Snubs tuaj yeem mob heev los daws nrog. Yog tias koj xav tias ib tus neeg txhob txwm ua lossis tsis txhob txwm ua kaw koj tawm hauv kev sib raug zoo, koj yuav xav tias raug kaw thiab tsis lees paub. Hauv lub sijhawm no, sim ua kom koj npau taws hauv kev kuaj xyuas. Txawm hais tias qhov no yog ib qho nyob rau hauv ntu ntev ntawm snubs, zam kev npau taws. Hloov chaw, sim ua kom koj txias thiab ua rau muaj lub siab zoo. Yog tias koj txiav txim siab los daws tus cwj pwm kom tob, ua li ntawd thaum koj nyob kaj siab lug. Snubbing tuaj yeem ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej, yog li sim ua haujlwm ntawm koj tus kheej kev nkag siab ntawm tus kheej. Muaj feem yog, yog tias ib tus neeg ua rau koj, nws muaj ntau yam ua nrog lawv ntau dua nrog koj. Kev coj tus cwj pwm tsis zoo txhais tau tias yog tus kheej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Lub Sijhawm
Kauj Ruam 1. Khaws koj lub siab kom nyob ruaj khov
Thaum ib tus neeg hnia koj, nws tuaj yeem nyuaj rau koj nyob twj ywm. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb yog tias koj tau raug snubbed los ntawm tus neeg no ua ntej. Hloov chaw ntawm kev tawm tsam nrog qhov tsis zoo, ua pa tob tob thiab sim saib qhov xwm txheej tsis zoo. Muaj dab tsi kom tau txais los ntawm kev tawm tsam tam sim no? Yog tias ib tus neeg tau ua phem thiab tsis zoo los ntawm qhov xwm txheej, lawv yuav vam meej ntawm qhov kev tawm tsam. Tsis txhob muab qhov kev txaus siab rau lawv.
- React tsuas yog nws tsim nyog kiag li. Yog tias ib tus neeg hais rau koj hauv txoj kev tsis txaus ntseeg, piv txwv li, koj yuav tsum tau teb. Txawm li cas los xij, ua li ntawd yam tsis tau npau taws. Yog tias tsim nyog, sim ua qee yam xws li ua pa tob tob thiab suav txog tsib ua ntej hais txog qhov xwm txheej.
- Piv txwv li, yog tias ib tus neeg ua haujlwm hais ib yam zoo li, "Kuv yuav caw koj mus rau qhov bar, tab sis nws tsis yog koj qhov xwm txheej tiag tiag, puas yog?" koj yuav tsum nyob twj ywm, thiab teb nrog qee yam hais lus zoo li, "Qhov tseeb, kuv nyiam karaoke, tab sis kuv zoo zaum qhov no tawm."
Kauj Ruam 2. Sim luag nws
Sim nyob twj ywm zoo thaum nws los rau tus cwj pwm tsis zoo. Kev sib ntsib nrog hluav taws tsuas yog yuav ua rau qhov xwm txheej nce ntxiv xwb. Yog tias ib tus neeg thuam koj, sim luag tawm ntawm qhov tsis lees yuav rov qab los nrog kev coj tus cwj pwm ntawm koj tus kheej.
- Ua rau koj tus kheej luag ntxhi hauv ib qho xwm txheej twg yog qhov ua pov thawj kom nyob twj ywm vim kev tso tawm endorphins thiab serotonin. Yog li, sim luag nyav thiab muab qhov luag dag dag los teb rau tus cwj pwm tsis zoo. Piv txwv li, hais tias "Funny! Kuv tsis tau paub tias kuv tsis zoo li tus neeg karaoke!" Tom qab ntawd, luag thiab taug kev deb.
- Tej zaum koj tseem xav npau taws. Txawm li cas los xij, lub ntsiab lus yog kom tsis txhob qhia rau lwm tus neeg paub tias lawv chim rau koj. Lawv tuaj yeem tso tseg tsis ua phem yog tias koj tsis muab tshuaj rau lawv. Sim ua kom koj lub siab nyob rau tam sim no. Koj tuaj yeem daws qhov kev poob siab tom qab.
