Koj puas paub tias koj tau poob qee yam ntawm koj cov plaub hau txhua txhua hnub? Nws yog ib txwm nkaus! Thaum koj cov plaub hau nkag mus rau dab tsi hu ua "telogenic" theem, nws tsis loj hlob thiab thaum kawg ntog tawm yog li nws tuaj yeem hloov pauv. Yog tias koj muaj telogen effluvium, tom qab ntawd koj cov plaub hau ntau dua li ib txwm nyob hauv theem telogenic thiab nws tuaj yeem ua rau koj plam qhov txawv ntawm cov plaub hau. Cov xov xwm zoo yog nws feem ntau thim rov qab yog tias koj kho ib qho laj thawj.
Cov kauj ruam
Lo lus nug 1 ntawm 6: Tom Qab
Kauj Ruam 1. Cov neeg feem coob poob txog 100 plaub hau hauv ib hnub
Nws yog qhov ib txwm ua kom sawv nrog ob peb plaub hau ntawm koj lub hauv ncoo lossis kom pom cov hlua xoob rau hauv av thaum koj da dej. Thaum cov plaub hau ntawm koj lub taub hau tab tom loj hlob, nws nyob hauv qhov hu ua "anagen" theem. Thaum cov plaub hau ua tiav lawm, nws nkag mus rau theem "telogen", qhov twg nws tsis loj hlob thiab thaum kawg yuav poob tawm yog li nws tuaj yeem hloov tau.
Kauj Ruam 2. Telogen effluvium ua rau koj poob txog 300 plaub hau ib hnub
Yog tias koj muaj telogen effluvium, qee yam ua rau koj lub cev hloov ntau ntawm koj cov plaub hau mus rau theem "telogen". Thaum qhov ntawd tshwm sim, ntau dua li qhov ib txwm ntawm cov plaub hau pib poob thiab tsis hloov nrog kev loj hlob plaub hau tshiab. Yog li ntau dua li 100 cov plaub hau ib txwm, koj tuaj yeem pib poob 300 cov plaub hau lossis ntau dua nyob rau niaj hnub, uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau zoo li nyias thiab ua rau cov plaub hau daj.
Lo lus nug 2 ntawm 6: Ua rau
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas ib qho kev raug mob lossis kev nyuaj siab uas yuav ua rau nws
Feem ntau, qhov xwm txheej nyuaj siab lossis raug mob ua rau telogen effluvium. Cov xwm txheej xws li phais mob hnyav, muaj kev puas siab ntsws loj heev, kub cev heev, lossis raug lub cev raug mob hnyav heev thiab muaj ntau yam ua rau telogen effluvium. Xav txog tej yam nyuaj siab lossis raug mob uas tau tshwm sim rau koj tsis ntev los no los pab txheeb xyuas qhov ua rau.
Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem nug koj cov lus nug uas yuav pab txheeb xyuas qhov kev ntxhov siab lossis raug mob tom qab koj lub telogen effluvium
Kauj Ruam 2. Kev yug menyuam thiab cev ntas yog ib yam ua rau muaj
Kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones kuj tseem tuaj yeem ua rau telogen effluvium. Ob lub cev xeeb tub thiab yug menyuam muaj feem cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones thiab kev yug menyuam feem ntau tuaj yeem suav nrog lub cev thiab lub siab lub ntsws uas tuaj yeem ua rau mob.
Kauj Ruam 3. Kev noj zaub mov ntau heev thiab poob phaus tuaj yeem yog qhov ua rau
Kev noj zaub mov tsis txaus thiab poob phaus sai, tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones thiab kev noj zaub mov tsis zoo, ob qho tib si tuaj yeem ua rau telogen effluvium. Kev poob phaus sai, piav qhia tsis tau kuj tuaj yeem yog ib qho cim ntawm qhov xwm txheej ib yam.
Cov zaub mov tsis zoo, xws li hlau tsis txaus, tseem tuaj yeem ua rau telogen effluvium
Kauj Ruam 4. Tsis pom muaj nyob hauv kwv yees li ⅓ ntawm cov neeg kuaj mob nrog telogen effluvium
Thaum muaj ntau qhov tshwm sim uas tuaj yeem txheeb xyuas tau tias muaj peev xwm ua rau telogen effluvium, qhov kev ntxhov siab qhov tseeb yog nyob hauv kwv yees li 33% ntawm cov neeg uas muaj tus mob, tsis muaj laj thawj lossis ua rau pom. Nws tuaj yeem yog qhov tsis muaj laj thawj tiag tiag thiab nws tuaj yeem yog qhov ua rau tsis tuaj yeem txheeb xyuas tau yooj yim.
