nyab xeeb feem ntau, tsuas yog kwv yees li 1% ntawm cov tib neeg ntsib teeb meem. Cov neeg feem coob tsis ntsib kev puas siab puas ntsws loj tom qab rho menyuam tawm, tab sis ob peb ua. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev puas siab puas ntsws nce ntxiv thaum muaj lwm yam kev nyuaj siab lossis teeb meem kev puas siab puas ntsws uas muaj.
- Paub koj keeb kwm kev mob hlwb. Yog tias koj muaj keeb kwm muaj teeb meem kev xav, koj yuav muaj sijhawm nyuaj nrog kev xeeb tub tsis xav tau lossis rho menyuam.
- Txheeb xyuas lwm yam kev ntxhov siab hauv koj lub neej. Yog tias koj muaj peev xwm peev nyiaj txiag tsawg, koj yuav muaj sijhawm nyuaj nrog kev cuam tshuam ntawm kev rho menyuam tawm.
- Nkag siab txog koj lub network txhawb nqa. Yog tias koj tau ntsib teeb meem hauv tsev lossis koom nrog kev ua phem, lossis tsis muaj kev txhawb nqa txaus, koj kuj tseem yuav muaj sijhawm nyuaj dua.
- Cov yam ntxwv ntawm tus kheej kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam kev xav ntawm kev rho menyuam tawm. Cov tib neeg uas tsis muaj txoj hauv kev los daws kev noj qab haus huv tuaj yeem ntsib kev nyuaj siab ntau dua.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Npaj rau Kev rho menyuam tawm
Kauj Ruam 1. Tshawb xyuas cov tsev kho mob sib txawv
Yog tias koj tau txiav txim siab xaus kev cev xeeb tub, koj yuav xav paub qhov twg koj xav kom ua cov txheej txheem.
- Koj tuaj yeem thov kom xa mus los ntawm koj tus kws kho mob.
- Tshawb nrhiav cov muab kev pabcuam ntawm Planned Parenthood lub vev xaib.
Kauj Ruam 2. Paub
Nco ntsoov tias koj tau qhia meej txog txhua yam uas yuav tshwm sim.
- Hu ua ntej lossis tham nrog ib tus neeg ua haujlwm lossis kws kho mob txog qhov yuav tsum tau ua.
- Nrhiav paub txog tus nqi, qee qhov kev pabcuam tuaj yeem ua tus nqi qis lossis tsis pub dawb, thaum lwm tus tuaj yeem kim dua nyob ntawm qhov chaw koj xaiv mus.
- Nkag siab txoj cai rho menyuam hauv koj lub xeev.
- Tshawb nrhiav txog ntau hom kev rho menyuam tawm thiab qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj.
- Yog koj nug tus kws kho mob, nws yuav muab cov ntsiab lus rau koj ua ntej tus txheej txheem thiab taug kev koj thaum nws tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Paub cov kev mob tshwm sim
Kev Npaj Ua Niam Txiv muaj cov ntaub ntawv hais txog dab tsi yuav tshwm sim thaum thiab tom qab txhua hom kev rho menyuam tawm. Kuj saib cov teeb meem, yog li koj paub yuav ua dab tsi hauv qhov tsis tshua muaj tshwm sim uas cov no tshwm sim.
- Koj yuav ntsib teeb pom kev los ntshav me ntsis, zoo ib yam li lub caij coj khaub ncaws. Txawm li cas los xij, yog tias ntshav tawm mus ntev ntev koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob.
- Koj tuaj yeem ntsib kev mob plab, uas yuav tsum tsis txhob ntev tshaj li ib hnub.
- Nco ntsoov paub tus lej xwm txheej 24 teev ntawm qhov pheej hmoo tsawg uas qee yam yuav mus tsis raug.
Kauj Ruam 4. Nkag siab koj txoj kev xav
Kev nyuaj siab los ntawm kev rho menyuam tawm yuav loj tshaj ua ntej rho menyuam tawm. Tsis muaj txoj hauv kev "tsis raug" los xav. Qee tus neeg hnov cov kev xav tsis zoo xws li kev tu siab, npau taws, thiab ua txhaum. Cov no yuav ua rau me me lossis mob hnyav. Lwm tus neeg muaj lub sijhawm yooj yim dua, thiab xav tias tsis muaj zog ntau dua li lawv xav tau rau ib qho txheej txheem kho mob. Koj yuav ntshai lossis ntshai, thiab qhov no tsis ua li cas.
- Tso siab rau tus neeg ntseeg siab (ib tus neeg uas mloog zoo) thiab piav qhia koj txoj kev xav.
- Tham nrog lwm tus uas tau nyob hauv qhov xwm txheej zoo sib xws.
