Ua kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb heev, yog li kawm paub tiv thaiv koj tus kheej yog lub tswv yim zoo. Muaj ntau qhov txaus ntshai uas yuav muaj nyob hauv ntiaj teb, tab sis koj tuaj yeem zam lawv yog tias koj paub yuav ua li cas. Ua ntej tshaj, saib xyuas koj cov kev xav tau kev xav kom koj muaj kev xav zoo. Ib qho ntxiv, nco ntsoov tias koj tau tiv thaiv koj tus kheej hauv kev sib raug zoo thiab zam kev phom sij.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Li Kev Xav Tau
Kauj Ruam 1. Ua siab ncaj kom koj cov kev xav tau ntsib
Ua siab ncaj txhais tau tias sawv ntsug rau koj tus kheej yam tsis ua phem rau lwm tus. Ua siab ncaj nrog tib neeg txog qhov koj xav li cas thiab koj xav tau dab tsi los ntawm lawv. Thaum koj qhia koj cov kev xav tau, siv I-nqe lus kom koj tsis txhob liam rau lwm tus. Ib qho ntxiv, nyob twj ywm thiab nyob nruab nrab thaum sib tham nrog tib neeg.
- Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Kuv yuav tsum tau mus tsev tam sim no," "Kuv xav kom koj pab kuv ua haujlwm," lossis "Kuv chim siab rau qhov koj tau ua."
- Yog tias koj tsis xav ua qee yam, ua siab ncaj thiab qhia tus neeg, "Tsis yog"
Kauj Ruam 2. Tsim kev txhawb nqa kev phooj ywg thiab tsev neeg
Siv sijhawm nrog cov neeg uas koj saib xyuas txog yuav pab koj txaus siab rau lub neej. Ib qho ntxiv, nws yuav pab koj daws koj cov teeb meem vim nws muab kev nyab xeeb rau koj. Txheeb xyuas cov neeg hauv koj lub neej uas ntseeg tau thiab ntseeg tau. Caw cov neeg no siv sijhawm nrog koj, thiab sib tham nrog lawv ntau zaus los ntawm kev tham thiab sau ntawv.
Koj lub network txhawb nqa tuaj yeem nyob ntawd rau koj thaum koj muaj teeb meem. Piv txwv li, koj tuaj yeem sau ntawv rau koj tus phooj ywg yog tias koj tab tom tu siab lossis tham nrog koj niam koj txiv yog tias koj muaj teeb meem tom tsev kawm ntawv
Kauj Ruam 3. Tswj koj qhov kev ntxhov siab kom koj tsis txhob ntxhov siab
Kev nyuaj siab yog ib feem ntawm lub neej, tab sis nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj lub siab thiab lub cev yog tias koj muaj kev ntxhov siab ntau. Sim tawm ntau txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab, tom qab ntawd suav nrog koj cov dej num nyiam hauv koj li niaj hnub ua. Nov yog qee cov tswv yim daws teeb meem rau kev tswj kev ntxhov siab:
- Vent rau tus phooj ywg.
- Ua si nrog koj tus tsiaj.
- Xim nyob rau hauv tus neeg laus phau ntawv xim.
- Mus taug kev.
- Siv cov tshuaj tsw qab.
- Mus da dej sov.
- Nyeem ib phau ntawv.
- Ua tej yam muaj tswv yim.
Kauj Ruam 4. Suav nrog cov haujlwm lom zem hauv koj lub lim tiam kom koj zoo siab
Lub neej yog tag nrho ntawm kev nce thiab nqis, thiab kev xav tsis zoo tuaj yeem ua rau koj poob. Txhawm rau pab koj tus kheej kom nyob zoo, ua qee yam lom zem ob peb zaug hauv ib lub lis piam txhawm rau txhawb koj txoj kev xav. Qhov no yuav suav nrog kev nyiam ua haujlwm, ua haujlwm nrog cov phooj ywg, lossis kev lom zem yooj yim, zoo li saib koj cov yeeb yam nyiam.
