Tau txais koj thawj lub sijhawm tuaj yeem yog qhov txaus siab thiab txaus ntshai! Koj thawj lub sijhawm txhais tau tias koj tau dhau los ua poj niam, thiab qhov no tshwm sim ntawm lub sijhawm sib txawv rau txhua tus ntxhais. Thaum tsis muaj txoj hauv kev kom paub tseeb thaum twg koj yuav tau txais koj thawj lub sijhawm, muaj qee qhov cim qhia tias koj tuaj yeem pib saib xyuas.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub Pom Cov Cim Ntawm Puberty
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev txhim kho lub mis
Koj lub mis yuav siv sijhawm ntau xyoo los txhim kho, tab sis thaum lawv xub pib loj tuaj, koj yuav paub tias koj tau pib pub dawb. Cov ntxhais feem ntau tau txais lawv thawj lub sijhawm txog ob txog ob-thiab-ib nrab xyoo tom qab lawv lub mis pib tsim.
Kauj Ruam 2. Saib rau cov plaub hau pubic
Cov ntxhais feem ntau pib loj hlob plaub hau hauv thaj chaw pubic (nruab nrab ntawm ob txhais ceg) sai tom qab lawv lub mis pib tsim. Nov yog lwm qhov cim qhia tias koj thawj lub sijhawm yuav tshwm sim nyob rau xyoo tom ntej lossis ob xyoos.
Tej zaum koj yuav pom pom cov plaub hau hauv qab tsim ib puag ncig tib lub sijhawm no
Kauj Ruam 3. Tshaj tawm qhov chaw mos
Muaj ntau tus ntxhais yuav pom qhov me me ntawm cov xim dawb lossis tawm dawb hauv lawv lub panties thaum pub dawb. Qhov no feem ntau yog lub cim qhia tias koj lub sijhawm yuav pib nyob rau ob peb hlis tom ntej no.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo saib xyuas kev loj hlob
Koj thawj lub sijhawm feem ntau tuaj sai sai tom qab kev loj hlob nrawm hauv puberty, lossis thaum koj loj hlob sai. Yog li yog tias koj nyuam qhuav tua ob peb ntiv tes, koj lub sijhawm yuav tsis nyob tom qab. Tsis tas li, koj lub duav yuav dav dua, tab sis tsis txhob txhawj! Qhov no yuav yog theem ua tau txawv txawv.
Ntu 2 ntawm 3: Paub txog Cov tsos mob ua ntej cev xeeb tub
Kauj Ruam 1. Nkag siab cov tsos mob ua ntej cev xeeb tub
Cov tsos mob ua ntej cev xeeb tub (PMS) yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv koj lub cev thiab feem ntau tshwm sim nyob rau hnub tam sim ua ntej koj lub sijhawm pib. Qee tus ntxhais ntsib cov tsos mob hnyav ua ntej cev xeeb tub, thaum lwm tus ntxhais tsis pom muaj tsos mob dab tsi hlo li. Qhov hnyav ntawm koj cov tsos mob ua ntej cev xeeb tub kuj tseem tuaj yeem hloov pauv thaum koj loj tuaj. Tsis muaj kev lees paub tias koj yuav ntsib ib qho ntawm cov tsos mob no ua ntej koj thawj lub sijhawm, tab sis yog tias koj tau ntsib lawv, muaj lub sijhawm zoo uas koj lub sijhawm yuav los!
Kauj Ruam 2. Paub txog lub mis mos
Coob tus ntxhais tau hnov mob, ua rau lub siab, lossis ua rau lub siab ua rau lawv lub mis ua ntej lawv lub sijhawm. Yog tias koj pom qhov no, koj yuav tsum cia siab tias koj lub sijhawm yuav los sai sai.
Kauj Ruam 3. Ceev faj txog kev chim siab
Qee tus ntxhais kuj tseem muaj kev hloov pauv hauv lub siab ua ntej lawv lub sijhawm. Nws yog qhov sib txawv rau txhua tus, tab sis koj yuav hnov zoo li tsis tu siab, npau taws, lossis chim siab. Cov kev xav no feem ntau yuav ploj mus hauv ob peb hnub.
