Tau txais koj cov embryos cog yog ib qho zoo siab ntawm koj txoj kev mus rau kev muaj menyuam, thiab koj yuav xav ua txhua yam koj tuaj yeem ua los txhim kho txoj hauv kev ntawm kev cog tom qab hloov mus rau hauv embryo. Hmoov zoo, kev npaj koj lub cev rau kev cog qoob loo tuaj yeem pab txhim kho koj txoj hauv kev kom ua tiav kev hloov pauv hauv embryo thiab embryo implantation tom qab IVF. Ib qho ntxiv, xaiv cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo los txhim kho koj txoj hauv kev cog qoob loo, tab sis tsis txhob ntxhov siab txog kev suav nrog cov zaub mov tshwj xeeb. Thaum kawg, ua raws txhua yam ntawm koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab saib xyuas koj lub cev tom qab tus txheej txheem.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj Koj Lub Cev rau Kev Hloov
Kauj Ruam 1. Noj koj cov tshuaj hormones thiab tshuaj raws nraim li tau hais tseg
Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj ntxiv lossis tshuaj uas lawv pom zoo kom koj siv ua ntej koj tau txais koj cov embryos cog. Koj yuav muaj peev xwm noj cov tshuaj progesterone, tshuaj estrogen, thiab lwm yam tshuaj kho mob kom pab koj lub cev cog qoob loo, txawm tias koj lub embryo tshiab lossis khov. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia tseeb vim tias koj txoj kev siv tshuaj tuaj yeem ua rau koj muaj txoj hauv kev ua tiav.
Qhia koj tus kws kho mob ua ntej koj pib noj tshuaj ntxiv lossis tshuaj ntxiv
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm li 30 feeb hauv ib hnub kom nce koj cov ntshav ncig
Cov ntshav ntws zoo rau koj lub tsev menyuam muab qhov tuab dua, ib puag ncig kev noj qab haus huv rau koj tus menyuam hauv plab. Ntxiv rau, kev tawm dag zog ib txwm pab koj ua raws txoj kev noj qab haus huv thiab tswj hwm koj lub hom phiaj hnyav. Xaiv qhov qoj ib ce qis qis uas koj nyiam ua kom nws yooj yim los ua nws txhua hnub. Nov yog qee cov tswv yim:
- Mus kawm hoob seev cev.
- Koom nrog pab pawg ncaws pob ua si.
- Taug kev.
- Khiav.
- Mus da dej.
- Mus koom chav kawm qoj ib ce ntawm chaw dhia ua si.
Kauj Ruam 3. Ua kom lub cev muaj kev noj qab haus huv rau cov tshuaj hormones thiab txhawb kev ncig
Ua ntawm koj lub hom phiaj hnyav tuaj yeem txhim kho koj cov ntshav ncig kom koj lub tsev menyuam tau txais khoom noj kom zoo. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem pab koj lub cev tsim cov tshuaj hormones zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb koj qhov hnyav npaum li cas yog. Tom qab ntawd, noj zaub mov kom noj qab haus huv, muaj kev noj qab haus huv kom ncav cuag thiab tswj hwm koj lub hom phiaj hnyav.
- Yog tias koj rog dhau, koj yuav xav tau qee qhov hnyav los pab koj cev xeeb tub.
- Yog tias koj rog dhau, koj tus kws kho mob yuav pab koj poob qee qhov hnyav ua ntej koj cov txheej txheem cog qoob loo.
Kauj Ruam 4. Txhob haus luam yeeb vim nws txwv koj cov hlab ntsha
Tej zaum koj paub tias kev haus luam yeeb yog teeb meem rau koj kev noj qab haus huv, tab sis nws tseem tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob xeeb tub vim tias nws txo qis koj cov ntshav ncig. Hmoov tsis zoo, txiav tawm yog qhov nyuaj heev. Yog tias koj tab tom tawm tsam kom tsis txhob haus luam yeeb, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev siv txiav kev pab.
Koj tuaj yeem tuaj yeem siv thaj ua rau thaj, cov pos hniav, thiab so kom txaus los pab koj txiav tawm thaum koj tab tom sim cev xeeb tub. Ib qho ntxiv, koj tus kws kho mob yuav pab koj nrhiav pab pawg txhawb nqa
Kauj Ruam 5. Sim siv tshuaj kho kab mob kom pab koj so thiab txhim kho koj cov ntshav ntws
Acupuncture yog lwm txoj kev kho uas tuaj yeem pab txhim kho embryo implantation los ntawm kev txo koj cov kev ntxhov siab thiab nce koj cov ntshav ncig. Txawm li cas los xij, nws tsis ua haujlwm rau txhua tus thiab tsis muaj pov thawj nws yuav pab koj cev xeeb tub. Yog tias koj xav sim nws, mus ntsib kws kho mob tso cai kom tau txais kev kho mob.