Kauj Ruam 3. Muab cov lus tawm tswv yim tam sim no
Yog tias ib tus neeg tshwj xeeb tshaj yog, thiab snubs koj nquag, koj tuaj yeem sim muab cov lus pom zoo hauv lub sijhawm no. Ib tus neeg tsis paub yuav tsis paub tias lawv tau ua tsis ncaj. Yog tias koj hais txog tus cwj pwm nyob rau hauv kev nyob ntsiag to, muaj txiaj ntsig zoo, uas tuaj yeem pab txo qis hauv yav tom ntej.
- Koj tuaj yeem qhia ib tus neeg yuav ua li cas kho koj ntawm koj qhov kev xav. Yog tias koj tsis qhia rau lwm tus paub tias koj xav kom lawv ua zoo rau koj li cas, lawv yuav tsis kawm paub coj tus cwj pwm zoo.
- Yog tias ib tus neeg thuam koj, ua siab zoo daws qhov teeb meem tam sim ntawd. Ua kom pom tseeb tias koj tsis pom qhov tsim nyog, thiab koj xav li cas nws yuav hloov pauv yav tom ntej.
- Koj tsis tas yuav ua yeeb ncuab. Qhov tseeb, nws tsis muaj txiaj ntsig los ua li ntawd. Tsuas qhia koj txoj kev xav kom raug. Piv txwv li, "Koj paub, kuv xav tias ncaim thaum koj xav tias tsis muaj dab tsi tshwm sim rau kuv. Kuv txaus siab tawm mus ntau npaum li lwm tus neeg hauv chaw ua haujlwm, yog li lwm zaus, koj puas tuaj yeem nug kuv yog tias kuv nyiam karaoke xwb ua qhov kev xav? Kuv yuav txaus siab rau qhov ntawd."
- Tom qab hais lus ncaj ncees rau koj daim, nws tuaj yeem pab tau koj tus kheej los ntawm kev sib tham. Qhov no yuav muab sijhawm rau tus neeg los xav txog qhov lawv tau hais lossis tau ua thiab tiv thaiv kev tiv thaiv los ntawm kev tsim kev sib cav.
Kauj Ruam 4. Xav txog daim duab loj
Qee tus tib neeg tus cwj pwm yuav tsis hloov pauv, thiab koj yuav tsum saib daim duab loj. Thaum snubbing tshwm sim, nyob twj ywm thiab ua tej yam hauv kev xav.
- Khaws koj lub neej loj thiab lub hom phiaj hauv siab. Yog tias ib tus neeg ntawm kev ua haujlwm tsis zoo li koj, nws puas yog qhov loj? Koj puas muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg hauv koj chaw ua haujlwm? Koj puas xav tias muaj kev nyab xeeb ntxiv hauv koj txoj haujlwm?
- Yog tias ib tus neeg hauv pab pawg tsis coj mus rau koj, qhov ntawd puas cuam tshuam rau koj kev sib raug zoo nrog lwm tus hauv pab pawg? Puas yog koj tseem muaj kev sib raug zoo hauv lub neej, txawm tias ib tus neeg tsis nyiam koj?
- Paub txog tias koj tsis ploj mus ntau los ntawm kev tsis muaj kev sib raug zoo nrog tus neeg tsis paub cai, txiav txim siab, lossis tus neeg muaj tshuaj lom.
Ntu 2 ntawm 3: Ua Haujlwm Los Ntawm Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb kev sib cav puas tsim nyog nws
Yog tias ib tus neeg snubs koj nquag koj yuav xav zaum nrog lawv thiab tham nws tawm. Txawm li cas los xij, kev sib cav tsis yog qhov tsim nyog siv zog, tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg no tsis yog ib tus neeg koj xav tau lossis xav tau kev sib raug zoo nrog. Txiav txim siab seb koj puas xav hais qhia tus cwj pwm kom tob ua ntej yuav mus.
- Loj npaum li cas tus neeg no tau ua rau koj chim siab, nrog rau tus neeg zoo li cas. Qee tus neeg uas ua phem rau koj qee lub sijhawm, tab sis leej twg feem ntau tsis zoo, tej zaum yuav tsis tsim nyog rau lub sijhawm. Qee tus neeg tsuas yog tsis txaus siab, thiab nws yog qhov zoo tshaj kom tso tus cwj pwm mus.