- Saib online rau pab pawg lossis rooj sab laj los tham txog koj cov kev txhawj xeeb. Xyuas kom lawv yog cov rooj sib tham xaiv xaiv.
Kauj Ruam 5. Npaj cov ntaub ntawv rau tom qab tus txheej txheem
Tej zaum koj yuav xav coj nws yooj yim tom qab rho menyuam, yog li npaj rau hnub so lossis ob hnub tom tsev.
- Nco ntsoov tias koj muaj ntau daim ntaub maxi rau los ntshav tom qab tus txheej txheem. (Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom tsis txhob siv daim pam.)
- Ua kom koj txoj haujlwm tiav, zoo li khaub ncaws thiab khw muag khoom. Yog tias koj ntsib kev mob plab, koj yuav xav coj nws yooj yim.
- Tau txais qee phau ntawv, yeeb yaj kiab, thiab lwm yam khoom siv so kom txaus ua ke. Sim teem sijhawm nrog cov neeg hlub los saib cov yeeb yaj kiab.
Kauj Ruam 6. Kom ib tug neeg coj koj mus rau tom tsev kho mob rho menyuam yog ua tau
Tus neeg no tuaj yeem muab kev txhawb siab. Yog tias koj yuav tau sedated thaum tus txheej txheem (piv txwv li muab tshuaj los so koj), tom qab ntawd koj yuav xav tau ib tus neeg los pab koj mus txog tsev yam nyab xeeb.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Tiv Thaiv Tus Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. So kom txaus
Muaj peev xwm siv kev txawj so yog ib feem loj ntawm kev daws teeb meem zoo. Nws pab ua kom koj nyob ntsiag to thiab txo qis kev ntxhov siab lossis ntxhov siab uas koj yuav muaj txog tus txheej txheem.
Ua ntej txoj kev pib, pib tsom mus rau koj cov pa, nqus nqus pa thiab nqus pa
Kauj Ruam 2. Tham nrog cov neeg zoo li lub siab xav
Sib tham txog koj cov kev xav thiab kev xav nrog lwm tus uas tau thev dhau qhov xwm txheej zoo li no tuaj yeem pab txo koj txoj kev ntxhov siab tsis yog hais txog tus txheej txheem nkaus xwb, tab sis txog koj qhov kev txiav txim siab txiav kev cev xeeb tub. Tau txais kev txhawb nqa thaum lub sijhawm txheej txheem thiab pab koj zoo li koj tsis nyob ntawm nws ib leeg.
- Tham nrog ib tus phooj ywg uas qhia koj kev ntseeg, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tseem tau rho menyuam tawm yav dhau los.
- Ceev faj txog cov koom haum txhawb nqa lub neej. Cov no tuaj yeem siv kev dag ntxias lossis cov ntaub ntawv tsis raug los sim ua kom koj ceev koj cev xeeb tub.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob muaj teeb meem daws teeb meem
Zam kev siv tshuaj xws li cawv lossis tshuaj ua ib txoj hauv kev los daws. Qhov no tuaj yeem pab nyob rau lub sijhawm luv, tab sis yog tias koj tab tom daws teeb meem nyuaj (kev nyuaj siab, kev tu siab, kev poob), cov tshuaj tsuas tuaj yeem ua kom ntev thiab ua rau koj lub siab mob nyob ntev.
- Sim tawm dag zog, sau ntawv xov xwm, tham nrog tus kws kho mob, tham nrog phooj ywg, tsim kev kos duab, lossis lwm yam uas tuaj yeem pab koj ua lossis daws cov kev xav tsis zoo.
- Teem sijhawm nrog kws kho mob lossis kws kho mob yog tias koj muaj kev ntxhov siab dhau, lossis yog tias koj ntshai tias koj yuav tig mus rau cov txheej txheem daws teeb meem tsis zoo.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Kev Ua Haujlwm nrog Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Mloog tag nrho cov lus qhia tshaj tawm
Lub tsev kho mob yuav tsum muab cov lus qhia tshwj xeeb rau koj yuav ua li cas thaum txheej txheem tiav lawm.
- Noj tshuaj raws li qhia. Yog tias koj xav tau, ua kom zoo dua ntawm cov tshuaj tua kab mob uas muaj rau koj.
- Cov lus qhia tuaj yeem suav nrog siv cov pawm tsis siv tampons thaum cov txheej txheem los ntshav.
- Tsis txhob zaum hauv dej, da dej, lossis tso tshuaj rau hauv koj lub paum tom qab. (Koj tuaj yeem da dej thaum twg koj xav tau.)
- Ntau tus kws kho mob pom zoo kom koj tsis txhob tso ib yam dab tsi rau hauv koj lub paum lossis sib deev ntawm qhov chaw mos rau ib lub lim tiam tom qab tus txheej txheem.