Nqe lus nug 3 ntawm 6: Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Koj yuav pom qhov txawv txav ntawm cov plaub hau poob
Koj lub tog hauv ncoo yuav muaj plaub hau ntau dua li ib txwm thaum koj sawv los thaum sawv ntxov, lossis koj yuav pom ntau cov plaub hau tawm thaum koj da dej lossis txhuam koj cov plaub hau. Koj kuj tseem yuav pom tias koj cov plaub hau zoo li nyias thiab koj tuaj yeem pom ntau ntawm koj cov tawv taub hau los ntawm nws.
Nqe lus nug 4 ntawm 6: Kev kuaj mob
Kauj Ruam 1. Feem ntau tuaj yeem kuaj mob nrog kev kuaj mob
Yog tias koj xav tias koj yuav muaj telogen effluvium, teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob. Lawv yuav tuaj yeem nug koj cov lus nug, sab laj koj keeb kwm kev kho mob, thiab ua qhov kev kuaj mob lub cev. Feem ntau, qhov ntawd yog txhua yam uas xav tau txhawm rau txheeb xyuas kev kuaj mob.
Kauj Ruam 2. Kev kuaj ntshav tuaj yeem ua tiav kom paub tseeb tias tsis muaj lwm yam ua rau
Vim tias telogen effluvium tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo thiab kev hloov pauv hormonal, tuaj yeem muaj qhov xwm txheej uas ua rau nws. Yog tias qhov kev kuaj mob tsis meej meej, koj tus kws kho mob yuav xaj ntshav kom txiav tawm lwm yam ua rau muaj peev xwm ua tau.
Piv txwv li, yog tias koj muaj cov hlau tsis muaj ntshav tsis txaus, nws kuj tseem tuaj yeem ua rau telogen effluvium
Kauj Ruam 3. Hauv qhov xwm txheej tsawg, xav tau kev kuaj ntshav ntawm koj cov tawv taub hau
Yog tias koj tus kws kho mob muaj laj thawj tsis txaus ntseeg rau kev kuaj mob, lawv tuaj yeem tshem tawm ib qho me me ntawm koj cov tawv taub hau uas suav nrog ntau cov hauv paus plaub hau. Los ntawm kev tshuaj xyuas cov hauv paus hauv lub tsom iav, koj tus kws kho mob tuaj yeem tshaj tawm qhov tseeb tias koj muaj telogen effluvium.
Nqe lus nug 5 ntawm 6: Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Kho lub hauv paus ua kom tsis txhob muaj teeb meem
Vim tias theem telogenic ntawm cov plaub hau kev loj hlob yog ntuj, tsis muaj ib qho kev kho mob tiag tiag rau telogen effluvium. Qhov tseem ceeb yog txheeb xyuas thiab kho qhov laj thawj. Thaum koj kho qhov ua rau koj lub telogen effluvium (kev ntxhov siab, raug mob, mob nkeeg, thiab lwm yam), qhov xwm txheej yuav pom tseeb ntawm nws tus kheej hauv lub sijhawm.
Kev raug mob lub cev loj lossis phais tuaj yeem siv sijhawm los kho kom zoo. Tab sis thaum koj kho kom zoo, koj lub cev yuav tsis muaj kev nyuab siab thiab koj li telogen effluvium yuav tsum pom tseeb
Kauj Ruam 2. Kev txhawb siab los txwv kev ntxhov siab tuaj yeem pab tau
Kev xav lossis kev puas siab puas ntsws lossis kev nyuaj siab tuaj yeem nyuaj rau koj tus kheej. Koj tsis tas yuav nrog nws ntawm koj tus kheej. Mus cuag kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim, kws kho mob hlwb, lossis kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj kov yeej koj qhov kev txhawj xeeb thiab kev ntxhov siab, uas tuaj yeem pab tshem tawm koj li telogen effluvium. Ib qho ntxiv, poob koj cov plaub hau tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab hauv thiab ntawm nws tus kheej. Yog tias koj pom koj tus kheej ntxhov siab lossis nyuaj siab txog koj li telogen effluvium, sim tham nrog kws sab laj lossis kws kho mob hlwb txog nws.
Nqe lus nug 6 ntawm 6: Kev kwv yees
Kauj Ruam 1. Telogen effluvium thim rov qab thiab koj cov plaub hau tuaj yeem rov qab los
Kev twv ua ntej yog qhov zoo! Yog tias koj tuaj yeem txheeb xyuas thiab kho dab tsi ua rau koj lub telogen effluvium, koj tuaj yeem muaj kev rov zoo. Nws yuav siv sijhawm 6-12 lub hlis rau koj cov plaub hau kom rov zoo li qub, tab sis nws yuav loj tuaj rov qab.