- Txawm li cas los xij, tej zaum qhov no yog phooj ywg lossis tus neeg hauv koj tsev koj muaj nuj nqis. Lawv tsis yog ib txwm ua tsis zoo, tab sis zoo li tau ua rau tus cwj pwm tsis zoo rau qee yam. Hauv qhov no, koj yuav xav txheeb xyuas qhov ua rau snub kom sim khaws cov kev sib raug zoo.
- Sim koj qhov zoo tshaj plaws kom nkag siab nrog lawv. Yam kev nyuaj siab loj twg uas lawv tau ua hauv lawv lub neej? Lawv puas muaj lub neej nyuaj?
Kauj Ruam 2. Sim nkag siab txog lwm tus neeg txoj kev xav
Qee zaum, nws tuaj yeem pab sim nkag mus rau hauv lwm tus lub taub hau. Yog tias koj xav tias ua tsis raug lossis tsis raug, nres thiab sim txiav txim siab qhov kev xav ntawm tus ua txhaum.
- Snubs feem ntau tuaj yeem yog teeb meem ntawm kev sib txuas lus tsis raug. Lawv kuj tuaj yeem yog qhov ua yuam kev yooj yim. Ib tus phooj ywg, piv txwv li, tej zaum tsuas yog tsis nco qab suav nrog koj hauv kab lus lossis xav tias lwm tus neeg yuav txuas lus caw koj.
- Ua ntej npau taws, xav txog qhov xwm txheej. Tej zaum koj yuav tsis tau ua phem rau tib neeg ib yam nkaus. Qee lub sij hawm, kev sib txuas lus tsis raug lossis tsis nco qab tuaj yeem ua rau koj ua rau tib neeg puas tsuaj los yog tso ib tus neeg tawm. Ua ntej txiav txim siab mus rau qhov xwm txheej nrog npau taws, saib lwm tus neeg qhov kev xav. Tej zaum nws yuav yog kev nkag siab yuam kev yooj yim.
- Yog tias tus neeg ntawd tau qhia ua phooj ywg zoo rau koj hauv lwm txoj hauv kev, sim muab lawv cov txiaj ntsig ntawm qhov tsis ntseeg. Rov qab xav txog keeb kwm ntawm koj txoj kev sib raug zoo thiab saib yog tias koj xav tias yog yam ntxwv ntawm lawv.
Kauj Ruam 3. Qhia koj qhov kev txhawj xeeb rau lwm tus
Nws tuaj yeem pab tham nrog lwm tus neeg. Ua ntej sim tawm tsam ib tus neeg uas snubbed koj, tham nrog lwm tus neeg. Lawv yuav muaj kev nkag siab txog qhov xwm txheej uas koj yuav tsis nco. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum xaiv tus neeg uas koj xav tham nrog ua tib zoo. Puas yog nws yog ib tus neeg lub hom phiaj thiab sab nraum qhov xwm txheej? Lossis ib tus neeg uas tseem paub lwm tog? Ua li cas los xij, xaiv ib tus neeg uas koj xav tias koj tuaj yeem ntseeg kom tswj hwm tus kheej.
- Tsis txhob xav txog qhov no yog kev hais lus phem lossis hais lus phem rau lwm tus. Nkag mus rau qhov xwm txheej vam tias yuav tau txais kev nkag siab ntau dua li tsuas yog qhib lossis nthuav tawm qhov tsis zoo.
- Hais ib yam dab tsi zoo thiab ntsuas rau tus neeg koj tham nrog. Piv txwv li, "Kuv pom Sophie caw txhua tus neeg hauv chav ua haujlwm rau nws lub hnub yug tab sis kuv. Kuv tsis paub tseeb tias yog txhob txwm ua, tab sis kuv mob me ntsis. Nws tau tso kuv tawm ntawm cov khoom ua ntej, yog li koj puas xav tias kuv yuav tsum tham nrog nws?"
