Pob ntseg pob ntseg yog ib txoj hauv kev zoo los qhia koj tus kheej, tab sis qee zaum lawv tuaj nrog cov kev mob tshwm sim yam tsis xav tau, xws li kev kis mob. Yog tias koj xav tias koj muaj kab mob hauv pob ntseg, thawj qhov koj yuav tsum tau ua yog hu rau koj tus kws kho mob kom tau txais lus qhia. Khaws qhov tho qhov huv hauv tsev los pab txhawb kom rov zoo sai. Kev txhaws hauv pob txha mos ntawm koj lub pob ntseg tshwj xeeb yog kis tau tus kab mob hnyav thiab ua rau lub cev tsis zoo, yog li hauv qhov no nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj xav tias muaj kab mob. Thaum lub qhov hlais yog kho kom zoo, xyuas kom koj tsis raug mob lossis ua rau khaus ntawm qhov chaw ntawm tus kab mob. Ob peb lub lis piam, koj lub pob ntseg yuav tsum rov zoo li qub.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob sai li sai tau thaum koj xav tias muaj kab mob
Cov teeb meem hnyav tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev kho pob ntseg tsis kho. Yog tias koj pob ntseg mob, liab, lossis hnoos tawm ntawm lub qhov ntswg, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob xub thawj.
- Qhov pob ntseg pob ntseg raug mob yuav liab lossis o tuaj ib ncig ntawm qhov chaw. Tej zaum nws yuav hnov mob, throbbing, lossis sov rau qhov kov.
- Ib qho kev tso tawm los yog pus los ntawm qhov yuav tsum tau kuaj los ntawm kws kho mob. Cov pus tuaj yeem yog xim daj lossis dawb.
- Yog koj kub taub hau, mus ntsib kws kho mob tam sim. Qhov no yog ib qho mob hnyav dua ntawm kev kis mob.
- Kev kis tus kab mob feem ntau tshwm sim tsis pub dhau 2-4 lub lis piam tom qab thawj qhov kev khawb, txawm hais tias nws muaj peev xwm txhim kho kev kis mob txawm tias xyoo tom qab tau hnov koj pob ntseg pob ntseg.
Kauj Ruam 2. Tawm hauv qhov pob ntseg tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia
Kev tshem tawm cov hlais tuaj yeem cuam tshuam nrog kho lossis ua rau muaj qhov ua rau lub cev tuaj. Hloov chaw, tso qhov tho hauv koj lub pob ntseg mus txog thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob kov, ntswj, lossis ua si nrog lub ntsej muag thaum nws tseem nyob hauv koj lub pob ntseg.
- Koj tus kws kho mob yuav qhia koj yog tias koj tuaj yeem tso qhov hlais tawm hauv lossis tsis tau. Yog tias koj tus kws kho mob txiav txim siab tias koj yuav tsum tshem tawm qhov tho, lawv yuav tshem nws rau koj. Tsis txhob muab qhwv ntsej rov qab rau hauv koj lub pob ntseg kom txog thaum koj tau txais koj tus kws kho mob pom zoo.
Kauj Ruam 3. Thov tshuaj pleev tshuaj tua kab mob rau pob ntseg me me
Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj qab zib lossis qhia kom pom lub khw muag khoom tom khw. Ua ntawv thov qhov no rau qhov chaw kis mob raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Qee cov tshuaj pleev lossis cov tshuaj uas koj tuaj yeem siv suav nrog Neosporin, bacitracin, lossis Polysporin
Kauj Ruam 4. Noj cov tshuaj noj kom mob hnyav dua
Yog tias koj kub taub hau lossis yog tias koj kis tau mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj ntsiav tshuaj tua kab mob qhov ncauj. Noj cov tshuaj raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia. Nco ntsoov noj tshuaj tua kab mob tag nrho, txawm tias koj kis tau zoo li ploj mus.
Feem ntau xav tau cov tshuaj yog tias koj muaj pob txha mos txhaws uas tau kis tus kab mob
Kauj Ruam 5. Tau txais qhov nqus dej yog tias nws tau tsim lawm
Ib qho dej hauv plab yog qhov txhab nrog qhov tsim loj ntawm cov pus. Yog tias koj muaj qhov ntuav, koj tus kws kho mob yuav tso lub qhov txhab tawm. Nov yog txheej txheem kho mob sab nrauv uas tuaj yeem ua tiav nyob rau tib hnub uas koj mus ntsib thawj zaug.
Koj tus kws kho mob tuaj yeem siv qhov ua kom sov sov rau koj lub pob ntseg kom tshem tawm qhov mob los yog lawv tuaj yeem ua qhov txhab hauv qhov quav
Kauj Ruam 6. Nthuav phais kom tshem tawm cov kab mob pob txha loj
Cov pob txha mos txhaws yog qhov pheej hmoo dua pob ntseg pob ntseg. Yog tias koj cov pob txha mos txhav kis tau tus kab mob, mus ntsib koj tus kws kho mob kom sai li sai tau. Cov pob txha mos loj heev yuav tsum tau phais tshem cov pob txha.
Cov pob txha mos yog cov nqaij tuab nyob rau sab saud ntawm lub pob ntseg sab nraud, nyob saum lub pob ntseg
Ntu 2 ntawm 3: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes ua ntej tuav thaj tsam muaj kab mob
Koj txhais tes tuaj yeem kis cov av lossis kab mob uas yuav ua rau koj kis mob hnyav. Ua ntej ntxuav lossis kho thaj chaw, ntxuav koj txhais tes siv dej sov thiab xab npum tua kab mob.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm qhov hnoos qeev los ntawm ib ncig pob ntseg nrog lub paj rwb
Moisten qhov kawg ntawm qhov swab nrog xab npum tua kab mob los yog kua ntsev. Maj mam tshem tawm cov kua los yog qhov muag muag nrog lub swab. Tsis txhob tshem cov tawv nqaij los yog khawb, txawm li cas los xij, vim cov no yuav pab koj lub pob ntseg zoo.
