Leej twg tsis nyiam qhov zoo so hauv chav da dej? Lawv tau so, kho thiab muaj sijhawm zoo kom tau txais koj cov kev xav hauv kev txiav txim. Tom qab ib hnub ntev thiab ntxhov siab, da dej tuaj yeem yog lub tswv yim zoo tshaj plaws kom hnov tshiab, huv, thiab yooj yim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Npaj Chav Dej
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub dab da dej
Txhawm rau kom muaj dej huv, koj yuav tsum txhuam koj lub dab da dej. Txhua yam koj yuav tsum ua yog sib tov 3 khob dej kub nrog 1 khob tshuaj ntxhua khaub ncaws hauv lub raj mis tsuag. Txau cov tshuaj thoob plaws hauv koj lub dab da dej thiab txhuam nrog cov tshuaj ntxuav tes ntev hauv lub dab da dej uas koj tuaj yeem yuav yuav luag txhua qhov chaw cov khoom siv tu tsev raug muag. Nov yog qee yam khoom uas koj yuav xav pab koj ntxuav.
- hnab looj tes tiv thaiv
- me me abrasive cleansing khoom
- txhuam, txhuam los yog daim txhuam cev
Kauj Ruam 2. Sau txhua yam uas koj xav tau lossis xav tau hauv koj chav da dej
Txawm hais tias koj tab tom nrhiav tsuas yog pw hauv chav da dej lossis koj xav ntxiv rau lwm qhov kev so kom zoo li kev nyeem ntawv, koj yuav xav kom cov khoom no npaj ua ntej koj nkag hauv tub.
- Cov npuas dej yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom koj li kev da dej thiab huv si.
- Cov ntsev da dej yog cov tawv nqaij zoo heev thiab tseem tuaj hauv ntau yam ntxhiab tsw zoo li lavender uas tuaj yeem pab koj so.
- Lub hauv ncoo taub hau da dej yuav txhawb koj lub caj dab thiab lub taub hau thaum koj pw hauv lub dab da dej. Lawv yog cov dej tsis tau yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog nws ntub.
- Nyeem phau ntawv zoo yog lub sijhawm da dej zoo tshaj.
- Ib khob rau yaug koj tus kheej.
- Cov ntaub pua tsev da dej yog qhov tseem ceeb kom muaj vim tias lawv yuav pab tiv thaiv koj kom tsis txhob plam ib zaug thaum koj tawm ntawm tus tub.
Kauj Ruam 3. Tau daim phuam huv
Tej zaum koj yuav xav tau ob peb phuam huv si los pab. Koj yuav xav tau ib daim phuam loj dua uas koj yuav siv los so thiab qhwv ib ncig ntawm koj lub cev, ib qho rau koj cov plaub hau, thiab lwm daim phuam me me kom khaws los ntawm lub dab dej yog tias koj xav kom qhuav koj txhais tes thiab ntsej muag thaum koj da dej.
Kauj Ruam 4. Tsim kom xis nyob
Kev da dej yuav tsum yog lub sijhawm uas koj tuaj yeem tso kev txhawj xeeb thiab tshem tawm kev ntxhov siab los ntawm ib hnub. Sim teeb taws tswm ciab, txo lub teeb, lossis ua suab paj nruag kom pab koj so.
- Lub suab paj nruag so tau los ntawm ntau yam ntau yam uas koj tuaj yeem xaiv los ntawm.
- Yog ua si suab paj nruag, tsuas yog nco ntsoov tias ib qho khoom siv hluav taws xob thiab cov hlua nyob deb li ob peb taw ntawm qhov da dej kom muaj kev nyab xeeb.
- Ua kom chav sov sov.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kos Da Dej
Kauj Ruam 1. Xyuas kom cov dej sov tab sis tsis kub
Cov dej kub tuaj nrog ntau qhov txaus ntshai suav nrog poob ntshav, kiv taub hau thiab tsis sib xws, xeev siab thiab ntuav, thiab nws qhuav koj cov tawv nqaij uas ua rau lub cev qhuav dej. Dej sov tseem yuav ua rau koj so thiab tiv thaiv koj los ntawm kev phom sij.