- Lwm tus neeg tuaj yeem muab qee qhov kev pom uas tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb qhov xwm txheej puas tsim nyog chim siab dua. Piv txwv li, koj tus phooj ywg yuav hais tias, "Auj, Sophie tsuas yog tsis xav tias koj nyiam nws vim tias koj ib txwm nyob ntsiag to ib puag ncig nws. Kuv paub tias koj tsuas yog txaj muag, tab sis nws txhais lus tias ua tsis raug."
Kauj Ruam 4. Hais txog qhov xwm txheej uas siv "I" -statements
Yog tias koj tham nrog tus neeg uas ua phem rau koj, siv "Kuv" -statements Qhov no tuaj yeem pab kev sib tham nthuav tawm tau zoo, raws li "Kuv" -cov lus hais txog kev xav dhau ntawm lub hom phiaj tseeb. Lawv muaj peb ntu. Lawv pib nrog, "Kuv xav …" thiab tom qab ntawd koj hais koj qhov kev xav. Tom qab ntawd, piav qhia tus cwj pwm uas coj mus rau qhov kev xav ntawd. Thaum kawg, hais tias vim li cas koj thiaj xav li koj ua.
- Piv txwv li, tsis txhob hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv ntxub koj thiab John ib txwm mus rau qhov bar yam tsis muaj kuv tom qab chav kawm, txawm hais tias koj paub tias kuv nyob dawb. Nws raug mob sab laug." Qhov no suab tsis txaus ntseeg, uas tuaj yeem ua rau ib tus neeg ua tsis zoo.
- Hloov chaw, rov hais dua qhov no siv lo lus "I" -statement. Piv txwv li, "Kuv xav tias ncaim thaum koj thiab John tawm mus tom qab chav kawm yam tsis muaj kuv vim kuv tsis nkag siab vim li cas koj tsis caw kuv ib yam."
Kauj Ruam 5. Sim ua tus coj ua piv txwv txav mus tom ntej
Tom qab ua haujlwm nrog snubbing, sim ua tus piv txwv. Tib neeg nyiam ua zoo rau lwm tus raws li lawv raug kho. Yog tias koj mob siab rau coj tus cwj pwm coj zoo, koj yuav tau txais kev kho mob zoo dua mus tom ntej. Koj kuj yuav tsum muab nqi zog rau lawv tus cwj pwm zoo yav tom ntej nrog kev ua tsaug thiab kev koom tes. Sim tsis txhob cia kev chim siab los ntawm lawv tus cwj pwm yav dhau los ua rau koj txias rau lawv.
- Tus cwj pwm tsis zoo yog kis tau. Yog tias koj tsis nco qab ua phooj ywg, lawv tuaj yeem hnia koj rov qab. Sim ua kom paub txog koj tus kheej tus cwj pwm, thiab ua zoo rau lwm tus raws li koj xav kom raug kho.
- Sim ua kom suav nrog ntau dua. Yog tias koj xav tias koj tau raug snubbed, ua haujlwm ib txwm txuas ntxiv kev caw rau txhua tus. Nco ntsoov tias koj suav nrog txhua tus phooj ywg thaum ua phiaj xwm, thiab suav nrog txhua tus neeg ua haujlwm hauv daim ntawv caw. Lwm tus neeg yuav zoo li txuas ntxiv qhov kev hwm no rau koj.
Kauj Ruam 6. Thawb koj tus kheej kom muaj kev sib raug zoo ntxiv
Feem ntau, snubbing tsis yog txog koj. Txawm li cas los xij, yog tias koj raug snubbed ntau zaus, koj yuav tuaj tawm ntawm txoj kev tsis raug. Yog tias koj txaj muag lossis qhia txog tus kheej, tib neeg yuav xav tias koj tsis txaus siab rau lawv txoj kev phooj ywg. Sim thawb koj tus kheej kom muaj kev sib raug zoo me ntsis.
- Siv zog pib tham nrog lwm tus. Pib tham nrog ib tus neeg ua haujlwm thaum koj so. Koj tuaj yeem tawm lus tawm ntawm txoj haujlwm tsis ntev los no kom ua txhua yam mus. Yog tias ib tus neeg sim tham nrog koj, nco ntsoov tham rov qab.