Piv txwv li, koj tuaj yeem mus tom lub tiaj ua si, haus kas fes nrog phooj ywg, saib koj cov yeeb yam uas koj nyiam, kos hauv koj phau ntawv qhia, ci ncuav qab zib, tsau hauv dej kub, lossis mus bowling nrog phooj ywg hnub Saturday
Kauj Ruam 5. Zam cov ntaub ntawv tsis zoo thiab cov duab uas yuav ua rau koj chim siab
Ua nruj ua tsiv lossis ua rau cov duab tsis zoo, cov dab neeg, lossis xov xwm tuaj yeem ua rau koj lub siab nyob zoo. Ceev faj tiag tiag txog qhov koj siv koj lub sijhawm xav txog. Nyob deb ntawm cov duab, TV qhia, yeeb yaj kiab, thiab dab neeg uas ua rau muaj kev ntshai, npau taws, lossis kev xav nyuaj siab.
Piv txwv li, tsis txhob saib cov tsos txaus ntshai yog tias lawv ua rau koj ntshai tiag
Kauj Ruam 6. Kawm paub yuav ua li cas rau koj tus kheej thaum koj chim siab
Nws yog ib txwm ua rau muaj kev xav zoo li kev tu siab, npau taws, lossis khib siab. Tsis txhob sim zam qhov kev xav tsis zoo no vim tias qhov ntawd tuaj yeem ua rau tej yam tsis zoo. Hloov chaw, siv lub tswv yim hauv av los pab koj nqig. Nov yog qee txoj hauv kev koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej:
- Ua tib zoo xav txog 5-10 feeb.
- Txheeb nrog koj 5 qhov kev nkag siab.
- Sau koj txoj kev xav.
- Hnov qhov tseem ceeb roj sib tov.
- Hais lus thov Vajtswv.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Muaj Kev Nyab Xeeb Hauv Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Teem kom meej meej nyob hauv koj kev sib raug zoo los tiv thaiv koj txoj kev xav
Cov ciam teb yog qhov kev cia siab uas koj muaj rau koj cov phooj ywg, tsev neeg, lossis tus khub nyiam. Lawv pab lwm tus neeg nkag siab txog yam koj yuav tsis zam hauv koj txoj kev sib raug zoo. Tham nrog tib neeg txog yam koj tsis ua nrog lawv ua thiab yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias lawv ua.
Piv txwv li, koj yuav qhia rau koj tus phooj ywg zoo tshaj, "Yog tias koj qhia kuv qhov kev zais rau leej twg, kuv yuav tsis ntseeg koj." Ib yam li ntawd, koj yuav qhia rau koj tus viv ncaus, "Nws tsis zoo rau koj los nyeem kuv phau ntawv teev npe. Yog koj spy rau kuv, kuv yuav qhia rau niam."
Kauj Ruam 2. Tsim kev ntseeg siab ua ntej koj qhia qhov tsis pub lwm tus paub
Feem ntau, koj tsuas yog qhia koj qhov kev zais siab tshaj plaws nrog koj cov phooj ywg ze lossis cov neeg hlub. Tsis txhob qhia koj tus kheej cov ntaub ntawv rau leej twg koj tsis paub tiag tiag. Ib qho ntxiv, siv koj lub sijhawm kom paub ib tus neeg ua ntej koj qhib. Nco ntsoov tias lawv tau sib koom tib hom ntaub ntawv tus kheej nrog koj yog li koj muaj kev ntseeg siab.
Nws tsis ncaj ncees, tab sis qee tus neeg tsis ntseeg siab. Ua tib zoo saib xyuas leej twg koj tham nrog txog koj cov lus zais
Kauj Ruam 3. Nyob deb ntawm cov neeg uas sim ua rau koj lub siab xav
Nws mob heev thaum ib tus neeg hu koj lub npe lossis thuam koj. Txawm li cas los xij, sim nco ntsoov tias qhov no hais ntau ntxiv txog lawv dua li nws hais txog koj. Tsis txhob txhais koj tus kheej los ntawm lwm tus neeg hais. Hloov chaw, nrug koj tus kheej los ntawm cov neeg uas ua siab phem.