- Tej zaum koj yuav tsum tau so tom qab tus txheej txheem.
Kauj Ruam 2. Tso koj cov lus qhia saib xyuas tom qab qhov chaw uas koj tuaj yeem nkag mus tau yooj yim
Koj tus kws kho mob yuav muab xov xwm rau koj txog kev saib xyuas koj tus kheej, nrog rau tus lej xov tooj los hu rau cov lus nug lossis kev txhawj xeeb.
Kauj Ruam 3. Xav txog lub sijhawm teem sijhawm taug qab
Koj tus kws kho mob yuav nug kom teem sijhawm mus ntsib dua hauv 2 txog 4 lub lis piam.
Kauj Ruam 4. So rau qhov seem ntawm hnub ntawd
Txog cov txheej txheem kev cia siab, koj tuaj yeem rov qab mus ua haujlwm ib txwm muaj nyob rau hnub tom ntej. Kev rov zoo tom qab kev nthuav dav thiab txheej txheem kev khiav tawm yuav siv sijhawm ntev dua.
Kauj Ruam 5. Siv ob peb hnub rau koj tus kheej yog tias koj xav tau
Nws yog ib qho tseem ceeb kom siv sijhawm los kho ob lub cev thiab kev xav los ntawm kev ntxhov siab ntawm kev ncua cev xeeb tub.
- Piv txwv li, siv tsawg kawg ib hmo saib kev tso dag, noj mis nyuj khov, thiab mloog koj cov nkauj nyiam.
- Tsis txhob noj dab tsi tshiab uas nyuaj siab yog tias koj tuaj yeem zam nws.
- Sim ua tej yam muaj tswv yim, xws li tha xim, ua nkauj, lossis sau ntawv. Qee tus neeg pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm zoo; xaiv ib txoj haujlwm uas so thiab txaus siab.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Ua Haujlwm Tsis Txaus Siab
Kev cuam tshuam tom qab tuaj yeem sib txawv rau tib neeg sib txawv, nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm lawv cev xeeb tub thiab lawv tus kheej kev xav ntawm kev rho menyuam tawm.
Kauj Ruam 1. Npaj phiaj xwm rau koj txoj kev kho yog tias koj tab tom tu siab lossis lwm yam kev nyuaj siab
Rau qee tus neeg, kev rho menyuam tawm yog qhov xwm txheej tseem ceeb hauv lub neej, thiab kev daws teeb meem tuaj yeem nyuaj.
- Txheeb xyuas ib qho kev cai dab qhuas, kab lig kev cai, lossis kev ua koob tsheej uas koj xav koom nrog.
- Paub koj qhov ua rau thiab yuav daws cov teeb meem li cas yog tias lawv yuav tsum tshwm sim. Piv txwv li, yog tias pom lwm tus neeg cev xeeb tub yog qhov ua rau xav tsis zoo txog kev rho menyuam tawm, tom qab ntawd txheeb xyuas txoj hauv kev zoo los daws qhov xwm txheej no. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua pa tob tob thiab hais rau koj tus kheej, “Txhua tus muaj kev xaiv. Lwm tus tuaj yeem xaiv nqa lawv qhov kev xeeb tub mus rau lub sijhawm. Qee zaum kuv yuav xav ua ib yam."
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo xav txog koj qhov kev xav
Yog tias koj xav tias poob, lees paub nws. Kev tu siab, tu siab, lossis raug txim yuav tshwm sim tom qab rho menyuam tawm. Zam cov kev xav tsis zoo no tsis yog txoj hauv kev zoo ntawm kev daws.
- Yog tias qhov no poob ntawm koj tus kheej, sim ua cov npe ntawm yam uas koj nyiam thiab yam uas ua rau koj tshwj xeeb.
- Yog tias nws poob cev xeeb tub, ua haujlwm sib txuas lus nrog cov koom haum uas koj xav tias poob rau.
- Qee tus neeg pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo los ua kev nco.
- Paub txog tias tsis muaj kev xav me me. Coj txhua tus mus rau hauv tus account. Nws tsis tas yuav tsum muaj kev zoo siab tsuas yog muaj menyuam xwb, thiab tsis muaj kev tu siab txog kev rho menyuam.
Kauj Ruam 3. Paub txog kev chim siab lossis liam
Tej zaum nws yuav yog ib qho teeb meem rau tib neeg uas koj xav tias ib feem yog lub luag haujlwm rau koj cev xeeb tub lossis coj koj mus rau qhov kev txiav txim siab uas koj tau ua.