Pov lub swab tawm thaum koj ua tiav. Yog tias ob lub pob ntseg tau kis mob, siv qhov sib txawv swab rau txhua pob ntseg
Kauj Ruam 3. Ntxuav thaj tsam uas muaj kab mob nrog kua ntsev
Txhawm rau ua cov kua ntsev, sib tov 1/2 teaspoon (3 grams) ntsev rau hauv 1 khob (237 ml) dej sov. Dab pob paj rwb uas tsis muaj menyuam lossis ntaub qhwv rau hauv cov tshuaj thiab maj mam txhuam nws hla ob sab pob ntseg ntawm qhov chaw ntawm qhov tho. Ua qhov no ob zaug ib hnub kom thaj chaw huv.
- Qhov chaw yuav ua rau me ntsis me ntsis thaum koj siv cov tshuaj. Nws yuav tsum tsis txhob mob heev, li cas los xij. Yog tias yog, hu rau koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob siv tshuaj txhuam cawv los yog dej cawv daws teeb meem ntawm thaj chaw muaj kab mob, vim cov no tuaj yeem ua rau thaj tsam puas thiab ncua kev kho mob.
- Maj mam so thaj tsam kom qhuav tom qab nrog daim ntawv so tes, ntaub so ntswg, lossis paj rwb. Tsis txhob siv daim phuam, vim nws yuav ua rau pob ntseg ua rau khaus.
- Yog tias ob lub pob ntseg kis mob, siv qhov sib txawv los yog ntaub qhwv rau txhua pob ntseg.
Kauj Ruam 4. Ua kom sov sov rau koj lub pob ntseg kom pab daws qhov mob
So ib daim ntaub ntub dej hauv dej sov lossis dej qab ntsev kom sov. Nias daim ntaub hla koj lub pob ntseg rau 3-4 feeb. Rov ua dua raws li xav tau txhawm rau kho qhov mob ib hnub.
Tom qab ntawd, qhuav koj lub pob ntseg maj mam muab nws qhwv nrog daim phuam los yog ntaub so ntswg
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuaj pleev tshuaj tom khw los tswj qhov mob
Ibuprofen (Motrin lossis Advil) lossis acetaminophen (Tylenol) tuaj yeem pab txo qhov mob ib ntus. Noj cov tshuaj raws li cov lus qhia ntawm daim ntawv lo ntawm lub raj mis.
Ntu 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Lub Pob Ntseg
Kauj Ruam 1. Tsis txhob kov pob ntseg lossis tho qhov tshwj tsis yog tsim nyog
Yog tias koj tsis tu lub qhov txhab lossis tshem qhov tho, tsis txhob kov koj lub pob ntseg. Zam kev siv khaub ncaws lossis khoom siv ze rau koj lub pob ntseg kis ib yam nkaus.
- Tsis txhob hnav lub mloog pob ntseg kom txog thaum koj kis tau zoo.
- Zam kev siv xov tooj ntawm sab mob ntawm koj lub taub hau. Yog tias ob lub pob ntseg tau kis tus kab mob, tso lub xov tooj ntawm tus neeg hais lus siv nws.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, khaws koj cov plaub hau nyob rau hauv luav lossis ponytail kom nws tsis txhob dai ntawm koj lub pob ntseg.
- Tsis txhob pw ntawm pob ntseg uas muaj kab mob yog tias ua tau. Khaws koj lub txaj thiab ntaub hauv ncoo kom huv si kom tsis txhob kis tus kab mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ua luam dej kom txog thaum ob leeg nkag los thiab kis tau zoo
Feem ntau, koj yuav tsum tsis txhob ua luam dej rau 6 lub lis piam tom qab tau txais koj qhov tho. Yog tias koj qhov kev hlais tau kis tus kab mob, tos kom txog thaum tus kab mob tau zoo lawm thiab lub qhov txhab nws tus kheej tau zoo.
Kauj Ruam 3. Hnav cov hniav nyiaj hniav kub hypoallergenic yog tias koj muaj xeb xeb xeb
Qee qhov xwm txheej, koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj pom koj nrog npib tsib xee nickel tsis txhob kis kab mob. Hauv qhov no, pib hnav cov qhwv ntsej ua los ntawm cov nyiaj sterling, kub, hlau phais, lossis lwm yam khoom tsis muaj npib tsib xee. Cov no tsis tshua muaj peev xwm ua rau muaj kev tawm tsam.
- Kev ua xua tuaj yeem tshwm li qhuav, liab, lossis khaus tawv nqaij nyob ib ncig ntawm qhov chaw ntawm qhov tho.
- Txuas ntxiv hnav cov npib tsib xee nickel yog tias koj muaj kev fab tshuaj tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob ntxiv.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lus ceeb toom
- Yog tias koj muaj kab mob hauv koj pob ntseg pob ntseg, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau. Cov pob txha mos kis tuaj yeem tsim cov ntaub so ntswg yog tias tsis kho tam sim los ntawm kws kho mob.
- Tsis txhob sim kho tus kab mob hauv tsev yam tsis tau txais kev qhia los ntawm kws kho mob ua ntej. Kab mob Staph (hom kab mob feem ntau ntawm daim tawv nqaij) tuaj yeem ua rau raug mob hnyav yog tias tsis kho.
