Qee lub sij hawm nws nyuaj txaus tsuas yog xav zoo siab ib pliag, cia nyob ib leeg tag nrho ib hnub. Nws tsis yooj yim heev kom nyob zoo siab nrog lub neej nce thiab nqis. Koj tuaj yeem sim muaj hnub zoo siab los ntawm kev txuas nrog lwm tus, tawm dag zog, thiab teeb tsa lub hom phiaj rau koj tus kheej. Yog tias koj tseem tuaj yeem hloov koj txoj kev xav thiab hloov qee qhov kev ua neej nyob, koj kuj tseem yuav muaj kev zoo siab hnub ob tam sim thiab ntev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nrhiav Txoj Hauv Kev Kom Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm nrog phooj ywg
Hu lossis mus nrog phooj ywg uas zoo siab. Nyob ib ncig ntawm lwm tus neeg uas zoo siab thiab zoo yuav txhawb koj txoj kev xav, ib yam. Nco ntsoov tias koj tau siv sijhawm zoo nrog koj cov phooj ywg, zoo li tham thiab sib qhia, tsis yog ua cov haujlwm ib leeg zoo li saib TV lossis ua yeeb yaj kiab video. Xav txog qee yam ntawm cov dej num no uas txhawb kom muaj qhov zoo dua thiab sib qhia:
- Mus taug kev.
- Muab mov noj.
- Tuaj pab dawb ua ke.
- Coj ib hnub mus ncig qhov chaw tshiab.
Kauj Ruam 2. Qoj ib ce
Kev tawm dag zog ib txwm txo kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, txhawb koj txoj kev xav, tso cai rau koj tsaug zog zoo dua, thiab muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm lub cev, xws li txhim kho lub zog thiab kev yoog raws. Thaum qoj ib ce txhua hnub lossis tsis tu ncua yuav ua rau koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem zoo siab thiab muaj zog ntxiv los ntawm kev pib me me hnub no.
- Yog tias koj tsis muaj sijhawm ntau nyob rau ib hnub rau kev tawm dag zog, txawm tias ob peb feeb zoo dua li tsis muaj dab tsi. Siv sijhawm tsib feeb ncig koj chav, ncab ob peb feeb hauv koj lub chaw haujlwm, lossis ua las voos rau koj zaj nkauj nyiam. Pib me me.
- Yog tias koj tab tom nkees heev lossis nyuaj siab, xaiv qee yam uas yooj yim, yooj yim, thiab lom zem rau koj. Cia li txav mus li 15 feeb, txawm tias nws yuav taug kev ntawm lub khw, vaj, lossis ua si sab nraum nrog koj tus dev.
- Yog tias koj muaj kev txwv tsis pub txav mus los lossis teeb meem kev noj qab haus huv, ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej txog txoj hauv kev nyab xeeb rau kev tawm dag zog. Nws yuav pab tau kom tawm dag zog rau lub sijhawm luv, sim ua kom yooj yim hauv lub rooj zaum, lossis sim qoj ib ce hauv dej yog tias koj nkag tau rau hauv pas dej.
Kauj Ruam 3. Muab rov qab
Siv sijhawm los ua siab zoo rau lwm tus, txawm tias dhau los ntawm kev ua haujlwm me me lossis ua haujlwm pub dawb. Ua siab zoo rau lwm tus neeg yuav ua rau koj nkag siab ntawm kev ua tiav thiab muaj kev ntseeg tus kheej siab dua, tshwj xeeb yog tias koj ua dab tsi muaj txiaj ntsig rau koj thiab lwm tus neeg.
- Teeb lub hom phiaj rau kev pab lwm tus uas muaj kev pom zoo, zoo li ua rau ib tus neeg luag nyav, ua rau ib tus neeg luag, lossis mloog ib tus neeg li 15 feeb. Cov hom phiaj no tsis meej dua li cov tswv yim ua rau ib tus neeg zoo siab lossis ua rau ib tus neeg hnub. Ua qhov no yuav ua rau koj zoo siab dua nyob rau lub sijhawm tam sim no thiab txhawb koj kom rov qab muab lub sijhawm ntev, uas yuav txhawb kev zoo siab ntxiv. Sim cov tswv yim yooj yim no kom ua siab zoo rau ib tus neeg niaj hnub no:
- Nqa ib tus neeg noj su.