Nco ntsoov tias tib neeg feem ntau txhais tau tias vim lawv xav tias tsis zoo rau lawv tus kheej. Tsis txhob cia qhov lawv hais rau koj. Taug kev deb thiab siv sijhawm nrog ib tus neeg uas mob siab rau koj
Tswv yim:
Yog tias ib tus neeg tau thab koj, qhia rau lwm tus uas tuaj yeem pab koj tam sim. Kev thab plaub tsis yog koj qhov txhaum, thiab tus neeg yuav tsum tau nres tam sim ntawd.
Kauj Ruam 4. Xyaum sib deev kom nyab xeeb yog tias koj muaj kev sib deev
Ua ntej, tos kom txog thaum koj xav tias muaj kev xav thiab lub cev npaj rau kev sib deev ua ntej sib ze. Thaum koj xav tias npaj txhij, tham nrog koj tus khub txog txhua yam ntawm koj keeb kwm kev sib deev. Tom qab ntawd, nco ntsoov tias koj siv kev tiv thaiv, zoo li lub hnab yas looj.
- Tej zaum koj yuav hais rau koj tus khub, "Ua ntej peb sib deev, kuv xav tham txog peb keeb kwm kev sib deev. Kuv yeej tsis tau sib deev ua ntej. Koj ne?”
- Cov hnab looj tes tiv thaiv koj tiv thaiv cev xeeb tub thiab kab mob sib kis (STDs). Lawv hais txog 98% muaj txiaj ntsig thaum siv raug.
- Yog tias koj yog menyuam yaus, nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog niam txiv lossis tus neeg laus uas ntseeg siab ua ntej koj sib deev. Lawv yuav pab koj txiav txim siab nyab xeeb los tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Zam Kev Txom Nyem
Kauj Ruam 1. Paub txog koj ib puag ncig yog li koj tuaj yeem zam kev phom sij
Sim tsis txhob txhawj xeeb thaum koj tawm hauv zej tsoom vim tias koj yuav tsis muaj kev phom sij. Txawm li cas los xij, ceev faj thiab saib xyuas koj ib puag ncig kom koj thiaj li tsis muaj kev pheej hmoo tsawg. Khaws koj lub xov tooj tso tseg kom koj tsis txhob cuam tshuam, thiab saib ib puag ncig koj seb puas muaj leej twg nyob ze.
- Ib tus neeg muaj peev xwm tawm tsam yuav tsis tuaj yeem xaiv koj yog tias koj zoo li ceeb toom thiab paub.
- Yog tias koj nyob ib leeg, taug kev nrawm nrawm kom koj tuaj yeem mus txog koj lub hom phiaj sai dua.
Kauj Ruam 2. Mus ncig hauv pab pawg kom pab koj nyob nyab xeeb
Tej zaum koj tau hnov cov kab lus "Kev Nyab Xeeb hauv tus lej", thiab nws yog qhov tseeb. Koj feem ntau tsis muaj kev phom sij yog tias koj nrog lwm tus neeg. Thaum ua tau, nyob ze rau phooj ywg lossis pab pawg ntawm cov neeg thaum koj tawm mus nyob rau pej xeem.
- Thaum koj tawm nrog tsev neeg lossis phooj ywg, nco ntsoov nug ib tus neeg nrog koj yog tias koj tab tom taug kev deb ntawm pab pawg.
- Yog tias koj nyob ib leeg tab sis muaj cov neeg nyob ze, nyob ze rau pob tshwj tsis yog lawv yog cov uas ua rau koj xav tias raug teeb meem.
Kev hloov pauv:
Yog tias koj muaj tus dev, nqa nrog koj thaum koj tawm mus ib leeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj dhia lossis taug kev kom lub cev muaj zog. Tus dev tuaj yeem ntshai tsam yuav yog cov neeg tawm tsam.
Kauj Ruam 3. Mloog koj lub plab yog tias muaj qee yam tsis raug
Tej zaum koj yuav muaj sijhawm uas koj lub suab sab hauv hais rau koj kom ceev faj, thiab qhov ntawd yog koj lub plab tham nrog koj. Thaum koj lub plab qee zaum yuav tsis raug txog yam, nws yog qhov tseem ceeb los mloog nws thaum koj kev nyab xeeb koom nrog. Yog tias muaj qee yam tsis zoo rau koj, ua qhov ceeb toom thiab txav mus rau qhov chaw nyab xeeb. Ib qho ntxiv, hu rau ib tus neeg uas koj ntseeg siab rau kev pab yog tias koj tuaj yeem ua tau.