Yog tias koj tsis paub yuav qhia li cas yog tias dej kub dhau, koj tuaj yeem yuav cov roj hmab os tshwj xeeb uas tsim los rau kev tswj dej kub. Lawv muaj qhov ntsuas uas hloov xim thaum dej kub dhau. Koj tuaj yeem pom lawv nyob ntawm ntau qhov chaw muag khoom menyuam yaus
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov tshuaj da dej
Yog tias koj txiav txim siab ntxiv cov khoom rau hauv koj chav da dej, muab tso rau hauv thaum koj tab tom ntim dej rau hauv lub tub. Qhov no yuav pab lawv yaj thiab kis thoob plaws hauv chav da dej.
Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, ua kom koj tau nyeem cov lus qhia ntawm koj cov khoom da dej kom pom seb hom kev phom sij muaj dab tsi. Koj yuav xav kuaj me me ntawm koj txhais tes ua ntej koj siv nws ntawm koj lub cev tag nrho
Kauj Ruam 3. Sau koj lub dab dej kom raug
Koj tsis xav kom koj lub dab ntub thiab xaus nrog dej ntawm koj chav dej. Nco ntsoov tias dej nce thaum koj nkag mus rau hauv lub tub yog li sau nws ib nrab txoj kev yuav tsum txaus. Tsis tas li, yog tias koj tab tom siv npuas, lub tub dej yuav txawm tias puv li cov npuas tuaj.
Koj tuaj yeem ntxiv dej ntxiv yog tias koj xav tau ib zaug koj nkag mus rau hauv tub
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tau Ntxuav
Kauj Ruam 1. Xaiv zawv plaub hau thiab xab npum zoo
Ib yam li cov lus hais ua ntej da dej, yog tias koj muaj tawv nqaij rhiab, siv qee yam uas muaj daim ntawv lo ntawm daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem siv xab npum los yog sim ntxuav lub cev ua kua. Qee cov xab npum me dua li lwm tus, yog li koj yuav xav tshawb fawb hom koj yuav kom ntseeg tau tias cov khoom yuav yooj yim rau ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Pib los ntawm sab saud
Thaum ntxuav hauv chav da dej, koj yuav xav pib ntxuav koj cov plaub hau. Dunk koj lub taub hau hauv qab dej kom koj cov plaub hau ntub tag. Tom qab ntawd, nyob ntawm seb koj muaj plaub hau ntau npaum li cas, tso kwv yees li plaub lub hlis ntawm zawv plaub hau hauv koj xib teg. Lauj xibnas zawv plaub hau thiab zaws koj lub taub hau.
Koj tsis xav khawb koj cov tawv taub hau nrog koj cov rau tes, es tsis txhob sim siv koj cov ntiv tes
Kauj Ruam 3. Tawm ntawm lub tshuab txias
Kev da dej yog lub sijhawm zoo los ua kom tau txais kev kho mob sib sib zog nqus uas yuav xav tau nyob qhov twg los ntawm 5-15 feeb ntawm kev so hauv lub sijhawm. Tom qab koj tso cov plaub hau txias, koj tuaj yeem ntxuav tag nrho koj lub cev lossis tsuas yog tso thiab so kom txaus raws li koj cov plaub hau tau txais kev kho mob.
Txoj hauv kev zoo tshaj los yaug koj cov plaub hau yog nqa ib khob thiab sau nws nrog dej huv los ntawm tus kais dej. Khaws nws hla koj cov plaub hau nrog koj lub taub hau qaij rov qab kom cov tsuaj zawv plaub hau thiab txias tsis nkag rau hauv koj lub qhov muag
Kauj Ruam 4. Siv sijhawm txaus hauv chav da dej
Rau kev so kom zoo, koj yuav xav siv sijhawm tsawg kawg 20 feeb hauv chav da dej. Tsau hauv da dej tsawg kawg kaum feeb kom tshem tau cov av thiab tshem tawm cov kab mob. Qhov no yuav qhib koj lub qhov hws thiab muag koj cov tawv nqaij kom koj tuaj yeem tau txais kev huv dua.
- So so li ob peb feeb tom qab kom paub tseeb tias txhua yam raug ntxuav tawm.
- Thaum cov kws tshawb fawb hais tias nws muaj kev nyab xeeb los da dej ntau dua ib teev tsuav tus da dej tsis kub dhau, xyuas kom koj tawm mus ua ntej koj nkees heev. Kev tsaug zog hauv tub yuav ua rau txaus ntshai thiab ua rau poob dej.