Kauj Ruam 4. Saib rau pob txuv
Pob txuv tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm, yog li nws tsis tas yuav yog lub cim qhia tias koj lub sijhawm tab tom los. Txawm li cas los xij, yog tias koj pom qhov tshwm sim sai sai ntawm qhov kev tawm tsam uas koj muaj nyob rau lub sijhawm luv, nws yuav txhais tau tias koj yuav tau txais koj lub sijhawm nyob rau ob peb hnub tom ntej no.
Kauj Ruam 5. Tshaj tawm qhov mob
Koj tuaj yeem ntsib kev mob plab hauv koj lub plab lossis sab nraub qaum lossis lub plab hauv koj lub plab ua ntej thiab/lossis thaum lub sijhawm koj lub sijhawm. Cov tsos mob no tuaj yeem mob me me mus rau mob hnyav, thiab lawv yuav tsis zoo ib yam txhua lub hlis.
- Yog tias koj mob hnyav heev uas cuam tshuam nrog koj cov dej num niaj hnub, koj yuav xav kho lawv nrog tshuaj kho mob tom khw. Kev tawm dag zog thiab ua kom sov tuaj yeem pab txo koj qhov cramps.
- Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias mob hnyav heev thiab tsis zoo dua los ntawm kev noj cov tshuaj tom khw.
Ntu 3 ntawm 3: Predicting By Age
Kauj Ruam 1. Nkag siab qhov nruab nrab hnub nyoog
Lub hnub nyoog nruab nrab rau tus ntxhais kom tau nws thawj lub sijhawm yog li ntawm 11 txog 14 xyoos, tab sis qee qhov pib ntau dhau los lossis tom qab. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau tus ntxhais kom tau nws thawj lub sijhawm nyob txhua qhov chaw ntawm hnub nyoog ntawm 8 thiab 15.
- Cov ntxhais feem ntau tsis pib lawv lub sijhawm kom txog thaum lawv hnyav tsawg kawg 100 phaus. Yog tias koj nyob tom qab koj cov phooj ywg nrog kev loj hlob qeeb, koj lub sijhawm yuav pib me ntsis tom qab, ib yam. Nws tsis muaj dab tsi txhawj txog, yog li ua siab ntev.
- Yog tias koj tsis tau muaj thawj lub sijhawm los ntawm lub sijhawm koj muaj 15 xyoos, lossis tsis pub dhau peb xyoos thaum koj lub mis pib tsim, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus
Yog tias koj tau txais koj lub sijhawm ntev dua lossis ntau dua tom qab koj cov phooj ywg, koj yuav xav txawv dua li txhua tus neeg. Koj tuaj yeem tau txais koj lub sijhawm thaum koj muaj 9 lossis 10, lossis tsis txog thaum koj nyob hauv koj cov hluas, thiab ob qho tib si zoo ib yam! Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias txhua tus ntxhais tau txais lawv lub sijhawm ntawm hnub nyoog sib txawv.
Kauj Ruam 3. Nug poj niam txheeb ze
Cov noob caj noob ces ua lub luag haujlwm loj hauv kev txiav txim siab thaum twg koj yuav tau txais koj thawj lub sijhawm. Sim nug koj niam thiab cov muam thaum lawv tau txais thawj lub sijhawm. Thaum koj tsis tau lees tias yuav tau txais koj li tib lub hnub nyoog uas lawv tau ua, muaj lub sijhawm zoo uas koj yuav nyob ib puag ncig tib lub hnub nyoog uas lawv muaj.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Xyuas kom koj paub siv koj lub sijhawm khoom ua ntej siv lawv. Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas, nco ntsoov nug ib tus neeg uas ua.
- Tsis txhob freak tawm. Nws yog ntuj. Tsheej lab ntawm lwm tus poj niam tau hla dhau qhov qub, thiab lawv tseem ua siab ntev dhau mus!