- Muab ib tus neeg rau koj zaum ntawm lub npav lossis tsheb ciav hlau.
- Nug ib tus neeg seb nws ua li cas thiab mloog tiag tiag.
- Hu rau ib tus neeg uas koj tsis tau tham nrog ib pliag.
- Xaiv ob peb yam khoom nyob ib ncig ntawm koj lub tsev kom pub dawb.
Kauj Ruam 4. Teem lub hom phiaj
Siv ob peb feeb thaum sawv ntxov kom nco txog koj lub hom phiaj hauv lub neej. Teem cov hom phiaj rau hnub uas yuav phim nrog lub hom phiaj ntawd. Yog tias koj nquag ua haujlwm kom ua tiav koj lub hom phiaj thiab lub luag haujlwm, koj yuav zoo siab dua.
- Piv txwv li, yog tias koj lub hom phiaj thiab lub hom phiaj yog los ua tus kws sau ntawv, koj yuav teeb tsa lub hom phiaj rau koj tus kheej sau rau 30 feeb txhua hnub, mus ntsib qhov chaw tshiab rau kev tshoov siab, thiab tham nrog cov neeg txawv kom hnov lawv cov dab neeg.
- Yog tias koj tsis paub meej txog koj lub hom phiaj, nug koj tus kheej seb koj xav paub txog dab tsi lossis ua rau koj zoo siab npaum li cas.
Kauj Ruam 5. Nrhiav cov dej num uas koom nrog koj
Nrhiav cov haujlwm uas koj tuaj yeem xav zoo li koj "nyob hauv cheeb tsam" thiab koom nrog tag nrho. Rau qee tus neeg, qhov no yuav ua haujlwm, sau ntawv, tha xim, lossis khiav. Tsis muaj teeb meem dab tsi nws yog, nrhiav qee yam uas txaus siab thiab nqus koj.
Xav txog lub sijhawm thaum koj tau koom nrog qee yam - thaum koj poob lub sijhawm thiab txawm tias ntawm koj tus kheej, vim tias koj tau ua raws li koj tau ua. Qhov no hu ua "ntws," thiab feem ntau nws ua rau muaj kev zoo siab thiab ua tiav. Ua tej yam uas koom nrog koj tag nrho, uas ua rau koj nkag mus rau hauv lub xeev ntws, ntau li ntau tau tuaj yeem ua rau muaj kev zoo siab
Kauj Ruam 6. Siv sijhawm nyob zoo
Kev tshawb fawb qhia tias kev siv sijhawm nyob sab nrauv ib puag ncig ib puag ncig muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab txo kev ntxhov siab. Zaum hauv lub vaj, mus rau tom lub tiaj ua si thaum noj su, txawm tias nyob hauv ib chav nrog qee cov nroj tsuag tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab noj qab haus huv tag nrho. Mus ntsib cov chaw ua si hauv tebchaws thiab xeev, mus pw hav zoov, taug kev hauv cov tiaj ua si, lossis cog hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev yog txhua txoj hauv kev kom tau txais qee lub sijhawm zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Kev Xav Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Ua tsaug
Kev ua tsaug pab koj zoo siab txog koj tus kheej ob lub cev thiab kev xav. Koj tuaj yeem xyaum ua kev ris txiaj txhua hnub hauv txoj kev yooj yim. Sim:
- Hais "Ua tsaug" rau ib tus neeg lossis qhia koj txoj kev txaus siab.
- Sau ob peb yam zoo uas tau tshwm sim rau koj hnub ntawd hauv phau ntawv xov xwm.
- Siv ob peb feeb los sau lossis nco txog cov neeg uas koj zoo siab.
Kauj Ruam 2. Saib sab ci
Sim ua qhov zoo thoob plaws ib hnub thiab tsom mus rau qhov zoo ntawm yam. Lees paub tias qhov tsis zoo tshwm sim, tab sis paub tias lawv tsis tas yuav cuam tshuam koj li ib hnub lossis kev saib xyuas lub neej. Yog tias koj pib muaj kev xav tsis zoo, sim nug koj tus kheej cov lus nug no:
- Puas yog qhov teeb meem no hauv ib xyoos lossis tsib xyoos?
- Lwm txoj hauv kev twg kuv tuaj yeem saib qhov no?
- Puas muaj qee yam uas kuv tsis nco qab lossis ploj lawm?