- Piv txwv li, cia peb hais tias koj tab tom taug kev hla qhov chaw nres tsheb thiab pom ib tus neeg uas zoo li txaus ntshai. Khaws koj qhov nrug deb ntawm lawv thiab txav kom sai li sai tau mus rau lub tsev, tsheb, lossis chaw nkaum.
- Nco ntsoov tias koj yuav nyab xeeb. Txawm li cas los xij, nws zoo dua kom muaj kev nyab xeeb dua li thov txim, yog li mloog koj lub suab sab hauv yog tias nws qhia koj kom ceev faj.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab kev nyab xeeb thaum koj muaj kev lom zem
Koj tsis tas yuav tsum nres kev lom zem kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb. Tsuas yog ceev faj kom lub sijhawm lom zem txuas ntxiv mus. Nov yog qee txoj hauv kev kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb thaum koj tawm mus lom zem:
- Qhia ib tus neeg tias koj yuav mus qhov twg.
- Nyob ze koj cov phooj ywg.
- Tsis txhob haus cawv yog tias koj tsis tau muaj hnub nyoog.
- Tsis txhob haus cawv los ntawm ib tus neeg txawv.
- Tsis txhob tso koj cov dej haus yam tsis muaj neeg saib xyuas.
- Tsis txhob haus dej yog tias koj pib qaug cawv.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob txais kev caij tsheb los ntawm ib tus neeg koj tsis paub
Nws tsis yooj yim thiab qee zaum txaus ntshai kom tsis muaj caij, tab sis nws muaj kev pheej hmoo dhau mus hauv tsheb nrog ib tus neeg koj tsis paub. Lawv yuav zoo li zoo nkauj heev, tab sis lawv tuaj yeem sim dag koj. Yog tias ib tus neeg muab kev caij tsheb rau koj, qhia lawv "Tsis Yog" hauv lub siab zoo tab sis lub suab ruaj khov.
Hais tias, "Tsis yog, ua tsaug. Kuv tsis xav tau caij tsheb."
Tswv yim:
Nws tsis zoo los siv cov kev pabcuam sib qhia tsuav yog koj hla lub app kom tau txais koj lub caij. Nco ntsoov tias tus neeg uas tuaj txog tuaj tos koj yuav phim cov ntaub ntawv ntawm tus tsav tsheb uas koj xav tau.
Kauj Ruam 6. Khaws koj tus kheej cov khoom thiab khoom siv hluav taws xob kom nyab xeeb
Hmoov tsis zoo, muaj tib neeg nyob ntawd uas coj yam uas tsis yog rau lawv. Ib qho ntxiv, qee tus neeg yuav hla koj cov khoom los soj xyuas koj. Tiv thaiv koj cov nuj nqis thiab koj tus kheej los ntawm kev khaws koj cov khoom nrog koj thiab los ntawm kev siv passcodes. Nov yog qee yam los xav txog:
- Muab lub xauv lossis tus lej cim rau ntawm koj lub cuab yeej hluav taws xob kom tib neeg tsis tuaj yeem qhib lawv.
- Tsis txhob tso koj tus kheej cov khoom lossis khoom muaj nqis yam tsis muaj neeg saib. Ib tus neeg tuaj yeem nyiag lawv lossis ua txhaum koj tus kheej.
- Nkaum cov khoom uas koj tawm hauv lub tsheb kom tib neeg tsis pom lawv.
Lub tswv yim
- Muaj ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg thiab tham nrog txog teeb meem hauv koj lub neej, xws li niam txiv, phooj ywg, lossis tus kws pab tswv yim.
- Yog tias koj raug thab plaub hauv txhua txoj kev, qhia rau ib tus neeg uas tuaj yeem pab koj tam sim ntawd. Qhov no tsis yog koj qhov txhaum, thiab tib neeg yuav pab koj.
- Ua ib yam dab tsi uas tsis yog ntawm koj thaj chaw ib puag ncig ib ntus los pab ua kom muaj kev xav zoo thiab muaj lub siab zoo.