Koj yuav xav tau ntau dua 1 ntu kev kho mob kom tau txais cov txiaj ntsig uas koj xav tau, yog li nug koj tus kws kho mob qhov kws lawv pom zoo ua ntej koj pib kho
Kauj Ruam 6. Tau txheeb xyuas qhov tuab ntawm koj lub tsev menyuam hauv ob sab ua ntej cog
Muaj feem ntau dua ntawm kev cog qoob loo ua tiav yog tias koj lub tsev menyuam txheej tuab. Mus ntsib koj tus kws kho mob tsawg kawg 4 hnub ua ntej koj txoj kev npaj cog cog kom tau txais kev kuaj xyuas koj lub tsev menyuam. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj lub tsev menyuam tau npaj rau kev cog qoob loo lossis yog tias nws zoo tshaj rau tos me ntsis ntxiv.
Koj lub tsev menyuam hauv plab yuav tsum muaj tsawg kawg 7 hli tuab nyob rau hnub uas koj ua. Txawm li cas los xij, tuab ntawm 8 hli lossis siab dua yuav ua rau koj muaj txoj hauv kev ua tiav
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xaiv Cov Khoom Noj los Txhim Kho Kev Txhim Kho
Kauj Ruam 1. Noj zaub mov kom zoo nrog cov protein qis, cov khoom tshiab, thiab cov nplej tag nrho
Koj tsis tas yuav tsum tau noj zaub mov tshwj xeeb txhawm rau txhim kho koj txoj hauv kev cog qoob loo. Tsuas yog tsom mus rau cov protein, veggies, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov carbohydrates yooj yim. Qhov no yuav pab koj ua tau raws li koj xav tau kev noj haus yog li koj lub cev npaj yuav xeeb tub.
- Cov protein qis suav nrog nqaij qaib, qaib ntxhw, ntses, taum paj, taum, txiv ntseej, thiab mis nyuj muaj roj tsawg.
- Cov carbohydrates yooj yim suav nrog cov nplej tag nrho thiab cov hmoov txhuv nplej siab veggies.
Kauj Ruam 2. Noj koj cov vitamins thaum cev xeeb tub txhua hnub los txhawb koj cov as -ham
Cov vitamins ua ntej yug menyuam kom ntseeg tau tias koj xav tau cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Nug koj tus kws kho mob kom pom zoo cov tshuaj vitamin yug me nyuam rau koj, tom qab ntawd noj nws txhua hnub.
Ua raws cov lus qhia ntawm koj lub raj mis vitamin. Qee lub npe xav kom koj noj ntau cov vitamins kom tau txais txiaj ntsig zoo
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj ntxiv los pab rau kev cog qoob loo
Thaum tsis muaj pov thawj tias cov tshuaj pab koj cev xeeb tub, qee qhov tshuaj ntxiv tuaj yeem txhim kho koj txoj kev vam meej. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj ntxiv kom ntseeg tau tias lawv haum rau koj. Nov yog qee cov tshuaj ntxiv uas lawv yuav pom zoo:
- Vitamin D tuaj yeem pab nrog kev cog qoob loo.
- Vitamin E tuaj yeem txhim kho koj lub tsev menyuam.
- L-arginine tuaj yeem txhim kho koj qhov endometrium.
Kauj Ruam 4. Noj 3 oz (29 g) ua cov ntses muaj roj ob zaug hauv ib lub lis piam
Cov ntses muaj roj tuaj yeem txhim kho koj txoj hauv kev cog qoob loo kom tiav los ntawm kev muab cov vitamins thiab cov as -ham uas tsim nyog. Ntses muaj omega-3 fatty acids thiab lwm yam khoom noj uas tseem pab txhawb kev noj qab haus huv thaum cev xeeb tub. Suav nrog cov ntses roj hauv koj cov zaub mov ob zaug ib lub lim tiam los txhawb koj txoj kev noj qab haus huv.
Cov ntses muaj roj xws li salmon, sardines, mackerel, trout, thiab herring
Kauj Ruam 5. Txiav tawm caffeine vim nws txo koj cov ntshav ntws
Kev noj qab haus huv cov ntshav pab ua kom muaj feem yuav ua tiav kev cog qoob loo. Hmoov tsis zoo, caffeine txwv koj cov hlab ntsha thiab txo koj txoj kev ncig. Tsis txhob haus caffeine thaum koj tab tom sim xeeb tub.
Tsis txhob haus caffeinated kas fes, tshuaj yej, thiab dej qab zib. Ib qho ntxiv, koj yuav txiav tawm cov qhob noom xim kasfes, vim nws muaj me me ntawm caffeinated
Kauj Ruam 6. Txwv koj kev noj cov suab thaj ntxiv thiab cov khoom noj tiav
Ntxiv cov suab thaj tuaj yeem ua rau koj cov piam thaj hauv ntshav thiab ua rau cov tshuaj hormones tsis txaus. Ib yam li ntawd, cov zaub mov tiav feem ntau muaj qib qab zib thiab ntsev ntau, thiab tej zaum yuav tsis muaj zaub mov zoo. Txhawm rau pab txhawb koj txoj kev noj qab haus huv, txiav cov zaub mov no rov qab lossis tshem tawm lawv ntawm koj cov zaub mov noj.