Siv kev pom kev thiab coj cov duab. Kaw koj ob lub qhov muag thiab xav txog lub teeb pom kev loj nyob hauv nruab nrab ntawm kev tshem hav zoov. Ib tus dhau ib tus, hu cov neeg no rau hauv kev tsom teeb thiab ntsib lawv txog qhov koj xav li cas. Yog tias koj raug mob, yog tias koj zoo siab, yog tias koj xav tias raug ntxeev siab, qhia lawv qhov ntawd. Yog tias koj raug mob lossis chim siab, qhia lawv tias koj xav tau daim thim rov qab uas lawv tau txais los ntawm koj. Xav tias daim ntawv sau ib feem ntawm koj, tom qab ntawd ua tsaug rau lawv thiab tso lawv mus
Kauj Ruam 4. Khaws ib phau ntawv teev npe
Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj txhawm rau taug qab koj cov kev xav raws li lub sijhawm dhau mus thiab tuaj yeem pab koj kom pom qhov koj xav li cas thiab vim li cas koj thiaj xaiv qhov koj tau ua.
- Sau koj cov kev xav txog kev ncua cev xeeb tub. Koj puas muaj kev ntshai lossis kev txhawj xeeb?
- Sau koj cov kev xav txog kev rho menyuam tawm thiab koj yuav tiv nrog lawv li cas.
Kauj Ruam 5. Tau txais kev txhawb nqa ntawm tus kheej
Kev txhawb nqa yog qhov tseem ceeb rau txhua theem ntawm cov txheej txheem ntawm kev ncua cev xeeb tub. Ntau qhov chaw rho menyuam kuj tseem muaj kev qhia tom qab rho menyuam tawm, lossis tuaj yeem xa koj mus rau tus kws pab tswv yim zoo.
- Mus ntsib Exhale rau kev txhawb nqa thiab Exhale hotline.
- Yog tias koj tsis muaj kev khuv xim, koj tuaj yeem mus ntsib www.imnotsorry.net.
- Yog tias koj tab tom muaj teeb meem, muaj zej zog zoo nkauj ntawm cov ntxhais mus dhau ib yam uas tuaj yeem pab koj, ua kom pom kev rau koj, thiab coj koj txoj hauv kev ntawm kev kho mob hauv qhov tsis raug txiav txim siab tiag tiag thiab txoj kev hlub ntawm www.passboards.org
- Yog tias koj xav tau ib tus neeg, txawm tias koj txoj kev xav zoo lossis tsis zoo, cia siab rau cov peev txheej no, vim tias lawv tsis txiav txim siab thiab txhawb nqa: 1-866-4-EXHALE lossis www.yourbackline.org.
Kauj Ruam 6. Zam Txim
Kev zam txim yog ib qho tseem ceeb hauv kev txav mus thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Zam txim rau lwm tus thiab koj tus kheej, txawm tias qhov no yog nrog koj tus vaj tswv, koj tus khub, lossis koj tsev neeg. Kev zam txim yuav tsis yooj yim, tab sis nws tsis yooj yim sua.
- Nrhiav kev zam txim los ntawm lwm tus yog tias koj xav tias yuav pab koj.
- Nco koj tus kheej tias koj tuaj yeem zam txim rau koj tus kheej vim koj tsuas yog tib neeg.
- Paub tias koj tuaj yeem zam txim rau koj tsev neeg vim tias lawv xav tias zoo li lawv tau pab koj txiav txim siab tshaj plaws.
- Zam txim rau tus neeg uas muab cov phev, yog koj ua tau.
Lub tswv yim
- Qee tus neeg pom cov tswv yim xaiv kev xav pab tau zoo hauv kev piav qhia qhov kev xaiv rau lawv tus kheej, thiab txav mus ntxiv. Sim nyeem txog nws me ntsis (txawm tias koj xav txog koj tus kheej lub neej pro).
- Yog tias koj muaj kev sib raug zoo nrog ib tus neeg uas tau rho menyuam tawm, koj yuav xav ua qhov zoo tshaj los txhawb lawv tom qab rho menyuam tawm.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob muaj teeb meem chaw cev xeeb tub uas thov kom muab "kev qhia ua ntej lossis tom qab rho menyuam tawm tswv yim." Cov tib neeg no tuaj yeem sim txwv koj los ntawm kev txiav koj cev xeeb tub.
- Ceev faj yog tias koj xaiv tshawb hauv online rau cov ntaub ntawv rho menyuam. Ntau qhov chaw, xws li www.prochoice.com, yog qhov chaw dag ntxias lub neej tsim los txwv tsis pub tib neeg rho menyuam tawm los ntawm kev dag ntxias thiab tsis ncaj ncees. nyob hauv lub nroog uas hais tej yam xws li "cev xeeb tub thiab ntshai" feem ntau yog los ntawm tib cov tib neeg.