- Sim siv sijhawm ntau nrog tib neeg. Yog tias koj yog tus neeg siv sijhawm noj su ib leeg, sim koom nrog koj cov neeg ua haujlwm noj su. Yog tias feem ntau muaj sijhawm zoo siab rau Hnub Friday, ua kom mob siab rau koom nrog.
- Hais kom tib neeg ua tej yam. Yog tias koj tsis tau caw lwm tus tawm, tib neeg yuav tsis caw koj tawm. Yog tias koj xav tias zoo li koj raug snubbed, sim pib kev sib raug zoo rau kev hloov pauv.
Ntu 3 ntawm 3: Zam Kev Tsis Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Txais koj tsis tuaj yeem ua rau txhua tus zoo li koj
Qee tus neeg yuav yooj yim rau koj lossis tsis txaus siab rau koj txoj kev phooj ywg. Qee tus neeg yuav tsis xav ua koj tus phooj ywg, lossis tseem ua phooj ywg zoo rau koj. Qhov no yuav tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog koj. Tej zaum koj yuav tsis nyiam txhua tus uas koj ntsib thiab. Sim tso me me snubs thiab lees paub tias qee tus neeg yooj yim yuav tsis nyem nrog koj.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob coj lwm tus ua phem rau tus kheej
Yog tias ib tus neeg tsis zoo rau txhua tus, thiab tsis yog koj nkaus xwb, muaj feem yuav tus neeg ntawd muaj teeb meem tus kheej cuam tshuam rau lawv tus cwj pwm. Tej zaum tus neeg ntawd tsis raug kho kom loj hlob zoo. Tej zaum lawv yeej tsis tau kawm paub ua zoo rau lwm tus li cas. Yog tias koj tau raug snubbed ntau dua los ntawm ib tus neeg, sim tsis txhob coj nws tus kheej.
Thaum qee tus neeg tsis zoo los ntawm qhov xwm txheej, lwm tus neeg yuav tsis muaj lub siab xav ua phem rau koj. Tus neeg ua haujlwm uas tsis caw koj tawm mus rau barbecue tej zaum yuav tau ua li ntawd vim tias koj yog neeg tsis noj nqaij, piv txwv. Tsis yog txhua tus snubs yog kev tawm tsam tus kheej
Kauj Ruam 3. Txaus siab rau koj tus kheej
Kev hnoos ntau dhau tuaj yeem ua rau koj tus kheej hwm. Koj tuaj yeem xaus qhov kev xav tsis zoo txog koj tus kheej yog tias koj xav tias tawm mus. Txawm li cas los xij, nres thiab sim rov ua koj li kev nkag siab ntawm tus kheej muaj nqis. Nco koj tus kheej ntawm txhua yam uas koj nyiam txog koj tus kheej.
- Ua haujlwm koom nrog qhov zoo, txhawb kev phooj ywg uas ua rau koj zoo siab rau koj tus kheej. Vam tias, qhov no yuav ua rau kom qis ntawm qhov hnoos qeev.
- Xav txog txhua yam koj yuav tsum txaus siab rau. Xav txog qhov zoo ntawm koj tus kheej, koj txoj kev kawm, thiab koj cov txuj ci. Nco koj tus kheej ntawm yam uas koj txaus siab rau hauv ib tus neeg.
- Txhua tus muaj qee yam muaj txiaj ntsig los pab. Tsuas yog vim tias ib tus neeg tsis muaj nuj nqis rau koj txoj kev koom tes tsis tau txhais hais tias koj tsis muaj nqi.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab seb koj puas mob siab rau tus neeg no qhov kev xav
Tus neeg no qhov kev xav tseem ceeb npaum li cas rau koj? Yog tias tus neeg snubbing koj tsis yog ib tus neeg koj nyob ze, thiab feem ntau tsis zoo, koj tsis xav tau lawv kev pom zoo. Nco ntsoov qhov no thaum ua haujlwm nrog koj cov kev xav tom qab raug snubbed. Tsis muaj kev nkag siab tso cai rau ib tus neeg tsis zoo hais txog koj txoj kev xav ntawm tus kheej muaj nqis.