- Kuv kawm tau dab tsi los ntawm qhov no?
Kauj Ruam 3. Zam Txim
Tsis txhob tuav kev npau taws, npau taws, thiab kev chim siab rau lwm tus. Kev zam txim yuav tso cai rau koj kom zoo siab txog koj tus kheej thiab coj koj los nyob ze rau lwm tus, ob qho tib si yuav txhawb kev zoo nyob rau lub sijhawm luv thiab ntev. Kawm tso tseg ntawm yam me me uas thab koj thiab qhia koj txoj kev xav hauv txoj hauv kev zoo dua los ntawm:
- Sau ntawv hauv ib phau ntawv xov xwm.
- Sau ntawv (tab sis tsis xa) tsab ntawv mus rau tus neeg uas ua rau koj chim siab.
- Tham nrog koj txoj kev xav nrog tus phooj ywg ntseeg siab.
- Tsis txhob sib cav.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus
Zoo siab nrog qhov koj twb muaj lawm. Kev yuam koj tus kheej xav txog lwm tus uas phem tshaj koj yuav tsis ua rau koj zoo siab txog koj tus kheej li xwm txheej. Ib yam li ntawd, sim sib piv koj tus kheej rau lwm tus uas muaj ntau dua li koj yuav ua rau koj tsis txaus siab tas li hauv koj li xwm txheej.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob tsom mus rau nyiaj
Nres ua ntej qhov tseem ceeb ntawm cov khoom thiab sim ua kom muaj nyiaj ntau. Thaum tau txais kev xav tau yooj yim (khoom noj, chaw nyob, thiab lwm yam), nyiaj tsis nce kev zoo siab. Qhov tseeb, cov uas ua ntej qhov muaj nyiaj muaj txiaj ntsig tsis zoo siab dua li cov uas ua ntej ua ntej lwm lub hom phiaj. Sim tsom mus rau tsev neeg, kev sib raug zoo hauv zej zog, saib xyuas lwm tus neeg lossis tsiaj txhu, ntiaj chaw, thiab lwm yam uas ua raws li koj qhov txiaj ntsig.
Kauj Ruam 6. Muaj kev cia siab tiag tiag
Muaj kev cia siab thiab phiaj xwm tuaj yeem txhawb koj lub siab rau hnub ntawd, tab sis nco ntsoov tias koj qhov kev cia siab yog qhov tseeb. Koj tsis xav teeb tsa koj tus kheej rau kev poob siab lossis tsis ua tiav. Muaj qhov kev cia siab tiag tiag yuav ua rau nws zoo dua uas koj yuav tau txais txiaj ntsig zoo thiab muaj kev zoo siab dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tsim Kev Noj Qab Nyob Zoo thiab Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Txaus siab rau lub sijhawm
Ua tib zoo mloog thiab txaus siab rau koj ib puag ncig thiab kev paub dhau los. Nres yam koj tab tom ua, txawm tias tsuas yog ob peb feeb lossis ob peb feeb, kom txaus siab rau qhov hnov lossis pom qhov zoo nkauj nyob ib puag ncig koj. Kev lees paub tus nqi thiab lub ntsiab lus ntawm yam yuav ua rau koj zoo siab, txuas nrog, thiab muaj txiaj ntsig zoo ntxiv txog qhov ua tau zoo hauv ntiaj teb. Txhawm rau xyaum ua tsaug hnub no, koj tuaj yeem:
- Tsis txhob maj. Piv txwv, noj kom zoo los ntawm kev noj zaub mov qeeb. Tsom rau qhov saj, kev ntxhib los mos, thiab kev hnov ntawm koj cov zaub mov. Zaum kom noj yam tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi, tsis txhob noj nrawm lossis hauv koj lub tsheb. Nyiam txhua qhov tom.
- Zam kev ua haujlwm ntau. Piv txwv, tsis txhob tham hauv xov tooj thaum taug kev koj tus dev, tso koj lub xov tooj. Thaum koj taug kev, siv sijhawm los mloog txhua kauj ruam uas koj txhais taw siv, kom pom qhov ntsuas kub, thiab txaus siab nyob sab nraud. Tsom ntsoov rau qhov pom thiab suab ntawm koj ib puag ncig thaum koj taug kev.