Kauj Ruam 5. Siv cov tshuaj txhuam los yog ntaub ntxhua khaub ncaws los txhuam koj cov tawv nqaij
Exfoliation tshem tawm cov tawv nqaij tuag, ua rau koj cov tawv nqaij ci thiab du. Koj tuaj yeem pib ntawm koj lub xub pwg, siv cov lus tsa suab, thiab tom qab ntawd ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau koj txhais taw. Koj tsis xav txhuam koj cov tawv nqaij tawv heev vim qhov ntawd tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Thov maj nrawm yog txhua yam koj xav tau kom huv. Xaiv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas muaj ntsev hauv hiav txwv, qab zib, hauv av almonds, walnuts, noob lossis lwm yam qoob loo.
- Muaj ntau hom cuab yeej uas koj tuaj yeem siv rau exfoliate suav nrog cov tshuaj ntxuav exfoliating, loofah, pumice pob zeb, txhuam lub cev lossis hnab looj tes exfoliating.
- Ua kom maj mam ntxiv thaum exfoliating koj lub ntsej muag thiab caj dab vim tias daim tawv nqaij muaj qhov rhiab heev hauv cov cheeb tsam ntawd.
- Tsis txhob siv tshuaj ntxuav lub cev ntawm koj lub ntsej muag. Siv tsuas yog lub ntsej muag ntxuav tshwj xeeb tsim rau ntsej muag.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tawm ntawm Tus Tub
Kauj Ruam 1. Tawm ntawm tus tub maj mam
Hauv pem teb yuav ntub nrog rau koj txhais taw yog li koj yuav tsum tau ceev faj ntxiv txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ntog. Tsis tas li, koj cov ntshav siab tuaj yeem ua kom qeeb thiab koj tuaj yeem mob taub hau thaum koj sawv. Rub lub ntsaws thiab hliv dej txias kom maj mam coj koj cov tub ntxhais kub thiab tom qab ntawd maj mam sawv ntsug.
Yog tias koj tuaj yeem ua tau, tuav rau qee yam ruaj khov thaum koj sawv
Kauj Ruam 2. Yaug koj tus kheej nrog dej huv
Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, koj yuav xav yaug tawm nrog dej huv los ntawm tus kais dej kom tshem tawm cov xab npum uas seem hauv koj lub dab da dej. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev ntim lub khob thiab ntxiv dej ntau ntxiv rau koj lub cev. Koj tseem tuaj yeem qhib lub da dej kom yaug sai.
Yog tias koj txiav txim siab siv tus da dej, tos kom tsawg kawg ib nrab ntawm cov dej da dej tawm kom cov dej tsis txaws rau hauv av thiab lub tub yuav tsis ntws
Kauj Ruam 3. Qhwv koj cov plaub hau thiab lub cev
Muab daim phuam nyob ib puag ncig koj tus kheej kom tsau cov dej uas tshuav ntawm koj cov tawv nqaij. Txhawm rau kom koj lub taub hau sov thiab qhuav koj cov plaub hau, siv lwm daim phuam thiab qhwv nws ncig koj lub taub hau. Qhov no yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj dej ntau ntxiv los rau hauv av uas koj tuaj yeem ntog tau.
Npuaj koj tus kheej kom qhuav thiab siv cov tshuaj pleev lossis tshuaj pleev rau koj lub cev thiab lub ntsej muag kom pab ua kom koj cov tawv nqaij ntub (xaiv tau)
Kauj Ruam 4. Xyuas kom koj ntxuav chav dej tom qab
Tsuas yog tshem lub dab da dej, tso txhua yam rov qab thiab so txhua qhov nchuav lossis hneev taw. Koj tseem tuaj yeem txau cov tshuaj ntxuav tom qab da dej uas tsis cuam tshuam nrog kev so thiab yuav pab ua kom koj lub tub huv.
Cov khoom siv tu lub ntuj uas tsis siv tshuaj muaj kev nyab xeeb siv thiab zoo dua rau ib puag ncig
Lub tswv yim
- Siv cov khoom lag luam tawv nqaij yog tias koj paub tias koj muaj tawv nqaij tawv.
- Thaum kho koj cov plaub hau, koj tuaj yeem tso lub hau da dej kom ntseeg tau tias lub tshuab txias tsis khiav.
Lus ceeb toom
- Khaws tag nrho cov hlua thiab cov khoom siv hluav taws xob ob peb ko taw kom deb ntawm dej.
- Nco ntsoov tias koj tsis hlawv koj tus kheej thaum sau lub dab da dej.