- Nqa ib lub xwmfab ntawm qhob noom xim kasfes/lub raj mis ntawm cov tshuaj yej ntsuab rau kev tshaib plab, thiab txawm tias cramps!
- Yog tias koj tau pib kawm ntawv thiab tsis npaj, tsis txhob txhawj. Txhua tus kws qhia poj niam yuav tau ntsib nws. Koj tuaj yeem nug lawv yam tsis txaj muag! Tsuas yog paub tias koj yuav zoo.
- Nco ntsoov tias koj lub sijhawm yuav tsis xwm yeem thaum xub thawj. Tom qab koj tau txais koj thawj lub sijhawm, koj yuav tsis tau txais lwm lub sijhawm rau ob peb hlis, thiab qhov no zoo kawg nkaus. Thaum koj loj tuaj, koj lub sijhawm yuav tsum muaj peev xwm kwv yees tau. Lub sijhawm nruab nrab ntawm lub sijhawm yog 21 txog 35 hnub.
- Koj kuj tseem tuaj yeem tham nrog cov phooj ywg ze uas muaj lawv tus kheej thiab pom lawv cov tsos mob li cas ua ntej lawv tau txais thawj zaug!
- Tsis txhob hnov qab tias koj tab tom ploj ntawm qee yam yog tias koj cov phooj ywg twb tau txais lawv lub sijhawm lawm tab sis koj tseem tsis tau paub. Nws yuav tshwm sim sai dua lossis tom qab.
- Lub sijhawm tshawb fawb. Txhua yam yooj yim dua yog tias koj paub tias koj tab tom ua dab tsi.
- Tsis txhob haus kas fes, nws yuav ua rau koj cramps tsis zoo.
- Thaum koj muaj qhov quav koj tuaj yeem muab lub ncoo cua sov tso rau qhov twg nws mob.
- Tsuas yog siv cov khoom huv uas koj nyiam nrog. Yog li sim lawv txhua qhov kom txog thaum koj pom dab tsi ua haujlwm rau koj.
- Yog tias koj txaj muag txog koj lub sijhawm, tsis txhob! Yog tias koj tseem txaj muag, koj tuaj yeem zais koj cov ntaub qhwv los yog daim pam hauv qhov chaw nyab xeeb yog li thaum koj xav tau, koj yuav tsis xav li cas los yog poob siab ua ntej koj cov phooj ywg lossis niam txiv.
- Tsis txhob txaj muag tham nrog koj niam lossis lwm tus poj niam laus txog koj thawj zaug! Lawv yuav nkag siab txog yam koj tab tom hla thiab yuav tuaj yeem pab koj daws koj lub sijhawm.
- Yog tias koj xav tias koj thawj lub sijhawm yuav los, nws yog lub tswv yim zoo kom muaj cov khoom siv xwm txheej ceev. Tej zaum koj yuav xav muaj cov ntaub qhwv los yog ntaub qhwv hauv koj lub hnab lossis hnab ev, yog li koj yuav muaj lawv nrog koj txawm koj nyob qhov twg los xij. Nws kuj yog lub tswv yim zoo kom muaj ris tsho hauv qab ntxiv, ris, thiab lub tsho ntev kom khi ib ncig ntawm koj lub duav. Khaws lawv rau hauv koj lub hnab ev ntawv lossis hauv koj lub tub rau khoom hauv tsev kawm ntawv, tsuas yog thaum muaj qhov xau. Kev npaj rau koj lub sijhawm yuav ua rau nws yooj yim dua los daws nrog.
- Hnav lub tampon thawj zaug tuaj yeem yog qhov nyuaj. Nug koj niam lossis tus phooj ywg zoo phooj ywg los pab koj.
- Txhua tus neeg lub sijhawm sib txawv. Cov ntxhais feem ntau lub sijhawm nyob nruab nrab ntawm peb thiab xya hnub. Thaum koj tau txais koj thawj lub sijhawm, nws yuav tsuas yog qee qhov ntshav los yog nws yuav hnyav dua. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm xim liab lossis xim av xim av. Cov kev hloov pauv no yog txhua yam zoo ib yam.