Tsim koj cov zaub mov thiab khoom noj txom ncauj ib ncig ntawm cov zaub mov tshiab
Kauj Ruam 7. Sim cov lus qhia zaub mov rau kev cog qoob loo, tab sis tsis txhob nyuaj siab rau lawv
Thaum koj yuav pom IVF cov zaub mov noj lossis cov khoom noj cog hauv lub cev hauv online, tsis muaj pov thawj pom tias ib qho ntawm cov zaub mov no tau pab koj xeeb tub. Tsis muaj kev phom sij hauv kev sim ua zaub mov noj yog tias koj txaus siab rau lawv, tab sis tsis txhob txhawj xeeb txog kev noj zaub mov tshwj xeeb. Qee qhov zaub mov pom zoo tshaj plaws txhawm rau txhim kho koj txoj hauv kev cog qoob loo suav nrog:
- Pineapple
- Ntsuab tshuaj yej
- Txiv tsawb
- Tofu
- Raspberry nplooj
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Raws Li Kev Xyaum Ua Zoo Tshaj Plaws thiab Tom Qab Koj Cov Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. Ua kom khov embryo hloov pauv kom tso cai rau koj lub tsev menyuam lub sijhawm ua kom tuab
Thaum koj tab tom ua embryo implantation tom qab IVF, khov embryo hloov pauv tuaj yeem muab txoj hauv kev zoo rau koj kom ua tiav. Koj qhov kev tsim menyuam yaus yuav xav tau sijhawm rov zoo tom qab koj lub qe raug rho tawm, yog li tos 1-2 lub hlis rau kev cog qoob loo tuaj yeem ua rau koj muaj txoj hauv kev ua tiav. Nug koj tus kws kho mob txog kev khov koj lub embryos kom tso cai rau koj lub tsev menyuam hauv plab kom tuab rau kev cog qoob loo.
- Yog tias koj txiav txim siab khov koj lub embryos, koj tus kws kho mob yuav rho koj cov qe thiab fertilize lawv hauv ib zaug. Tom qab ntawd, koj yuav rov qab los rau koj cov txheej txheem cog hauv 1-2 lub hlis.
- Khov koj cov embryos yuav tsis ua mob rau lawv.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj aspirin txhawm rau nce ntshav ntws mus rau koj lub tsev menyuam yog tias koj tus kws kho mob ua haujlwm zoo
Vim tias cov tshuaj aspirin ua raws li cov ntshav thinner, nws tuaj yeem pab ua kom koj cov ntshav ntws zoo yog li koj lub tsev menyuam tau noj zaub mov kom zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb nws puas nyab xeeb rau koj noj tshuaj aspirin. Yog tias yog, nug lawv txog qhov pom zoo koob tshuaj.
Piv txwv li, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj noj 1 koob tshuaj aspirin ib hnub ib zaug rau 2 hnub tom qab koj cov txheej txheem cog
Kauj Ruam 3. So thiab so kom txaus 48 teev tom qab koj txheej txheem cog qoob loo
Thaum tsis muaj pov thawj pom tias kev so so pab koj cev xeeb tub, nws yuav pab koj muaj kev paub zoo dua thaum lub sijhawm txheej txheem. Tshem koj lub sijhawm kom ntau li ntau tau rau 2 hnub tom qab koj ua tiav thiab zam kev ua yam tsis tseem ceeb. Hloov chaw, ua ib qho kev so kom txaus uas ua rau koj lub siab tsis tos, zoo li nyeem ntawv, ua si game, lossis xaws khaub ncaws.
Thov kev pab nrog ua haujlwm xws li ua noj thiab ntxuav tais diav
Tswv yim:
Feem ntau nws muaj kev nyab xeeb los mus ua haujlwm hnub tom qab koj txheej txheem. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb.
Kauj Ruam 4. Khaws da dej los yog da dej txias thaum koj tos rau kev cog qoob loo
Thaum da dej kub tuaj yeem pab koj so, nws zoo tshaj kom tsis txhob da dej tom qab tau txais koj cov embryos cog. Muaj qee qhov pov thawj tias zaum hauv chav da dej kub tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev cog qoob loo. Ua si kom nyab xeeb los ntawm kev da dej sov los yog da dej txias.
Ib yam li ntawd, zam kev zaum hauv lub dab kub thaum koj tab tom sim xeeb tub
Kauj Ruam 5. cuam tshuam koj tus kheej thaum 2 lub lis piam ua ntej koj kuaj cev xeeb tub
Nws yog qhov ib txwm ua rau muaj kev txhawj xeeb thiab ntxhov siab thaum koj tos kom paub yog tias koj lub embryo cog. Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsis pab koj cev xeeb tub, yog li sim ua kom koj lub siab xav zoo. Npaj kev lom zem, so 2 lub lis piam los pab koj kom dhau lub sijhawm nyuaj siab no. Siv sijhawm nrog koj cov phooj ywg, saib yeeb yaj kiab, nyeem phau ntawv, lossis binge saib yeeb yam tshiab.