- Tsis txhob xav txog yav tom ntej. Piv txwv li, tsis txhob txhawj txog lossis npaj koj hnub thaum koj nyob hauv chav da dej, tsom mus rau da dej xwb. Coj koj lub siab rov qab los rau koj kev ua pa txhua lub sijhawm koj lub siab xav mus. Ua tib zoo saib qhov kub ntawm cov dej lossis kev xav ntawm zawv plaub hau hauv koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo xav
Yog tias koj xyaum xav txog niaj hnub, koj yuav ntsib kev txo qis kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Kev xav yog lwm cov txheej txheem uas tuaj yeem pab koj mloog zoo thiab txaus siab rau lub sijhawm tam sim no. Yog tias koj yog tus pib ntawm kev xav, koj tuaj yeem sim mloog cov lus qhia kev xav, mus rau chav kawm, lossis cov kauj ruam no ntawm koj tus kheej:
- Zaum zoo nyob hauv lub rooj zaum lossis hauv pem teb.
- Ua kom pom tseeb ntawm qhov ua pa ntawm koj cov pa. Pom tias koj lub ntsws, hauv siab, lub qhov ntswg, thiab lub plab zoo li cas thaum koj nqus thiab nqus pa.
- Pom ib qho kev xav sab nraud lossis kev xav uas tuaj. Cia lawv mus yam tsis txiav txim rau koj tus kheej.
- Rov qab ua kom pom tseeb rau koj ua pa.
Kauj Ruam 3. So
Kev tsaug zog txaus txhua hmo yuav pab koj zoo siab dua, muaj zog ntxiv, thiab ruaj khov nyob rau ib hnub. Sim ua kom ntseeg tau tias koj tau txais tsawg kawg xya mus rau cuaj teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo. Kev pw tsaug zog zoo tseem ceeb, ib yam nkaus, yog li nco ntsoov koj yog:
- Zam kev saib TV lossis siv cov khoom siv hluav taws xob thaum tsaus ntuj hauv txaj - cov no tawm qee yam ntawm lub teeb uas ua rau muaj zog thiab tuaj yeem ua rau koj tsis tsaug zog.
- Tsis txhob haus cawv, noj mov ntau, thiab tawm dag zog ua ntej yuav mus pw
- Pw tsaug zog hauv chav txias, txias
Kauj Ruam 4. Tsis txhob muaj kev sib raug zoo
Siv sijhawm los cog kev noj qab haus huv, txhawb kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg. Zam cov neeg uas tso koj tseg, ua kom zoo rau koj, lossis thuam koj. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev neeg, thiab cov koom tes uas lees txais koj, mloog yam tsis txiav txim siab, thiab twv koj kom loj hlob. Cov neeg txhawb nqa no yuav txo koj txoj kev ntxhov siab, txhawb koj lub siab, thiab pab koj mus txog koj lub hom phiaj.
Kauj Ruam 5. Xyaum noj zaub mov zoo
Ua tib zoo saib qhov koj muab tso rau hauv koj lub cev txhua hnub. Cov luam yeeb, cawv, thiab tshuaj yeeb yuav ua rau koj muaj kev xav zoo nyob rau lub sijhawm luv, tab sis ntev mus lawv yuav ua rau koj puas siab puas ntsws thiab lub cev nyob zoo. Kev noj zaub mov zoo yuav pab tswj koj lub siab thiab ua rau koj muaj zog ntxiv. Txhua hnub, tsom mus rau kev sim:
- Ua noj koj tus kheej cov pluas noj.
- Zam cov khoom ntim thiab ua tiav.
- Haus dej.
- Noj mov nrog lwm tus.
- Noj me me, noj zaub mov zoo dua thiab khoom noj txom ncauj txhua ob peb teev.
Lub tswv yim
- Kev zoo siab yuav siv sijhawm, tab sis yog tias koj tsom mus rau kev xyaum nws txhua hnub koj yuav muaj feem yuav ntsib nws.
- Tsis txhob hnav koj tus kheej los ntawm kev sim ua txhua cov kauj ruam no ib zaug. Hloov chaw, tsom mus rau ib qho kev txhawb nqa kev zoo siab ntawm ib lub sijhawm.
- Qee qhov ntawm cov kauj ruam no thiab cov haujlwm yuav ua haujlwm zoo rau koj dua li lwm tus. Ua siab ntev thiab qhib siab rau sim yam tshiab.
